Weslo WLEGEX1371 PURSUIT 307 BIKE Manuel utilisateur

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE
Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant :
(33) 01 30 86 56 81
du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des
jours fériés). Préparez les informations suivantes :
1. le NUMÉRO DE MODÈLE de ce produit (WLEGEX13710)
2. le NOM de ce produit (le vélo d’exercices WESLO® PURSUIT 307)
3. le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de ce manuel)
Nº. du Modèle WLEGEX13710
Nº. de Série __________________
MANUEL DE L’UTILISATEUR
Autocollant du
Numéro de
Série
4. le NUMÉRO et la DESCRIPTION des pièces (référez-vous à les pages 10 et 11).
QUESTIONS?
En tant que fabricant nous
nous engageons à satisfaire
notre clientèle entièrement. Si
vous avez des questions ou si
des pièces sont manquantes,
veuillez-nous contacter à :
(33) 01 30 86 56 81
du lundi au jeudi de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
l’exception des jours fériés).
ATTENTION
Veuillez lire attentivement tous
les conseils importants ainsi
que les instructions incluses
dans ce manuel avant d’utiliser
le banc de l’exercice. Conservez ce manuel pour références
ultérieures.
Nº. de Pièce 182856 R0202A
Imprimé en Taiwan © 2002 ICON Health & Fitness, Inc.
Notre website à
www.iconeurope.com
SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle WLEGEX13710
9
17
21
TABLE DES MATIÈRES
18
25
R0202A
8
21
16
28
7
21
2
15
CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
COMMENT UTILISER LE VÉLO D’EXERCICES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
ENTRETIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
24
26
24
26
24
26
5
1
6
10
22
20
19
22
32
27
29
14
23
3
10
13
27 23
31
12
30
27
23
11
4
19
11
WESLO est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc.
2
11
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WLEGEX13710
Nº.
Qté.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
2
1
1
1
1
1
1
Description
Nº.
Qté.
Montant
Guidon
Stabilisateur Avant
Stabilisateur Arrière
Montant du Siège
Couvercle du Montant du Siège
Siège
Console
Embout du Guidon
Embout de Avant
Embout de Arrière
Pédale Gauche
Pédale Droite
Bouton du Montant du Siège
Bouton/Câble du Résistance
Support du Guidon
Bouton du Guidon
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
#
2
4
2
4
2
4
3
1
3
4
1
1
1
1
1
1
R0202A
Description
Vis de Support
Boulon de Stabilisateur
Boulon de Montant
Rondelle de Support
Rondelle du Montant
Rondelle de Stabilisateur
Rondelle du Siège
Rondelle de Verrouillage
Écrou du Siège
Écrou du Stabilisateur
Fil du Capteur Magnétique
Bague en Plastique
Cadre
Panneau Latéral Gauche
Panneau Latéral Droit
Manuel de l’Utilisateur
Remarque : "#" indique une pièce non-dessinée. Les caractéristiques peuvent être modifiées sans notification.
Référez-vous au dos de ce manuel pour commander des pièces de remplacement.
CONSEILS IMPORTANTS
ATTENTION :
Afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les conseils importants dans ce manuel avant d’utiliser le vélo d'exercice.
1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’utilisateur avant d’utiliser le vélo d'exercices.
du siège ; n’enfoncez pas le bouton du siège
sous le montant du siège.
2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s’assurer que tous les utilisateurs du vélo
d'exercices sont correctement informés de
toutes les précautions inscrites dans ce
manuel.
11. Le détecteur de pouls n’est pas un appareil
médical. De nombreux facteurs tel que les
mouvements de l’utilisateur pendant l’exercice peuvent rendre la lecture du pouls moins
sûre. Le détecteur ne sert qu’à donner une
idée approximative des fluctuations de pouls
lors de l’exercice.
3. Le vélo d'exercices est conçu pour être utilisé
chez vous. Le vélo d'exercices ne doit pas
être utilisé dans une institution commerciale
ou pour la location.
12. Cessez immédiatement vos exercices si vous
ressentez une douleur ou des étourdissements, et commencez des exercices de retour
à la normale.
4. Utilisez le vélo d'exercices sur une surface
plane. Disposez un revêtement sous le vélo
pour protéger votre sol.
