18.0AXT | Bedienungsanleitung | Johnson Health Tech 18.0 AXT Manuel du propriétaire

MODÈLE :
18.0 AXT
GUIDE D’UTILISATION DE
L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE/
SIMULATEUR D’ESCALIER
INTRODUCTION
INTRODUCTION
IN T R O D U C T I O N
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
FÉLICITATIONS et MERCI d’avoir acheté cet exerciseur elliptique/simulateur d’escalier de AFG.
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
Que votre objectif soit de gagner des courses ou simplement d’apprécier un mode de vie plus riche et
plus sain, un exerciseur elliptique/simulateur d’escalier AFG de qualité professionnelle peut vous aider
à l’atteindre, grâce aux caractéristiques ergonomiques et novatrices nécessaires qu’il apporte à vos
exercices pour que vous soyez plus robuste et en meilleure santé, plus rapidement. Parce que nous nous
sommes engagés à concevoir des équipements de conditionnement physique de bout en bout, nous
n’utilisons que des composants de la plus haute qualité. C’est un engagement que nous tenons grâce
à l’ensemble de garanties, du châssis au frein, le plus étendu du secteur.
Vous souhaitez l’équipement d’exercice qui offre le plus de confort, la plus grande fiabilité et le niveau
de qualité le plus élevé de sa catégorie.
AVANT DE
COMMENCER
Les exerciseurs elliptiques/simulateurs d’escalier AFG répondent aux attentes.
Précautions importantes
4
Assemblage
5
31
Dépannage et entretien
35
Garantie limitée
39
Coordonnées
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
18
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
Fonctionnement de l’exerciseur elliptique/
simulateur d’escalier
Recommandations pour la mise en forme
17
Verso du guide
GARANTIE
LIMITÉE
Avant de commencer
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
TABLE DES M AT I È R E S
3
INTRODUCTION
P R É C A U T I O N S IMPORTANTES
CONSERVER CES INSTRUCTIONS
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
Lire toutes les instructions avant d’utiliser cet exerciseur elliptique/simulateur d’escalier. Des précautions
de base doivent toujours être prises lors de l’utilisation d’un appareil électrique, notamment : Lire toutes
les instructions avant d’utiliser cet exerciseur elliptique/simulateur d’escalier. Il incombe au propriétaire de
s’assurer que tous les utilisateurs de l’appareil sont adéquatement informés de tous les avertissements et de
toutes les précautions. Pour toute question après la lecture du guide, communiquer avec le service de soutien
technique à la clientèle au numéro indiqué au verso du guide.
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
Pour réduire le risque de brûlures, d’incendie, de décharge électrique
ou de blessure :
AVANT
DE
BEFORE
COMMENCER
YOU BEGIN
•En cas notamment de douleurs thoraciques, de nausée, de vertiges ou de manque de souffle, arrêter
immédiatement l’exercice et consulter un médecin avant de le reprendre.
• Maintenir un rythme confortable.
•Pour garder l’équilibre, il est recommandé de tenir les poignées d’exercice pendant les exercices, lorsqu’on
monte sur l’appareil ou qu’on en descend.
•Ne pas porter de vêtement qui pourrait se prendre dans une des pièces de l’exerciseur elliptique/simulateur
d’escalier.
• Ne pas actionner les pédales à la main.
•S’assurer chaque fois que les poignées d’exercice sont bien fixées avant d’utiliser l’appareil.
•Ne pas insérer ou laisser tomber quelque objet que ce soit dans une quelconque ouverture.
•Débrancher l’exerciseur elliptique/simulateur d’escalier avant de le déplacer ou de le nettoyer. Pour nettoyer,
essuyer les surfaces avec du savon et un chiffon légèrement humide uniquement ; ne jamais utiliser de
solvants. (Voir ENTRETIEN).
•Cet exerciseur elliptique/simulateur d’escalier ne doit pas être utilisé par des personnes pesant plus de
147 kg (325 lb). Le non-respect de cette consigne est cause d’annulation de la garantie.
•Cet exerciseur elliptique/simulateur d’escalier est destiné à un usage domestique uniquement. Ne pas
utiliser cet exerciseur dans un environnement commercial, de location, scolaire ou institutionnel. Le nonrespect de cette consigne est cause d’annulation de la garantie.
•Ne pas utiliser l’exerciseur elliptique/simulateur d’escalier dans les lieux où la température n’est pas
régulée, tels notamment que les garages, vérandas, salles de piscine, salles de bains, abris à voitures ou à
l’extérieur. Le non-respect de cette consigne peut être cause d’annulation de la garantie.
•Utiliser l’exerciseur elliptique/simulateur d’escalier uniquement de la façon décrite dans ce guide.
•Garder les pédales propres et sèches.
• Prendre des précautions lors du montage ou du démontage de l’appareil.
•Mettre l’exerciseur elliptique/simulateur d’escalier hors tension avant de l’entretenir.
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
Tenir les enfants de moins de 12 ans de même que les animaux familiers à au moins 3 m
(10 pi) de l’exerciseur elliptique/simulateur d’escalier EN TOUT TEMPS.
Les enfants de moins de 12 ans ne doivent JAMAIS utiliser l’exerciseur elliptique/
simulateur d’escalier.
Les enfants de plus de 12 ans peuvent utiliser l’exerciseur elliptique/simulateur d’escalier
sous la surveillance d’un adulte.
GARANTIE
LIMITÉE
4
Il est essentiel de n’utiliser l’exerciseur elliptique/simulateur d’escalier qu’à l’intérieur, dans une pièce
climatisée. Si l’appareil a été exposé à des températures basses ou à un climat très humide, il est fortement
recommandé de le laisser réchauffer à la température ambiante avant de l’utiliser pour la première fois pour
éviter une défaillance électronique prématurée.
INTRODUCTION
AS S E M B L A G E
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
IMPORTANT : LIRE LES INSTRUCTIONS DE SÉCURITÉ AVANT D’UTILISER
L’APPAREIL.
ASSEMBLAGE
Le processus d’assemblage de l’exerciseur elliptique/simulateur d’escalier
comporte certaines étapes au cours desquelles il faut faire particulièrement
attention. Il importe de suivre les instructions d’assemblage à la lettre et de
s’assurer que toutes les pièces sont bien serrées. Si on ne suit pas correctement
les instructions d’assemblage, certaines parties du cadre de l’appareil pourraient être mal serrées et
bouger, et elles pourraient causer des bruits irritants. Pour éviter les dommages à l’exerciseur, relire les
instructions d’assemblage et prendre les mesures correctives qui s’imposent.
DÉBALLAGE
AVANT DE
COMMENCER
Déballer l’appareil là où l’on compte l’utiliser. Le poser sur une surface plane. Il est conseillé de placer une toile
de protection sur le sol. S’assurer également qu’à chaque étape de l’assemblage TOUS les boulons et TOUS les
écrous sont bien en place et partiellement serrés avant de les serrer à fond.
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
REMARQUE : Une légère application de graisse peut faciliter l’installation de la quincaillerie. Toute graisse,
comme la graisse au lithium pour vélos est recommandée.
SERIAL NUMBER
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
Avant de continuer, rechercher le numéro de série de
l’exerciseur elliptique/simulateur d’escalier indiqué sur
le tube de stabilisation avant et l’indiquer dans la case
ci-dessous. Rechercher aussi le modèle, indiqué sur le
tube de stabilisation avant.
MODÈLE :
* Indiquer le NUMÉRO DE SÉRIE et le MODÈLE
lors de tout appel de service.
* Inscrire le numéro de série sur la carte de
garantie.
GARANTIE
LIMITÉE
NUMÉRO DE SÉRIE :
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
NOTER LE NUMÉRO DE SÉRIE ET
LE MODÈLE DANS LES CASES
CI-DESSOUS :
5
INTRODUCTION
DIA G R A M M E E T L I S T E D E P I È C E S D É TA C H É E S
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
POIGNÉES DU CARDIO-FRÉQUENCEMÈTRE
CONSOLE
POIGNÉE D’EXERCICE
PORTE-BIDON
MONTANT DE CONSOLE
SUPPORT DU MÉCANISME D’INCLINAISON
ASSEMBLAGE
MAIN COURANTE SUPÉRIEURE
POINT D’ATTACHE DE
BRAS PIVOTANT
LEVIER D’EXERCICE
CARTER
PANNEAU LATÉRAL
CHAPEAU DE
BRAS PIVOTANT
MANIVELLE
CHAPEAU DE MANIVELLE
TUBE DE
STABILISATION AVANT
AVANT
DE
BEFORE
COMMENCER
YOU BEGIN
BRAS PIVOTANT
LEVIER DE PÉDALE
PROTECTEUR
D’ARTICULATION
BRAS DE LIAISON
PATIN
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
PIÈTEMENT EN TUBE
POINT D’ATTACHE DU
PIÈTEMENT EN TUBE
MONTANT ARRIÈRE
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
OUTILS INCLUS
PIÈCES INCLUSES
 Tournevis à pointe cruciforme







