Reebok Competitor Rt 6.0 Treadmill Manuel utilisateur

Nº. du Modèle RCTL69212.0
Nº. de Série
MANUEL DE L’UTILlSATEUR
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour référence.
Autocollant du
Numéro de Série
QUESTIONS ?
Si vous avez des questions ou si
des pièces sont endommagées ou
manquantes, VEUILLEZ NOUS
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CLIENTÈLE DIRECTEMENT.
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ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d’utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y
référer ultérieurement.
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TABLE DES MATIÈRES
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
PROBLÉMES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
CONSEILS POUR L’EXERCICE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
SCHÉMA DÉTAILLÉ­­ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière page
GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière page
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT
Les autocollants d’avertissement illustrés ci-contre
sont inclus avec cet appareil. Collez les autocollants d’avertissement sur les avertissements en
anglais aux endroits indiqués. Ce schéma indique
l’emplacement des autocollants d’avertissement.
Si un autocollant est manquant ou illisible,
référez-vous à la page de couverture de ce
manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à
l’endroit indiqué. Remarque : les autocollants ne
sont peut-être pas illustrés à l’échelle.
Reebok et le Logo Vector
sont des marques déposées de Reebok. Ce produit est fabriqué et distribué
sous licence par Reebok International.
2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
AVERTISSEMENT :
pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les
précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements
se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre tapis de course. ICON ne peut être tenu responsable
de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet
appareil.
1. Le propriétaire est responsable de s’assurer
que tous les utilisateurs du tapis de course
sont correctement informés de toutes les
précautions.
10. Ne laissez jamais plus d’une personne à la
fois sur le tapis de course.
11. Portez des vêtements de sport quand vous
faites de l’exercice. Ne portez pas des vêtements amples qui pourraient se coincer
dans le tapis de course. Des vêtements avec
support athlétique sont recommandés pour
les hommes et les femmes. Portez toujours
des chaussures de sport. N’utilisez jamais le
tapis de course les pieds nus, en chaussettes
ou en sandales.
2. Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d’exercices. Ceci
est particulièrement important pour les
personnes âgées de plus de 35 ans et les
personnes ayant eu des problèmes de santé.
3. Utilisez le tapis de course uniquement de la
manière décrite dans ce manuel.
12. Branchez le cordon d’alimentation dans un
suppresseur de surtension (non-inclus),
puis banchez le suppresseur de surtension
dans une prise de courant appropriée (voir
page 14). Pour éviter de surcharger le circuit,
ne branchez aucun autre appareil électrique
sur le suppresseur de surtension ou dans
prise de courant sur le même circuit, sauf
des dispositifs à faible consommation tels
que chargeurs de téléphones portables.
4. Ce tapis de course est conçu uniquement
pour une utilisation privée. N’utilisez pas le
tapis de course dans un cadre commercial,
locatif ou institutionnel.
5. Gardez le tapis de course à l’intérieur, à l’abri
de l’humidité et de la poussière. Ne placez
pas le tapis de course dans un garage, sur
un patio couvert ou près d’une source d’eau.
6. Placez le tapis de course sur une surface
plane avec au moins 2,4 m d’espace à
l’arrière et 0,6 m de chaque côté. Ne placez
pas le tapis de course sur une surface qui
pourrait bloquer les bouches d’aération.
Placez un tapis sous l’appareil pour protéger
votre sol ou votre moquette.
13. Utilisez uniquement un suppresseur de surtension conforme à toutes les spécifications
décrites page 14. Pour acheter un suppresseur de surtension, appelez le numéro de
téléphone indiqué sur la couverture de ce
manuel.
8. Gardez toujours les enfants de moins de 12
ans et les animaux domestiques éloignés du
tapis de course.
14. Si vous utilisez un suppresseur de surtension qui ne fonctionne pas correctement,
vous risquez d’endommager le système de
commande du tapis de course. Si le système
de commande est endommagé, la courroie
mobile peut ralentir, accélérer ou s’arrêter
brusquement, ce qui pourrait entraîner des
chutes et des blessures graves.
9. Le tapis de course ne doit pas être utilisé par
des personnes dont le poids est supérieur à
147 kg (325 livres).
15. Gardez le cordon d’alimentation et le suppresseur de surtension à l’écart des surfaces
chauffantes.
7. Ne faites pas fonctionner le tapis de course
dans une pièce où des produits aérosol sont
utilisés et où de l’oxygène est administré.
3
16. Ne tournez jamais la courroie mobile lorsque
l’appareil est éteint. Ne faites pas fonctionner
le tapis de course si le cordon d’alimentation
ou la prise sont endommagés, ou si l’appareil
ne fonctionne pas correctement. (Référezvous à la section LOCALISATION D’UN
PROBLÈME page 23 si le tapis de course ne
fonctionne pas correctement).
22. N’essayez pas de déplacer le tapis de course
tant qu’il n’est pas correctement assemblé.
(Référez-vous aux sections ASSEMBLAGE
page 7, et COMMENT PLIER ET DÉPLACER
LE TAPIS DE COURSE page 22). Vous devez
être capable de soulever sans risque un
poids de 20 kg (45 livres) pour déplacer le
tapis de course. COMMENT DÉPLACER LE
TAPIS DE COURSE
17. Veuillez lire attentivement, comprendre et
testez les procédures d’arrêt d’urgence avant
d’utiliser le tapis de course (voir la section
COMMENT ALLUMER L’APPAREIL page 16).
23. Lorsque vous pliez ou déplacez le tapis de
course, assurez-vous que le loquet de rangement retient fermement le cadre en position
de rangement.
18. Ne mettez jamais le tapis de course en
marche quand vous vous tenez sur la courroie mobile. Tenez toujours les rampes quand
vous utilisez le tapis de course.
24. Ne changez pas l’inclinaison du tapis de
course en plaçant des objets sous le tapis de
course.
25. N’insérez aucun objet dans les ouvertures du
tapis de course.
19. Le tapis de course peut atteindre des
vitesses élevées. Changez la vitesse progressivement de manière à éviter les
changements brusques de vitesse.
26. Vérifiez et serrez correctement toutes les
pièces du tapis de course régulièrement.
20. Le détecteur du rythme cardiaque n’est pas
un appareil médical. Divers facteurs, tels les
mouvements de l’utilisateur, peuvent affecter
la lecture du rythme cardiaque. Le détecteur
ne sert qu’à donner une idée approximative
des fluctuations de votre rythme cardiaque
durant l’exercice.
27.
21. Ne laissez pas le tapis de course en
marche sans surveillance. Retirez toujours
la clé de la console, placez l’interrupteur
d’alimentation sur la position d’éteint (voir
le schéma page 5 pour l’emplacement de
l’interrupteur) et débranchez le cordon
d’alimentation lorsque le tapis de course
n’est pas utilisé.
DANGER :
débranchez toujours le
cordon d’alimentation immédiatement après
l’utilisation, avant de nettoyer le tapis de
course et avant d’effectuer les procédures
d’entretien et de réglage décrites dans ce
manuel. N’enlevez jamais le capot du moteur
à moins qu’un représentant de service
autorisé ne vous demande de le faire. Les
réglages autres que ceux décrits dans ce
manuel ne doivent être effectués que par un
représentant de service autorisé.
28. Un excès d’exercice peut provoquer des
blessures graves ou la mort. Cessez immédiatement vos exercices si vous ressentez une
douleur ou des étourdissements, et retournez
à la normale.
GARDEZ CES INSTRUCTIONS
4
AVANT DE COMMENCER
Merci d’avoir choisi le nouveau tapis de course
REEBOK® COMPETITOR RT 6.0. Le tapis de course
COMPETITOR RT 6.0 offre un choix impressionnant
de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus efficaces et plus agréables.
pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux
vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro
de série de l’appareil avant de nous appeler. Le
numéro du modèle et l’emplacement de l’autocollant du
numéro de série sont indiqués sur la page de couverture de ce manuel.
Nous vous conseillons de lire attentivement ce
manuel avant d’utiliser le tapis de course. Si vous
avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez
vous référer à la page de couverture de ce manuel
Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma cidessous avant de continuer la lecture de ce manuel.
