NordicTrack NTEL71320-INT FS10i ELLIPTICAL Manuel utilisateur

N° du modèle NTEL71320-INT.3
N° de série
MANUEL DE L’UTILlSATEUR
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour référence.
Autocollant du
numéro
de série
SERVICE AUX
MEMBRES
Si vous avez besoin d’aide, veuillez
enregistrer votre produit sur notre
site web iFITsupport.eu.
FRANCE
Téléphone : 08 00 00 12 65
BELGIQUE
Téléphone : 08-005 80 95
Heures d’ouverture : du lundi au
vendredi, de 9h00 à 19h00 ; le
samedi, de 9h00 à 13h00
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
instructions contenues dans
ce manuel avant d’utiliser cet
équipement. Conservez ce
manuel pour vous y référer
ultérieurement.
iconeurope.com
TABLE DES MATIÈRES
EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
COMMENT BRANCHER LE CORDON D’ALIMENTATION . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
COMMENT UTILISER LE VÉLO ELLIPTIQUE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
COMMENT UTILISER LA CONSOLE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
CONSEILS POUR LES EXERCICES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
SCHÉMA DÉTAILLÉ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dos du manuel
INFORMATIONS SUR LE RECYCLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dos du manuel
EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT
Les autocollants d’avertissement illustrés ici sont
inclus avec ce produit. Collez les autocollants
d’avertissement sur les autocollants en anglais
aux endroits indiqués. Si un autocollant est
manquant ou illisible, référez-vous à la page
de couverture de ce manuel pour commander
un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel
autocollant à l’endroit indiqué. Remarque : les
autocollants ne sont peut-être pas illustrés à leurs
tailles réelles.
NORDICTRACK et IFIT sont des marques déposées d’iFIT Inc. Le mot et les logos Bluetooth® sont des marques
déposées de Bluetooth SIG, Inc. et sont utilisées sous licence. Google Maps est une marque de Google LLC.
Wi-Fi est une marque déposée de Wi-Fi Alliance. WPA et WPA2 sont des marques de Wi-Fi Alliance.
2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
AVERTISSEMENT :
pour réduire les risques de brûlure, d’incendie, de choc électrique ou de blessure, lisez toutes les précautions importantes et instructions présentées dans ce
manuel, ainsi que tous les avertissements apposés sur votre vélo elliptique avant de l’utiliser. iFIT ne
peut être tenu responsable des blessures ou des dommages directs ou indirects liés à l’utilisation
de ce produit.
1. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s’assurer que tous les utilisateurs du vélo
elliptique sont suffisamment informés de
toutes les précautions.
pas le vélo elliptique dans un garage ou dans
un patio couvert, ni proche de l’eau.
9. Placez le vélo elliptique sur une surface
plane avec au moins 1,2 m d’espace à l’avant,
1,8 m à l’arrière, et 0,6 m de chaque côté.
Pour protéger le sol ou la moquette, placez
un tapis sous le vélo elliptique.
2. Gardez toujours les enfants de moins de
16 ans et les animaux domestiques à l’écart
du vélo elliptique.
3. Consultez votre fournisseur de soins de
santé avant de commencer tout programme
d’exercices physiques. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus
de 35 ans ou celles ayant déjà des problèmes
de santé.
10. Vérifiez et serrez correctement toutes les
pièces chaque fois que le vélo elliptique
est utilisé. Remplacez immédiatement toute
pièce usée. N’utilisez que des pièces fournies
par le fabricant.
11. Quand vous branchez le cordon d’alimentation (voir page 14), branchez-le dans un
circuit relié à la terre.
4. Consultez votre fournisseur de soins de
santé avant de commencer ou de poursuivre
tout programme d’exercices physiques
pendant la grossesse. Utilisez uniquement
le vélo elliptique de la manière autorisée par
votre fournisseur de soins de santé.
12. Ne modifiez pas le cordon d’alimentation et
n’utilisez pas un adaptateur pour le brancher
dans une prise non conforme. Maintenez
le cordon d’alimentation à l’écart des surfaces chauffées. N’utilisez pas de rallonge
électrique.
5. Le vélo elliptique n’est pas destiné à être
utilisé par des personnes dont les capacités
physiques, sensorielles ou mentales sont
réduites, ou qui manquent d’expérience et de
connaissances, à moins qu’elles ne soient
supervisées ou informées à l’utilisation du
vélo elliptique par une personne responsable
de leur sécurité.
13. Ne faites pas fonctionner le vélo elliptique
si le cordon d’alimentation ou la fiche sont
endommagés, ou si le vélo elliptique ne fonctionne pas correctement.
DANGER :
14. débranchez toujours le
cordon d’alimentation et placez l’interrupteur
sur la position Off (éteint) quand le vélo elliptique n’est pas utilisé, et avant de le nettoyer.
Seul un représentant agréé à l’entretien doit
effectuer les réglages qui ne sont pas décrits
dans ce manuel.
6. Utilisez le vélo elliptique uniquement de la
manière décrite dans ce manuel.
7. Le vélo elliptique est destiné à un usage
domestique uniquement. N’utilisez pas le
vélo elliptique dans un cadre commercial,
locatif ou institutionnel.
15. Le vélo elliptique ne doit pas être utilisé par
des personnes dont le poids est supérieur à
170 kg.
8. Gardez le vélo elliptique à l’intérieur, à l’abri
de l’humidité et de la poussière. N’installez
3
16. Portez des vêtements appropriés quand
vous faites de l’exercice ; ne portez pas de
vêtements amples qui pourraient se coincer
dans le vélo elliptique. Portez toujours des
chaussures de sport pour protéger vos pieds
quand vous faîtes de l’exercice.
jusqu’à l’arrêt de la roue d’inertie. Réduisez
votre vitesse de pédalage de manière
contrôlée.
19. Maintenez votre dos bien droit quand vous
utilisez le vélo elliptique ; ne vous cambrez
pas.
17. Tenez les guidons lorsque vous montez
et descendez du vélo elliptique, et quand
vous l’utilisez. Avant de monter ou de descendre, arrêtez les pédales avec la pédale
sur laquelle vous allez monter ou descendre
dans sa position la plus basse.
20. Un excès d’exercice peut entrainer des
blessures graves, voire la mort. Si vous ressentez des étourdissements ou de la douleur,
ou si vous avez du mal à respirer durant vos
exercices, arrêtez-vous immédiatement et
retrouvez votre calme.
18. Le vélo elliptique n’est pas équipé d’une roue
libre ; les pédales continueront de tourner
CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS
4
AVANT DE COMMENCER
Merci d’avoir choisi le vélo elliptique révolutionnaire
NORDICTRACK® FREESTRIDE TRAINER FS10I. Le
vélo elliptique FREESTRIDE TRAINER FS10I offre une
sélection impressionnante de fonctionnalités conçues
pour rendre vos séances d’entraînement à domicile
plus efficaces et plus agréables.
page de couverture de ce manuel. Pour une assistance plus efficace, notez le numéro du modèle du
produit et le numéro de série avant de nous contacter.
Le numéro du modèle et l’emplacement de l’autocollant du numéro de série sont indiqués sur la page de
couverture de ce manuel.
Il est important de lire attentivement ce manuel
avant d’utiliser le vélo elliptique. Si vous avez des
questions après avoir lu ce manuel, référez-vous à la
Avant de poursuivre la lecture du manuel, familiarisez-vous avec les pièces identifiées sur le schéma
ci-dessous.
Console
Ventilateur
Enceintes
Guidon
Plateau à accessoires
Pédale
Cordon d’alimentation
Pied de nivellement
Roulette
Longueur : 150 cm
Largeur : 76 cm
Poids :
109 kg
5
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES
Utilisez les illustrations ci-dessous pour repérer les petites pièces nécessaires à l’assemblage. Le nombre entre
parenthèses sous chaque pièce est le numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES figurant à la fin du
présent manuel. Le nombre après le numéro-clé indique la quantité nécessaire pour l’assemblage. Remarque :
si vous ne trouvez pas une pièce dans la trousse de quincaillerie, vérifiez si elle a été pré-assemblée. Des
pièces supplémentaires sont peut-être incluses.
Écrou de
Verrouillage
M10 (133)–2
Rondelle M10 x
18mm (138)–4
Vis
M6 x 20mm
(118)–6
Vis
M4 x 10mm
(148)–2
Rondelle de
l’Essieu (31)–2
Vis à Épaulement
M8 x 14mm
(122)–2
Boulon M10 x 45mm
(119)–4
Vis M10 x 25mm
(123)–8
Vis M10 x 45mm
(124)–4
Boulon M10 x 70mm (130)–2
6
Vis
M4 x 16mm
(141)–22
ASSEMBLAGE
• Il faut être deux ou trois personnes pour effectuer
l’assemblage.
• En plus de(s) (l’)outils inclus, l’assemblage
requiert les outils suivants :
un tournevis cruciforme
• Placez toutes les pièces sur une surface dégagée
et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez
pas le matériel d’emballage avant d’avoir terminé
toutes les étapes de l’assemblage.
une clé à molette
un maillet en caoutchouc
• Les pièces du côté gauche portent l’indication
« L » ou « Left » et les pièces du côté droit portent
l’indication « R » ou « Right ».
L’assemblage sera plus facile si vous avez un jeu
de clés. Pour ne pas abîmer les pièces, n’utilisez
pas d’outils électriques.
• Pour repérer les petites pièces, référez-vous à la
page 6.
1. A
llez sur le site internet ifitsupport.eu depuis
votre ordinateur pour enregistrer votre
produit.
