Sommaire
Remerciements ....................................................................................................................
6
Crédits photographiques ....................................................................................................
6
Introduction
..........................................................................................................................
7
Préface d’Albert Falco .........................................................................................................
9
Mode d’emploi ....................................................................................................................
11
1 re partie : A la découverte de la plongée
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
13
Comment débuter la plongée ............
15
Premières bulles : baptême ou « plongée découverte ....
17
L’équipement du plongeur..................
22
La mise à l’eau ....................................
36
La flottabilité.........................................
39
Résumé ................................................
42
✔
Test de connaissances n°1........... 43
Se déplacer : le palmage....................
47
S’immerger ..........................................
50
Prévention des barotraumatismes .....
52
Résumé : pression et prévention ........
58 des barotraumatismes
✔
Test de connaissances n°2.......... 60
Respirer ................................................
64
- Notions d’apnée .............................
72
Voir .......................................................
74
S’équilibrer ...........................................
78
Comment se comporter en palanquée ......................................
82
Résumé des notions essentielles .......
84
✔
Test de connaissances n°3..........
88
Remonter : la phase de décompression ...............
90
Sortir de l’eau.......................................
98
Se déséquiper...................................... 100
✔
Test de connaissances n°4.......... 106
✔
Test final plongeur niveau 1 ........ 108
Formation complémentaire : plongeur autonome 12 m ................... 114
2 e partie : La vie subaquatique
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
121
Longitude 181 Nature .......................... 122
La vie subaquatique ........................... 123
- Les espèces sous-marines............. 123
- Clefs d’identification des espèces.... 124
- Règne végétal ................................. 125
- Règne animal - Les invertébrés .... 126
- Règne animal - Les vertébrés ........ 133
- La plongée en eaux froides ........... 140
- La plongée en eaux douces........... 141
- Quelques notions essentielles ...... 142
✔
Test sur la vie subaquatique ....... 143
Pour en savoir plus
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
145
Le vocabulaire du plongeur ................ 146
Petit dictionnaire français/english/español.................... 150
Index thématique ................................ 154
Préparez vos brevets avec les livres et supports pédagogiques
Plongée Plaisir ..................................... 156
Livres édités et distribués par les Editions GAP ................................... 158
5
O
M
T
ÉCO
R
E
P
C
PE12
PE20
PA12
i
22
L’équipement du plongeur
Présentation
Bouteille
Réserve d’air
(voir manomètre)
Tuba
Pour respirer en surface sans avoir à lever la tête.
Indispensable en randonnée subaquatique et en apnée.
Utile en plongée avec scaphandre pour ne pas consommer inutilement l’air de la bouteille lors de parcours en surface.
Gilet
Fixé sur la bouteille.
Agit comme une bouée.
Détendeur
Permet de
« détendre » l’air de la bouteille et de le respirer
à la pression ambiante.
Sangle de maintien
Bossage du nez
Essentiel de pouvoir pincer facilement le nez pour équilibrer les pressions au niveau des oreilles.
Manomètre
Pour connaître la pression dans la bouteille.
Masque
Permet de voir correctement sous l’eau.
Comme déjà vu lors du baptême, pour éviter l’apparition de buée en plongée, utilisez du liquide antibuée ou mettez de la salive sur l’intérieur de la vitre et frottez.
Dans les deux cas, rincez juste avant de vous mettre
à l’eau.
Pour éviter les entrées d’eau, ne serrez pas trop la sangle, c’est une sangle de maintien et pas une sangle de serrage. Vérifiez également qu’il n’y a pas de cheveux
(ou une partie de la cagoule) pris sous la jupe du masque.