Longueur : 178 cm
Largeur :
86 cm
Console
Plateau
Rampe
Détecteur du Rythme Cardiaque
Clé/Pince
Capot du Moteur
Interrupteur
Courroie Mobile
Repose-pieds
Cordon
d’Alimentation
Roue
Coussin de la Plate-forme
Vis de Réglage du
Rouleau-Guide
5
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES
Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre
entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers
la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une
pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des pièces de rechange
peuvent être incluses.
Rondelle Étoilée #10
(11)–4
Rondelle Étoilée
de 5/16" (8)–4
Vis #8 x 1/2"
(9)–14
Vis #10 x 3/4"
(13)–4
Rondelle Étoilée
de 3/8" (5)–6
Écrou de 3/8" (3)–4
Boulon de 3/8" x 2" (12)–2
Vis de 5/16" x 2 3/4" (10)–4
Boulon de 3/8" x 2 1/2" (2)–2
Vis de 3/8" x 4" (4)–6
6
ASSEMBLAGE
• L’assemblage requiert la participation de deux
personnes.
• Pour identifier les petites pièces, référez-vous à la
page 6.
• Placez toutes les pièces sur un espace dégagé
et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez
pas le matériel d’emballage avant d’avoir terminé
toutes les étapes de l’assemblage.
• L’assemblage requiert les outils suivants :
les clés hexagonales incluses
une clé à molette
• Durant le transport, il est possible qu’une substance grasse apparaisse sur les surfaces du
tapis de course. Ceci est normal. Si vous trouvez
une substance grasse sur le tapis de course,
essuyez-la à l’aide d’un linge doux et d’un nettoyant léger non abrasif.
un tournevis à pointe cruciforme
des ciseaux
une pince à bec
• Les pièces gauches portent l’indication « L » ou
« Left », et les pièces droites l’indication « R » ou
« Right ».
Pour éviter d’abîmer les pièces, n’utilisez pas
d’outils électriques.
1. Assurez-vous que le cordon d’alimentation
est débranché.
1
Localisez le Fil du Montant (70) enroulé autour
de l’avant de la Base (80) sous le Panneau
Ventral (68). Coupez l’attache en plastique
liant le Fil du Montant. Ensuite, acheminez le
Fil du Montant hors du trou indiqué.
Enfoncez un Embout de la Base (77) sur chaque
côté de la Base (80).
Référez-vous au schéma encadré. Coupez
l’attache en plastique près du Fil du Montant
(70). Faites attention de ne pas abîmer le Fil
du Montant.
80
68
70
Couper
77
Trou
Attache
Couper
70
7
2. Identifiez le Montant Gauche (75). Demandez à
une autre personne de tenir le Montant Gauche
près de la Base (80).
2
75
Attache
de Fil
70
Référez-vous au schéma encadré. Liez fermement l’attache de fil à l’intérieur du Montant
Gauche (75) autour de l’extrémité du Fil du
Montant (70). Ensuite, insérez le Fil du Montant
dans l’extrémité inférieure du Montant Gauche
à mesure que vous tirez l’autre extrémité de
l’attache de fil hors de l’extrémité supérieure du
Montant.
Attache
de Fil
70
75
80
3. Tenez le Montant Gauche (75) contre la Base
(80). Faites attention de ne pas coincer les
fils. Serrez partiellement trois Vis de 3/8" x 4" (4)
avec trois Rondelles Étoilées de 3/8" (5) dans
le Montant Gauche et la Base ; ne serrez pas
encore complètement les Vis.
3
75
Attachez le Montant Droit (non illustré) de la
même manière. Remarque : il n’y a pas de fils
sur le côté droit.
5
4
Fils
80
8
4. Identifiez les Boîtiers Gauche et Droit de la Base
(73, 74). Glissez les Boîtiers Gauche et Droit de
la Base sur les Montants Gauche et Droit (75,
76) comme sur le schéma.
4
Retirez l’attache de fil du Fil du Montant (70).
76
70
Attache
de Fil
75
74
73
5. Identifiez l’assemblage de la rampe gauche (A).
S’il y a un fil dans la Rampe (71) gauche, retirezle et jetez-le.
5
10
70
Tenez l’assemblage de la rampe gauche (A)
près du Montant Gauche (75). Insérez l’attache
de fil sur le Fil du Montant (70) dans la partie
inférieure de la Rampe (71) gauche et faitesla ressortir par le haut, comme sur le schéma.
Ensuite, tirez le Fil du Montant à travers la
Rampe gauche.
8
B
Attache
de Fil
Attachez l’assemblage de la rampe gauche (A)
sur le Montant Gauche (75) à l’aide de deux Vis
de 5/16" x 2 3/4" (10) et deux Rondelles Étoilées
de 5/16" (8). Assurez-vous de ne pas pincer
le Fil du Montant (70). Ne serrez pas encore
complètement les Vis.
A
71
75
Retirez et jetez les deux vis (A) indiquées de la
Rampe (71) gauche.
Attachez l’assemblage de la rampe droite sur
le Montant Droit (non-illustré) comme décrit
ci-dessus. Remarque : il n’y a pas de fils dans
le Montant Droit.
9
6. Placez la Base de la Console (83) face contre
terre sur une surface douce qui ne risque pas de
la rayer.
4
6
7
87
Retirez les deux vis (C) de la Barre Transversale
du Détecteur (31). Retirez la Barre Transversale
du Détecteur et jetez les vis.
83
C
Retirez les quatre Vis de 5/16" x 5/8" (7) du
Cadre de la Console (87). Ces vis serviront
lors d’une étape à venir.
7
31
7. Identifiez les Plateaux Gauche et Droit (92, 93).
7
Attachez les Plateaux Gauche et Droit (92,
93) sur la Base de la Console (83) à l’aide de
huit Vis #8 x 1/2" (9). Conseil : il sera peutêtre plus facile de commencer à visser les
deux Vis intérieures puis de faire glisser les
Plateaux en place avant de commencer à
serrer les six autres Vis.
87
93
9
9
92
83
Remarque : il sera peut-être nécessaire de
tourner le Cadre de la Console (87) vers le haut
lorsque vous attachez les Plateaux (92, 93).
9
9
10
9
8. IMPORTANT : pour éviter d’abîmer la Barre
Transversale du Détecteur (31), n’utilisez pas
d’outils électriques et ne serrez pas excessivement les Vis #10 x 3/4" (13).
8
13
71
Orientez la Barre Transversale du Détecteur
(31) comme sur le schéma. Attachez la Barre
Transversale du Détecteur sur les Rampes (71)
à l’aide de quatre Vis #10 x 3/4" (13) et quatre
Rondelles Étoilées #10 (11). Vissez les quatre Vis de quelques tours chacune avant de
toutes les serrer.
11
31
10
13
70
11
Faites attention de ne pas pincer le Fil du
Montant (70). Vissez fermement les quatre Vis
de 5/16" x 2 3/4" (10).
71
10
9. À l’aide d’une autre personne, tenez
l’assemblage de la console près de la
Rampe (71) gauche et de la Rampe droite
(non-illustrée).
9
Assemblage
de la Console
Branchez le fil de terre de l’assemblage de la
console dans le Fil de Terre de la Console (89)
sur la Barre Transversale du Détecteur (31).
Branchez le Fil du Montant (70) sur le fil de la
console. Référez-vous au schéma encadré.
Les connecteurs doivent glisser facilement
l’un dans l’autre et s’enclencher en place.
Si ce n’est pas le cas, retournez l’un des connecteurs et ressayez. SI VOUS NE BRANCHEZ
PAS CORRECTEMENT LES CONNECTEURS,
LA CONSOLE PEUT ÊTRE ENDOMMAGÉE
QUAND VOUS L’ALLUMEZ. Ensuite, retirez
l’attache de fil du Fil du Montant.
Fil de
Terre
Fil de la
Console
70
89
Fil de la
Console
70
11
31
Attache
de Fil
71
10. Placez l’assemblage de la console sur les
Rampes (71). Assurez-vous qu’aucun fil n’est
coincé. Insérez l’excédent du Fil du Montant
(70) derrière le Cadre de la Console (87).