13. L’autocollant illustré ci-dessous est placé sur
le vélo d'exercice. Trouvez la feuille d’autocollants qui contient l’information dans
quatre langues. Placez l’autocollant en français pardessus l’autocollant en anglais à l’endroit indiqué. Si l’autocollant est manquant
ou illisible, veuillez contacter le service à la
clientèle pour commander un autocollant de
rechange. Placez le nouvel autocollant à l’endroit indiqué.
5. Vérifiez et serrez fréquemment toutes les
pièces du vélo d'exercices. Remplacez immédiatement les pièces usées.
6. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du vélo
d'exercices.
7. Le vélo d’appartement ne doit jamais être utilisé par des personnes dont le poids est
supérieur à 115 kg.
8. Ne portez pas de vêtements trop larges qui
pourraient se coincer dans le vélo
d'exercices. Portez toujours des chaussures
de sport pour vous protéger quand vous
vous entraînez.
9. N’approchez pas vos mains ou vos pieds des
pièces mobiles.
10. Quand vous ajustez le siège, assurez-vous
que le manche du bouton de siège est inséré
dans un des trous se trouvant dans le poste
ATTENTION :
Consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exercices. Ceci s'adresse plus particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir de
l’appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de
l'utilisation de cet appareil.
10
3
AVANT DE COMMENCER
CONSEILS DE MISE EN FORME
Félicitations pour avoir choisi le nouveau vélo d'exercice WESLO® PURSUIT 307. Le vélo est un des exercices le plus efficace pour augmenter la mise en forme
cardio-vasculaire, pour développer l'endurance et pour
raffermir tout le corps entier. Le PURSUIT 307 offre
une rangées de caractéristiques impressionnantes
pour vous permettre de profiter des exercices sains
dans le confort et le privé de votre chez vous.
clientèle au numéro suivant : (33) 01 30 86 56 81 du
lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00
et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des
jours fériés). Le numéro du modèle est le WLEGEX13710. Le numéro de série est inscrit sur l’autocollant qui est apposé sur le (l’emplacement de l'autocollant est indiqué sur le schéma en première page).
Nous vous suggérons d’étudier le schéma ci-dessous
et de vous familiariser avec les pièces avant de continuer à lire le manuel de l’utilisateur.
Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce
manuel avant d'utiliser le vélo d'exercice. Si vous
avez des questions, veuillez contacter le Service à la
ATTENTION :
Les moniteurs
cardiaque ne sont pas appareils médicals. De
nombreux facteurs tel que les mouvements
de l’utilisateur pendant l’exercice, peuvent
rendre la lecture du pouls moins précise. Les
moniteurs ne sert qu’à donner une idée
approximative des fluctuations du pouls lors
de l’exercice.
Pour brûler un maximum de graisse, ajustez la vitesse
et l’inclinaison le vélo d'exercice jusqu’à ce que votre
pouls soit près du nombre du milieu de votre zone d’entraînement.
Avant de commencer ce programme d’exercices, veuillez consulter votre médecin. Ceci
est tout particulièrement important pour les
personnes âgées de plus de 35 ans ou celles
ayant déjà eu des problèmes de santé.
Exercice Aérobics
Si votre but est de fortifier votre système cardiovasculaire,
votre entraînement devrait être aérobic. L’exercice aérobic
requiert de large quantité d’oxygène durant une période
de temps prolongée. Ceci augmente la demande de sang
que le coeur doit pomper vers les muscles, et la quantité
de sang que les poumons doivent oxygéner. Pour un
entraînement aérobic, réglez la vitesse et l’inclinaison le
vélo d'exercice jusqu’à ce que votre pouls est proche du
nombre supérieur de votre zone d’entraînement.
Les exercices suivants vous aideront à organiser votre
programme d’exercices. Rappelez-vous qu’une bonne
alimentation et qu’un repos adéquat sont essentiels
pour de bons résultats.
Moniteur Cardiaque
Console
Guidon
Bouton de la Résistance
gie. Après quelques minutes seulement, votre corps
commence à utiliser des calories de graisse en réserve
comme source d’énergie. Si votre but est de brûler de
la graisse, ajustez la vitesse et l’inclinaison le vélo
d'exercice jusqu’à ce que votre pouls s’approche du
nombre inférieur de votre d’entraînement.
