Nokia Sleep Capteur de sommeil - Capteur domotique connecté Instructions d'installation et d'utilisation Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 1 Table des matières Exigences minimales............................................................................. 4 Version du système d'exploitation������������������������������������������������������������������������������������ 4 Description du Nokia Sleep����������������������������������������������������������������� 5 Vue d'ensemble������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 5 Contenu de la boîte������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 6 Description du produit������������������������������������������������������������������������������������������������������� 6 Configuration de mon Nokia Sleep���������������������������������������������������� 7 Installation de l'application Nokia Health Mate®�������������������������������������������������������������� 7 Utilisation de mon Nokia Sleep���������������������������������������������������������17 Positionnement de mon Nokia Sleep������������������������������������������������������������������������������� 17 Suivi de mon sommeil������������������������������������������������������������������������������������������������������ 17 Surveillance de ma fréquence cardiaque au repos��������������������������������������������������������� 19 Détection des ronflements���������������������������������������������������������������������������������������������� 20 Lier mon Nokia Sleep à IFTTT�����������������������������������������������������������23 Création de scénarios domotiques���������������������������������������������������������������������������������� 26 Gestion de mes données ������������������������������������������������������������������30 Partager mes données avec Apple Santé������������������������������������������������������������������������ 30 Modifier la configuration Wi-Fi de mon Nokia Sleep����������������������33 Dissociation de mon Nokia Sleep�����������������������������������������������������35 Réinitialisation de mon Nokia Sleep�������������������������������������������������37 Nettoyage et entretien����������������������������������������������������������������������38 Nettoyage de mon Nokia Sleep��������������������������������������������������������������������������������������� 38 Dégonflage de mon Nokia Sleep�������������������������������������������������������������������������������������� 38 Mise à jour du logiciel interne de mon Nokia Sleep�������������������������������������������������������� 39 Description de la technologie�����������������������������������������������������������40 Données de sommeil�������������������������������������������������������������������������������������������������������� 40 Fréquence cardiaque au repos����������������������������������������������������������������������������������������� 40 Ronflements��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 40 Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 2 Copyright du guide utilisateur...........................................................41 Mentions légales..................................................................................41 Données personnelles������������������������������������������������������������������������������������������������������ 41 Instructions relatives à la sécurité....................................................42 Utilisation et rangement�������������������������������������������������������������������������������������������������� 42 Sécurité����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 42 Entretien et réparation����������������������������������������������������������������������������������������������������� 42 Caractéristiques����������������������������������������������������������������������������������43 Récapitulatif des versions du document�����������������������������������������45 Garantie������������������������������������������������������������������������������������������������46 Mentions légales���������������������������������������������������������������������������������47 Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 3 Remarque importante En utilisant