Garmin Forerunner 910 XT Manuel utilisateur

Forerunner 910XT
®
Manuel de démarrage rapide
Novembre 2012
190-01371-50_0B
Imprimé à Taïwan
Introduction
 avertissement
Consultez toujours votre médecin avant de
commencer ou de modifier tout programme
d'exercice physique.
Consultez le guide Informations importantes
relatives au produit et à la sécurité inclus
dans l'emballage du produit, pour prendre
connaissance des avertissements et autres
informations sur le produit.
A propos de la batterie
 avertissement
Ce produit contient une batterie lithium-ion.
Consultez le guide Informations importantes
relatives au produit et à la sécurité inclus
dans l'emballage du produit, pour prendre
connaissance des avertissements et autres
informations sur le produit.
5 Enregistrez votre parcours (page 6).
6 Lisez le manuel d'utilisation (page 10).
Chargement du Forerunner
avis
Pour éviter tout risque de corrosion, essuyez
soigneusement les contacts et la surface
environnante avant de charger l'appareil.
1 Branchez le connecteur USB situé sur le
câble du clip de chargement à l'adaptateur
secteur.
2 Branchez le chargeur secteur sur une prise
murale standard.
3 Alignez les bornes du clip de chargement
avec les contacts présents au dos du
Forerunner.
4 Fixez le chargeur sur le cadran du Forerunner
à l'aide du clip.
Mise en route
Lors de la première utilisation du Forerunner,
effectuez les opérations suivantes.
1 Chargez le Forerunner (page 2).
2 Mettez le Forerunner sous tension (page 3).
3 Installez le moniteur de fréquence cardiaque
en option (page 5).
4 Prêt... partez ! (page 5).
2
Manuel de démarrage rapide du Forerunner 910XT
5 Chargez complètement le Forerunner.
Une batterie complètement chargée dispose
d'une autonomie de 20 heures, en fonction de
l'utilisation.
Touches
➊
➋
Mise sous tension du Forerunner
Lors de la première utilisation du Forerunner, vous
devez sélectionner vos paramètres système et
saisir les informations du profil utilisateur.
1 Maintenez enfoncée la touche
allumer votre Forerunner.
pour
➏
2 Suivez les instructions présentées à l'écran.
3 Placez-vous à l'extérieur dans une zone
➌
➎
➍
dégagée.
4 Attendez pendant que le Forerunner
recherche des satellites.
Maintenez cette touche enfoncée pour
allumer l'appareil et l'éteindre.
Sélectionnez pour régler le
rétroéclairage.
Sélectionnez cette touche pour afficher
des icônes d'état (page 4).
Sélectionnez cette touche pour
rechercher une balance compatible.
➊
La procédure de recherche de signaux
satellite peut prendre 30 à 60 secondes.
L'heure et la date sont réglées automatiquement.
➋
Manuel de démarrage rapide du Forerunner 910XT ▲▼
Sélectionnez ces touches pour faire
défiler les menus et les paramètres.
Maintenez ces touches enfoncées pour
faire défiler rapidement les paramètres.
Sélectionnez ces touches pour faire
défiler les pages d'entraînement
pendant un entraînement.
3
➌
ENTER
Sélectionnez cette touche pour activer
le rétroéclairage
Sélectionnez cette touche pour choisir
une option et pour confirmer la lecture
d'un message.
➍
START/
STOP
Sélectionnez cette touche pour
démarrer et arrêter le chrono.
➎
LAP/
RESET
Sélectionnez cette touche pour
marquer un nouveau circuit.
Maintenez cette touche enfoncée pour
enregistrer votre activité et réinitialiser
le chrono.
MODE
Sélectionnez cette touche pour afficher
le chrono et le menu. La carte et le
compas s'affichent également s'ils
sont actifs.
Sélectionnez cette touche pour quitter
un menu ou une page. Vos paramètres
sont enregistrés.
Maintenez cette touche enfoncée pour
changer de mode sport.
➏
Utilisation du rétroéclairage
1 Sélectionnez ENTER pour activer le
rétroéclairage.