Bouton du Guidon
Siège
INTENSITÉ DE L’ENTRAÎNEMENT
Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier
votre système cardiovasculaire, la clé pour obtenir les
résultats désirés est de s’entraîner à une intensité correcte. Le niveau d’intensité correct peut être trouvé en
utilisant votre pouls comme point de repère. Le tableau
ci-dessous indique le pouls recommandé pour brûler de
la graisse et pour les exercices aérobics.
Montant du Siège
Pédale/Sangle
Embouts de
Nivellement
Échauffement, commencez chaque entraînement avec
5 à 10 minutes d’étirements et d’exercices légers. Un
échauffement correct élève la température de votre
corps, augmente votre fréquence cardiaque, ainsi que la
circulation pour vous préparer à l’entraînement.
Pour mesurer votre pouls approprié, d’abord trouvez
l’âge au bas du tableau (les âges par dizaine). Ensuite
trouvez les trois nombres au-dessus des âges. Les trois
nombres définissent votre “zone d’entraînement.” Les
deux nombres inférieurs sont les pouls recommandés
pour brûler de la graisse ; le nombre supérieur est
recommandé pour les exercices aérobics.
Exercices de Retour à la Normal, finissez chaque
entraînement avec 5 à 10 minutes d'étirements pour
revenir à la normal. Cela augmentera la flexibilité de
vos muscles et vous aidera à prévenir les problèmes
qui surviennent après l’exercice.
Brûler de la Graisse
Pour maintenir ou améliorer votre forme physique,
faites trois entraînements par semaine, avec au moins
un jour de repos entre chaque entraînement. Après
quelques mois, vous pouvez entreprendre jusqu’à cinq
entraînements par semaine si vous le désirez.
Rappelez-vous que la clé du succès d’un programme
d’exercice repose avant tout sur la régularité.
Pour brûler de la graisse effectivement vous devez
vous exercer à une intensité relativement basse pendant une longue période. Durant les premières minutes
d’exercice, votre corps utilise des calories d’hydrate de
carbone, facilement accessibles comme source d’éner-
4
Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes :
Exercices dans la Zone d’Entraînement, après vous
être échauffé, augmentez l’intensité de vos exercices jusqu’à ce que votre pouls soit dans votre zone d’entraînement pendant 20 à 60 minutes. (Durant les premières
semaines d’exercices, ne maintenez pas votre pouls dans
votre zone d’entraînement pendant plus de 20 minutes).
Bouton du Siège
Panneau Latéral
GUIDE D’EXERCICES
9
FRÉQUENCE DES ENTRAÎNEMENTS
Le mode de vitesse, distance, temps, odomètre, et
calorie– Pour choisir l’un de ces modes pour un affichage continu, appuyez la touche de la console à
plusieurs reprise jusqu'à ce que le mode désiré est
affiché ; assurez-vous que le mot SCAN n'apparaisse pas.
COMMENT UTILISER LE MONITEUR CARDIAQUE
Remarque : Vous devez retirer le revêtement de
plastique qui recouvre les contacts métalliques.
Pour utiliser le
moniteur carMoniteur
diaque, placez
Cariaque
vos paumes sur
les contacts
métalliques des
moniteurs cardiaques. Eviter
de bouger vos
mains. Aprés un
moment votre fréquence cardiaque sera indiquée.
Pour une mesure plus exacte de votre pouls, gardez
vos mains sur les contacts pendant 15 secondes.
Le mode du pouls—Appuyez la touche de la console à plusieurs reprise pour sélectionner le mode du
pouls. (Pour utiliser le moniteur cardiaque, référezvous à COMMENT UTILISER LE MONITEUR CARDIAQUE à cette page.)
3. Pour remettre à zéro l’affichage, appuyez la touche
de la console pour trois secondes.
4. Pour éteindre l’appareil, attendez simplement
quatre minutes. La console a un système, pour
s’éteindre automatiquement. Si les pédales ne sont
pas déplacées et la touche de la console n’est pas
appuyé après environ quatre minutes, l’appareil
s’éteindra pour préserver les piles.
ASSEMBLAGE
L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo d’exercises sur une aire dégagée et
enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. Lisez chaque étape de
l’assemblage avant de commencer. Lorsque vous assemblez, assurez vous que toutes les pièces sont orientées
comme indiqué sur les schémas.
L’assemblage requiert une clé à molette
maillet en caoutchouc
.