10
Assemblage
de la Console
87
Attachez l’assemblage de la console sur les supports des Rampes (71) à l’aide des quatre Vis
5/16" x 5/8" (7) que vous avez enlevées à l’étape
6. Ne serrez pas encore les Vis.
70
71
71
7
7
11. Attachez la Barre Transversale du Détecteur
(31) sur l’assemblage de la console à l’aide de
six Vis #8 x 1/2" (9). Vissez de quelques tours
chacune des six Vis avant de toutes les
serrer.
11
Vissez fermement les quatre Vis de 5/16" x 5/8"
(7).
Assemblage
de la Console
7
7
31
9
12. Vissez fermement les six Vis de 3/8" x 4" (4).
Ensuite, glissez les Boîtiers Gauche et Droit de
la Base (73, 74) vers le bas.
9
9
12
74
4
73
4
12
13.Soulevez le Cadre (49) jusqu’à la position illustrée. Demandez à une autre personne de tenir
le Cadre jusqu’à la fin de cette étape.
13
Orientez le Loquet de Rangement (51) de
manière à ce que le grand cylindre et le bouton
du loquet soient orientés comme sur le schéma.
49
Attachez l’extrémité inférieure du Loquet de
Rangement (51) sur la Base (80) à l’aide d’un
Boulon de 3/8" x 2" (12) et d’un Écrou de 3/8" (3).
3
Attachez l’extrémité supérieure du Loquet de
Rangement (51) sur le Cadre (49) à l’aide d’un
Boulon de 3/8" x 2" (12) et d’un Écrou de 3/8" (3).
12
51
Bouton du
Loquet
Grand
Cylindre
3
12
80
14.Attachez une Roue (81) sur la Base (80) à l’aide
d’un Boulon de 3/8" x 2 1/2" (2) et d’un Écrou de
3/8" (3). Ne serrez pas excessivement l’Écrou ;
la Roue doit pouvoir tourner librement.
14
Attachez l’autre Roue (81) de la même
manière.
Baissez le Cadre (non-illustré) (référez-vous à
la section COMMENT BAISSER LE TAPIS DE
COURSE POUR L’UTILISER page 22).
81
80
3
81
2
15.Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant d’utiliser le tapis de course.
S’il y a des feuilles de plastique sur les autocollants du tapis de course, enlevez-les. Pour protéger votre sol
ou votre moquette, placez un tapis sous l’appareil. Remarque : des pièces supplémentaires sont peut-être
incluses. Rangez la clé hexagonale incluse dans un endroit sûr ; la clé est destinée au réglage de la courroie
mobile (voir les pages 24 et 25).
13
FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES
COMMENT BRANCHER LE CORDON
D’ALIMENTATION
Branchez le cordon d’alimentation dans un suppresseur de surtension et branchez le suppresseur de
surtension dans une prise murale correctement installée et reliée à la terre selon les codes locaux. La prise
murale doit être sur un circuit nominal de 120 volts,
capable de soutenir 15 ampères ou plus. Pour ne
pas surcharger le circuit, ne branchez aucun autre
appareil électrique, sauf des appareils à faible puissance comme les chargeurs de téléphone portable,
dans le suppresseur de surtension ou dans la prise
sur le même circuit. Important : le tapis de course
n’est pas compatible avec les prises GFCI et n’est
peut-être pas compatible avec l’équipement AFCI.
Utilisez un Suppresseur de Surtension
Votre tapis de course, comme tout autre appareil électronique, peut être endommagé par des changements
soudains de tension dans l’alimentation électrique de
votre maison. Des surtensions de voltage, crêtes de
tension et interférences sonores peuvent résulter des
conditions climatiques ou être causées par d’autres
appareils qui sont allumés ou éteints. Pour réduire le
risque d’endommager le tapis de course, utilisez
toujours un suppresseur de surtension avec le
tapis de course. Pour acheter un suppresseur de
surtension, référez-vous à la précaution 13 page 3.
1
Utilisez uniquement un suppresseur de surtension de
type UL 1449 comme suppresseur de pointe de tension transitoire (TVSS). Le suppresseur de surtension
doit avoir une tension nominale inférieure ou égale à
400 volts et une dissipation minimale de 450 joules.
Le suppresseur de surtension doit aussi avoir une
tension nominale de 120 volts CA et 15 ampères. Le
suppresseur de surtension doit être équipé d’un voyant lumineux indiquant que le suppresseur fonctionne
correctement. Si vous n’utilisez pas un suppresseur
de surtension qui fonctionne correctement, vous
pourriez endommager le système de commande du
tapis de course et entraîner des blessures graves
chez les utilisateurs.
Prise Reliée à la Terre
Fiche de Terre
Fiche de Terre
Suppresseur
de Surtension
Un adaptateur
2
temporaire
Boîtier à deux Fiches
peut être
Adaptateur
utilisé pour
brancher le
suppresseur
de surtension
Patte
dans une prise
Vis en
murale à deux
Métal
fiches si une
prise correctement reliée à
la terre n’est pas disponible.
Branchez le Cordon d’Alimentation
Le tapis de course doit être relié à la terre. S’il
venait à mal fonctionner ou tombait en panne, la mise
à la terre fournit un chemin de moindre résistance au
courant électrique, ce qui réduit les risques de chocs
électriques. Le cordon d’alimentation du tapis de
course est équipé d’une prise avec une broche de terre
(voir le schéma 1 sur cette page).
DANGER :
un mauvais branchement de l’équipement peut augmenter des
risques de chocs électriques. Demandez conseil à un électricien ou un réparateur qualifié
pour vous assurer que l’appareil est correctement relié à la terre. Ne modifiez d’aucune
manière la fiche ; si elle ne peut être insérée
dans la prise murale, faites installer une prise
murale conforme par un électricien qualifié.
La patte rigide de couleur verte qui dépasse de
l’adaptateur doit être attachée sur un support mis à la
terre tel que le boîtier d’une prise murale correctement
relié à la terre. Certains boîtiers de prise murale
à deux fiches ne sont pas reliés à la terre. Avant
d’utiliser un adaptateur, contactez un électricien
qualifié pour déterminer si le boîtier de la prise
murale est relié à la terre. L’adaptateur temporaire
doit être utilisé uniquement jusqu’à ce qu’une prise
murale correctement reliée à la terre puisse être
installée par un électricien qualifié.
14
SCHÉMA DE LA CONSOLE
COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT
semaines. Les cartes iFit sont vendues séparément.
Pour acheter des cartes iFit à tout moment, visitez
le site Internet www.iFit.com ou appelez le numéro
de téléphone indiqué sur la page de couverture de
ce manuel. Les cartes iFit sont également disponibles dans des magasins spécialisés.
Localisez les messages d’avertissement en anglais sur
la console. Les mêmes avertissements en d’autres langues se trouvent sur la feuille des autocollants incluse.
Collez l’autocollant d’avertissement en français sur la
console.
Vous pouvez même écouter votre musique ou vos
livres audio préférés durant votre entraînement grâce
au système audio de la console.
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE
La console du tapis de course offre un large éventail
de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements plus efficaces et plus agréables. Quand vous
utilisez le mode manuel, vous pouvez changer la
vitesse et l’inclinaison du tapis de course d’une simple
pression de touche. Pendant que vous vous entraînez,
la console affiche des données instantanées sur votre
entraînement. Vous pouvez même mesurer votre
rythme cardiaque à l’aide du détecteur du rythme cardiaque de la poignée.
Pour allumer l’appareil, allez à la page 16. Pour
utiliser le mode manuel, allez à la page 16. Pour
utiliser un entraînement intégré, allez à la page 18.
Pour utiliser le centre de perte de poids, allez à la
page 19. Pour utiliser un entraînement iFit, allez à la
page 20. Pour utiliser le mode d’information, allez
à la page 21. Pour utiliser le système audio de la
console, allez à la page 21.
Remarque : la console peut afficher la vitesse et la
distance en miles ou en kilomètres. Pour savoir quelle
unité de mesure est sélectionnée, référez-vous à la
section LE MODE D’INFORMATION page 21. Par
souci de simplicité, toutes les instructions dans ce
manuel font référence à des miles.
De plus, la console est équipée d’un centre de perte
de poids et de seize entraînements intégrés : cinq
entraînements chronométrés, sept entraînements
pour brûler des calories et quatre entraînements de
distance. Chaque entraînement contrôle automatiquement la vitesse et l’inclinaison du tapis de course en
vous guidant au long d’une séance d’entraînement
efficace.