ASTUCE : vous pouvez activer le
rétroéclairage en touchant deux fois l’écran
de l’appareil. Cette fonctionnalité est
uniquement disponible dans les modes sport
« Course » et « Autre ».
2 Utilisez les touches ▲ et ▼ pour régler le
Cette fenêtre affiche également plusieurs
icônes d'état.
Icônes
Une icône fixe signifie que la fonction est active.
Une icône clignotante signifie que l'appareil est en
train d'effectuer une recherche.
Le GPS est allumé.
Le GPS est éteint.
Le chrono est en marche.
L'activité multisport est en cours.
Niveau de charge de la batterie.
Chargement en cours.
Le moniteur de fréquence cardiaque
est actif.
L'accéléromètre est actif.
Le capteur de vélo est actif.
Le capteur de puissance est actif.
niveau de rétroéclairage.
4
Manuel de démarrage rapide du Forerunner 910XT
Remarque : certains moniteurs de
fréquence cardiaque disposent d’une surface
de contact ➌. Humidifiez la surface de
contact.
L'appareil de fitness est actif.
Le sport Course est actif.
Le sport Vélo est actif.
➍ ➌ ➋
Le sport Natation (piscine ou eau libre)
est actif.
Le sport Autre est actif.
3 Faites passer la sangle autour de votre
poitrine et fixez le crochet de la sangle ➍ à la
boucle.
Installation du moniteur de
fréquence cardiaque
REMARQUE : si vous ne disposez pas d'un
moniteur de fréquence cardiaque, vous pouvez
ignorer cette tâche.
Le logo Garmin doit être situé en haut et à
droite.
4 Approchez l'appareil à portée (3 m) du
moniteur de fréquence cardiaque.
ASTUCE : si les données de fréquence
cardiaque ne s'affichent pas ou manquent
de fiabilité, resserrez la sangle autour de
votre poitrine ou échauffez-vous pendant 5 à
10 minutes.
REMARQUE : le Forerunner ne peut pas
enregistrer les données de fréquence cardiaque
lors de la nage.
Portez le moniteur de fréquence cardiaque à
même la peau, juste en dessous de la poitrine. Il
doit être suffisamment serré pour rester en place
durant votre parcours.
1 Reliez le module du moniteur de fréquence
cardiaque ➊ à la sangle.
➊
➋
Après son installation, le moniteur de fréquence
cardiaque est en veille et prêt à envoyer des
données.
Lorsque le moniteur de fréquence cardiaque
est couplé, un message s'affiche et l'icône
apparaît de façon continue à l'écran.
Prêt... Partez !
2 Humidifiez les électrodes ➋ au dos de la
sangle pour améliorer la connexion entre
votre poitrine et le transmetteur.
Pour enregistrer l'historique, vous devez
rechercher des signaux satellites (page 3) ou
Manuel de démarrage rapide du Forerunner 910XT 5
coupler votre Forerunner à un accéléromètre en
option.
•
Utilisation en intérieur (page 7)
1 Sélectionnez la touche START pour démarrer
le chrono ➊.
•
Mode Vélo (page 7)
•
Fonctions Natation (page 8)
•
Entraînement au triathlon (page 9)
•
Garmin Connect™ (page 9)
•
Personnalisation (page 10)
•
Dépannage (page 10)
•
Entretien et nettoyage (page 11)
➊
➋
➌
L'historique est enregistré uniquement si
le chrono est en marche. Votre allure ➋
et la distance ➌ s’affichent sur la page du
chronomètre.
Les champs de données affichés sont
les champs par défaut. Vous pouvez
personnaliser les champs de données
(page 10).
2 Une fois votre parcours terminé, sélectionnez
la touche STOP.
Enregistrement de votre parcours
1 Maintenez la touche RESET enfoncée pour
enregistrer votre parcours et réinitialiser le
chrono.
2 Transférez les activités enregistrées sur votre
ordinateur (page 9).
Fonctions de l'appareil et
informations
•
6
Historique (page 6)
Historique
Votre Forerunner enregistre les données en
fonction du type d'activité, des accessoires utilisés
et des paramètres d'entraînement. Une fois la
mémoire du Forerunner saturée, les données
les plus anciennes sont écrasées. Un message
d'avertissement apparaît sur le Forerunner avant
toute suppression de données.
