PEP Feel Bright Light Manuel utilisateur

Feel Bright Light - Mode d'emploi
Nous vous remercions de votre achat d'un appareil Feel Bright Light! Lisez attentivement ces
informations avant d'utiliser l'appareil.
Feel Bright Light est composé des éléments suivants :
● Appareil Feel Bright Light
● Mode d'emploi
● Unité de chargement de la batterie ● Visière
casquette ou visière
● Étui de transport
● Kit de montage sur
Quand utiliser Feel Bright Light
Utilisez Feel Bright Light pour :
● être de meilleure humeur en cas de déprime hivernale, de dépression saisonnière
(trouble affectif saisonnier) ou autres troubles dépressifs ;
● rester alerte, en cours ou au travail ;
● régler votre horloge biologique pour lutter contre le décalage horaire, les rotations de
travail et certains troubles du sommeil.
Comment fonctionne Feel Bright Light
Feel Bright Light envoie une lumière de couleur bleu-vert (8 000 ou 12 000 lux) directement dans vos
yeux. La lumière qui atteint vos yeux abaisse le taux de mélatonine sécrétée par le cerveau. Cela
provoque des périodes d'éveil et augmente le niveau de sérotonine dans le cerveau, stimulant ainsi
l'humeur de la personne. Ce système d'éclairage compact, relié à la partie inférieure de votre casquette
ou de votre visière, vous permet de continuer de mener vos activités les plus normales, tout en recevant
un traitement de luminothérapie.
Chargement de la batterie rechargeable
● Votre appareil Feel Bright Light est équipé d'une batterie rechargeable d'une longue durée de
vie, qui doit être rechargée avant toute utilisation.
● Reliez le connecteur du bloc d'alimentation à la prise située sous l'appareil puis branchez le
bloc d'alimentation sur une prise murale standard. Utiliser uniquement le bloc
d'alimentation fourni.
● Appuyez sur l'interrupteur en position « Arrêt » pendant 3 secondes.
● Chargez l'appareil pendant 20 à 24 heures. Cela suffira pour plusieurs séances de 15 à 30
minutes chacune.
● Placez l'appareil sur le chargeur après chaque utilisation afin qu'il soit complètement chargé
pour la prochaine utilisation.
● Pour assurer une plus grande autonomie de batterie, débranchez le chargeur de l'appareil
après 24 heures.
Comment utiliser Feel Bright Light
● Utilisez la visière fournie, ou attachez la courroie de fixation à votre casquette ou à votre
visière. La bande de tissu située au bord de la casquette doit être solidement fixée.
● Débranchez le câble d'alimentation de l'appareil Feel Bright Light.
● Centrez la courroie de fixation située en haut du Feel Bright Light avec la courroie de fixation
qui se trouve sous le bord et les lumières faisant face à vos yeux. Appuyez fort sur le Feel
Bright Light, sur le bord, jusqu'à ce que les courroies de fixation s'emboîtent.
Appuyez une fois sur le bouton Marche/Arrêt pour une puissance de 12 000 lux; et appuyez de
nouveau pour une puissance de 8 000 lux. Chaque pression sur le bouton alterne l'intensité.
La puissance à 12 000 lux peut être utilisée pour les sessions de lumière intenses ou plus
courtes (15 à 20 min.). La puissance à 8 000 lux est appliquée pour les sessions standard de
30 minutes et doit être utilisée dans des conditions d'éclairage ambiantes plus basses pour
réduire l'éblouissement.
Le Feel Bright Light s'éteint automatiquement après 30 minutes, ou vous pouvez l'éteindre en
appuyant sur l'interrupteur pendant 3 secondes.
● Posez la casquette ou la visière sur la tête. Réglez le bord vers le haut ou vers le bas afin que
les lumières brillent directement dans vos yeux, depuis le haut. Regardez par dessous le bord,
d'une manière normale.
● Un éclairage adéquat est nécessaire pour voir au-delà des rayons lumineux.
● Avec un bon éclairage d'ambiance et quelques minutes d'adaptation pour vos yeux, vous
pouvez effectuer de nombreuses activités quotidiennes.
● Bougez vos yeux de façon habituelle.
● Nettoyez Feel Bright Lights à l'aide d'un chiffon doux. Vous pouvez également utiliser un
nettoyant en pulvérisateur pour lunettes.
Attention : ne pas conduire un véhicule ou faire fonctionner un équipement pendant que vous
utilisez Feel Bright Light.
● À ne pas utiliser dans des endroits faiblement éclairés. Il se peut que vous soyez un
peu gêné pour bien voir.