votre Nokia Sleep, vous acceptez expressément les conditions générales relatives aux services de Nokia, disponibles sur notre site Internet. Exigences minimales Accès Internet L'accès à Internet est requis pour : • • • Télécharger l'application Nokia Health Mate®, Configurer votre Nokia Sleep, Mettre à jour le logiciel interne. Pour plus d'informations, veuillez consulter "Caractéristiques" page 43. Smartphone ou appareil Un appareil équipé du système d’exploitation iOS ou Android (avec les fonctions Bluetooth Low Energy et Wi-Fi ou 3G/4G activées) est nécessaire pour : • • • • Configurer votre Nokia Sleep, Récupérez les données de votre Nokia Sleep, Interagir avec votre Nokia Sleep, Interagir avec d'autres personnes. Pour plus d'informations, veuillez consulter "Caractéristiques" page 43. Version du système d'exploitation Vous devez disposer d'iOS 10.0 (ou d'une version plus récente) ou d'Android 5.0 (ou d'une version plus récente) pour installer et utiliser l'application Nokia Health Mate®. Version de l'application Nokia Health Mate® Vous devez disposer de la dernière version de l'application Nokia Health Mate® pour bénéficier des fonctionnalités les plus récentes. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 4 Description du Nokia Sleep Vue d'ensemble Nokia Sleep est un capteur Wi-Fi qui se glisse sous votre matelas et vous fournit des informations sur la qualité de votre sommeil tout en vous permettant de contrôler votre environnement par le biais de la plate-forme IFTTT (If This Then That). Ce nouveau capteur de sommeil inclut les fonctionnalités suivantes : • • • Un dispositif de surveillance et de suivi des cycles du sommeil : durée du sommeil et éveils, phases de sommeil léger et profond, mouvements oculaires rapides et détection des ronflements. Un score de sommeil personnalisé vous indique si votre sommeil a été réparateur. Vous pouvez également découvrir ce qui caractérise une bonne nuit de sommeil et comment mieux dormir nuit après nuit. Un contrôle intelligent de votre domicile (Smart Home) par le biais de la plateforme domotique automatisée IFTTT. Nokia Sleep fait office d'interrupteur pour vous permettre de contrôler automatiquement votre éclairage, votre thermostat et plus encore. Vous pourrez ainsi véritablement personnaliser et optimiser votre environnement de sommeil. Des fonctions permettent même de baisser la température de la pièce lorsque vous vous couchez ou d'ouvrir les stores et d'allumer la lumière quand vous vous levez. Nokia Sleep se synchronise automatiquement avec l'application Nokia Health Mate® pour vous permettre d'accéder à toutes les données liées à votre santé au même endroit. L'application vous fournit un historique de vos données, des conseils personnalisés et des programmes de coaching, l'un d'eux étant spécifiquement dédié au sommeil. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 5 Contenu de la boîte (1) Capteur de sommeil (2) Adaptateur USB Vous trouverez également un Guide d'installation rapide à l'intérieur de la boîte. Description du produit (1) Poche d'air (4) Câble USB (2) Micro pour la détection des ronflements (5) Adaptateur USB (3) Voyant LED (6) Protection en tissu Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 6 Configuration de mon Nokia Sleep Installation de l'application Nokia Health Mate® Si l'application Nokia Health Mate® n'est pas encore installée sur votre appareil, veuillez suivre la procédure ci-dessous : 1. Saisissez healthapp.nokia.com dans le navigateur Internet de votre appareil. 2. Touchez Télécharger dans l'App Store ou le Play Store. 3. Touchez Obtenir. La procédure d'installation commence. Dès qu'une nouvelle version de l'application Nokia Health Mate® est disponible, vous êtes automatiquement invité(e) à effectuer la mise à jour. Installation de mon Nokia Sleep Je n'ai pas de compte Nokia Health Mate® Si vous n'avez pas encore de compte Nokia Health Mate®, vous devez en créer un pour pouvoir configurer et utiliser votre Nokia Sleep. Si vous possédez déjà un compte, rendez-vous à la section "Je possède déjà un compte Nokia Health Mate®" page 12. Pour installer votre Nokia Sleep, veuillez suivre la procédure suivante : 1. Ouvrez l'application Nokia Health Mate®. 2. Touchez Commencer. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 7 3. Sélectionnez Nokia Sleep. 