1
• atteste que vous êtes propriétaire du produit
•active votre garantie
•assure un support client prioritaire en cas de
besoin d’assistance
Remarque : si vous n’avez pas d’accès internet,
appelez le Service aux Membres (voir la page de
couverture de ce manuel) pour enregistrer votre
produit.
7
2. Fixez une Roulette (53) sur un côté du
Stabilisateur (3) à l’aide d’un Boulon M10 x 70mm
(130) et d’un Écrou de Verrouillage M10 (133) ;
évitez de trop serrer l’Écrou de Verrouillage ;
la Roulette doit pouvoir tourner librement.
2
Fixez l’autre Roulette (53) de la même
manière.
133
53
3
53
3. Conseil : évitez de pincer les fils. Avec l’aide
d’une ou de deux autres personnes, placez le
Montant (4) sur les plots (A) du Cadre (2).
130
3
Fixez le Montant (4) à l’aide de huit Vis M10
x 25mm (123) ; vissez chacune des Vis
de quelques tours avant de les serrer
complètement.
Évitez de
pincer les
fils
Ensuite, branchez le Fil de 41" (52) du Montant
(4) au Fil de 17" (51) du Cadre (2). Conseil : les
connecteurs de fil doivent glisser facilement
l’un dans l’autre et s’enclencher en place
avec un clic audible. Si ce n’est pas le cas,
tournez un des connecteurs et essayez de
nouveau.
123
52
51
123
4
2
2
A
A
8
4. Repérez le Boîtier du Capot Droit (36) et le
Boîtier du Capot Avant Droit (47). Fixez les
autour du côté droit du Montant (4) à l’aide de
deux Vis M4 x 16mm (141). Puis, appuyez sur
les Boîtiers des Capots pour les mettre en place.
4
Évitez de
pincer les
fils
Conseil : évitez de pincer les fils. Fixez le
Boîtier du Capot Gauche (35) et le Boîtier
du Capot Avant Gauche (43) autour du côté
gauche du Montant (4) de la même manière.
43
35
47
4
36
141
5. Repérez le Bras de la Pédale Droite (15). À
l’aide d’un sac en plastique pour ne pas salir vos
doigts, appliquez une quantité généreuse de
graisse fournie sur l’essieu du Bras de la Pédale
Droite.
5
Ensuite, insérez l’essieu du Bras de la Pédale
Droite (15) dans la Jambe de Pivot Droite (13)
dans la direction indiquée sur le schéma.
Fixez le Bras de la Pédale Droite (15) à l’aide
d’une Vis à Épaulement M8 x 14mm (122), un
Embout de l’Essieu (30) et une Rondelle de l’Essieu (31).
12
Graisse
14
Fixez le Bras de la Pédale Gauche (14) sur
la Jambe de Pivot Gauche (12) de la même
manière.
13
15
31
9
30
122
6. Repérez la Sangle (21) sur le Bras de la Pédale
Droite (15). Faites passer la Sangle sous le
Rouleau (89) ; assurez-vous que la Sangle ne
s’est pas enroulée sur elle-même.
6
Assurez-vous que la Courroie de Glisse (19)
sur le Bras de la Pédale Droite (15) est posée
sur le haut du Rouleau (89), et que la Sangle
(21) passe sous le Rouleau.
89
Conseil : il sera peut-être utile de demander
à une autre personne d’appuyer sur le Bras
de la Pédale Droite (15) pendant que vous
effectuez l’opération suivante.
21
15
Orientez une Attache de la Sangle (23)
comme indiqué sur le schéma encadré. Fixez
la Sangle (21) sur la Plaque de la Sangle (22)
qui se trouve sur le Bras de la Pédale Droite
(15) à l’aide de trois Vis M6 x 20mm (118) et de
l’Attache de la Sangle ; vissez chacune des
Vis de quelques tours avant de les serrer
complètement.
89
22
23
21
19
118
Répétez cette étape avec le Bras de la Pédale
Gauche (14).
7. Repérez un Boîtier Arrière Gauche de la
Courroie (24) et un Boîtier Arrière Droit de la
Courroie (25). Fixez-les au Bras de la Pédale
Gauche (14) à l’aide de cinq Vis M4 x 16mm
(141) ; vissez chacune des Vis de quelques
tours avant de les serrer complètement.
19
14
23
7
141
Répétez cette étape de l’autre côté du vélo
elliptique.
24
14
10
25
141
8. Référez-vous au schéma encadré. Repérez un
Boîtier du Guidon (40) et le Boîtier Arrière de la
Jambe Droite (44), puis faites-les glisser sur un
Guidon (16) comme indiqué sur le schéma.
8
Évitez de pincer les fils
Conseil : évitez de pincer les fils. Insérez
le Guidon (16) dans la Jambe de Pivot Droite
(13), puis fixez-le à l’aide de deux Boulons M10
x 45mm (119) et deux Rondelles M10 x 18mm
(138).
119
16
138
37
Conseil : évitez de pincer les fils. Enfoncez le
Boîtier Arrière de la Jambe Droite (44) dans les
Boîtiers du Pivot A et B (37, 38). Puis, appuyez
sur le Boîtier du Guidon (40) pour le mettre en
place.
38
16
13
40 44
Répétez cette étape de l’autre côté du vélo
elliptique.
16
9. Fixez le Plateau à Accessoires (111) sur le
Montant (4) par le bas à l’aide de deux Vis M4 x
16mm (141).
40
44
9
148
Puis, fixez le Plateau à Accessoires (111) sur le
Montant (4) par le haut à l’aide de deux Vis M4 x
10mm (148).
111
141
11
4
10. Pendant qu’une autre personne tient le Support
de la Console (5) près du Montant (4), insérez
le Fil de 32" (58) vers le haut dans le trou sur le
côté du Support de la Console, comme indiqué
sur le schéma.
10
124
Évitez de pincer les fils
124
5
Conseil : évitez de pincer les fils. Fixez le
Support de la Console (5) sur le Montant (4) à
l’aide de quatre Vis M10 x 45mm (124) ; vissez
chacune des Vis de quelques tours avant de
les serrer complètement.
58
4
11. Pendant qu’une autre personne tient la Console
(9) près du Support de la Console (5), branchez
les fils (B) de la Console aux fils correspondants
(C) du Support de la Console. Conseil : les
connecteurs de fil doivent glisser facilement
l’un dans l’autre et s’enclencher en place
avec un clic audible. Si ce n’est pas le cas,
tournez un des connecteurs et essayez de
nouveau.
11
9
C
B
Insérez l’excédent de fil dans le Support de la
Console (5).
5
12. Conseil : évitez de pincer les fils. Fixez la
Console (9) sur le Support de la Console (5) à
l’aide de quatre Vis M4 x 16mm (141) ; vissez
chacune des Vis de quelques tours avant de
les serrer complètement.
12
9
141
12
5
Évitez de pincer
les fils
13. Conseil : évitez de pincer les fils. Fixez le
Boîtier du Support de la Console (48) sur le
Plateau à Accessoires (111) à l’aide de deux Vis
M4 x 16mm (141).
13
Évitez de pincer les fils
48
111
141
14. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant d’utiliser le vélo elliptique. Des
pièces supplémentaires sont peut-être incluses. Placez un tapis sous le vélo elliptique pour protéger le sol.
13
COMMENT BRANCHER LE CORDON D’ALIMENTATION
Ce produit doit être relié à la terre. En cas d’un
mauvais fonctionnement ou d’une panne, la mise à la
terre réduit les risques de chocs électriques en offrant
une voie de fuite au courant électrique. Le cordon
d’alimentation de ce produit est équipé d’un conducteur de terre et d’une fiche de terre. IMPORTANT : si
le cordon d’alimentation est endommagé, il doit
être remplacé par un cordon d’alimentation recommandé par le fabricant.
Suivez les instructions ci-dessous pour brancher
le cordon d’alimentation.
1.Branchez
l’extrémité
indiquée du
cordon d’alimentation (A)
dans la prise
(B) du cadre.
B
A
DANGER : un mauvais branche-
ment du conducteur de terre peut augmenter
les risques de chocs électriques. Demandez
conseil auprès d’un électricien qualifié, ou
d’un réparateur certifié, si vous avez des
doutes quant à la mise à la terre du produit.
Ne modifiez pas la fiche fournie avec le produit ; si elle ne rentre pas dans votre prise
murale, demandez à un électricien qualifié
d’installer une prise conforme.
2.Branchez le cordon d’alimentation dans une prise
de courant appropriée (C) qui est correctement
installée et reliée à la terre conformément à tous
les codes et règlements locaux.
C
FR/S
GR
RU
HU
14
IT
COMMENT UTILISER LE VÉLO ELLIPTIQUE
COMMENT DÉPLACER LE VÉLO ELLIPTIQUE
COMMENT S’ENTRAÎNER SUR LE VÉLO
ELLIPTIQUE
À cause de la taille et du poids du vélo elliptique, il
faut être deux personnes pour le déplacer. Prenez
les mesures nécessaires pour protéger votre sol.
Placez-vous devant le vélo elliptique et soulevez la
poignée (G) jusqu’à ce que le vélo elliptique roule sur
les roulettes. Déplacez doucement le vélo elliptique
jusqu’à l’emplacement de votre choix, puis abaissez-le
jusqu’au sol.
