T
EST DE FORME PHYSIQUE
Aperçu
Dans le menu
FitTest
vous pouvez :
!
Tester votre forme physique sur une distance de 1600m (un mile).
!
Evaluer votre forme physique : Index de forme physique (1-5), volume maximal d'oxygène respiré (VO
2 max), taux de base (BMR) et besoin calorifique en activité (AMR).
!
Déterminer automatiquement votre limite supérieure et inférieure personnelle et dans le menu
Setting
écraser ces deux limites. Voir aussi chapitre «Régler la zone d'entraînement
».
!
Calculer automatiquement votre fréquence cardiaque maximum (MaxHR) et l’écraser dans le menu
Setting
.
Le test de forme physique convient non seulement aux sportifs actifs, mais aussi aux personnes non entraînées quelque soit leur âge.
Au bout d'une seconde, retour à l'affichage principal. La ligne supérieure contient votre index de forme physique :
!
0 = aucun test effectué jusqu'ici
!
!
1 = faible
2 = suffisant
!
!
!
3 = moyen
4 = bien
5 = très bien
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