IMPORTANT : si la console est recouverte d’un
film plastique transparent, retirez-le. Afin d’éviter
d’abîmer la plate-forme de marche, portez des
La console est également équipée du système
chaussures de sport propres lorsque vous utilid’entraînement interactif iFit. Le système iFit accepte
sez le tapis de course. La première fois que vous
les cartes iFit avec des entraînements qui vous perutilisez le tapis de course, observez la courroie
mettent d’atteindre vos objectifs spécifiques de miseETRB69211
mobile afin d’en vérifier l’alignement et centrez-la
en forme. Par exemple, perdez vos kilos indésirables
(RBTL69211)
si nécessaire (référez-vous à la page 25).
à l’aide de l’Entraînement de perte de poids de 8
15
COMMENT ALLUMER L’APPAREIL
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
IMPORTANT : si le tapis de course a été entreposé
dans une pièce froide, laissez-le se réchauffer à
la température ambiante avant de l’allumer. Sans
cette précaution, vous risquez d’endommager les
écrans de la console ou d’autres composantes
électriques.
1. Insérez la clé dans la console.
Branchez le cordon
d’alimentation (voir la
page 14). Ensuite, localisez
l’interrupteur du tapis de
course situé près du cordon d’alimentation. Placez
l’interrupteur sur la position
Reset (d’initialisation).
Appuyez sur la touche Manual (manuel) de la console pour sélectionner le mode manuel.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L’APPAREIL à gauche.
2. Sélectionnez le mode manuel.
3. Lancez la courroie mobile.
Initialisation
Pour mettre la courroie mobile en marche,
appuyez sur la touche Start (marche), la touche
d’augmentation de la Speed (vitesse), ou l’une des
touches Speed numérotées de 1 à 10.
IMPORTANT : la console est équipée d’un mode
d’affichage démo conçu pour être utilisé quand le
tapis de course est exposé dans un magasin. Si les
écrans s’allument quand le cordon d’alimentation
est branché et que l’interrupteur est placé sur la
position d’initialisation, cela signifie que le mode
démo est activé. Pour désactiver le mode démo,
maintenez la touche Stop (arrêt) enfoncée pendant quelques secondes. Si les écrans restent
allumés, référez-vous à la section LE MODE
D’INFORMATION page 21 pour désactiver le mode
démo.
Si vous appuyez sur la touche Start (marche) ou
sur la touche d’augmentation de la vitesse, la
courroie mobile se mettra à tourner à 1 mph. Alors
que vous vous entraînez, appuyez sur les touches
d’augmentation et de diminution de la vitesse pour
changer la vitesse de la courroie comme vous le
désirez. Chaque fois que vous appuyez sur une
des touches, la vitesse change de 0,1 mph ; si
vous maintenez la touche enfoncée , la vitesse
change par étape de 0,5 mph. Remarque : quand
vous appuyez sur la touche, la courroie mobile
peut prendre quelques instants pour atteindre la
vitesse sélectionnée.
Ensuite, montez sur
les repose-pieds
Clé
du tapis de course.
Trouvez la pince
attachée à la clé
et faites glisser
Pince
la pince sur votre
ceinture. Ensuite,
insérez la clé dans
la console. Les écrans s’allument peu de temps après.
IMPORTANT : dans une situation d’urgence, la clé
peut être tirée hors de la console, ce qui forcera
la courroie mobile à ralentir jusqu’à l’arrêt. Testez
la pince en reculant de quelques pas avec précaution ; si la clé n’est pas tirée hors de la console,
réglez la position de la pince.
Si vous appuyez sur une des touches de Speed
numérotées de 1 à 10, la courroie mobile changera
petit à petit de vitesse jusqu’à atteindre la vitesse
sélectionnée.
Pour immobiliser la courroie mobile, appuyez sur
la touche Stop (arrêt). Le temps se mettra alors
à clignoter sur l’écran. Pour remettre la courroie
mobile en marche, appuyez sur la touche Start
(marche) ou sur la touche d’augmentation de la
vitesse.
4.Changez l’inclinaison du tapis de course
comme vous le désirez.
Pour modifier l’inclinaison du tapis de course,
appuyez sur les touches d’augmentation ou de
diminution Incline (de l’inclinaison) ou sur l’une des
touches Incline numérotées de 0 à 10. Chaque
fois que vous appuyez sur les touches, le tapis
de course se règlera petit à petit sur l’inclinaison
sélectionnée.
ETRB69211
(RBTL69211)
16
5. Suivez votre progression sur les écrans.
Pour mesurer
votre rythme
cardiaque,
tenez-vous
debout sur
les reposepieds et tenez
la barre du
Plaques
détecteur avec
la paume de
vos mains sur
les plaques métalliques ; évitez de bouger les
mains. Lorsque votre pouls est détecté, plusieurs
tirets apparaîtront sur l’écran, suivis de l’affichage
de votre rythme cardiaque. Pour une lecture
plus précise de votre rythme cardiaque, tenez
les plaques métalliques pendant environ 15
secondes.
La matrice : Quand
vous sélectionnez
le mode manuel, la
matrice affiche une
piste représentant
400 mètres (1/4 de
mile). Alors que vous vous entraînez, les indicateurs autour de la piste apparaissent un à un
jusqu’à ce que toute la piste soit allumée. La piste
disparaît alors et les indicateurs recommencent à
s’allumer successivement.
L’écran gauche :
L’écran gauche affiche
le temps écoulé,
l’inclinaison du tapis
de course, et la quantité approximative de
calories que vous avez brûlées, pendant quelques
secondes chacun. Remarque : lorsque certains
entraînements sont sélectionnés, l’écran affiche le
temps restant avant la fin de l’entraînement plutôt
que le temps écoulé.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur peut
Diminution du
tourner à plusieurs
ventilateur
vitesses. Appuyez plusieurs fois sur la touche
d’augmentation ou de
diminution du ventilaAugmentation
teur pour sélectionner
du ventilateur
une vitesse du ventilateur ou pour l’éteindre.
Remarque : si le ventilateur est allumé lorsque
la courroie mobile est arrêtée, celui-ci s’éteint
automatiquement après quelques minutes.
L’écran droit : L’écran
droit affiche la distance
que vous avez parcourue en marchant ou en
courant, et la vitesse
de la courroie mobile,
pendant quelques secondes chacun. L’écran
affiche également votre rythme cardiaque lorsque
vous utilisez le détecteur du rythme cardiaque de la
poignée (référez-vous à l’étape 6).
8.Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Pour initialiser les écrans, appuyez sur la touche Stop (arrêt), retirez la clé de la console, puis
insérez de nouveau la clé dans la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Stop (arrêt) et réglez l’inclinaison du
tapis de course sur le niveau le plus bas.
L’inclinaison doit être réglée sur le niveau le
bas, sinon le tapis de course risque d’être
endommagé quand il est plié pour être rangé.
Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la
dans un endroit sûr.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Avant d’utiliser le détecteur du rythme cardiaque
de la poignée, retirez les feuilles en plastique
transparent des plaques métalliques de la barre du
détecteur de rythme cardiaque. De plus, assurezvous que vos mains sont propres.
Lorsque vous cessez d’utiliser le tapis de
course, placez l’interrupteur sur la position Off
(éteint) et débranchez le cordon d’alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette précaution, les composantes électriques du tapis
de course risquent de s’user prématurément.
17
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
INTÉGRÉ
À la fin de chaque segment, une série de tonalités
retentit. Si une vitesse et/ou une inclinaison différentes sont programmées pour le segment suivant,
la nouvelle vitesse et/ou la nouvelle inclinaison se
mettront à clignoter pendant quelques secondes.
Le tapis de course se règlera automatiquement sur
la nouvelle vitesse et inclinaison.
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L’APPAREIL à la page 16.
2. Sélectionnez un entraînement intégré.
L’entraînement se poursuivra ainsi jusqu’à ce que
le dernier segment du graphique commence à
clignoter et que le segment prenne fin. La courroie
mobile ralentira à ce moment jusqu’à l’arrêt.