Pour monter sur le vélo elliptique, tenez les guidons
(H), puis posez un pied sur la pédale (I) qui se trouve
dans la position la plus basse. Ensuite, montez sur
l’autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu’à ce
qu’elles commencent à bouger en effectuant un mouvement continu. Remarque : les pédales peuvent
tourner dans les deux sens. Il est recommandé
de tourner les pédales dans le sens indiqué par la
flèche ; cependant, pour varier les exercices, vous
pouvez tourner les pédales dans le sens inverse.
H
G
I
Pour descendre du vélo elliptique, attendez que
les pédales (l) soient complètement immobiles.
Remarque : le vélo elliptique n’est pas équipé
d’une roue libre ; les pédales continueront de
tourner jusqu’à l’arrêt de la roue d’inertie. Lorsque
les pédales sont immobiles, descendez d’abord de la
pédale la plus haute. Descendez ensuite de la pédale
la plus basse.
15
COMMENT METTRE À NIVEAU LE VÉLO
ELLIPTIQUE
Si le vélo elliptique
est légèrement
bancal sur le sol
durant son utilisation, tournez un
ou les deux pieds
de nivellement (J)
situés sous l’avant
de la base jusqu’à
supprimer le
balancement.
LE PORTE-TABLETTE OPTIONNEL
Le porte-tablette
optionnel (K) maintiendra fermement votre
K
tablette en place et
vous permettra d’utiliser votre tablette
pendant que vous vous
entraînez. Le porte-tablette optionnel est
conçu pour être utilisé
avec la plupart des
tablettes de taille normale. Pour acheter un porte-tablette, référez-vous à
la page de couverture de ce manuel.
J
16
COMMENT UTILISER LA CONSOLE
SCHÉMA DE LA CONSOLE
FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE
Quand vous utilisez le mode manuel de la console,
vous pouvez changer la résistance des pédales et l’inclinaison du cadre d’une simple pression de touche.
La console de pointe offre un choix de fonctionnalités
conçues pour rendre vos entrainements plus efficaces
et plus agréables.
Alors que vous vous entraînez, la console affichera
en continu des données sur votre entraînement. Vous
pouvez même mesurer votre rythme cardiaque en
utilisant un détecteur cardiaque compatible.
La console est équipée de la technologie sans fil qui lui
permet de se connecter à iFIT. Grâce à iFIT, vous avez
accès à une large bibliothèque d’entraînements variés,
Rafe Pour allumer et éteindre la console, référez-vous à
et vous pouvez créer vos propres entraînements,
ELNT71320U
suivre les résultats de vos entraînements et accéder
à
la page 18. Pour apprendre à utiliser l’écran tacbien d’autres fonctionnalités.
tile, référez-vous à la page 18. Pour configurer la
console, référez-vous à la page 19.
NTEL71320C
La console comporte également une sélection d’entraînements proposés. Chaque entraînement contrôle
automatiquement la résistance des pédales et l’inclinaison du cadre pendant que vous êtes guidé tout au
long d’une séance d’exercices efficace.
17
COMMENT ALLUMER LA CONSOLE
COMMENT UTILISER L’ÉCRAN TACTILE
IMPORTANT : si le vélo elliptique a été exposé à
des températures froides, laissez-le se réchauffer à la température ambiante avant d’allumer la
console. Si vous ne faites pas cela, vous risquez
d’endommager la console ou d’autres composants
électriques.
La console est équipée d’une tablette dotée d’un écran
tactile polychrome. Les informations suivantes vous
aideront à utiliser l’écran tactile :
Branchez le cordon d’alimentation (référez-vous à la section
COMMENT BRANCHER LE
CORDON D’ALIMENTATION
à la page 14). Ensuite, repérez
l’interrupteur sur le cadre près
du cordon d’alimentation. Placez
l’interrupteur sur la position
Reset (réinitialisation) (A).
• La console fonctionne de la même manière que
les autres tablettes. Vous pouvez faire glisser ou
effleurer votre doigt contre l’écran pour déplacer certaines images à l’écran, comme les affichages d’un
entraînement.
A
• Pour saisir des informations dans une boîte de texte,
touchez d’abord la boîte de texte pour afficher le
clavier. Pour utiliser des chiffres ou d’autres caractères sur le clavier, touchez ?123. Pour afficher plus
de caractères, touchez ~[<. Touchez de nouveau
?123 pour revenir au clavier numérique. Pour revenir
au clavier des lettres, touchez ABC. Pour utiliser une
majuscule, appuyez sur la touche majuscule (symbole
flèche vers le haut). Pour utiliser plusieurs majuscules, appuyez de nouveau sur la touche majuscule.
Pour revenir au clavier des minuscules, appuyez une
troisième fois sur la touche majuscule. Pour effacer
le dernier caractère, appuyez sur la touche effacer
(flèche vers l’arrière avec un symbole X).
La console s’allumera et sera alors prête à l’utilisation. Remarque : lorsque vous allumez la console
pour la première fois, le système d’inclinaison
peut effectuer automatiquement un calibrage. Le
cadre s’élèvera et s’abaissera au fur et à mesure qu’il
se calibre. Lorsque le cadre s’immobilise, le système
d’inclinaison est calibré.
IMPORTANT : si le système d’inclinaison ne se
calibre pas automatiquement, référez-vous à
l’étape 5 à la page 19 et calibrez manuellement le
système d’inclinaison.
COMMENT ÉTEINDRE LA CONSOLE
Lorsque vous avez terminé votre entraînement, placez
l’interrupteur sur la position Off (éteint) et débranchez
le cordon d’alimentation. IMPORTANT : si vous ne
faites pas cela, les composants électriques du vélo
elliptique risquent de s’user prématurément.
18
COMMENT CONFIGURER LA CONSOLE
es mises à jour du logiciel sont toujours
L
conçues pour améliorer votre expérience d’entraînement. Par conséquent, il se peut que les
nouveaux paramètres et fonctionnalités ne soient
pas décrits dans ce manuel. Prenez le temps
d’explorer la console pour apprendre comment
fonctionnent les nouveaux paramètres et les
nouvelles fonctionnalités. De même, certains paramètres et fonctionnalités décrits dans ce manuel
peuvent ne plus être activés.
Avant d’utiliser le vélo elliptique pour la première fois,
vous devez configurer la console.
1.Connectez-vous à votre réseau sans fil.
Pour utiliser des entraînements iFIT et plusieurs
autres fonctionnalités de la console, la console
doit être connectée à un réseau sans fil. Suivez les
instructions à l’écran pour connecter la console à
votre réseau sans fil.
5.Calibrez le système d’inclinaison.
2.Personnalisez les paramètres.
Tout d’abord, appuyez sur la touche de menu (symbole trois lignes horizontales), puis sur Settings
(paramètres), puis sur Maintenance (entretien) et
enfin sur Calibrate Incline (calibrer l’inclinaison). Le
cadre s’élèvera et s’abaissera au fur et à mesure
qu’il se calibre. Pour plus d’informations, référez-vous à la section COMMENT CHANGER LES
PARAMÈTRES DE LA CONSOLE à la page 27.
Suivez les indications à l’écran pour choisir l’unité
de mesure souhaitée et votre fuseau horaire.
Remarque : pour modifier ces paramètres plus
tard, référez-vous à la section COMMENT
CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA CONSOLE
à la page 27.
La console est maintenant prête ; vous pouvez
commencer à vous entraîner. Les pages suivantes
décrivent les entraînements et les autres fonctionnalités de la console.
3.Connectez-vous ou créez un compte iFIT.
Suivez les instructions à l’écran pour vous connecter à votre compte iFIT ou pour créer un compte
iFIT.
4.Vérifiez la disponibilité de mises à jour du
logiciel.
Tout d’abord, appuyez sur la touche de menu (symbole trois lignes horizontales), puis sur Settings
(paramètres), puis sur Maintenance (entretien) et
enfin sur Update (mise à jour). La console vérifiera
si des mises à jour du logiciel sont disponibles.
Pour plus d’informations, référez-vous à la section
COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA
CONSOLE à la page 27.
19
Pour utiliser le mode manuel, référez-vous à la
page 20. Pour utiliser un entraînement proposé,
référez-vous à la page 22. Pour créer un entraînement sur une carte personnalisée, référez-vous à la
page 24. Pour utiliser un entraînement iFIT, référez-vous à la page 25.
Pour changer les paramètres de la console, référez-vous à la page 27. Pour vous connecter à un
réseau sans fil, référez-vous à la page 28.
Remarque : si l’écran est recouvert d’un film en plastique transparent, retirez le film.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
4.Suivez votre progression.
1.Touchez l’écran ou appuyez sur n’importe
quelle touche de la console pour allumer la
console.
La console offre plusieurs modes d’affichage. Le
mode d’affichage choisi détermine quelles informations d’entraînement sont affichées.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LA CONSOLE à la page 18. Remarque : la console
peut prendre quelques instants avant d’être prête à
l’utilisation.
Avec votre doigt, tirez l’écran vers le haut pour
entrer dans le mode d’affichage plein écran. Tirez
l’écran vers le bas pour voir les affichages des
informations d’entraînement.
2.Sélectionnez l’écran d’accueil.
Touchez les différents affichages d’informations
d’entraînement pour voir plus d’options. Appuyez
sur la touche plus (symbole +) pour afficher des
données ou des graphiques. Touchez l’écran dans
n’importe quel espace libre pour afficher encore
plus d’options de mode d’affichage.
Quand vous allumez la console, l’écran d’accueil
apparaît à l’écran une fois le processus de démarrage terminé.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez l’écran
et suivez les instructions pour arrêter l’entraînement et revenir à l’écran d’accueil. Si vous êtes
dans les menus des paramètres, appuyez sur
la touche retour (symbole flèche) pour revenir à
l’écran d’accueil.