REMARQUE : l'historique n'est pas enregistré
lorsque le chrono est arrêté ou en pause.
Estimation de
la mémoire
Description de l'activité
220 heures
Enregistrement intelligent sans
accessoires ANT+™
160 heures
Enregistrement intelligent avec
accessoires ANT+
48 heures
Enregistrement toutes les secondes
sans accessoires ANT+
42 heures
Enregistrement toutes les secondes
avec accessoires ANT+
Manuel de démarrage rapide du Forerunner 910XT
Affichage de l'historique
L'historique de parcours indique la date, l'heure,
la distance, le temps de parcours, les calories
et l'allure ou la vitesse moyenne. Dans le cas
de la natation, les données de mouvement et
d’efficacité sont également affichées. L'historique
peut également afficher les données de fréquence
cardiaque, de cadence et de puissance si vous
utilisez le moniteur de fréquence cardiaque,
l'accéléromètre, le capteur de cadence ou le
capteur de puissance (accessoires en option).
1 Sélectionnez MODE > Historique >
Activités.
2 Utilisez les touches ▲ et ▼ pour afficher vos
activités enregistrées.
Suppression de l'historique
1 Sélectionnez MODE > Historique >
Activités > Supprimer > Activités
individuelles.
2 Utilisez les touches ▲ et ▼ pour
sélectionner une activité.
3 Sélectionnez Supprimer l'activité.
Entraînement en salle
Si le Forerunner ne parvient pas à localiser
les satellites, un message apparaît pour vous
demander si vous vous trouvez à l'intérieur. Vous
pouvez également éteindre manuellement le GPS
lorsque vous vous entraînez en salle.
Lorsque le Forerunner recherche des
satellites, sélectionnez ENTER > Oui.
3 Sélectionnez une activité.
4 Sélectionnez Afficher détails pour faire
ASTUCE : pour obtenir plus d'informations
sur l'entraînement en salle et sur les
paramètres GPS, reportez-vous au manuel
d'utilisation.
apparaître les valeurs moyennes et
maximales.
5 Sélectionnez une option :
•
Sélectionnez Afficher carte pour afficher
l'activité sur une carte.
•
Sélectionnez Afficher segments pour
afficher des segments d'une activité
multisport.
•
Sélectionnez Afficher circuits pour
afficher les détails des circuits.
6 Sélectionnez ▲ ou ▼ pour parcourir les
Cyclisme avec votre Forerunner
1 Maintenez la touche MODE enfoncée.
2 Sélectionnez Vélo > START.
3 Une fois votre parcours terminé, sélectionnez
la touche STOP.
4 Maintenez la touche RESET enfoncée pour
circuits.
Manuel de démarrage rapide du Forerunner 910XT enregistrer votre parcours et réinitialiser le
chrono.
7
Natation avec le Forerunner
Vous pouvez enregistrer vos données de natation,
notamment la distance, l’allure, le nombre de
mouvements et le type de mouvement (piscine
uniquement).
REMARQUE : le Forerunner ne peut pas
enregistrer les données de fréquence cardiaque
lors de la nage.
1 Maintenez la touche MODE enfoncée.
2 Sélectionnez Natation > Natation en
piscine.
8 Maintenez la touche RESET enfoncée pour
enregistrer vos données et réinitialiser le
chrono.
Terminologie de la natation
REMARQUE : pour plus d’informations sur la
natation en eau libre et les champs de données
de natation, consultez le manuel d’utilisation.
•
Une longueur correspond à une traversée de
la piscine.
•
Un intervalle, en natation, est similaire à
un circuit en course à pied. Vous pouvez
diviser votre session de natation en plusieurs
intervalles de nage et de pause.
•
Un mouvement correspond à un cycle
complet du bras sur lequel vous portez le
Forerunner.
•
Votre score swolf est la somme du temps
réalisé pour effectuer une longueur et du
nombre de mouvements pour cette longueur.
