Pour commencer
Félicitations pour ce bon choix ! Dans ce guide, vous trouverez les premières étapes nécessaires pour commencer à utiliser votre nouvelle Polar Vantage V.
1. Pour réveiller et charger votre montre,
branchez-la sur un port USB alimenté de votre ordinateur ou un chargeur USB avec le câble sur mesure fourni. Le câble se met en place de façon magnétique. Veillez seulement à aligner le rebord du câble avec la fente de votre montre (indication en rouge). Veuillez noter que l'apparition de l'animation de charge sur l'écran peut prendre du temps. Vous pouvez aussi réveiller votre montre en appuyant sur OK pendant 4 secondes.
2. Pour configurer votre montre,
configuration : configuration (
A
choisissez votre langue et votre méthode de configuration préférée. La montre offre trois options de ) avec un dispositif mobile, (
B
) avec un ordinateur ou (
C
) depuis la montre. Naviguez jusqu'à l'option la plus pratique pour vous avec
HAUT
/
BAS
et confirmez votre sélection avec
OK
. Nous recommandons l'option
A
ou
B
.
Pour obtenir les données d'entraînement et d'activité personnelles les plus exactes, il est important d'être précis Options
A
et
B
: Si une mise à jour du firmware est disponible pour votre montre, il est recommandé de l'installer pendant la configuration. L'opération peut prendre jusqu'à 10 minutes.
A CONFIGURATION AVEC UN DISPOSITIF MOBILE ET L’APPLICATION POLAR FLOW
Veuillez noter que vous devez procéder à l’association dans l’application Flow et NON dans les réglages Bluetooth de votre dispositif mobile.
1. Vérifiez que votre
dispositif mobile
est connecté à
Internet
et activez le
Bluetooth®
.
2. Téléchargez l’
application Polar Flow
depuis l’App Store ou Google Play sur votre dispositif mobile.
3. Ouvrez l’application Flow sur votre dispositif mobile. L’application Polar Flow détecte votre montre à proximité et vous invite à commencer son association. Appuyez sur le bouton Démarrer.
4. Lorsque le message de « Demande d’association Bluetooth » apparaît sur votre dispositif mobile, vérifiez que le code affiché sur votre dispositif mobile est le même que celui affiché sur votre montre. 5. Acceptez la demande d’association Bluetooth sur votre dispositif mobile, puis confirmez le code PIN affiché sur votre montre en appuyant sur OK. Une fois l’association terminée, le message
Association terminée
apparaît.
6.
Connectez-vous
à votre
compte Polar
configuration au sein de l’application. ou créez-en un nouveau. Nous vous guiderons tout au long de la connexion et de la Une fois les réglages effectués, appuyez sur
Enregistrer et sync
. Vos réglages sont synchronisés avec votre montre.
B CONFIGURATION AVEC UN ORDINATEUR
1. Allez sur
flow.polar.com/start
, et téléchargez puis installez le logiciel de transfert de données
Polar FlowSync
sur votre ordinateur.
2. Connectez-vous à votre compte Polar ou créez-en un nouveau. Nous vous guiderons tout au long de la connexion et de la configuration sur le service Web Polar Flow.
C CONFIGURATION DEPUIS LA MONTRE
Ajustez les valeurs avec
HAUT/BAS
et confirmez chaque sélection avec
OK
. Si, à tout moment, vous voulez revenir en arrière et modifier un réglage, appuyez sur
RETOUR
jusqu'à atteindre le réglage à modifier.
Lorsque vous procédez à la configuration depuis la montre, celle ci n'est pas encore connectée à Polar Flow.
Flow. Les mises à jour du firmware de votre montre sont disponibles uniquement via Polar
Pour profiter pleinement de votre montre et des fonctions Polar uniques, il est important que vous procédiez ultérieurement à la configuration sur le service Web Polar Flow ou avec l'application mobile Polar Flow en suivant la procédure de l'option
A
ou
B
.
Fonctionnement de votre Vantage V
Settings LUMIÈRE HAUT
OK
Orth ostatic te st Start training RETOUR/ MENU BAS Daily activity 63%
PRINCIPALES FONCTIONS DES BOUTONS
• Appuyer sur
HAUT
/
BAS OK
pour confirmer les sélections.
• Parcourez les cadrans, les vues d’entraînement et le menu avec , déplacez-vous dans les listes de sélection et ajustez une valeur choisie. • Revenir en arrière, mettre en pause et arrêter via
RETOUR
. En vue horaire, appuyer sur
RETOUR
• Appuyer longuement sur pour accéder au menu, appuyer longuement pour démarrer l'association et la synchronisation.