Si vous le souhaitez, réglez
le volume en appuyant sur
les touches d’augmentation
et de diminution du volume
sur la console.
3.Changez la résistance des pédales et l’inclinaison du cadre, comme vous le souhaitez.
Pour mettre en pause l’entraînement, touchez
l’écran et l’option de pause, ou arrêtez simplement
de pédaler. Pour continuer l’entraînement, touchez
l’option de démarrage ou recommencez simplement à pédaler.
Touchez Manual Start (démarrage manuel) et commencez à pédaler.
Vous pouvez modifier la résistance des pédales en
appuyant sur les touches numérotées Resistance
(résistance) sur la console, en appuyant sur
les touches d’augmentation et de diminution
Resistance (résistance) sur la console, ou en touchant les curseurs de résistance sur l’écran.
Pour terminer la séance d’entraînement, touchez
l’écran, touchez l’option de pause, puis suivez les
instructions à l’écran pour arrêter l’entraînement et
revenir à l’écran d’accueil.
5.Portez un détecteur cardiaque compatible et
mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
souhaitez.
Pour varier le mouvement des pédales, vous pourrez modifier l’inclinaison du cadre en appuyant sur
les touches numérotées Incline (inclinaison) sur la
console, en appuyant sur les touches d’augmentation et de diminution Incline (inclinaison) sur la
console, ou en touchant les curseurs d’inclinaison
sur l’écran.
Vous pouvez porter un détecteur cardiaque compatible (non fourni) pour mesurer votre rythme
cardiaque. La console est compatible avec tous les
détecteurs cardiaques Bluetooth® Smart.
Un détecteur cardiaque compatible est inclus avec
certains modèles. Si un détecteur cardiaque est
inclus, référez-vous à la section LE DÉTECTEUR
CARDIAQUE dans ce manuel pour apprendre à
l’utiliser.
Après avoir appuyé sur une touche, il faut un
moment pour que les pédales atteignent le niveau
de résistance sélectionné ou pour que le cadre
atteigne le niveau d’inclinaison sélectionné.
Si ce modèle ne comporte pas de détecteur
cardiaque compatible, référez-vous à la page 21
pour savoir comment en commander un.
Remarque : pour afficher les curseurs de résistance ou d’inclinaison à l’écran, touchez l’écran
dans un espace libre, puis touchez les options de
commande pour activer cette fonction.
La console se connectera automatiquement à
votre détecteur cardiaque compatible. Votre rythme
cardiaque s’affichera dès que votre pouls sera
détecté.
20
6.Allumez le ventilateur, si vous le souhaitez.
LE DÉTECTEUR CARDIAQUE EN OPTION
Le ventilateur propose plusieurs réglages de vitesse
dont un mode automatique.
Lorsque le mode automatique est sélectionné,
la vitesse du ventilateur augmente ou diminue
automatiquement à mesure que la vitesse de pédalage augmente ou diminue. Appuyez plusieurs fois
sur les touches d’augmentation et de diminution du
ventilateur sur la console pour choisir la vitesse du
ventilateur ou pour l’éteindre.
Que votre
objectif soit de
brûler de la
graisse ou de
renforcer votre
système cardiovasculaire, la
clé pour obtenir
les meilleurs
résultats est de
maintenir un
rythme cardiaque approprié durant vos entraînements.
Le détecteur cardiaque en option vous permettra de
contrôler en permanence votre rythme cardiaque pendant vos exercices, et vous aidera ainsi à atteindre vos
objectifs personnels de remise en forme. Pour acheter
un détecteur cardiaque en option, veuillez vous
référer à la page de couverture de ce manuel.
Remarque : si les pédales restent immobiles
pendant un certain temps lorsque l’écran d’accueil est sélectionné, le ventilateur s’éteindra
automatiquement.
7.Lorsque vous avez fini de vous entraîner,
éteignez la console.
Remarque : la console est compatible avec tous les
détecteurs cardiaques Bluetooth Smart.
Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE
LA CONSOLE à la page 18.
21
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
PROPOSÉ
Quand vous sélectionnez un entraînement, l’écran
affiche une vue d’ensemble de l’entraînement
qui comprend des détails comme la durée et la
distance de l’entraînement, ainsi que la quantité
approximative de calories que vous brulerez durant
l’entraînement.
Pour utiliser un entraînement proposé, la console doit
être connectée à un réseau sans fil (référez-vous à la
section COMMENT SE CONNECTER À UN RÉSEAU
SANS FIL à la page 28).
4.Commencez l’entraînement.
1.Touchez l’écran ou appuyez sur n’importe
quelle touche de la console pour allumer la
console.
Touchez Start Workout (démarrer l’entraînement)
pour démarrer l’entraînement.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LA CONSOLE à la page 18. Remarque : la console
peut prendre quelques instants avant d’être prête à
l’utilisation.
Durant certains entraînements, un entraîneur iFIT
vous guidera à travers une séance d’entraînement
vidéo immersive. Touchez l’écran dans n’importe
quel espace libre pour afficher et sélectionner les
options de musique, de la voix de l’entraîneur et de
volume pour l’entraînement.
2.Sélectionnez l’écran d’accueil ou la bibliothèque d’entraînements.
Durant certains entraînements, l’écran affichera
une carte de votre parcours avec une balise indiquant votre progression. Appuyez sur les touches
de l’écran pour sélectionner les options de carte
souhaitées.
Quand vous allumez la console, l’écran d’accueil
apparaît à l’écran une fois le processus de démarrage terminé.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez l’écran
et suivez les instructions pour arrêter l’entraînement et revenir à l’écran d’accueil. Si vous êtes
dans les menus des paramètres, appuyez sur
la touche retour (symbole flèche) pour revenir à
l’écran d’accueil.
Durant certains entraînements, il peut vous être
demandé de maintenir une vitesse cible. Pendant
que vous vous entraînez, maintenez votre vitesse
de pédalage proche de la vitesse cible.
IMPORTANT : la vitesse cible est uniquement
destinée à vous motiver. Votre vitesse de pédalage réelle peut être inférieure à la vitesse cible.
Il est important de pédaler à une vitesse qui
vous semble confortable.
Appuyez sur les touches en bas de l’écran pour
sélectionner l’écran d’accueil (touche Home) ou la
bibliothèque d’entraînements (touche Browse).
3.Sélectionnez un entraînement.
Si le niveau de résistance et/ou d’inclinaison est trop élevé ou trop faible, vous pourrez
le changer manuellement en appuyant sur les
touches Resistance (résistance) ou sur les touches
Incline (inclinaison) (voir l’étape 3 à la page 20).
Pour sélectionner un entraînement sur l’écran
d’accueil ou dans la bibliothèque d’entraînements,
appuyez tout simplement sur la touche de l’entraînement souhaité à l’écran. Faites glisser le doigt
ou effleurez l’écran pour faire défiler vers le haut ou
vers le bas, si nécessaire.
Pour revenir aux paramètres de résistance et/
ou d’inclinaison programmés de l’entraînement,
appuyez sur Follow Trainer (suivre l’entraîneur).
Les entraînements proposés sur votre console
changeront régulièrement. Pour sauvegarder l’un
des entraînements proposés afin de l’utiliser ultérieurement, vous pouvez l’ajouter comme favori en
appuyant sur la touche des favoris (symbole cœur).
Vous devez être connecté à votre compte iFIT pour
sauvegarder un entraînement proposé (voir l’étape
3 à la page 25).
Si la fonctionnalité de réglage intelligent est
activée, la console ajustera automatiquement
le niveau d’intensité de l’entraînement en fonction de vos réglages manuels de la résistance et
de l’inclinaison. Pour activer la fonctionnalité de
réglage intelligent, touchez l’écran dans n’importe
quel espace libre, puis touchez le commutateur à
bascule de réglage intelligent.
Pour dessiner votre propre carte pour un entraînement, référez-vous à la section COMMENT
CRÉER UN ENTRAÎNEMENT SUR UNE CARTE
PERSONNALISÉE à la page 24).
22
IMPORTANT : l’objectif de calories indiqué
dans la description de l’entraînement est une
estimation de la quantité de calories que vous
brûlerez durant l’entraînement. La quantité
réelle de calories que vous brûlerez dépendra
de divers facteurs, dont votre poids. De plus,
si vous changez manuellement le niveau de
résistance ou le niveau d’inclinaison du cadre
durant l’entraînement, cela modifiera la quantité
de calories que vous brûlerez.
5.Portez des écouteurs si vous le souhaitez.
Pour connecter vos écouteurs à la console, allumez d’abord vos écouteurs, placez-les en mode
de couplage et placez-les près de la console. Puis,
touchez l’écran dans n’importe quel espace libre,
touchez l’option pour connecter vos écouteurs, et
sélectionnez vos écouteurs dans la liste à l’écran.
Dès que vos écouteurs et la console seront couplés avec succès, le contenu audio de la console
jouera sur vos écouteurs.
Si la fonctionnalité du pouls actif est activée, la
console adaptera automatiquement le niveau
d’intensité de l’entraînement en fonction de
votre rythme cardiaque lorsque vous portez un
détecteur cardiaque compatible (voir l’étape 6).
Pour activer la fonctionnalité de pouls actif, référez-vous à la section COMMENT CHANGER LES
PARAMÈTRES DE LA CONSOLE à la page 27.
6.Portez un détecteur cardiaque compatible et
mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
souhaitez.
Référez-vous à l’étape 5 à la page 20.