● Ne plongez pas l'appareil dans un liquide. Évitez tout contact avec l'eau !
● Il se peut que vous voyiez des « taches aveugles » pendant 10 minutes, tout au plus,
après l'utilisation. Si ces « taches aveugles » ne disparaissent pas rapidement, cessez
d'utiliser Feel Bright Light et consultez votre ophtalmologue.
Déprime hivernale
La déprime hivernale et la dépression saisonnière affectent de nombreuses personnes pendant les mois
de l'année où les journées sont courtes, et elles peuvent même s'aggraver si vous habitez loin de
l'équateur. Les symptômes sont la tristesse, la perte d'énergie et un excès de sommeil et de nourriture.
La plupart des personnes qui utilisent la lumière intense pour traiter la déprime hivernale ou des troubles
plus graves tels que les troubles affectifs saisonniers (SAD) font des séances de luminothérapie de 15 à
30 minutes chaque matin. Certains ajoutent une autre séance en fin d'après-midi. Effectuer des séances
le soir peut perturber le sommeil.
Restez alerte
En cours ou au travail, il ya des moments où rester alerte est extrêmement important : avant un grand
examen, ou pendant une mission critique au travail. L'utilisation de Feel Bright Light pendant 15 à 30
minutes permettra à la plupart des utilisateurs de rester alertes pendant 4 à 6 heures, sans
médicament !
Réglez votre horloge biologique
Nous avons tous un cycle d'éveil/de sommeil (rythme circadien) biologique. Ce rythme est profondément
affecté par la lumière et l'obscurité et peut être annihilé lors de voyages en avion, de travaux en rotation
et d'autres perturbations du cycle du sommeil. Cela entraîne de la fatigue, des erreurs au travail ou des
insomnies indésirables. Ce rythme peut être réglé à l'aide de séances de lumière dans vos yeux, à des
moments prescrits. Cela permet des périodes d'éveil de 4 à 6 heures. Feel Bright Light, vous aide à
profiter de la capacité de votre corps à ajuster son rythme circadien.
Décalage horaire
Si vous voyagez rapidement (par avion) à travers les fuseaux horaires, vous pouvez utiliser Feel Bright
Light pour minimiser les effets du décalage horaire et rester alerte lorsque vous avez besoin de l'être. Il
suffit d'utiliser Feel Bright Light juste avant une période durant laquelle vous souhaitez rester éveillé dans
votre nouveau fuseau horaire.
Changement de rotation
Feel Bright Light aide votre corps à s'adapter à un nouveau poste de travail, pour vous aider à vous sentir
mieux et à vous rendre plus alerte au travail. Les rotations de nuit et les changements rapides de cycle
causent de la fatigue, ralentissent la productivité et provoquent des erreurs au travail. Utilisez Feel Bright
Light pendant 15 à 30 minutes pour avoir 4 à 6 heures de veille. Vous pouvez prendre une autre dose de
lumière pendant votre pause, à mi-rotation, afin de rester alerte pendant toute la durée de votre rotation.
Autres troubles du cycle du sommeil
Vos cycles d'éveil/de sommeil sont fortement influencés par la lumière. Normalement, vous êtes éveillé à
la lumière du jour et dormez dans l'obscurité. Certaines personnes ont des cycles d'éveil/de sommeil qui
ne sont pas synchronisés avec leurs cycles de jour/de nuit. Cela se traduit pas un état d'éveil complet à
2 heures du matin ou par un état de somnolence à 14 heures ; ce qui peut être gênant ou dangereux.
Utilisez Feel Bright Light pendant 15 à 30 minutes juste après le lever du jour pour aider votre horloge
biologique à rétablir un cycle normal de jour et de nuit.
Garantie
PEP garantit ce produit contre tout défaut de matériaux et de fabrication pendant un an, à compter de la
date d'achat. En cas de réparation couverte par la garantie, veuillez retourner ce produit à : Physician
Engineered Products, Inc.
103, Smith Street
Fryeburg, ME 04037 États-Unis
www.feelbrightlight.com
Clause de non-responsabilité :
La Food and Drug Administration américaine n'a pas vérifié l'appareil Feel Bright Light et ces déclarations
jointes.
Nous ne garantissons pas que Feel Bright Light puisse traiter, guérir ou prévenir une maladie reconnue.
Si vous souffrez de troubles du sommeil ou de l'humeur (comme la dépression), si vous suivez un
traitement prescrit par un médecin, si vous avez besoin de prendre régulièrement des médicaments ou si
vous avez des problèmes oculaires, consultez votre médecin avant de vous exposer à une lumière vive
comme celle diffusée par Feel Bright Light.
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