, et un tournevis cruciforme
1. Attachez le Stabilisateur Arrière (4) au Cadre (30)
avec les deux Boulons de Stabilisateur (19), les
deux Rondelles Stabilisateur (23), et les deux
Écrous de Stabilisateur (27).
, et un
1
11
27
Appuyez les deux Embouts de Nivellement (11) sur
le Stabilisateur Arrière (4). Remarque : Les
Embouts de Nivellement sont peut-être déjà attachés. Si le vélo d'exercices bascule légèrement
après l'assemblage, tournez l'un ou les deux
Embouts de Nivellement jusqu'à ce que le mouvement de bascule est éliminé.
23
27
23
4
30
11
19
ENTRETIEN
Inspectez et serrez toutes les pièces de votre vélo
d’appartement régulièrement. Remplacez les pièces
usées immédiatement.
quand vous rangez le vélo d’appartement.
2. Attachez le Stabilisateur Avant (3) au Cadre (30)
avec deux Boulons du Stabilisateur (19), les deux
Rondelles de Stabilisateur (23), et deux Écrous de
Stabilisateur (27).
2
10
19
PROBLÈMES AVEC LA CONSOLE
Le vélo d’appartement peut être nettoyé à l’aide d’un
chiffon doux et humide. Évitez de renverser des
liquides sur la console. Gardez la console éloignée
des rayons directs du soleil sinon l’affichage pourrait
être endommagé. Retirez les piles de la console
Si la console ne fonctionne pas correctement, les
piles doivent être remplacées. Voir l’étape 6 à la page
6 pour des instructions. En plus, assurez-vous que le
fil du capteur magnétique est branchez au fil sur la
console.
Appuyez les deux Embouts de Avant (10) dans le
Stabilisateur Avant (3). Remarque : Les Embouts de
Avant sont peut-être déjà attachés.
23
27
10
3
3. Référez-vous au dessin encadré. Pendant qu'une
seconde personne tient le Montant (1), branchez le
Fil du Capteur Magnétique (28) au fil inférieure (A).
Ensuite, branchez le Câble de Résistance (15) au
connecteur plastique sur le câble de résistance inférieure (B) de la manière suivante.
30
3
• Insérez l'extrémité du Câble de Résistance (15) au
travers du connecteur depuis le côté indiqué.
Ensuite, appuyez le cylindre à l'extrémité du Câble
de Résistance dans le trou indiqué dans le
connecteur.
1
• Tirez le Câble de Résistance (15) vers le haut et
glissez le dans le trou en haut du connecteur.
15
22
28
20
• Enlevez la pince en métal (pas indiqué) depuis le
bas du connecteur.
B
Insérez le Montant (1) dans le Cadre (30). Faites
attention d’éviter de pincer le Câble et le Fil.
Attachez le Montant avec des Boulons de Montant
(20) avec des Rondelles de Montant (22).
8
1
30
A
30
5
22
4. Attachez le Siège (7) au Montant du Siège (5) avec
trois Écrous du Siège (26) et trois Rondelles du
Siège (24). Remarque : Les Écrous du Siège et
Rondelles du Siège peut être déjà attachés au bas
du Siège.
4
COMMENT UTILISER LE VÉLO D’EXERCICES
7
RÉGLAGE DU GUIDON ET DU SIÈGE
• Vitesse (SPEED)—Indique la vitesse. Utilisez le
tableau ci-dessous pour changer de kilomètres par
heure à miles par heure si desirez.
24
24
26
26
24
5
5. Glissez le Couvercle du Montant du Siège (6) dans
le Montant du Siège (5) et insérez le Montant du
Siège dans le Cadre (30). Alignez l’un des trous
dans le Montant du Siège avec l’écrou soudé sur le
Cadre, et serrez le Bouton du Montant du Siège (14)
dans l’écrou soudé et le Montant du Siège. Assurezvous que le manche du Bouton du Montant du
Siège est inséré dans l’un des trous dans le
Montant du Siège ; n’insérez pas le Bouton du
Montant du Siège sous le Montant du Siège.
Pour régler le
guidon, desserrez le bouton du
guidon, pivotez
le guidon à la
position désirée
et ensuite resserrez le bouton
du guidon.
26
5
5
6
30
Ecrou
Soudé
14
6. Assemblez le Guidon (2) au Montant (1) avec les
deux Vis de Supports (18) les quatre Rondelles de
Support (21), la Rondelle de Verrouillage (25), le
Bouton du Guidon (17), et le Support du Guidon (16)
comme indiqué.