4. Touchez Installer. 5. Placez Nokia Sleep entièrement sous votre matelas. Vous pouvez également le placer entre le matelas et le surmatelas. 6. Touchez Suivant. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 8 7. Branchez Nokia Sleep à l'aide de l'adaptateur fourni avec l'appareil. 8. Touchez Suivant. 9. Touchez Suivant. 10. Touchez Jumeler deux fois (iOS uniquement). . 11. Touchez Suivant (iOS uniquement). Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 9 12. Saisissez votre adresse e-mail et votre mot de passe. Touchez Créer. 13. Saisissez votre prénom, nom de famille et date d'anniversaire. 14. Indiquez votre sexe et entrez votre taille et votre poids. Touchez Suivant. 15. Touchez Suivant. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 10 16. Sélectionnez Configuration rapide afin d'utiliser le même réseau Wi-Fi que celui de votre mobile ou Configurer un autre réseau pour en utiliser un autre. 17. Touchez Suivant. Le réglage de votre Nokia Sleep commence. Cette étape peut prendre jusqu'à 10 minutes. Pendant ce temps, le capteur émet un léger bourdonnement. Nous vous recommandons de ne pas vous asseoir sur le lit durant le processus. Vous recevrez une notification dans la Timeline de l'app Nokia Health Mate® vous indiquant que la calibration est terminée. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 11 18. Faites défiler les différents écrans pour lire le tutoriel. 19. Touchez Terminer. Je possède déjà un compte Nokia Health Mate® Si vous possédez déjà un compte Nokia Health Mate®, vous pouvez démarrer la procédure d'installation. Pour cela, suivez les étapes ci-dessous : 1. 2. 3. 4. Ouvrez l'application Nokia Health Mate®. Connectez-vous à votre compte si vous en avez déjà un, sinon créez-en un. Touchez Appareils. Touchez Installer un appareil. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 12 5. Touchez Nokia Sleep. 6. Touchez Installer. 7. Placez Nokia Sleep entièrement sous votre matelas. Vous pouvez également le placer entre le matelas et le surmatelas. 8. Touchez Suivant. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 13 9. Branchez Nokia Sleep à l'aide de l'adaptateur fourni avec l'appareil. 10. Touchez Suivant. 11. Touchez Suivant. 12. Touchez Jumeler deux fois (iOS uniquement). 13. Touchez Suivant (iOS uniquement). Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 14 14. Sélectionnez Configuration rapide afin d'utiliser le même réseau Wi-Fi que celui de votre mobile ou Configurer un autre réseau pour en utiliser un autre. 15. Touchez Suivant. 16. Touchez Suivant. 17. Touchez Suivant. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 15 Le réglage de votre Nokia Sleep commence. Cette étape peut prendre jusqu'à 10 minutes. Pendant ce temps, le capteur émet un léger bourdonnement. Nous vous recommandons de ne pas vous asseoir sur le lit durant le processus. Vous recevrez une notification dans la Timeline de l'app Nokia Health Mate® vous indiquant que la calibration est terminée. 18. Faites défiler les différents écrans pour lire le tutoriel. 19. Touchez Terminer. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 16 Utilisation de mon Nokia Sleep Positionnement de mon Nokia Sleep Le Nokia Sleep doit être placé entre le matelas et le sommier. Il peut également être placé entre le matelas et le sur-matelas. Le capteur doit être positionné horizontalement au niveau de la poitrine. Si vous dormez seul(e) dans un lit deux places, nous vous recommandons de placer le Nokia Sleep au centre du lit. Remarque : Le Nokia Sleep est compatible avec un grand nombre de matelas, notamment les matelas à ressorts, en latex, en mousse ou à mémoire de forme. Vous pouvez placer le capteur de sommeil directement sous le matelas (entre le matelas et le sommier). Vous pouvez également placer le Nokia Sleep entre votre matelas et votre sur-matelas. Si vous sentez Nokia Sleep lorsque vous êtes allongé(e) dans votre lit, vous pouvez placer l'appareil entre le matelas et le sommier. Notez que vous pouvez placer le Nokia Sleep sous un matelas de 10 à 40 cm d'épaisseur. En revanche, le capteur n'a pas été testé sur les lits à eau et n'est pas recommandé pour ce type de matelas. Suivi de mon sommeil En cas de problèmes avec la connexion Wi-Fi, le Nokia Sleep dispose d'une mémoire interne d'une journée (qui