7.Allumez le ventilateur, si vous le souhaitez.
Pour suivre votre progression à l’aide des modes
d’affichage, référez-vous à l’étape 4 à la page 20.
Référez-vous à l’étape 6 à la page 21.
8.Lorsque vous avez fini de vous entraîner,
éteignez la console.
Pour mettre en pause l’entraînement, touchez
l’écran et l’option de pause, ou arrêtez simplement
de pédaler. Pour continuer l’entraînement, touchez
l’option de démarrage ou recommencez simplement à pédaler.
Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE
LA CONSOLE à la page 18.
Pour terminer la séance d’entraînement, touchez
l’écran, touchez l’option de pause, puis suivez les
instructions à l’écran pour arrêter l’entraînement et
revenir à l’écran d’accueil.
A la fin de l’entraînement, un bilan de l’entraînement s’affichera à l’écran. Si vous le souhaitez,
vous pourrez sélectionner des options comme
ajouter l’entraînement à votre liste d’attente (référez-vous à la section COMMENT UTILISER UN
ENTRAÎNEMENT IFIT à la page 25) ou ajouter l’entraînement à votre liste de favoris. Puis,
touchez Finish (terminer) pour revenir à l’écran
d’accueil.
23
COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT SUR UNE
CARTE PERSONNALISÉE
Si vous faites une erreur, touchez Undo (annuler)
dans les options de la carte.
1.Touchez l’écran ou appuyez sur n’importe
quelle touche de la console pour allumer la
console.
L’écran affichera les données d’altitude et de distance pour votre entraînement.
4.Enregistrez votre entraînement.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LA CONSOLE à la page 18. Remarque : la console
peut prendre quelques instants avant d’être prête à
l’utilisation.
Touchez les options sur l’écran pour enregistrer
votre entraînement. Si vous le souhaitez, entrez un
nom et une description pour votre entraînement.
2.Sélectionnez un entraînement sur une carte
personnalisée.
5.Commencez l’entraînement.
Touchez Start Workout (démarrer l’entraînement)
pour démarrer l’entraînement. L’entrainement fonctionnera de la même manière qu’un entrainement
proposé (voir page 22).
Quand vous allumez la console, l’écran d’accueil
apparaît à l’écran une fois le processus de démarrage terminé.
6.Portez un détecteur cardiaque compatible et
mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
souhaitez.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez l’écran
et suivez les instructions pour arrêter l’entraînement et revenir à l’écran d’accueil. Si vous êtes
dans les menus des paramètres, appuyez sur
la touche retour (symbole flèche) pour revenir à
l’écran d’accueil.
Référez-vous à l’étape 5 à la page 20.
7.Allumez le ventilateur, si vous le souhaitez.
Pour sélectionner un entraînement sur une carte
personnalisée, appuyez sur la touche Create
(créer) en bas de l’écran.
Référez-vous à l’étape 6 à la page 21.
8.Lorsque vous avez fini de vous entraîner,
éteignez la console.
3.Dessinez votre carte.
Naviguez jusqu’à la zone de la carte où vous
voulez dessiner votre entraînement en saisissant
un lieu dans la barre de recherche ou en faisant
glisser vos doigts sur l’écran. Touchez l’écran pour
ajouter le point de départ de votre entraînement.
Ensuite, touchez l’écran pour ajouter le point d’arrivée de votre entraînement.
Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE
LA CONSOLE à la page 18.
Si vous voulez commencer et terminer votre entraînement au même endroit, touchez Close Loop
(boucle fermée) ou Out & Back (départ et arrivée)
dans les options de la carte. Vous pouvez également choisir que votre entraînement reste sur la
route.
24
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
4.Sélectionnez un entraînement iFIT sur
l’écran d’accueil ou dans la bibliothèque
d’entraînements.
Pour utiliser un entraînement iFIT, vous devez être
connecté à votre compte iFIT (voir l’étape 3 ci-dessous) et la console doit être connectée à un réseau
sans fil (référez-vous à la section COMMENT SE
CONNECTER À UN RÉSEAU SANS FIL à la page 28).
Appuyez sur les touches en bas de l’écran pour
sélectionner l’écran d’accueil (touche Home) ou la
bibliothèque d’entraînements (touche Browse).
1.Touchez l’écran ou appuyez sur n’importe
quelle touche de la console pour allumer la
console.
Pour sélectionner un entraînement iFIT sur l’écran
d’accueil ou dans la bibliothèque d’entraînements,
appuyez tout simplement sur la touche de l’entraînement souhaité à l’écran. Faites glisser le doigt
ou effleurez l’écran pour faire défiler vers le haut ou
vers le bas, si nécessaire.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LA CONSOLE à la page 18. Remarque : la console
peut prendre quelques instants avant d’être prête à
l’utilisation.
Les entraînements iFIT proposés qui sont affichés
sur l’écran d’accueil changeront périodiquement.
2.Sélectionnez l’écran d’accueil.
La bibliothèque d’entraînements contient tous les
entraînements iFIT disponibles pour le vélo elliptique, organisés en catégories. Pour effectuer une
recherche dans la bibliothèque d’entraînements,
appuyez sur la touche de recherche (symbole de
la loupe) et sélectionnez les options de filtrage
souhaitées.
Quand vous allumez la console, l’écran d’accueil
apparaît à l’écran une fois le processus de démarrage terminé.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez l’écran
et suivez les instructions pour arrêter l’entraînement et revenir à l’écran d’accueil. Si vous êtes
dans les menus des paramètres, appuyez sur
la touche retour (symbole flèche) pour revenir à
l’écran d’accueil.
Quand vous sélectionnez un entraînement iFIT,
l’écran affiche une vue d’ensemble de l’entraînement qui comprend des détails comme la durée
de l’entraînement, ainsi que la quantité approximative de calories que vous brulerez durant
l’entraînement.
3.Connectez-vous à votre compte iFIT.
Si vous ne l’avez pas encore fait, appuyez sur la
touche de menu (symbole trois lignes horizontales)
à l’écran, puis sur Log in (connexion) pour vous
connecter à votre compte iFIT. Suivez les instructions à l’écran pour entrer votre nom d’utilisateur et
votre mot de passe.
Vous pouvez également sélectionner des options
comme ajouter l’entraînement à votre liste d’attente
(voir l’étape 5), ou marquer l’entraînement comme
favori (voir l’étape 6).
5.Programmez un entraînement iFIT sur le
calendrier si vous le souhaitez.
Pour changer d’utilisateur dans votre compte iFIT,
appuyez sur la touche de menu, puis sur Settings
(paramètres), puis Manage Accounts (gérer les
comptes). Si plusieurs utilisateurs sont associés
au compte, une liste des utilisateurs s’affichera.
Touchez le nom de l’utilisateur de votre choix.
Si vous le souhaitez, vous pouvez programmer
un entraînement iFIT pour une date ultérieure. Il
suffit d’afficher la vue d’ensemble ou le résumé de
l’entraînement iFIT souhaité, de toucher Schedule
(liste d’attente), puis de sélectionner la date souhaitée dans le calendrier.
Lorsque la date sélectionnée arrivera, l’entraînement iFIT que vous avez programmé s’affichera
dans l’écran d’accueil.
25
6.Créez une liste d’entraînements iFIT favoris si
vous le souhaitez.
Dès que vos écouteurs et la console seront couplés avec succès, le contenu audio de la console
jouera sur vos écouteurs.
Pour marquer un entraînement iFIT comme favori,
il suffit d’afficher la vue d’ensemble ou le résumé
de l’entraînement iFIT souhaité et de toucher la
touche des favoris (symbole cœur).
9.Portez un détecteur cardiaque compatible et
mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
souhaitez.
Pour afficher une liste des entraînements iFIT que
vous avez marqués comme favoris, sélectionnez la
bibliothèque d’entraînements (touche Browse), puis
touchez My List (ma liste).
Référez-vous à l’étape 5 à la page 20.
10.Allumez le ventilateur, si vous le souhaitez.
Référez-vous à l’étape 6 à la page 21.
7.Commencez l’entraînement.
11.Lorsque vous avez fini de vous entraîner,
éteignez la console.
Touchez Start Workout (démarrer l’entraînement)
pour démarrer l’entraînement. L’entrainement fonctionnera de la même manière qu’un entrainement
proposé (voir page 22).
Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE
LA CONSOLE à la page 18.
8.Portez des écouteurs si vous le souhaitez.
Pour plus d’informations sur iFIT, visitez le site
iFIT.com.
Pour connecter vos écouteurs à la console, allumez d’abord vos écouteurs, placez-les en mode
de couplage et placez-les près de la console. Puis,
touchez l’écran dans n’importe quel espace libre,
touchez l’option pour connecter vos écouteurs, et
sélectionnez vos écouteurs dans la liste à l’écran.
26
COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA
CONSOLE
3.Personnalisez les paramètres des
entraînements.
IMPORTANT : les mises à jour du logiciel sont
toujours conçues pour améliorer votre expérience
d’entraînement. Par conséquent, il se peut que les
nouveaux paramètres et fonctionnalités ne soient pas
décrits dans ce manuel. Prenez le temps d’explorer
la console pour apprendre comment fonctionnent les
nouveaux paramètres et les nouvelles fonctionnalités. De même, certains paramètres et fonctionnalités
décrits dans ce manuel peuvent ne plus être activés.
Pour personnaliser les paramètres d’entraînement
et activer les fonctions d’entraînement, touchez In
Workout (dans l’entraînement), puis les paramètres
souhaités.