LUMIÈRE
pour verrouiller les boutons.
ÉCRAN TACTILE*
• Toucher l'écran pour choisir des éléments • Balayer vers le haut ou le bas pour naviguer • Balayer vers la gauche ou la droite en vue horaire pour afficher différents cadrans *Désactivé pendant les séances d'entraînement
Fonctions principales
TRAINING LOAD PRO
Obtenez une vision globale de l'impact sur votre corps des différentes séances d'entraînement. Suivi séance par séance et à long terme.
RECOVERY PRO*
Évitez le surentraînement et les blessures, et suivez votre niveau de récupération au quotidien et à long terme. Associées, les fonctions Training Load Pro et Recovery Pro offrent une compréhension globale de l'entraînement et de la récupération.
PUISSANCE DE COURSE À PIED AU POIGNET
La fonction de puissance de course à pied Polar permet de surveiller facilement la puissance en temps réel en cas de course à pied sans aucun capteur. La fonction de puissance de course à pied fournit des données complémentaires pour analyser votre économie de course et l'amélioration de votre performance, et offre une vision plus complète de l'intensité de vos séances d'entraînement.
ENTRAÎNEMENT BASÉ SUR LA FRÉQUENCE CARDIAQUE AU POIGNET
La technologie de pointe de fusion de capteurs au poignet Polar Precision Prime combine mesure optique de la fréquence cardiaque et mesure du contact avec la peau pour offrir une surveillance précise de la fréquence cardiaque au poignet tout au long de la journée, même dans les conditions d'entraînement les plus difficiles.
*Capteur de fréquence cardiaque H10 requis
Entraînement basé sur la fréquence cardiaque
Pour obtenir des résultats de fréquence cardiaque précis pendant l'entraînement, veillez à porter la montre correctement : • Portez la montre au-dessus de votre poignet, en conservant un écart égal à au moins la largeur d'un doigt entre le l'os du poignet et la montre. • Serrez fermement le bracelet autour de votre poignet. Le capteur situé à l'arrière doit se trouver en contact permanent avec votre peau et la montre ne doit pas pouvoir bouger sur votre bras.
• Laissez votre peau s'adapter pendant quelques minutes à la montre avant d'entamer une séance d'entraînement.
Os du poignet Lorsque vous ne mesurez pas votre fréquence cardiaque, desserrez un peu le bracelet pour un meilleur confort et pour laisser votre peau respirer. Votre montre est également compatible avec le capteur de fréquence cardiaque Polar H10 avec une ceinture. Vous pouvez acheter un capteur de fréquence cardiaque en accessoire. Découvrez la liste complète des capteurs et accessoires avec lesquels votre montre est compatible sur
support.polar.com/fr/vantage-v
.
Démarrer l'entraînement
1. Mettez votre montre en place et serrez le bracelet. 2. Appuyez sur apparaît.
RETOUR
pour accéder au menu principal, choisissez
Démarrer l'entraînement
l’icône GPS devient vert. , puis naviguez jusqu'à un profil sportif.
3. Sortez et éloignez-vous des immeubles et des arbres. Gardez votre montre immobile avec l'affichage vers le haut afin de capter les signaux de satellite GPS. Quand le GPS est prêt, le cercle autour de 4. Une fois que la montre a détecté votre fréquence cardiaque, celle-ci 5. Une fois tous les signaux détectés, appuyez sur
OK
pour démarrer l'enregistrement de l'entraînement.
PAUSE ET ARRÊT DE L'ENTRAÎNEMENT
Appuyez sur
RETOUR
pour mettre en pause votre séance d'entraînement. Pour reprendre l'entraînement, appuyez sur
OK
. Pour arrêter la séance, appuyez longuement sur
RETOUR
en mode pause jusqu'à ce que le message votre montre.
Enreg. terminé
apparaisse. Dès que vous arrêtez l'entraînement, vous obtenez un résumé de votre séance sur Votre montre synchronise automatiquement vos données d'entraînement avec l'application mobile Flow si votre téléphone se trouve dans la zone de portée Bluetooth et que l'application Flow est en cours d'exécution.