correspond à votre dernière nuit). Une fois installé, votre Nokia Sleep vous permet de suivre votre sommeil, sans aucune action de votre part. Il vous suffit de vous coucher, Nokia Sleep s'occupe du reste. Remarque : Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 17 Le Nokia Sleep peut uniquement suivre le sommeil d'une seule personne. Si deux personnes souhaitent contrôler leur sommeil, elles peuvent installer deux Nokia Sleep sur le même compte et sous deux profils utilisateur différents. Veuillez noter qu'un Nokia Sleep doit être positionné sous chaque personne, de chaque côté du lit. Récupération de vos données de sommeil Vous pouvez récupérer les données de sommeil recueillies par votre Nokia Sleep dans la Timeline ou le Tableau de bord de votre application Nokia Health Mate®. Vos données de sommeil sont automatiquement envoyées vers l'application Nokia Health Mate®, peu après que vous vous soyez levé(e). Dans certains cas, cela peut prendre quelques heures, en fonction de la qualité de votre connexion Wi-Fi. Gris : temps passé éveillé(e) - Bleu clair : durée du sommeil paradoxal - Bleu moyen : durée du sommeil léger - Bleu foncé : durée du sommeil profond L'application Nokia Health Mate® conserve l'intégralité de votre historique, vous permettant de suivre facilement l'évolution de votre sommeil dans le temps. Qu'est-ce que le score de sommeil ? Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 18 Le score de sommeil est une façon simple et intuitive de connaître la qualité de votre sommeil. Le Nokia Sleep analyse votre sommeil chaque nuit et vous fournit un score sur 100 points en se basant sur 6 facteurs principaux : • • • • • • Durée (temps total passé à dormir) Profondeur (partie de la nuit passée en phases réparatrices, en sommeil profond et en sommeil paradoxal) Régularité (régularité de vos heures de coucher et de lever) Interruptions (temps d'éveil) Endormissement (durée nécessaire pour s'endormir) Phase de réveil (durée nécessaire pour se lever) La durée et la profondeur sont les facteurs les plus importants dans le calcul du score de sommeil. La régularité, les interruptions, les phases d'endormissement et de réveil permettent de mesurer la qualité du sommeil. Ce sont des facteurs essentiels à l'amélioration du sommeil dans son ensemble. Surveillance de ma fréquence cardiaque au repos Le Nokia Sleep n'est pas un dispositif médical et ne doit pas être utilisé afin d'établir un diagnostic, traiter, soigner ou prévenir un éventuel problème de santé. Une fois installé, le Nokia Sleep vous permet de suivre votre fréquence cardiaque au repos, sans aucune action de votre part. Il vous suffit de vous coucher, Nokia Sleep s'occupe du reste. Récupération des mesures de votre fréquence cardiaque Les mesures de votre fréquence cardiaque au repos figurent dans vos données de sommeil, consultables dans la Timeline ou le Tableau de bord de votre application Nokia Health Mate®. Votre fréquence cardiaque moyenne au repos est affichée en bas de votre graphique de sommeil. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 19 Touchez Fréquence cardiaque pour consulter les informations recueillies pendant la nuit. Détection des ronflements Le Nokia Sleep n'est pas un dispositif médical et ne doit pas être utilisé afin d'établir un diagnostic, traiter, soigner ou prévenir un éventuel problème de santé. Le Nokia Sleep est doté d'un micro qui détecte les sons correspondant à un ronflement. Etant donné que la détection des ronflements est basée sur les sons associés au rythme respiratoire, le Nokia Sleep est capable de distinguer vos ronflements de ceux de votre partenaire, et mesure donc uniquement vos propres ronflements. Le Nokia Sleep ne conserve aucun enregistrement, il détecte uniquement la présence ou non de ronflements et stocke les informations tout au long de la nuit. Analyse de vos ronflements Votre niveau moyen de ronflement s'affiche en bas de votre graphique de sommeil. Touchez Ronflements pour consulter les informations recueillies pendant la nuit. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 20 Remarque importante : Vous pouvez désactiver le micro dans les réglages de l'app Nokia Health Mate®. Pour cela, suivez les étapes ci-dessous : 1. Ouvrez l'app Nokia Health Mate®. 2. Allez dans Appareils > Nokia Sleep. 