Par exemple, 30 secondes et 15 mouvements
correspondent à un score swolf de 45. Le
score swolf permet de mesurer l’efficacité de
la nage et, comme au golf, plus votre score
est faible, plus vous êtes performant.
•
En natation, votre indice d’efficacité est
la somme du temps et du nombre de
mouvements qu’il vous faut pour parcourir 25
mètres. Cet indice vous permet de comparer
l’efficacité de votre nage selon la piscine ou
le plan d’eau où vous vous entraînez. Plus
3 Sélectionnez la longueur de la piscine ou
saisissez une longueur personnalisée.
4 Si nécessaire, sélectionnez MODE >
Paramètres > Paramètres de la piscine >
Champs de données pour personnaliser les
pages d'entraînement de natation.
Pour obtenir la liste complète des champs
de données disponibles, consultez le Manuel
d'utilisation.
5 Sélectionnez START.
6 Si vous faites une pause pour vous reposer,
sélectionnez LAP, puis sélectionnez de
nouveau LAP lorsque vous vous remettez à
nager.
Vous créez ainsi un temps de repos distinct
de votre temps de nage.
7 Une fois votre parcours terminé, sélectionnez
la touche STOP.
8
Manuel de démarrage rapide du Forerunner 910XT
l’indice d’efficacité est faible, plus vous êtes
performant.
Votre temps total ➊ et votre distance
totale ➋ pour l'événement s'affichent sur la
première page des pages d'entraînement
qui défilent. Vous pouvez utiliser les
touches ▲ et ▼ pour afficher les autres
pages d'entraînement pour chaque segment
de sport.
Styles de nage
Libre
Nage libre
Dos
Nage sur le dos
Brasse
Style de nage brasse
Papillon
Style de nage papillon
Mixte
Plusieurs types de mouvements dans
un même intervalle
Entraînement au triathlon
Si vous participez à un triathlon, vous pouvez
utiliser la fonction Multisport automatique pour
passer rapidement à chaque segment de sport.
1 Sélectionnez MODE > Entraînement >
Multisport automatique.
2 Si nécessaire, sélectionnez Inclure la
transition pour enregistrer le temps de
transition séparément des segments de sport.
4 Sélectionnez la touche LAP lorsque vous
terminez un segment ou une transition.
Utilisation de Garmin Connect
Garmin Connect est un logiciel Web destiné à
stocker et à analyser vos données.
1 Rendez-vous sur le site www.garminconnect
.com/start.
2 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Transfert de l'historique vers l'ordinateur
1 Connectez la clé USB ANT Stick à un port
USB libre de votre ordinateur.
Les pilotes USB ANT Stick installent
automatiquement Garmin ANT Agent.
Vous pouvez télécharger USB ANT Agent
vous-même si les pilotes ne l’installent pas
automatiquement. Rendez-vous sur le site
www.garminconnect.com/start.
3 Sélectionnez Commencer multisport >
START.
➊
➋
2 Approchez l'appareil à portée de l'ordinateur
(3 m).
3 Sélectionnez Oui.
Manuel de démarrage rapide du Forerunner 910XT 9
4 Suivez les instructions présentées à l'écran.
1 Rendez-vous sur le site
Personnalisation de l'appareil
2 Sélectionnez votre produit.
3 Cliquez sur Manuals.
Vous pouvez personnaliser vos paramètres pour
chaque sport. Chaque paramètre est défini dans
le manuel d'utilisation (page 10).
www.garmin.com/intosports.
Réinitialisation de l'appareil
1 Si nécessaire, maintenez la touche MODE
Si les touches ou l'écran ne répondent plus, il peut
s'avérer nécessaire de réinitialiser l'appareil.
2 Sélectionnez MODE > Paramètres.
3 Sélectionnez un paramètre en fonction du
1 Maintenez la touche
enfoncée pour changer de sport.
sport que vous êtes en train de pratiquer.
Par exemple, si le Forerunner est réglé sur
Vélo, sélectionnez Paramètres vélo.
4 Personnalisez vos paramètres.
Les paramètres sont enregistrés pour le sport
en cours.