Quand la fonctionnalité du pouls actif est activée, la console adaptera le niveau d’intensité des
entraînements en fonction de votre rythme cardiaque lorsque vous portez un détecteur cardiaque
compatible. Pour activer la fonctionnalité du pouls
actif, touchez le commutateur à bascule du pouls
actif. Puis, sélectionnez votre fréquence cardiaque
au repos et votre fréquence cardiaque maximale
et réglez les paramètres associés comme vous le
souhaitez.
1.Sélectionnez le menu principal des paramètres.
Tout d’abord, allumez la console (référez-vous à
la section COMMENT ALLUMER LA CONSOLE à
la page 18). Remarque : la console peut prendre
quelques instants avant d’être prête à l’utilisation.
4.Personnalisez l’unité de mesure et d’autres
paramètres.
Ensuite, sélectionnez l’écran d’accueil (touche
Home). Quand vous allumez la console, l’écran
d’accueil apparaît à l’écran une fois le processus de démarrage terminé. Si vous êtes dans un
entraînement, touchez l’écran et suivez les instructions pour arrêter l’entraînement et revenir à
l’écran d’accueil. Si vous êtes dans les menus des
paramètres, appuyez sur la touche retour (symbole
flèche) pour revenir à l’écran d’accueil.
Pour personnaliser l’unité de mesure, le fuseau
horaire ou d’autres paramètres, touchez Equipment
Info (information sur l’équipement) ou Equipment
Settings (paramètres de l’équipement), puis les
paramètres de votre choix.
La console peut afficher la vitesse et la distance en
unités de mesure standard ou métriques.
Ensuite, appuyez sur la touche de menu (symbole
trois lignes horizontales) à l’écran, puis sur Settings
(paramètres). Le menu des paramètres apparaîtra
alors à l’écran.
5.Consultez les informations de la machine ou du
logiciel de la console.
Appuyez sur Equipment Info (information sur l’équipement), puis sur Machine Info (information sur la
machine) ou App Info (information sur le logiciel)
pour afficher les informations de votre vélo elliptique ou du logiciel de la console.
2.Parcourez les menus des paramètres et changez
les paramètres comme vous le souhaitez.
Faites glisser le doigt ou effleurez l’écran pour faire
défiler vers le haut ou vers le bas, si nécessaire.
Pour afficher un menu des paramètres, touchez
simplement le nom du menu. Pour quitter un menu,
appuyez sur la touche retour (symbole flèche).
Vous pourrez peut-être voir et changer des paramètres dans les menus des paramètres suivants :
6.Mise à jour du logiciel de la console.
Pour les meilleurs résultats, vérifiez régulièrement la disponibilité de mises à jour du
logiciel. Touchez Maintenance (entretien), puis
Update (mise à jour) pour vérifier si des mises
à jour du logiciel sont disponibles par le biais de
votre réseau sans fil. La mise à jour commencera
automatiquement. IMPORTANT : pour ne pas
endommager le vélo elliptique, n’éteignez pas
la console pendant une mise à jour du logiciel.
Account (compte)
•My Profile (mon profil)
•In Workout (dans l’entraînement)
•Manage Accounts (gérer les comptes)
Equipment (équipement)
•Equipment Info (information sur l’équipement)
•Equipment Settings (paramètres de
l’équipement)
•Maintenance (entretien)
•Wi-Fi
L’écran affichera la progression de la mise à jour.
Une fois la mise à jour terminée, la console s’éteindra puis se rallumera. Si ce n’est pas le cas, placez
l’interrupteur sur la position Off (éteint). Attendez
plusieurs secondes puis placez l’interrupteur sur la
position Reset (réinitialisation). Remarque : il peut
s’écouler quelques minutes avant que la console
ne soit prête à être utilisée.
About (à propos)
•Legal (informations légales)
27
3.Activez le Wi-Fi.
Remarque : de temps en temps, une mise à jour du
logiciel peut entraîner un fonctionnement légèrement différent de la console. Ces mises à jour sont
toujours conçues pour améliorer votre expérience.
Assurez-vous que le Wi-Fi® est activé. S’il n’est pas
activé, touchez le commutateur à bascule Wi-Fi
pour l’activer.
7.Calibrez le système d’inclinaison.
4.Configurez et gérez une connexion réseau sans
fil.
Pour calibrer le système d’inclinaison, touchez
Maintenance (entretien), puis Calibrate Incline
(calibrer l’inclinaison), puis Begin (commencer).
Le cadre s’élèvera alors automatiquement jusqu’à
l’inclinaison maximale, puis descendra jusqu’à l’inclinaison minimale, et enfin retournera à la position
de départ. Ceci permettra de calibrer le système
d’inclinaison. Lorsque le système d’inclinaison est
calibré, touchez Finish (terminer).
Quand le Wi-Fi est activé, l’écran affichera une liste
des réseaux disponibles. Remarque : la liste des
réseaux sans fil peut prendre quelques secondes
pour apparaître.
Remarque : vous devez avoir votre propre réseau
sans fil avec un routeur 802.11b/g/n compatible
avec la diffusion SSID (les réseaux masqués ne
sont pas pris en charge).
IMPORTANT : gardez les animaux domestiques,
les pieds et tout objet à l’écart du vélo elliptique
durant le calibrage du système d’inclinaison.
Quand une liste de réseaux apparaît, touchez le
réseau de votre choix. Remarque : vous devrez
connaître le nom du réseau (SSID). Si votre réseau
exige un mot de passe, vous devrez également
connaître ce dernier.
8.Quittez le menu principal des paramètres.
Si vous êtes dans un menu des paramètres, touchez la touche retour pour quitter le menu principal
des paramètres.
COMMENT SE CONNECTER À UN RÉSEAU SANS
FIL
Suivez les instructions à l’écran pour entrer votre
mot de passe et vous connecter au réseau sans fil
sélectionné. (Pour utiliser le clavier, référez-vous
à la section COMMENT UTILISER L’ÉCRAN
TACTILE à la page 18.)
Pour utiliser des entraînements iFIT et plusieurs autres
fonctionnalités de la console, la console doit être
connectée à un réseau sans fil.
Lorsque la console est connectée à votre réseau
sans fil, un message de confirmation s’affiche à
l’écran.
1.Sélectionnez l’écran d’accueil.
Si vous avez des problèmes pour établir une
connexion avec un réseau crypté, assurez-vous
que votre mot de passe est correct. Remarque : les
mots de passe tiennent compte des majuscules.
Tout d’abord, allumez la console (référez-vous à
la section COMMENT ALLUMER LA CONSOLE à
la page 18). Remarque : la console peut prendre
quelques instants avant d’être prête à l’utilisation.
Remarque : la console prend en charge le cryptage sécurisé et non sécurisé (WEP, WPA™ et
WPA2™). Une connexion haut débit est recommandée ; les performances dépendent de la
vitesse de la connexion.
Ensuite, sélectionnez l’écran d’accueil (touche
Home). Quand vous allumez la console, l’écran
d’accueil apparaît à l’écran une fois le processus de démarrage terminé. Si vous êtes dans un
entraînement, touchez l’écran et suivez les instructions pour arrêter l’entraînement et revenir à
l’écran d’accueil. Si vous êtes dans les menus des
paramètres, appuyez sur la touche retour (symbole
flèche) pour revenir à l’écran d’accueil.
Remarque : si vous avez des questions après
avoir suivi ces instructions, allez sur le site
support.iFIT.com pour obtenir de l’aide.
5.Quittez le menu du réseau sans fil.
2.Sélectionnez le menu du réseau sans fil.
Pour quitter le menu du réseau sans fil, appuyez
sur la touche retour (symbole flèche).
Appuyez sur la touche de menu (symbole trois
lignes horizontales), puis sur Wi-Fi pour sélectionner le menu du réseau sans fil.
28
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES
ENTRETIEN
RÉSOLUTION DES PROBLÈMES DU SYSTÈME
D’INCLINAISON
Un entretien régulier est important pour obtenir des
performances optimales et limiter l’usure. Vérifiez et
serrez correctement toutes les pièces chaque fois que
le vélo elliptique est utilisé. Remplacez immédiatement
toute pièce usée. N’utilisez que des pièces fournies par
le fabricant.
Si le cadre ne se positionne pas au niveau d’inclinaison
sélectionné, référez-vous à la section COMMENT
CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA CONSOLE à la
page 27 et calibrez le système d’inclinaison.
COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION
Pour nettoyer le vélo elliptique, utilisez un chiffon
humide et un peu de savon doux. IMPORTANT : pour
ne pas endommager la console, maintenez-la à
l’écart de tout liquide et protégez-la des rayons
directs du soleil.
Si les pédales glissent quand vous pédalez, même
quand la résistance est réglée sur le niveau le plus
élevé, la courroie de traction a peut-être besoin d’être
réglée. Pour ajuster la courroie de traction, appuyez
d’abord sur l’interrupteur et débranchez le cordon
d’alimentation.
RÉSOLUTION DES PROBLÈMES DE CONSOLE
Si la console ne s’allume pas, assurez-vous que le
cordon d’alimentation est complètement enfoncé
et que l’interrupteur se trouve sur la position Reset
(réinitialisation).
61
110
101
Si vous rencontrez des problèmes pour connecter la
console à un réseau sans fil, ou si vous avez des problèmes avec votre compte iFIT ou les entraînements
iFIT, allez sur la page internet support.iFIT.com.