3. Touchez Plus de réglages. 4. Touchez le bouton pour désactiver le micro. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 21 5. Touchez OK. Veuillez noter que la désactivation du micro désactivera la fonction de détection des ronflements du Nokia Sleep. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 22 Lier mon Nokia Sleep à IFTTT IFTTT est un service permettant d'automatiser certaines tâches du quotidien en se basant sur un concept simple : If This Then That (si ceci, alors cela). Grâce à son interface très simple d'utilisation, vous pouvez créer des « applets » qui vous permettent notamment de programmer votre Nokia Sleep afin d'éteindre la lumière lorsque vous vous couchez ou d'augmenter la température du thermostat lorsque vous vous levez. Vous pouvez utiliser les dizaines d'applets déjà créés par les utilisateurs d'IFTTT ou créer le vôtre. Pour connecter votre Nokia Sleep à IFTTT, veuillez suivre la procédure suivante : 1. Ouvrez l'application Nokia Health Mate®. 2. Touchez Appareils. 3. Touchez Configurer IFTTT. 4. Touchez S'identifier si vous possédez déjà un compte ou cliquez sur S'inscrire pour en créer un. 5. Suivez les instructions qui s'affichent à l'écran et touchez Continuer. 6. Touchez Terminer en haut de l'écran. 7. Touchez à nouveau Configurer IFTTT. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 23 8. Touchez Connecter. 9. Connectez-vous à votre compte Nokia Health Mate si vous en avez déjà un, sinon créez-en un. 10. Touchez Autoriser cette application. Votre Nokia Sleep est désormais connecté à IFTTT. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 24 11. Faites défiler l'écran afin de découvrir les différents scénarios domotiques proposés par votre Nokia Sleep. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 25 Création de scénarios domotiques Suivez la procédure ci-dessous pour créer un scénario domotique : 1. Ouvrez l'app Nokia Health Mate®. 2. Allez dans Appareils. 3. Sélectionnez Configurer IFTTT. 4. Connectez-vous à votre compte IFTTT si besoin. 5. Sélectionnez un scénario dans la liste (par exemple Track my bedtime in a Google Spreadsheet). Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 26 6. Touchez Turn on. La création du scénario domotique est terminée. 7. Touchez Done. Personnaliser des applets La configuration d'applets personnalisées vous permet de vous connecter à de nombreux produits et appareils intelligents, en complément des applets disponibles sur la page d'accueil IFTTT. Pour ce faire, suivez la procédure ci-dessous : 1. Cliquez sur New Applet sous le nom de votre profil utilisateur. 2. Cliquez sur +this. 3. Tapez Nokia Sleep dans la barre de recherche. 4. Choisissez un trigger (When I get into bed ou When I get out of bed). 5. Complétez les champs demandés. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 27 6. Cliquez sur Create trigger. 7. Cliquez sur +that. 8. Sélectionnez le service que vous souhaitez "déclencher" avec votre Nokia Sleep (par exemple Email). 9. Choisissez l'action. 10. Complétez les champs demandés. Notez que vous pouvez sélectionner Add ingredient et choisir entre DeviceUser ou DateandTime pour personnaliser votre scénario domotique. 11. Cliquez sur Create action. 12. Sélectionnez Activate the notifications (optionel). Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 28 13. Cliquez sur Finish. La création de votre applet est terminée. Assurez-vous que celle-ci est bien activée. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 29 Gestion de mes données Partager mes données avec Apple Santé L'application Nokia Health Mate® peut partager les données suivantes avec Apple Santé : • • Fréquence cardiaque Analyse du sommeil Pour lier votre compte Nokia Health Mate® à Apple Santé,, veuillez effectuer les étapes suivantes : 1. 2. 3. 4. Ouvrez l'application Health Mate. Touchez Profil. Touchez Santé. Touchez Terminer. 5. Allez dans l'application Apple Santé, puis dans l'onglet Sources afin de trouver l'application Nokia Health Mate®. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 30 6. Sélectionnez les données que vous souhaitez partager avec Apple Santé. 7. Touchez Autoriser Suppression de mes données Vous avez la possibilité de supprimer vos mesures de tension artérielle et de fréquence cardiaque de l'application Nokia Health Mate®. Pour cela, suivez les étapes ci-dessous : 1. Ouvrez l'application Nokia Health Mate®. 