Pour sélectionner un entraînement intégré,
appuyez plusieurs fois sur la touche Time (Temps),
la touche Calories ou la touche Distance jusqu’à ce
que l’entraînement désiré soit affiché.
Si la vitesse ou l’inclinaison programmée est
trop élevée ou trop faible à tout moment durant
l’entraînement, vous pouvez la changer en
appuyant sur les touches Speed ou Incline (de
l’inclinaison) ; cependant, quand le segment suivant commence, le tapis de course se règlera
automatiquement sur la vitesse et l’inclinaison
programmées pour le segment suivant.
Quand vous sélectionnez un entraînement intégré, les écrans affichent l’inclinaison maximale, la
vitesse maximale et la durée de l’entraînement.
De plus, un graphique des niveaux de vitesse de
l’entraînement apparaîtra sur la matrice. Si vous
sélectionnez un entraînement de distance, la distance apparaît à la place du graphique.
Pour interrompre l’entraînement à tout moment,
appuyez sur la touche Stop (arrêt). Le temps
se mettra à clignoter sur l’écran. Pour reprendre l’entraînement, appuyez sur la touche Start
(marche) ou la touche d’augmentation Speed. La
courroie mobile se mettra alors à tourner à 1 mph.
Quand le segment suivant de l’entraînement
commence, le tapis de course se règlera
automatiquement sur la vitesse et l’inclinaison programmées pour le segment suivant.
3. Commencez l’entraînement.
Appuyez sur la touche Start (marche) ou sur la
touche d’augmentation Speed (de la vitesse) pour
commencer l’entraînement. Peu de temps après
avoir appuyé sur la touche, le tapis de course se
règlera automatiquement sur la première vitesse et
la première inclinaison de l’entraînement. Tenez les
rampes et commencez à marcher.
4. Suivez votre progression avec les écrans.
Chaque entraînement est divisé en segments. Une
vitesse et une inclinaison sont programmées pour
chaque segment. Remarque : la même vitesse et/
ou la même inclinaison peuvent être programmées
pour des segments consécutifs.
Référez-vous à l’étape 5 page 17.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Durant un entraînement
Segment en Cours
chronométré ou un
entraînement de calories, le graphique de
l’entraînement affiche
votre progression. Le
segment du graphique
qui clignote correspond au segment en cours de
l’entraînement. La hauteur du segment qui clignote
correspond à la vitesse du segment en cours.
Référez-vous à l’étape 6 page 17.
6. Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l’étape 7 page 17.
7.Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l’étape 8 page 17.
18
COMMENT UTILISER LE CENTRE DE PERTE DE
POIDS
4. Suivez votre progression sur les écrans.
Référez-vous à l’étape 5 page 17.
1. Insérez la clé dans la console.
emarque : l’objectif de calories est une
R
estimation du nombre de calories que vous
brûlerez durant l’entraînement. Le nombre réel
de calories que vous brûlerez dépendra de
votre métabolisme. De plus, si vous changez
manuellement la vitesse ou l’inclinaison du
tapis de course durant l’entraînement, cela
changera aussi le nombre de calories que vous
brûlerez.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L’APPAREIL à la page 16.
2.Sélectionner un entraînement de perte de
poids.
Pour effectuer un entraînement de perte de
poids, appuyez sur la touche 200 Cals (calories), la touche 300 Cals, la touche 400 Cals ou
la touche 500 Cals. Quand vous sélectionnez
un entraînement de perte de poids, les écrans
affichent l’inclinaison maximale et la vitesse
maximale de l’entraînement, ainsi que la quantité
approximative de calories que vous brûlerez durant
l’entraînement.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l’étape 6 page 17.
6. Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l’étape 7 page 17.
Si vous n’avez pas entré votre poids, appuyez
plusieurs fois sur les touches d’augmentation et de
diminution Weight (poids) pour entrer votre poids.
7.Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Chaque entraînement de perte de poids est divisé
en segments. Une vitesse et une inclinaison sont
programmées pour chaque segment. Remarque :
la même vitesse et/ou inclinaison peuvent être programmées pour plusieurs segments consécutifs.
Référez-vous à l’étape 8 page 17.
3. Mettez la courroie mobile en marche.
L’entraînement de perte de poids fonctionne de
la même manière qu’un entraînement de distance
(voir l’étape 3 page 18).
19
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
3. Mettez la courroie mobile en marche.
Pour acheter des cartes iFit, visitez le site Internet
www.iFit.com ou appelez le numéro de téléphone
indiqué sur la page de couverture de ce manuel. Les
cartes iFit sont également disponibles dans des magasins spécialisés.
1. Insérez la clé dans la console.
Appuyez sur la touche Start (marche) ou la touche d’augmentation de Speed pour commencer
l’entraînement. Peu de temps après avoir appuyé
sur la touche, le tapis de course se règlera automatiquement sur la première vitesse et la première
inclinaison programmées pour l’entraînement.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L’APPAREIL à la page 16.
Pendant l’entraînement, la voix d’un entraîneur personnel vous guidera pas à pas.
2.Insérez une carte iFit puis sélectionnez un
entraînement.
Si la vitesse ou l’inclinaison programmée est
trop élevée ou trop faible à tout moment durant
l’entraînement, vous pouvez la changer en
appuyant sur les touches Speed ou Incline (de
l’inclinaison) ; cependant, quand le segment suivant commence, le tapis de course se règlera
automatiquement sur la vitesse et l’inclinaison
programmées pour ce segment.
Pour utiliser un entraînement iFit, insérez une carte
iFit dans la fente iFit ; assurez-vous que la carte
iFit est orientée de manière à ce que les plaques
métalliques soient dirigées vers le bas et soient en
face de la fente. Lorsque la carte iFit est insérée
correctement, le logo iFit s’allume.
Carte iFit
Fente iFit
Pour arrêter l’entraînement à tout temps, appuyez
sur la touche Stop (arrêt). Pour redémarrer
l’entraînement, appuyez sur la touche Start ou sur
la touche d’augmentation de Speed. La courroie
mobile se met alors à tourner à 1 mph. Quand le
segment suivant de l’entraînement commence, le
tapis de course se règlera automatiquement sur
la vitesse et l’inclinaison programmées pour ce
segment.
Logo iFit
4. Suivez votre progression sur les écrans.
Ensuite, sélectionnez un entraînement iFIT en
appuyant sur les touches iFIT d’augmentation ou
de diminution situées près de la fente iFIT. Quand
vous sélectionnez un entraînement iFit, les écrans
afficheront l’inclinaison maximale et la vitesse
maximale pour l’entraînement, ainsi que la quantité
approximative de calories que vous brûlerez durant
l’entraînement.
Référez-vous à l’étape 5 page 17.
5.Mesurez votre rythme cardiaque, si
désiré.
Référez-vous à l’étape 6 page 17.
6. Allumez le ventilateur, si désiré.
Chaque entraînement iFit est divisé en plusieurs
segments. Une vitesse et une inclinaison sont programmées pour chaque segment. Remarque : la
même la vitesse et/ou la même inclinaison peuvent
être programmées pour des segments consécutifs.
Référez-vous à l’étape 7 page 17.
7.Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l’étape 8 page 17.
ATTENTION : lorsque vous n’utilisez pas les cartes
iFit, retirez-les toujours de la fente.
20
LE MODE D’INFORMATION
Un « E » pour les miles
anglais ou un « M » pour les
kilomètres s’affichera sur
l’écran droit. Appuyez sur
la touche d’augmentation
de la vitesse pour changer
l’unité de mesure, si désiré.
La console est équipée d’un mode d’information qui
enregistre le nombre total d’heures d’utilisation du
tapis de course et la distance totale parcourue par la
courroie mobile. Le mode d’informations vous permet
également de choisir les miles ou les kilomètres pour
mesurer la distance, et d’activer ou de désactiver le
mode « Démo » de l’écran.
Pour quitter le mode d’information, retirez la clé de la
console.
Pour sélectionner de mode d’informations, maintenez
enfoncée la touche Stop (arrêt) pendant que vous
insérez la clé dans la console, puis relâchez la touche
Stop. Lorsque le mode d’information est sélectionné,
les données suivantes s’affichent :
COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO DE LA
CONSOLE
Pour écouter de la musique ou des livres audio sur les
enceintes stéréo de la console, vous devez brancher
votre lecteur MP3, votre lecteur de CD ou autre lecteur
audio portable sur la console.
