Domyos Abdogain Manuel utilisateur

BODY-TRAINING
BODY-TRAINING
FR
DES MUSCLES ABDOMINAUX PROFONDS BIEN
TONIQUES SONT INDISPENSABLES POUR GARDER
DURABLEMENT UN VENTRE PLAT
Innovation DOMYOS, l’
est conçu pour gainer votre sangle
abdominale. Cet appareil, par un jeu d’équilibre, vous oblige à solliciter les
muscles stabilisateurs et profonds.
Il suffit de vous asseoir sur l’
, de vous pencher légèrement
en arrière et de maintenir une des 9 positions. Pensez à garder vos
abdominaux bien contractés pendant
la durée de l’exercice pour protéger votre dos.
Maintenez chaque position 10 secondes puis revenez en position assise
pour récupérer pendant 30 secondes. En fonction de votre niveau, vous
pouvez augmenter le temps de maintien de la position et diminuer les
temps de repos*.
DESIGN, LUDIQUE, LÉGER
ET TRANSPORTABLE, IL TROUVERA INDÉNIABLEMENT SA
PLACE DANS VOTRE HABITAT !
* La pratique des abdominaux pour les personnes
rencontrant des problèmes de dos doit être
pratiquée de façon contrôlée.
** Les niveaux de difficulté expriment
l’intensité du travail musculaire basée
sur le ressenti d’un panel de testeurs.
culté** :
Facile
Moyen
Difficile
Position de départ
Starting position
N°
1
Position de départ
Starting position
N°
2
NN°°
3
NN°°
43
NN°°
53
NN°°
63
NN°°
73
NN°°
83
NN°°
93
">