2. Touchez la mesure que vous souhaitez effacer. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 31 3. Sélectionnez votre réponse. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 32 Modifier la configuration Wi-Fi de mon Nokia Sleep Il peut être nécessaire de modifier la configuration de votre Nokia Sleep si vous souhaitez utiliser un réseau Wi-Fi différent. Pour cela, veuillez suivre la procédure suivante : 1. Ouvrez l'application Nokia Health Mate®. 2. Allez dans Appareils > Nokia Sleep. 3. Touchez Mettre à jour la configuration Wi-Fi. 4. Touchez Suivant. 5. Touchez Suivant. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 33 6. Touchez Jumeler. 7. Sélectionnez Configuration rapide afin d'utiliser le même réseau Wi-Fi que celui de votre mobile ou Configurer un autre réseau pour en utiliser un autre. 8. Saisissez votre mot de passe. 9. Touchez OK. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 34 Dissociation de mon Nokia Sleep Toutes les données qui n'ont pas été synchronisées avant la dissociation de votre Nokia Sleep seront définitivement perdues. La dissociation de votre Nokia Sleep vous permet de le supprimer de votre compte. Une fois qu'il n'est plus lié à votre compte, il peut être connecté à un autre compte ou au profil d'un autre utilisateur de votre compte. La dissociation de votre Nokia Sleep ne supprimera aucune des données préalablement synchronisées depuis l'application Nokia Health Mate®. Afin de dissocier votre Nokia Sleep, veuillez suivre la procédure suivante : 1. Ouvrez l'application Nokia Health Mate®. 2. Allez dans Appareils. 3. Touchez Nokia Sleep 4. Touchez Dissocier. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 35 5. Touchez Supprimer sur mon compte. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 36 Réinitialisation de mon Nokia Sleep Toutes les données qui n'ont pas été synchronisées avant la réinitialisation de votre Nokia Sleepseront définitivement perdues. La réinitialisation de votre Nokia Sleep vous permet de supprimer toutes les données qui y ont été stockées. La réinitialisation termine le processus de dissociation. La réinitialisation de votre Nokia Sleep ne supprimera aucune des données qui ont été synchronisées depuis l'application Nokia Health Mate®. Afin de réinitialiser votre Nokia Sleep, veuillez suivre les étapes suivantes : 1. Allez dans les paramètres Bluetooth de votre mobile, puis touchez l'icône située à côté du Nokia Sleep. Sélectionnez ensuite Oublier pour supprimer l'appareil des paramètres de votre mobile. 2. Retirez le Nokia Sleep de sa protection en tissu. 3. Placez la partie inférieure de l'appareil vers vous. L'encoche accompagnée du mot « RESET » indique la position du bouton de réinitialisation. 4. Débranchez et rebranchez votre Nokia Sleep à l'aide de l'adaptateur fourni. 5. Maintenez le bouton RESET enfoncé pendant cinq secondes. Le voyant LED situé à l'arrière de l'appareil clignote en rouge trois fois, puis clignote une fois en vert. Le voyant à LED bleu clignote, indiquant que la réinitialisation a bien été effectuée. 6. Replacez le produit dans sa protection en tissu. Veillez à ce que toute la surface du capteur soit placée bien à plat à l'intérieur de la protection. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 37 Nettoyage et entretien Nettoyage de mon Nokia Sleep Pour nettoyer la protection en tissu du Nokia Sleep, retirez-la au préalable. Cet étui peut être lavé en machine mais ne passe pas au sèche-linge et ne doit pas être repassé. Nous vous recommandons d'attendre que la protection soit parfaitement sèche avant de la replacer sur le Nokia Sleep. N'utilisez jamais de solvant pour nettoyer votre Nokia Sleep. Dégonflage de mon Nokia Sleep Pour dégonfler votre Nokia Sleep, veuillez suivre les étapes suivantes : 1. Retirez le Nokia Sleep de sa protection en tissu. 2. Placez la partie inférieure de l'appareil vers vous. L'encoche accompagnée du mot « RESET » indique la position du bouton de réinitialisation. 3. Débranchez et rebranchez votre Nokia Sleep à l'aide de l'adaptateur fourni. 