L’écran de gauche indique
le nombre total d’heures
d’utilisation du tapis de
course.
Pour utiliser la prise audio, branchez votre câble audio
dans la prise audio située sur le côté de la console.
Ensuite, branchez le câble audio dans la prise de votre
lecteur MP3, lecteur de CD ou tout autre lecteur portable. Assurez-vous que votre câble audio est bien
branché.
L’écran de droite indique
le nombre total de miles ou
de kilomètres parcouru par
la courroie mobile.
Ensuite, appuyez sur la
touche de lecture de votre
lecteur MP3, lecteur de
CD ou autre lecteur audio
portable. Réglez le volume
sur votre lecteur portable
ou appuyez sur la touche d’augmentation et de
diminution du volume de la
console.
Appuyez de nouveau sur la touche Stop pour afficher
les informations suivantes :
La console est équipée
d’un mode d’affichage
démo conçu pour être
utilisé quand le tapis de
course est exposé dans
un magasin. Quand le
mode démo est activé, la
console fonctionnera normalement lorsque le cordon d’alimentation est branché, que l’interrupteur
d’alimentation est placé sur la position d’initialisation,
et que la clé est insérée dans la console. Cependant,
quand vous retirez la clé de la console, les écrans
resteront activés, tandis que les touches seront désactivées. Si le mode démo est activé, un « d » apparaitra
sur l’écran gauche quand vous êtes dans le mode
d’information. Pour activer ou désactiver le mode
démo, appuyez sur la touche de diminution Speed (de
la vitesse).
Diminution
Augmentation
Si vous utilisez un lecteur de CD portable et que le CD
saute, placez le lecteur de CD sur le sol ou sur une
autre surface plane plutôt que sur la console.
21
COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE
COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE
COMMENT DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE
Pour éviter d’endommager le tapis de course,
réglez l’inclinaison sur la position la plus basse
avant de le plier. Ensuite, retirez la clé de la console et débranchez le cordon d’alimentation.
ATTENTION : vous devez être capable de soulever
sans risque un poids de 20 kg (45 livres) pour soulever, baisser ou déplacer le tapis de course.
Avant de déplacer le tapis de course, pliez-le comme il
est décrit à gauche. ATTENTION : assurez-vous que
le bouton du loquet est verrouillé dans la position
de rangement. Le déplacement du tapis de course
peut requérir la participation de deux personnes.
1.Tenez le cadre et l’une des rampes, puis placez un
pied contre une roue.
1.Tenez le cadre métallique fermement à l’endroit
indiqué par la flèche ci-dessous. ATTENTION : ne
tenez pas le cadre par les repose-pieds en plastique. Pliez les jambes et gardez le dos droit.
1
Cadre
1
Rampe
Cadre
Roue
2.Tirez la rampe vers vous jusqu’à ce que le tapis
de course commence à rouler sur les roues, puis
déplacez-le doucement jusqu’à l’endroit désiré.
ATTENTION : ne déplacez pas le tapis de
course sans l’avoir incliné vers l’arrière, ne
tirez pas sur le cadre, ne déplacez pas le tapis
de course sur une surface irrégulière.
2.Soulevez le cadre jusqu’à ce que le bouton du
loquet soit verrouillé en position de rangement.
ATTENTION : assurez-vous que le bouton du
loquet est verrouillé.
2
3.Placez un pied contre une roue, puis baissez
doucement le tapis de course.
COMMENT BAISSER LE TAPIS DE COURSE POUR
L’UTILISER
Cadre
1.
Référez-vous au schéma 2. Tenez l’extrémité
supérieure du tapis de course de la main droite.
Ensuite, tirez le bouton du loquet vers la gauche
et maintenez-le ainsi. IMPORTANT : ne tournez
pas le bouton du loquet. Si nécessaire, poussez
légèrement le cadre vers l’avant. Faites pivoter le
cadre vers le bas, de quelques centimètres, puis
lâchez le bouton du loquet.
Bouton
du Loquet
2.
Référez-vous au schéma 1 à gauche. Tenez le
tapis de course fermement des deux mains et baissez-le jusqu’au sol. ATTENTION : ne tenez pas le
cadre par les repose-pieds en plastique et ne
laissez pas chuter le cadre. Pliez les jambes et
gardez le dos droit.
Placez un petit tapis sous l’appareil pour protéger
le sol ou la moquette. Protégez le tapis de course
des rayons directs du soleil. Ne gardez pas le
tapis de course en position de rangement dans
une pièce où la température peut dépasser 30 °C
(85 °F).
22
PROBLÉMES
La plupart des problèmes de tapis de course
peuvent être résolus en suivant les étapes simples
ci-dessous. Identifiez le symptôme qui s’applique
à votre cas et suivez les étapes indiquées. Si vous
avez besoin d’aide supplémentaire, référez-vous à
la couverture avant du manuel.
c. Retirez la clé de la console, puis réinsérez-la.
d.Si le tapis de course ne fonctionne toujours pas,
référez-vous à la couverture avant de ce manuel.
SYMPTÔME : les écrans de la console restent allumés lorsque la clé est retirée de la console
SYMPTÔME : l’appareil ne se met pas en marche
a.La console est équipée d’un mode d’affichage
démo conçu pour être utilisé quand le tapis de
course est exposé dans un magasin. Si les écrans
restent allumés lorsque la clé est retirée, cela
indique que le mode démo est activé. Pour désactiver le mode démo, maintenez la touche Stop
(arrêt) enfoncée pendant quelques secondes. Si
les écrans sont toujours allumés, référez-vous à la
section LE MODE D’INFORMATIONS à la page 21
pour désactiver le mode démo.
a.Assurez-vous que le cordon d’alimentation est
branché sur un suppresseur de surtension, et que
le suppresseur de surtension est lui-même branché
sur une prise correctement reliée à la terre (voir
la page 14). Utilisez uniquement un suppresseur
de surtension conforme à toutes les spécifications
indiquées à la page 14. IMPORTANT : le tapis de
course n’est pas compatible avec les prises de
courant à GFCI et peut ne pas être compatible
avec les prises à AFCI.
SYMPTÔME : les écrans de la console ne fonctionnent pas correctement
b.Après avoir branché le cordon d’alimentation,
assurez-vous que la clé est bien enfoncée dans la
console.
a.Retirez la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE
CORDON D’ALIMENTATION. Pliez le tapis de
course en position de rangement (référez-vous à
la section COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE
TAPIS DE COURSE page 22). Ensuite, retirez les
deux Vis #8 x 3/4" (6) indiquées.
c.Vérifiez l’interrupteur du tapis de course situé près
du cordon d’alimentation. Si l’interrupteur dépasse
de l’appareil comme sur le schéma, l’interrupteur a
disjoncté. Pour réinitialiser l’interrupteur, attendez
cinq minutes, puis enfoncez-le.
a
c
Déclenché
Initialisation
6
SYMPTÔME : l’appareil s’éteint pendant
l’utilisation
a.Vérifiez l’interrupteur (voir le schéma ci-dessus).
Si l’interrupteur a disjoncté, attendez cinq minutes,
puis enfoncez-le.
b.Assurez-vous que le cordon d’alimentation est
branché. Si le cordon d’alimentation est branché, débranchez-le, attendez cinq minutes, puis
rebranchez-le.
23
6
SYMPTÔME : la courroie mobile ralentit quand on
marche dessus
Baissez le tapis de course. Ensuite, retirez les
deux Vis #8 x 3/4" (6) indiquées. Retirez doucement le Capot du Moteur (57) en le faisant glisser.
57
a.Utilisez uniquement un suppresseur de surtension
conforme à toutes les spécifications décrites page
14.
6
6
b.Si la courroie mobile est trop tendue, les performances du tapis de course peuvent diminuer et
la courroie mobile peut s’endommager. Retirez la
clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON
D’ALIMENTATION. À l’aide de la clé hexagonale,
tournez les deux vis de réglage du rouleau-guide
dans le sens contraire des aiguilles d’une montre,
1/4 de tour. Lorsque la courroie est correctement
tendue, vous devriez pouvoir soulever les rebords
de la courroie mobile de 5 à 7 cm au-dessus de la
plate-forme de marche. Veillez à garder la courroie bien centrée. Ensuite, branchez le cordon
d’alimentation, insérez la clé dans la console
et faites fonctionner le tapis de course pendant
quelques minutes. Répétez le processus jusqu’à ce
que la courroie soit correctement tendue.