141
Si le processus de démarrage de la console ne se
fait pas correctement, ou si
A
la console se bloque et ne
répond plus, réinitialisez-la
pour rétablir les paramètres
d’usine par défaut. IMPORTANT : ceci effacera
tous les paramètres personnalisés que vous
avez enregistrés sur la console. Il faut être deux
personnes pour réinitialiser la console. Tout d’abord,
appuyez sur l’interrupteur et débranchez le cordon
d’alimentation. Ensuite, localisez la petite ouverture de
réinitialisation (A) située à l’arrière ou sur le côté de la
console. À l’aide d’un trombone déplié, appuyez sur
le bouton de réinitialisation à l’intérieur de l’ouverture
et maintenez-le enfoncé pendant qu’une deuxième
personne branche le cordon d’alimentation et appuie
sur l’interrupteur. Maintenez le bouton de réinitialisation
enfoncé jusqu’à ce que la console s’allume. Une fois la
réinitialisation terminée, la console s’éteindra puis se
rallumera. Si ce n’est pas le cas, appuyez sur l’interrupteur pour l’éteindre et l’allumer de nouveau. Quand
la console s’est rallumée, vérifiez la disponibilité de
mises à jour du logiciel (référez-vous à la section
COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA
CONSOLE à la page 27). Remarque : il peut s’écouler
quelques minutes avant que la console ne soit prête à
être utilisée.
133
Ensuite, retirez la Vis M4 x 16mm (141) et le Panneau
d’Accès (110) du Capot Intérieur Droit (101). Serrez
l’Écrou de Verrouillage M10 (133) jusqu’à ce que la
Courroie de Traction A (61) soit bien tendue.
Quand la Courroie de Traction A (61) est correctement
ajustée, replacez le Panneau d’Accès (110) et
branchez le cordon d’alimentation.
29
COMMENT RÉGLER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE
Si la console n’affiche pas des informations correctes,
le capteur magnétique doit être réglé. Pour régler le
capteur magnétique, appuyez d’abord sur l’interrupteur et débranchez le cordon d’alimentation.
113
55
Ensuite, utilisez un tournevis plat pour soulever le
Disque du Capot (97) hors du Capot Extérieur Gauche
(98).
153
107
Ensuite, desserrez de quelques tours les deux Vis
M4 x 25mm (153), puis faites glisser le Capteur
Magnétique (55) légèrement plus près ou plus loin de
l’Aimant (113).
98
Branchez le cordon d’alimentation, appuyez sur l’interrupteur, puis faites légèrement balancer le Disque
Intérieur Droit (107) vers l’avant et vers l’arrière pour
permettre à l’Aimant (113) de passer plusieurs fois
devant le Capteur Magnétique (55). Répétez ces
actions jusqu’à ce que la console affiche des données
exactes.
97
Référez-vous au schéma à droite. Localisez le
Capteur Magnétique (55). Tournez le Disque Intérieur
Droit (107) jusqu’à ce qu’un Aimant (113) soit aligné
avec le Capteur Magnétique.
Lorsque le capteur magnétique est correctement réglé,
resserrez les deux Vis M4 x 25mm (153), remettez en
place le Disque du Capot (97) et branchez le cordon
d’alimentation.
30
CONSEILS POUR LES EXERCICES
Exercices aérobiques – Si votre but est de renforcer
votre système cardiovasculaire, vous devez faire des
exercices aérobiques, c’est à dire des exercices qui
nécessitent de grandes quantités d’oxygène pendant
des périodes de temps prolongées. Pour des exercices
aérobiques, réglez l’intensité de votre exercice jusqu’à
ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre le
plus haut dans votre zone d’entraînement.
AVERTISSEMENT :
avant
de commencer ce programme d’exercice ou
tout autre forme d’exercice, consultez votre
médecin. Ceci est particulièrement important
pour les personnes de plus de 35 ans ou celles
ayant déjà des problèmes de santé.
COMMENT MESURER VOTRE RYTHME CARDIAQUE
Les conseils suivants vous aideront à planifier votre
programme d’exercices physiques. Pour obtenir des
informations détaillées sur les exercices, procurez-vous
un livre réputé sur le sujet ou consultez votre médecin.
Gardez en tête qu’une alimentation équilibrée et un repos
adéquat sont essentiels pour de bons résultats.
Pour mesurer votre
rythme cardiaque,
entraînez-vous pendant au moins quatre
minutes. Ensuite, arrêtez-vous et placez deux
doigts sur votre poignet,
comme indiqué sur le
schéma. Comptez les
battements de votre cœur pendant six secondes, puis
multipliez ce nombre par 10 pour trouver votre rythme
cardiaque. Par exemple, si vous comptez 14 battements
de cœur pendant six secondes, votre rythme cardiaque
est de 140 battements par minute.
INTENSITÉ DES EXERCICES
Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier
votre système cardiovasculaire, la clé pour obtenir des
résultats est de s’entraîner à la bonne intensité. Vous
pouvez utiliser votre rythme cardiaque comme repère
pour trouver le niveau d’intensité adapté à vos objectifs.
Le tableau ci-dessous indique les rythmes cardiaques
recommandés pour brûler de la graisse et pour des exercices aérobiques.
CONSEILS POUR LES ENTRAÎNEMENTS
Échauffement – Commencez par 5 à 10 minutes d’étirements et d’exercices de faible intensité. L’échauffement
fait monter la température de votre corps, augmente les
battements de votre cœur, et accélère votre circulation
pour vous préparer à l’effort.
Exercices dans la zone d’entraînement – Entraînezvous pendant 20 à 30 minutes avec votre rythme
cardiaque dans votre zone d’entraînement. (Durant les
premières semaines de votre programme d’exercices physiques, ne maintenez pas votre rythme cardiaque dans
votre zone d’entraînement pendant plus de 20 minutes.)
Respirez profondément et de manière régulière quand
vous vous entraînez ; ne retenez jamais votre souffle.
Pour trouver le niveau d’intensité correct, repérez votre
âge en bas du tableau (les âges sont arrondis à la
dizaine). Les trois nombres listés au-dessus de votre âge
définissent votre « zone d’entraînement ». Le nombre
le plus bas est le rythme cardiaque pour brûler de la
graisse, le nombre du milieu est le rythme cardiaque pour
brûler un maximum de graisse, et le nombre le plus haut
est le rythme cardiaque pour des exercices aérobiques.
Retour à la normale – Terminez avec 5 à 10 minutes
d’étirements. Les étirements augmentent la flexibilité
de vos muscles et aident à prévenir les problèmes qui
surviennent après l’exercice.
Brûler de la graisse – Pour brûler efficacement les
graisses, vous devez pratiquer des exercices à un niveau
d’intensité faible pendant une période de temps prolongée. Pendant les premières minutes d’exercice, votre
corps utilise les calories des glucides comme source
d’énergie. Votre corps ne commence à puiser dans ses
réserves de graisse qu’après plusieurs minutes d’effort.
Si votre but est de brûler de la graisse, réglez l’intensité
de votre exercice jusqu’à ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre le plus bas de votre zone
d’entraînement. Pour brûler un maximum de graisse,
entraînez-vous avec votre rythme cardiaque proche du
nombre du milieu de votre zone d’entraînement.
FRÉQUENCE DES EXERCICES
Pour maintenir ou améliorer votre forme physique,
effectuez trois entraînements par semaine, avec au
moins un jour de repos entre chaque entraînement.
Après quelques mois d’exercices réguliers, vous pourrez
effectuer jusqu’à cinq entraînements par semaine, si
vous le souhaitez. Gardez à l’esprit que la clé du succès
est de faire de vos entraînements un élément agréable et
régulier de votre vie quotidienne.
31
SUGGESTION D’ÉTIREMENTS
La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Faites des mouvements lents quand
vous vous étirez, sans à-coups.
1. Étirement vers les orteils
Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au
niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre
pendant que vous tendez les mains vers vos orteils, aussi loin que
possible. Tenez la position en comptant jusqu’à 15 puis détendez-vous. Répétez trois fois. Zones ciblées : cuisses, arrière des
genoux, dos.
1
2. Étirement des cuisses
2
Asseyez-vous sur le sol avec une jambe tendue. Ramenez la plante
du pied opposé vers vous et placez-la contre l’intérieur de la cuisse
de la jambe tendue. Essayez de toucher vos orteils autant que possible. Tenez la position en comptant jusqu’à 15 puis détendez-vous.
Répétez trois fois pour chaque jambe. Zones ciblées : cuisses, bas
du dos, aine.
3. Étirement des mollets et tendons d’Achille
Avec une jambe devant l’autre, tendez les mains vers l’avant et
placez-les contre un mur. Gardez la jambe arrière bien droite et le
pied arrière à plat sur le sol. Pliez la jambe avant, penchez-vous
vers l’avant et poussez les hanches vers le mur. Tenez la position
en comptant jusqu’à 15 puis détendez-vous. Répétez trois fois pour
chaque jambe. Pour un étirement supplémentaire des tendons
d’Achille, pliez aussi la jambe arrière. Zones ciblées : mollets, tendons d’Achille, chevilles.
3
4
4. Étirement des quadriceps
Avec une main contre un mur pour garder votre équilibre, attrapez un
de vos pieds derrière vous avec l’autre main. Approchez votre talon
le plus près possible de vos fesses. Tenez la position en comptant
jusqu’à 15 puis détendez-vous. Répétez trois fois pour chaque jambe.
Zones ciblées : quadriceps et muscles des hanches.
5
5. Étirement de la cuisse intérieure
Asseyez-vous par terre, les pieds joints par la plante, les genoux vers
l’extérieur. Tirez vos pieds vers la région de l’aine, autant que possible. Tenez la position en comptant jusqu’à 15 puis détendez-vous.