4. Appuyez trois fois de suite sur le bouton de réinitialisation. Un léger clic indique que la valve du Nokia Sleep est ouverte. Le capteur doit alors se dégonfler légèrement. Important : Le capteur doit être branché pendant tout le processus. Si le capteur est débranché, la valve se referme et empêche toute arrivée ou sortie d'air au niveau du Nokia Sleep. Notez que la valve se referme après 3 minutes. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 38 5. Enlevez l'air du capteur. Veuillez vous référer à l'image ci-dessous. 6. Débranchez votre Nokia Sleep. 7. Replacez le Nokia Sleep dans sa protection en tissu. Veillez à ce que toute la surface du capteur soit disposée bien à plat à l'intérieur de la protection. Mise à jour du logiciel interne de mon Nokia Sleep Afin de mettre à jour le logiciel interne de votre Nokia Sleep, veuillez suivre les étapes suivantes : 1. Ouvrez l'application Nokia Health Mate®. 2. Allez dans Appareils > Nokia Sleep. 3. Touchez Vérifier les mises à jour. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 39 Description de la technologie Données de sommeil Le Nokia Sleep contient divers capteurs capables de détecter vos mouvements, votre respiration et votre fréquence cardiaque. Ces informations sont ensuite analysées afin de connaître le temps que vous mettez à vous endormir et le nombre de fois où vous vous réveillez pendant la nuit. Elles permettent également de suivre les différentes phases de votre sommeil. Fréquence cardiaque au repos Le Nokia Sleep contrôle en permanence votre fréquence cardiaque lorsque vous dormez, ce qui vous permet d'avoir une idée précise de votre fréquence cardiaque moyenne au repos. Ronflements La détection des ronflements est basée sur les sons, associés à votre rythme respiratoire. Le Nokia Sleep détecte un signal d'énergie audio à une fréquence déterminée afin d'enregistrer les phases de ronflement. Ceci permet d'afficher quand et pendant combien de temps l'utilisateur a ronflé. Veuillez noter qu'il ne s'agit pas d'un enregistrement ou d'une transmission de bande audio complète, le Nokia Sleep détecte uniquement une fréquence spécifique caractéristique du ronflement. Il capte alors l'énergie audio émise à cette fréquence mais sans l'enregistrer. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 40 Copyright du guide utilisateur Ce mode d'emploi est protégé par les lois de propriété intellectuelle et de copyright. Toute reproduction, modification, représentation, et/ou publication sans accord préalable de Nokia® est strictement interdite. Vous ne pouvez imprimer ce mode d'emploi que pour votre usage personnel. Pour toute question, veuillez contacter Nokia® à l'adresse : http://nokia.ly/HealthSupport. Mentions légales En utilisant votre Nokia Sleep, vous acceptez expressément les conditions générales relatives aux services de Nokia, disponibles sur notre site Internet. Les données d'identité sont les informations pouvant permettre de vous identifier nommément. Les données d'activité correspondant aux mesures de votre activité physique ou sportive. Elles sont destinées au Nokia Sleep. Les données de mesures corporelles correspondent aux mesures liées à vos caractéristiques physiques et physiologiques. Les Cookies - Caractéristiques techniques sont des données qui ne permettent pas de vous identifier directement mais qui vous permettent d'utiliser nos produits et services et nous permettent de rendre leur utilisation plus agréable. Données personnelles • • • Le Nokia Sleep ne stocke aucun enregistrement audio. Veuillez consulter notre politique de confidentialité sur notre site Internet. Vérifiez que le mot de passe de votre compte Nokia® est suffisamment sécurisé pour empêcher l'accès à votre compte. Il doit comprendre au minimum 8 caractères, comprendre des majuscules et des minuscules, et utiliser une combinaison de caractères alphanumériques et de caractères spéciaux. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 41 Instructions relatives à la sécurité Utilisation et rangement • • • • Utilisez le produit à une température comprise entre 10 °C et 40 °C (50 °F et 104 °F). Le produit peut être rangé dans un endroit propre et sec entre -25 °C et 55 °C (-13 °F et 131 °F) lorsqu'il n'est pas utilisé. Débranchez votre Nokia Sleep si vous n'envisagez pas de l'utiliser pendant une période prolongée. Le Nokia Sleep est uniquement destiné à suivre votre sommeil et votre fréquence cardiaque et à détecter vos ronflements en le plaçant sous votre matelas. Toute autre utilisation est interdite. Sécurité • • • Ne mettez pas votre Nokia Sleep en contact avec des liquides. S'il est mouillé, il est impératif de le laisser sécher avant de tenter de l'utiliser. N'exposez pas votre Nokia Sleep à la poussière ou à la lumière du soleil pendant trop longtemps ; cela pourrait l'endommager. Conservez votre Nokia Sleep et ses accessoires hors de portée des enfants, car il contient de petites pièces et peut présenter un risque d'étouffement. Entretien et réparation • • Ne tentez pas de réparer ou modifier votre Nokia Sleep vous-même. Si vous rencontrez un problème, n'hésitez pas à contacter notre service client à l'adresse suivante : http://nokia.ly/HealthSupport. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 42 Caractéristiques Nokia Sleep • • • • • • • • Longueur : 63,7 cm Largeur : 19,5 cm Poids : 274 g (capteur uniquement) Épaisseur : 0,5 cm dégonflé ; 2,4 cm une fois installé Configuration unique et rapide À placer sous le matelas Protection en tissu lavable Permet d'analyser le sommeil d'une seule personne Connectivité • • Wi-Fi 2,4 GHz 802.11 b/g/n Compatible Bluetooth Smart Technologie • • • Capteur pneumatique de pointe Utilise la ballistocardiographie Précision : algorithme mis au point avec nos partenaires cliniciens Mesures • • • Données de sommeil Fréquence cardiaque au repos Données liées au ronflement Autonomie • • Pas de piles Branché sur une prise électrique Appareils compatibles • • • • • • iPhone (5 et plus récent) iPod Touch (6e génération ou plus récent) iPad Air, Air 2 iPad Pro iPad Mini (2e génération ou plus récent) Compatible avec le dispositif Android BLE (Bluetooth Low Energy) Systèmes d'exploitation compatibles • • iOS 10 ou plus récent Android 5.0 ou plus récent Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 43 Application • Application Nokia Health Mate® Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 44 Récapitulatif des versions du document Date de publication avril 2018 v1.0 Modifications Première publication Les captures d'écran figurant dans ce manuel sont proposées uniquement à des fins d'illustration. Ce qui s'affiche sur votre écran peut s'avérer différent des captures d'écran illustrant ce manuel. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 45 Garantie Garantie limitée à Nokia® deux (2) ans - Nokia Sleep Nokia® garantit le Nokia® produit de marque « Nokia Sleep » contre les défauts de matériau et de fabrication dans le cadre d'une utilisation normale en conformité avec les recommandations fournies par Nokia® pendant une période de deux (2) ans à compter de la date d'achat initiale chez le distributeur par le client (« Période de garantie »). Les recommandations proposées par Nokia® comprennent, sans s'y limiter, les informations contenues dans les caractéristiques techniques, les instructions relatives à la sécurité ou le guide de prise en main rapide. Nokia® ne garantit pas que le fonctionnement du Nokia Sleep sera ininterrompu ou exempt d’erreur. Nokia® ne pourra être tenu responsable des dommages survenant en cas de non-respect des instructions relatives à l'utilisation du Nokia Sleep. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 46 Mentions légales Déclaration de la FCC (Federal Communications Commission) Référence FCC : XNAWSM02 Cet appareil est conforme à la section 15 de la réglementation FCC. Ce matériel est conforme aux limites relatives à l'exposition aux radiations définies par la FCC, établies pour un environnement non contrôlé. L'utilisateur final doit se conformer aux instructions d'utilisation spécifiques afin de satisfaire aux conditions de conformité concernant l'exposition aux radiofréquences. Ce transmetteur ne doit pas être placé à côté d'un(e) autre antenne ou transmetteur, ni être utilisé en association avec de tels dispositifs. L'utilisation est soumise aux deux conditions suivantes : (1) Cet appareil ne devrait pas causer d'interférences et (2) Cet appareil doit supporter tout type d'interférence reçue, notamment celles pouvant entraîner un dysfonctionnement. Cet appareil est conforme à la directive R&TTE 1999/5/CE. Une copie de la Déclaration de conformité UE est consultable en ligne sur https://health. nokia.com/fr/en/compliance. Nokia Sleep v1.0 | avril 2018 FR - 47 ">
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