Localisez le Capteur Magnétique (54) et l’Aimant
(44) à gauche de la Poulie (43). Tournez la Poulie
jusqu’à ce que l’Aimant et le Capteur Magnétique
sont alignés. Assurez-vous que l’espace entre
l’Aimant et le Capteur Magnétique est d’environ
3 mm (1/8 pouce). Si nécessaire, desserrez la Vis
à Tête Bombée #8 x 3/4" (19), déplacez légèrement le Capteur Magnétique, puis resserrez la Vis
à Tête Bombée. Réinstallez le Capot du Moteur
(non-illustré) à l’aide des cinq Vis #8 x 3/4" (nonillustrées) et faites fonctionner le tapis de course
pendant quelques minutes pour vérifier l’exactitude
de la lecture de la vitesse.
b
5–7 cm
Vue
Avant
43
19
44
54
3 mm
Vis de Réglage du Rouleau-guide
c.Votre tapis de course est équipé d’une courroie
mobile enduite d’un lubrifiant haute performance.
IMPORTANT : ne vaporisez jamais de silicone
ou d’autres substances sur la courroie mobile
ou sur la plate-forme de marche, à moins
qu’un représentant de service autorisé ne vous
demande de le faire. De telles substances peuvent endommager la courroie mobile et hâter
l’usure. Si vous pensez que la courroie mobile
requiert plus de lubrifiant, référez-vous à la couverture avant du manuel.
SYMPTÔME : l’inclinaison du tapis de course ne
change pas correctement
a.Maintenez enfoncées la touche Stop (arrêt) et
la touche d’augmentation Speed (de la vitesse),
insérez la clé dans la console, puis et relâchez
ensuite les touches. Appuyez sur la touche
Stop puis sur la touche d’augmentation ou de
diminution Incline (de l’inclinaison). Le tapis de
course se règlera automatiquement sur le niveau
maximal d’inclinaison, puis reviendra au niveau
minimal. Ceci permettra de recalibrer le système
d’inclinaison. Si le système d’inclinaison ne se
calibre pas, appuyez de nouveau sur la touche Stop (arrêt), puis de nouveau sur la touche
d’augmentation ou de diminution de l’inclinaison.
Lorsque l’inclinaison est calibrée, retirez la clé de
la console.
d.Si la courroie mobile ralentit toujours quand on
marche dessus, référez-vous à la couverture avant
du manuel.
24
SYMPTÔME : la courroie n’est pas centrée ou
glisse quand on marche dessus
b. S
i la courroie mobile glisse lorsque vous
marchez dessus, enlevez d’abord la clé de
la console puis DÉBRANCHEZ LE CORDON
D’ALIMENTATION. À l’aide de la clé hexagonale,
tournez les deux vis de réglage du rouleau-guide
dans le sens des aiguilles d’une montre, 1/4 de
tour. Lorsque la courroie est correctement tendue,
les rebords de la courroie peuvent être soulevés
de 5 à 7 cm (2 ou 3 pouces) au-dessus de la
plate-forme de marche. Veillez à ce que la courroie
mobile reste centrée. Ensuite, branchez le cordon d’alimentation, insérez la clé dans la console
et faites fonctionner le tapis de course pendant
quelques minutes. Répétez le processus jusqu’à ce
que la courroie soit correctement tendue.
a. S
i la courroie mobile n’est pas centrée, retirez
d’abord la clé puis DÉBRANCHEZ LE CORDON
D’ALIMENTATION. Si la courroie mobile s’est
décalée vers la gauche, utilisez la clé hexagonale
pour tourner la vis du rouleau-guide gauche dans
le sens des aiguilles d’une montre, 1/2 tour ; si la
courroie mobile s’est décalée vers la droite,
tournez la vis du rouleau-guide gauche dans le
sens contraire des aiguilles d’une montre, 1/2 tour.
Faites attention de ne pas trop tendre la courroie
mobile. Ensuite, branchez le cordon d’alimentation,
insérez la clé dans la console et faites fonctionner le tapis de course pendant quelques minutes.
Répétez le processus jusqu’à ce que la courroie
mobile soit centrée.
b
a
25
CONSEILS POUR L’EXERCICE
Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de
la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité
faible pendant une longue période de temps. Durant
les premières minutes d’exercice, votre corps utilise
des calories de glucide comme carburant. Votre corps
ne commence à puiser dans ses réserves de graisse
qu’après plusieurs minutes d’effort. Si votre but est de
brûler de la graisse, réglez l’intensité de votre exercice
jusqu’à ce que votre rythme cardiaque soit proche du
nombre le plus bas de votre zone d’entraînement. Pour
brûler un maximum de graisse, entraînez-vous avec
votre rythme cardiaque proche du nombre du milieu de
votre zone d’entraînement.
AVERTISSEMENT :
avant
de commencer ce programme d’exercice
ou tout autre programme, consultez votre
médecin. Ceci est particulièrement important
pour les personnes de plus de 35 ans ou les
personnes ayant des problèmes de santé.
Le détecteur cardiaque n’est pas un appareil médical. De nombreux facteurs peuvent
affecter la lecture du rythme cardiaque. Le
détecteur cardiaque est uniquement un outil
pour l’exercice pour déterminer les fluctuations générales du rythme cardiaque.
Exercices Aérobics—Si votre but est de renforcer
votre système cardio-vasculaire, vous devez faire des
exercices aérobics, ce qui veut dire de l’exercice qui
requiert de grandes quantités d’oxygène pendant une
période de temps prolongée. Pour des exercices aérobics, réglez votre intensité jusqu’à ce que votre rythme
cardiaque soit proche du nombre le plus haut dans
votre zone d’entraînement.
Ces conseils pour l’exercice vous aideront à planifier
votre programme d’exercice. Pour plus de détails sur
l’exercice, procurez-vous un livre réputé sur le sujet
ou consultez votre médecin. Gardez en tête qu’une
alimentation équilibrée et un repos adéquat sont
essentiels pour de bons résultats.
CONSEILS POUR L’ENTRAÎNEMENT
INTENSITÉ DE L’EXERCICE
Échauffement—Commencez avec 5 à 10 minutes
d’étirements et d’exercices légers. L’échauffement fait
monter la température de votre corps, augmente les
battements de votre cœur, et accélère votre circulation
pour vous préparer à l’effort.
Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier votre système cardio-vasculaire, la clé pour obtenir
des résultats est de s’entraîner à la bonne intensité.
Vous pouvez utiliser votre rythme cardiaque comme
repère pour trouver le niveau d’intensité adapté à vos
objectifs. Le tableau ci-dessous indique les rythmes
cardiaques recommandés pour brûler de la graisse et
pour des exercices aérobics.
Exercices dans la Zone d’Entraînement—Entraînezvous pendant 20 à 30 minutes avec votre rythme
cardiaque dans votre zone d’entraînement. (Durant les
premières semaines de votre programme d’exercice,
ne maintenez pas votre rythme cardiaque dans votre
zone d’entraînement pendant plus de 20 minutes.)
Respirez profondément et de manière régulière quand
vous vous entraînez—ne retenez jamais votre souffle.
Retour à la Normale—Finissez avec 5 à 10 minutes
d’étirements. Les étirements rendent vos muscles plus
flexibles et aident à prévenir les problèmes qui surviennent après l’entraînement.
Pour trouver le niveau d’intensité correct, trouvez votre
âge en bas du tableau (les âges sont arrondis à la
dizaine). Les trois nombres listés au-dessus de votre
âge définissent votre « zone d’entraînement ». Le
nombre le plus bas est le rythme cardiaque pour brûler
de la graisse, le nombre du milieu est le rythme cardiaque pour brûler un maximum de graisse, et le nombre
le plus haut est le rythme cardiaque pour des exercices
aérobics.
FRÉQUENCE DE L’EXERCICE
Pour maintenir ou améliorer votre forme physique,
effectuez trois entraînements par semaine, avec au
moins un jour de repos entre chaque entraînement.