Répétez trois fois. Zones ciblées : quadriceps et muscles des
hanches.
32
NOTES
33
NOTES
34
LISTE DES PIÈCES
N°
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
Qté
N° du modèle NTEL71320-INT.3 R1021A
Description
N°
1
Base
1
Cadre
1
Stabilisateur
1
Montant
1
Support de la Console
1
Barre de Renfort
1
Support de Contrôle
1
Tableau de Contrôle
1
Console
6
Vis à Épaulement M6 x 20mm
2
Poignée
1
Jambe de Pivot Gauche
1
Jambe de Pivot Droite
1
Bras de la Pédale Gauche
1
Bras de la Pédale Droite
2
Guidon
8
Vis M6 x 12mm
4
Attache de la Courroie
2
Courroie de Glisse
4
Cale
2
Sangle
4
Plaque de la Sangle
4
Attache de la Sangle
2Boîtier Arrière Gauche de la
Courroie
2
Boîtier Arrière Droit de la Courroie
2
Boîtier Avant Gauche de la Courroie
2
Boîtier Avant Droit de la Courroie
1
Pédale Gauche
1
Pédale Droite
4
Embout de l’Essieu
3
Rondelle de l’Essieu
4
Roulement à Billes de la Jambe
2
Bague d’Espacement Flexible
1Bague d’Espacement du Pivot
Gauche
1
Boîtier du Capot Gauche
1
Boîtier du Capot Droit
2
Boîtier du Pivot A
2
Boîtier du Pivot B
1
Boîtier Arrière de la Jambe Gauche
2
Boîtier du Guidon
1
Boîtier Avant de la Jambe Gauche
1
Bague d’Espacement du Pivot Droit
1
Boîtier du Capot Avant Gauche
1
Boîtier Arrière de la Jambe Droite
1
Boîtier Avant de la Jambe Droite
4
Bague de Pivot
1
Boîtier du Capot Avant Droit
1
Boîtier du Support de la Console
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
35
Qté
Description
1
Capteur de l’Accéléromètre
1
Vis M5 x 10mm
1
Fil de 17"
1
Fil de 41"
2
Roulette
2
Pied
1
Capteur Magnétique/Fil
1
Pince du Capteur Magnétique
1
Courroie de Traction B
1
Fil de 32"
1
Cordon d’Alimentation
2
Pied de Nivellement
1
Courroie de Traction A
1
Disque Intérieur Gauche
1
Pédalier
1
Roue d’Inertie
1
Grande Poulie du Pédalier
1
Grande Poulie du Tendeur
1
Support de la Poulie du Pédalier
1
Support du Pédalier
1
Moyeu du Tendeur
1
Support du Tendeur
1
Boulon de Réglage du Tendeur
1
Moteur d’Élévation
1
Boîtier d’Alimentation
1
Essieu d’Élévation Inférieur
1
Support Magnétique
1
Moteur de la Résistance
1
Barre de la Résistance
1
Disque de la Résistance
1
Bloc de la Résistance
1
Rondelle du Pédalier
4
Roulement à Billes du Pédalier
1Petite Bague d’Espacement du
Pédalier
1Grande Bague d’Espacement du
Pédalier
1
Petite Bague d’Espacement Soudée
1
Grande Bague d’Espacement
2
Bague d’Espacement du Rouleau
2
Bague d’Espacement Flexible
4
Roulement à Billes du Rouleau
2
Rouleau
2Bague d’Espacement Soudée du
Rouleau
1
Essieu d’Élévation Supérieur
1
Petite Poulie du Tendeur
1Bague d’Espacement Flexible du
Tendeur
2
Roulement à Billes du Tendeur
N°
Qté
Description
N°
Qté
Description
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
2
2
2
1
1
1
1
1
1
1
1
2
1
1
1
1
1
1
2
1
1
1
12
6
4
2
2
6
8
4
2
2
2
6
4
2
4
Bague du Cadre d’Élévation
Anneau de Décor
Disque du Capot
Capot Extérieur Gauche
Capot Intérieur Gauche
Capot Extérieur Droit
Capot Intérieur Droit
Boîtier Extérieur Gauche
Boîtier Intérieur Gauche
Boîtier Extérieur Droit
Boîtier Intérieur Droit
Embout du Disque
Disque Intérieur Droit
Boîtier de l’Ouverture Gauche
Boîtier de l’Ouverture Droite
Panneau d’Accès
Plateau à Accessoires
Boîtier Supérieur du Montant
Aimant
Boîtier Gauche du Montant
Boîtier Droit du Montant
Boîtier Inférieur du Montant
Vis M10 x 30mm
Vis M6 x 20mm
Boulon M10 x 45mm
Boulon M10 x 95mm
Vis Hexagonale M10 x 20mm
Vis à Épaulement M8 x 14mm
Vis M10 x 25mm
Vis M10 x 45mm
Vis M10 x 60mm
Vis M10 x 35mm
Boulon M10 x 100mm
Vis M8 x 20mm
Vis Hexagonale M6 x 12mm
Boulon M10 x 70mm
Socle
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
*
*
*
1
8
4
1
2
3
4
5
11
48
1
61
4
8
1
8
8
4
1
1
1
2
2
1
3
8
2
2
1
1
1
2
1
–
–
–
Boulon M10 x 65mm
Écrou de Verrouillage M10
Vis M8 x 13mm
Vis M6 x 10mm
Écrou de Verrouillage M5
Rondelle M10
Rondelle M10 x 18mm
Rondelle M6
Barrette
Vis M4 x 16mm
Bague d’Espacement du Tendeur
Vis Autoperçante M4 x 16mm
Vis M3 x 6mm
Vis à Tête Bombée M4 x 16mm
Vis M3,5 x 10mm
Vis M4 x 12mm
Vis M4 x 10mm
Écrou de Verrouillage M8
Fil de Terre
Interrupteur
Détendeur
Vis M4 x 25mm
Bague-attache
Bague-attache M8
Vis de Terre
Vis à Tête Plate M6 x 12mm
Boulon M12 x 60mm
Écrou de Verrouillage M12
Rondelle M5
Vis à Collerette M8 x 16mm
Rondelle M8 x 19mm
Rondelle de Friction
Rondelle M8 x 38mm
Manuel de l’Utilisateur
Outil d’Assemblage
Sachet de Graisse
Remarque : les caractéristiques sont susceptibles de changer sans notification. Pour des informations sur la
façon de commander des pièces de rechange, référez-vous au dos de ce manuel. *Ces pièces ne sont pas
illustrées.
36
37
117
18
119
23
138
16
118
24
141
11
121
137
118
37
40
33
34
25
28
143
157
17
143
46
22
20
17
122
38
31
12
21
22
141
19
17
143 32
30
39
141
29
20
32
9
23
27
41
157
119
24
25
26
138
49
144
14
143
154
10
143
35
18
5
117
122
21
15
30
124
4
123
141
150
19
141
156
51
27
123
52
30
141
48
16
43
141
141
141
40
58
44
45
42
36
31
30 122
13
37
38
47
32
154
141
11
SCHÉMA DÉTAILLÉ A
N° du modèle NTEL71320-INT.3 R1021A
38
53
130
131
128
81
156
54
8
164
68
126
56
7
129
139
125
131
133
145
85
159
81
153
55
83
3
122
158
125
133
133
91
90
161
88
162
126
139
129
63
57
92
88
137
142 133
2
87
6
67
94
65
70
120
127
158
86
122
133
94
163
89
93
71
159
128
61
134
132
129
139
95
84
69
139
81
82
149
74
95
72
81
80
136
160
31
77
155
78
59
60
135
75
76
145
151
152
128 139
146
136
64
79
149
50
66
129
60
1
73
143
SCHÉMA DÉTAILLÉ B
N° du modèle NTEL71320-INT.3 R1021A
96
148
97
106
141
147
39
143
98
148
143
107
141
109
143
102
143
141
141
110
103
101
143
143
143
99
143
141
141
143
141
105
143
143
141
143
104
111
148
147
113
147
113
143
143
143
143
143
108
143
141
114
148
62
100
106
148
143
141
97
148
112
141 140
143
141
143
140
143
143
143
141
143
115
116
96
141
143
SCHÉMA DÉTAILLÉ C
N° du modèle NTEL71320-INT.3 R1021A
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE
Pour commander des pièces de rechange, veuillez vous référer à la page de couverture de ce manuel. Pour une
assistance plus efficace, préparez les informations suivantes avant de nous contacter :
• le numéro du modèle et le numéro de série du produit (voir la page de couverture de ce manuel)
• le nom du produit (voir la page de couverture de ce manuel)
• le numéro-clé et la description des pièces de rechange (voir la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ à
la fin de ce manuel)
INFORMATIONS SUR LE RECYCLAGE
Ce produit électronique ne doit pas être jeté avec les déchets municipaux.
Pour préserver l’environnement, ce produit doit être recyclé après sa durée
d’utilisation selon la règlementation.
Veuillez utiliser les installations de recyclage qui sont autorisées à collecter ce
type de déchets dans votre région. En faisant cela, vous contribuerez à préserver
les ressources naturelles et à améliorer les normes européennes de protection de
l’environnement. Si vous avez besoin de plus de renseignements concernant les
méthodes garantissant une élimination sûre et appropriée de ce produit, veuillez
contacter votre mairie ou le magasin où vous avez acheté ce produit.
N° de la pièce 434807 R1021A
Imprimé en Chine © 2021 iFIT Inc.