A propos des champs de données
Vous pouvez personnaliser les champs de
données sur un maximum de quatre pages pour
chaque sport. Pour obtenir la liste complète des
champs de données disponibles, consultez le
manuel d'utilisation (page 10). Les champs de
données que vous personnalisez sont enregistrés
pour le sport en cours.
Dépannage
Obtention du manuel d'utilisation
Vous pouvez obtenir la dernière version du
manuel d'utilisation sur Internet.
10
enfoncée jusqu'à ce
que plus rien ne s'affiche à l'écran.
2 Maintenez la touche
que l'écran s'allume.
enfoncée jusqu'à ce
Mise à jour du logiciel via Garmin
Connect
Pour pouvoir mettre à jour le logiciel de l'appareil,
vous devez coupler la clé USB ANT Stick avec
votre ordinateur (page 9).
1 Connectez la clé USB ANT Stick à votre
ordinateur.
2 Rendez-vous sur le site
www.garminconnect.com.
Lorsqu'un nouveau logiciel est disponible,
Garmin Connect vous invite à mettre à jour le
logiciel de l'appareil.
3 Suivez les instructions présentées à l'écran.
4 Laissez votre appareil à portée (3 m) de
l'ordinateur pendant le processus de mise à
jour.
Manuel de démarrage rapide du Forerunner 910XT
Enregistrement de l'appareil
Aidez-nous à mieux vous servir en remplissant
dès aujourd'hui notre formulaire d'enregistrement
en ligne :
•
Rendez-vous sur le site http://my.garmin.com.
•
Conservez en lieu sûr l'original de la facture
ou une photocopie.
Evitez d'utiliser des nettoyants chimiques ou des
solvants susceptibles d'endommager les parties
en plastique de l'appareil.
Entretien du moniteur de fréquence
cardiaque
Informations complémentaires
avis
Vous devez détacher le module avant de nettoyer
la sangle.
•
Rendez-vous sur le site
www.garmin.com/intosports.
L’accumulation de sueur et de sel sur la
sangle peut réduire la précision des données
enregistrées par le moniteur de fréquence
cardiaque.
•
Rendez-vous sur le site
www.garmin.com/learningcenter.
•
Rendez-vous sur le site http://buy.garmin.com
ou contactez votre revendeur Garmin pour
plus d'informations sur les accessoires en
option et sur les pièces de rechange.
Pour obtenir des informations complémentaires
sur ce produit, rendez-vous sur le site Web de
Garmin.
Rendez-vous sur le site www.garmin.com
/HRMcare pour des instructions de lavage
détaillées.
Entretien de l'appareil
avis
Ne conservez pas l'appareil à un endroit où il
pourrait être exposé de manière prolongée à des
températures extrêmes, ce qui pourrait provoquer
des dommages permanents.
N'utilisez pas d'objet pointu pour nettoyer
l'appareil.
Manuel de démarrage rapide du Forerunner 910XT 11
www.garmin.com/support
913-397-8200
1-800-800-1020
0808 238 0000
+44 870 850 1242
1-866-429-9296
43 (0) 3133 3181 0
00 32 2 672 52 54
00 45 4810 5050
00 358 9 6937 9758
00 331 55 69 33 99
0180 5 / 42 76 46 - 880
00 39 02 3669 9699
0800-0233937
815 69 555
00800 4412 454
+44 2380 662 915
00 35 1214 447 460
00 34 902 007 097
00 46 7744 52020
Garmin International, Inc
1200 East 151st Street,
Olathe, Kansas 66062, Etats-Unis
Garmin (Europe) Ltd.
Liberty House, Hounsdown Business
Park, Southampton, Hampshire,
SO40 9LR, Royaume-Uni
Garmin®, le logo Garmin et Forerunner® sont des marques
commerciales de Garmin Ltd. ou de ses filiales, déposées
aux Etats-Unis et dans d'autres pays. ANT+™, ANT Agent™,
Garmin Connect™ et USB ANT Stick™ sont des marques
commerciales de Garmin Ltd. ou de ses filiales. Elles ne
peuvent être utilisées sans l'autorisation expresse de Garmin.
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