Après quelques mois d’exercice régulier, vous pouvez
effectuer jusqu’à cinq entraînements par semaine, si
désiré. Gardez à l’esprit que la clé du succès est de
faire de vos entraînements un élément agréable et
régulier de votre vie de tous les jours.
26
LISTE DES PIÈCES
N°.
Qté.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
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16
17
18
19
20
21
22
4
Vis de Terre #8 x 1/2"
2
Boulon de 3/8" x 2 1/2"
4
Écrou de 3/8"
6
Vis de 3/8" x 4"
6
Rondelle Étoilée de 3/8"
30
Vis #8 x 3/4"
4
Vis de 5/16" x 5/8"
4
Rondelle Étoilée de 5/16"
16
Vis #8 x 1/2"
4
Vis de 5/16" x 2 3/4"
4
Rondelle Étoilée #10
2
Boulon de 3/8" x 2"
4
Vis #10 x 3/4"
2
Vis de 1/4" x 2 1/2"
2
Boulon de 3/8" x 3/4"
2
Boulon de 1/2" x 2 1/4"
2
Écrou de 1/2"
5
Pince du Capot
9
Vis à Tête Bombée #8 x 3/4"
2
Boulon de 3/8" x 1 1/2"
4
Écrou de Verrouillage de 3/8"
2Bague d’Espacement du Moteur
d’Inclinaison
2
Vis de 1/4" x 3/8"
4
Vis du Guide de la Courroie
2
Boulon de 5/16" x 1 1/4"
4
Écrou de 5/16"
2
Boulon de 5/16" x 1 3/4"
2
Rondelle de 5/16"
1
Vis #6 x 3/4"
10
Vis #8 x 5/8"
1
Barre Transversale du Détecteur
4
Plaque d’Amortisseur
8
Vis Autoperçante #8 x 1"
1
Autocollant du Loquet en Français
2Bague d’Espacement du Coussin
de la Base
4
Coussin de la Plate-forme
1
Repose-pied Gauche
1Autocollant d’Avertissement du
Loquet
1
Plate-forme de Marche
1
Courroie Mobile
2
Guide-courroie
2Bague d’Espacement en
Caoutchouc
1
Rouleau/Poulie de Traction
1
Aimant
1
Serre-joint du Capteur Magnétique
1
Courroie du Moteur de Traction
23
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38
39
40
41
42
43
44
45
46
N°. du Modèle RCTL69212.0 R1012A
Description
N°.
Qté.
47
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50
51
52
53
54
55
56
57
58
1
Moteur de Traction
2
Bague d’Espacement du Cadre
1
Cadre
1
Repose-pied Droit
1
Loquet de Rangement
1
Pied Arrière Droit
1
Pied Arrière Gauche
1
Capteur Magnétique
4
Vis #8 x 1"
1
Rouleau-guide
1
Capot du Moteur
2Bague d’Espacement du Cadre
d’Inclinaison
1
Cadre d’Inclinaison
1
Moteur d’Inclinaison
1
Fil de Terre du Contrôleur
1
Contrôleur
3
Attache de Fil
1
Plaque du Panneau Ventral
1
Interrupteur
1
Cordon d’Alimentation
2
Passe-fil
1
Panneau Ventral
1
Boîtier de la Rampe Gauche
1
Fil du Montant
2
Rampe
1
Boîtier de la Rampe Droite
1
Boîtier Gauche de la Base
1
Boîtier Droit de la Base
1
Montant Gauche
1
Montant Droit
4
Embout de la Base
2
Autocollant d’Avertissement
4
Coussin de la Base
1
Base
2
Roue
1
Clé/Pince
1
Base de la Console
1
Garniture de la Rampe Gauche
1
Porte d’Accès
1
Console
1
Cadre de la Console
1
Pièce de la Rampe Droite
1
Fil de Terre de la Console
2
Pince de la Console
1
Attache de Fil de la Console
1
Plateau Gauche
1
Plateau Droit
–
Manuel de l’Utilisateur
59
60
61
62
63
64
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87
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90
91
92
93
*
Description
Remarque : les spécifications sont sujettes à des changements sans notification. Référez-vous au dos de ce
manuel pour commander des pièces de rechange. *Indique qu’une pièce n’est pas illustrée.
27
14
28
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49
48
3
16
12
SCHÉMA DÉTAILLÉ­­ A
N°. du Modèle RCTL69212.0 R1012A
SCHÉMA DÉTAILLÉ­­ B
N°. du Modèle RCTL69212.0 R1012A
6
6
6
6
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59
6
21
58
17
20
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17
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1
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9
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6
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18
6
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18
65
18
6
66
6
68
6
29
1
67
SCHÉMA DÉTAILLÉ­­ C
N°. du Modèle RCTL69212.0 R1012A
10
84
8
7
69
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13
6
11
70
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89
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13
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5
7
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3
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33
2
5
4
30
SCHÉMA DÉTAILLÉ­­ D
N°. du Modèle RCTL69212.0 R1012A
9
83
92
85
6
6
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6
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6
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9
6
9
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6
55
6
90
82
31
55
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE
Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous
puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler :
• le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel)
• le nom de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel)
• le numéro de la pièce et la description de la/des pièce(s) de remplacement (voir la LISTE DES PIÈCES et le
SCHÉMA DÉTAILLÉ vers la fin de ce manuel)
GARANTIE LIMITÉE
ICON of Canada, Inc. (ICON) garantit que cet équipement est exempt de tout vice de matériau et de fabrication dans les conditions normales d’utilisation et d’entretien. Le cadre et le moteur d’entraînement est
garanti à vie. Les pièces et la main d’œuvre sont garanties pendant un (1) année à compter de la date
d’achat.
La présente garantie s’applique uniquement à l’acheteur initial (client). L’obligation d’ICON, en vertu des
clauses de la présente garantie, est limitée, à sa discrétion, au remplacement ou à la réparation de
l’équipement dans l’un de ses centres de réparation agréés. Toutes les réparations, pour lesquelles sont
présentées des réclamations au titre de la garantie, doivent préalablement être autorisées par ICON. Si
l’appareil est envoyé à un centre de réparation, les frais de transport aller-retour seront à la charge du
client. Si des pièces de rechange sont expédiées durant la période de garantie du produit, le client sera
facturé un montant minimum de frais de manutention. Pour les réparations à domicile, le client sera facturé
des frais minimums de déplacement. La présente garantie ne couvre pas les dommages subis durant le
transport de l’appareil. La présente garantie sera automatiquement annulée si l’appareil est utilisé comme
un modèle exposé dans un magasin, si les instructions du présent manuel ne sont pas respectées, si
l’appareil est malmené, mal utilisé ou utilisé anormalement, ou si l’appareil est utilisé à des fins commerciales ou de location. ICON n’autorise aucune autre garantie que celle expressément énoncée ci-dessus.
ICON n’est pas responsable et ne peut être tenu responsable des dommages indirects, particuliers ou
consécutifs survenant ou en relation avec l’utilisation ou le fonctionnement de l’équipement ; ou des dommages résultant de pertes économiques, de pertes de propriétés, de pertes de revenues ou de profits,
de perte de jouissance ou d’utilisation ou de coûts de retrait, d’installation ; ou de tout autre dommage
indirect de quelque nature que ce soit. Certains provinces n’autorisent pas l’exclusion ou la limitation des
dommages accessoires ou indirects. Par conséquent, les limitations mentionnées ci-dessus peuvent ne
pas vous concerner.
La garantie fournie à la présente remplace toute autre garantie, et toute garantie implicite de commercialité ou de qualité pour un usage particulier est limitée dans sa portée et sa durée aux conditions énoncées
dans le présent document. Certains provinces n’autorisent pas de limitations sur la durée d’une garantie
implicite. Par conséquent, les limitations mentionnées ci-dessus peuvent ne pas vous concerner.
La présente garantie vous accorde des droits spécifiques reconnus par la loi. Vous pouvez également
avoir d’autres droits qui varient d’une province à l’autre.
ICON of Canada, Inc., 900 de l’Industrie, St. Jérôme, QC J7Y 4B8
Nº. de Pièce 335761 R1012A
Imprimé É.-U. © 2012 ICON IP, Inc.
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