ENTRETIEN DE VOTRE VANTAGE V
Pour nettoyer votre montre, rincez-la à l'eau après chaque séance d'entraînement. Avant le chargement, assurez-vous que les contacts de charge de votre montre et du câble ne comportent aucune trace d'humidité, de saleté ou poussière. Essuyez délicatement la saleté ou l'humidité.
Ne chargez pas la montre lorsqu'elle est mouillée
.
Application et service Web Polar Flow
CONSULTATION RAPIDE DE VOS DONNÉES D'ENTRAÎNEMENT DANS L'APPLICATION MOBILE
Téléchargez l'application Polar Flow depuis l'App Store ou Google Play. Synchronisez votre montre avec l'application Flow après l'entraînement : vous obtiendrez un aperçu instantané, ainsi que des indications sur le résultat de votre entraînement et votre performance. L'application Flow vous renseigne également sur votre sommeil et votre degré d'activité au cours de la journée.
SERVICE WEB POLAR FLOW POUR UNE ANALYSE PLUS DÉTAILLÉE
Synchronisez vos données d'entraînement vers le service Web Flow avec votre ordinateur ou l'application Flow. Sur le service Web, vous pouvez suivre vos accomplissements, obtenir des conseils et consulter une analyse détaillée de vos résultats d'entraînement, de votre activité et de votre sommeil.
Vous pouvez personnaliser votre montre avec vos sports favoris et les informations que vous souhaitez suivre pendant vos séances avec les
profils sportifs Polar
sur le service Web et dans l'application Polar Flow.
Polar
1:45:23
Duration
9 41 AM
Running Tuesday, May 9, 2015, 12:47 AM Training Summary 15 10 5 km/h 30 25 20 Training Load Pro Medium Cardio load (TRIMP) High Muscle load Low Perceived load Somewhat Hard Your estimate (RPE) Training Zones HR Pace Route Session Feedback How do you feel?
100%
13.0
km Distance
179 1806 420 4
/10 Power % 100 90 80 70 60 50 Expand all Detete training
Caractéristiques techniques
TYPE DE BATTERIE : CAPTEUR DE FRÉQUENCE CARDIAQUE : ÉTANCHÉITÉ : MATÉRIAUX : BATTERIE LI-POL 320 OPTIQUE INTERNE mAh 50 M (CONVIENT POUR LA NATATION)
NOIR
DISPOSITIF : VERRE CORNING GORILLA GLASS, SUS 316, ACIER INOXYDABLE AUSTÉNITIQUE / X15 CRMNMON 17 11 3, PMMA, SUS 630, PA12 BRACELET : SUS 316, SUS 304, TPUR SHORE A70, SILICONE LIQUIDE LSR SHORE A70
ORANGE, BLANC ET BLEU
DISPOSITIF : VERRE CORNING GORILLA GLASS, SUS 316, ACIER INOXYDABLE AUSTÉNITIQUE / X15 CRMNMON 17 11 3, PMMA, SUS 630, PA12 BRACELET : SUS 316, SUS 304, SILICONE LIQUIDE LSR SHORE A70
TITAN
DISPOSITIF : VERRE CORNING GORILLA GLASS, TITANE, SUS 316, PMMA, SUS630, PA12 BRACELET : SILICONE LIQUIDE LSR A70, SUS 316, SUS 304, TPUR SHORE A70 CÂBLE : LAITON, PA66+PA6, PC, TPE, ACIER ORDINAIRE, NYLON L'équipement radio fonctionne sur les bandes de fréquence ISM de 2,402 - 2,480 GHz avec une puissance maximale de 2,8 mW.
La technologie de fusion de capteurs de fréquence cardiaque optiques Polar Precision Prime applique sur la peau un courant électrique très faible et inoffensif qui mesure le contact entre le dispositif et votre poignet pour améliorer la précision. APP STORE EST UNE MARQUE DE SERVICE D'APPLE INC.
ANDROID ET GOOGLE PLAY SONT DES MARQUES DE COMMERCE DE GOOGLE INC.
IOS EST UNE MARQUE DE COMMERCE OU UNE MARQUE DÉPOSÉE DE CISCO AUX ÉTATS COMPATIBLE AVEC FABRIQUÉ PAR POLAR ELECTRO OY PROFESSORINTIE 5 FI-90440 KEMPELE TÉL +358 8 5202 100
W W W . P O L A R . C O M
17972133.02 FRA 07/2019 /polarglobal
VA N TA G E V
M O N T R E M U LT I S P O R T P R O
Guide de démarrage
Découvrez-en plus sur support.polar.com/fr/vantage-v Français