6
Couvercle
des Piles
La Console (8) requiert deux pile de 1,5 V (pas inclus).
Des piles alcalines sont recommandées. Référez-vous
aux dessin encadré. Ouvrez le compartiment à piles
sous la Console comme indiqué. Enfoncez deux piles
dans le compartiment. Assurez-vous que les extrémités négatives des piles (marquées “–”) touchent
les ressorts de la Console. Ensuite rattachez le couvercle des piles.
Branchez le Fil du Capteur Magnétique (28) au fil se
trouvant sur la Console (8). Ensuite, branchez le fils
du moniteur à la Console. Avec précaution glissez la
Console sur le support sur le Montant (1) jusqu'à ce
qu'il s'enclenche en place.
7. Identifiez la Pédale Gauche (12), un “L” pour l’identifier. À l’aide d’une clé à molette, serrez la Pédale
Gauche dans le sens contraire des aiguilles d’une
montre dans le bras de la manivelle gauche. Ensuite,
serrez la Pédale Droite (13, non-illustrée) dans le
sens des aiguilles d’une montre dans le Bras de la
Manivelle droit. Serrez les deux Pédales aussi serrés que possible.
8. Assurez-vous que toutes les pièces soient vissées
correctement avant d’utiliser le velo d’exercice.
6
8
17 18 21
Fil du
Moniteur
2
28
21
25
1
21
16
Bouton du
Guidon
• Distance (DIST)—Indique la distance totale que vous
avez parcourue. Utilisez le tableau ci-dessous pour
changer de kilomètres par heure à miles par heure.
Siège
Quand vous
pédalez, vos
Montant
genoux
du Siège
devraient être
légèrement pliés
quand les
Cadre
Bouton
pédales sont
du
dans la position
Siège
la plus basse.
Pour régler la
hauteur du
siège, premièrement éloignez le bouton du siège. Élevez ou abaissez le Siège et ensuite resserrez le bouton du siège. Assurez-vous que le manche du bouton du siège est insérez dans l’un des trous dans
le montant du siège ; n’insérez pas le bouton du
siège en dessous du montant du siège.
• Temps (TIME)—Indique le temps écoulé. Remarque :
Si vous arrêtez de pédaler durant pew de secondes, le
mode "temps" s'immobilisera.
• L'odomètre (ODOMETER)—Affiche la distance totale
que vous avez pédalé pendant toutes vos séances
d'exercice. Utilisez le tableau ci-dessous pour changer de kilomètres par heure à miles par heure.
• Calorie (CAL)—Indique le nombre approximatif de
calories que vous avez brûlées.
•
♥ (PULSE)—Indique votre pouls quand vous vous
servez du moniteur de pouls.
RÉGLAGE DE LA RÉSISTANCE
FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE
Pour augmenter la
résistance, tournez le bouton de
résistance dans le
sens inverse des
Bouton de
aiguilles d’une
Résistance
montre. Pour
réduire la résistance, tournez le
bouton de résistance dans le sens des aiguilles d’une montre.
Remarque : La console requiere deux piles 1,5 V.
Référez-vous à l'étape 6 de l’assemblage à la page 6
pour savoir comment installer les piles.
1. Pour allumer la console, appuyez la touche de la
console ou commencez à pédaler. L’affichage entier
apparaîtra pendant deux secondes ; la console sera
alors prête à l’emploi.
2. Sélectionnez l'un des modes :
7
DESCRIPTION DE LA CONSOLE
12
Le mode Balayage—Une fois la console allumée, le
mode balayage sera automatiquement sélectionné.
Le mot SCAN apparaîtra pour montrer le que mode
balayage est sélectionné. et une flèche clignotante
indiquera quel mode est affiché. Remarque : Si
vous sélectionnez un mode différent, vous pouvez
sélectionner de nouveau le mode balayage en
appuyant à plusieurs reprises sur la touche mode.
La console innovatrice offre sept modes qui vous donnent des renseignements sur votre entraînement :
Bras de la
Manivelle
Gauche
• Balayage (SCAN)—Indique les fonctions de vitesse,
distance, temps, odomètre, et calorie chacune pendant quelques secondes dans un cycle répétitif.
7
">