 Clé à manche en T, de 5 mm
 Clé à manche en L, de 5 mm
 Clé à manche en L, de 6 mm
 Clé plate de 13/15 mm
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN






GARANTIE
LIMITÉE
6
1 console
1 montant de console
1 porte-bidon
1 carter
1 tube de stabilisation avant
1 piètement en tube
4 chapeaux de point d’attache
du piètement en tube
2 patins
1 câble d'adaptateur audio
3 inserts de synchronisation
iPod®
2 chapeaux de manivelle
2 poignées d’exercice
2 leviers d’exercice
 2 jeux de bras pivotants/leviers










de pédale
4 chapeaux de bras pivotants
2 bras de liaison
2 jeux de protecteurs
d’articulation
2 montants arrière
2 mains courantes supérieures
1 câble d’alimentation
1 insert de synchronisation
universel pour baladeurs MP3
1 fiche de socle de
synchronisation iPod®
10 sacs de visserie
1 sangle de poitrine sans fil
En cas de questions ou s’il manque des pièces, s’adresser au service de soutien technique à la clientèle.
Les informations pour communiquer avec ce service figurent au verso du guide.
ÉTAPE 1 DE L’ A S S E M B L A G E
INTRODUCTION
BOULON (A)
20 mm
Quantité : 8
RONDELLE (B)
20 mm
Quantité : 8
CONTENU DU SAC DE VISSERIE 1 :
RONDELLE (B)
20 mm
Quantité : 8
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
BOULON (A)
20 mm
Quantité : 8
ASSEMBLAGE
ÉTAPE 1 DE L’ASSEMBLAGE :
CARTER
AVANT DE
COMMENCER
TUBE DE STABILISATION AVANT
CARTER
BOULONS (A)
RONDELLES (B)
BOULONS (A)
RONDELLES (B)
PIÈTEMENT EN TUBE
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
RONDELLES (B)
BOULONS (A)
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
BOULONS (A)
RONDELLES (B)
A Ouvrir le SAC DE VISSERIE 1.
B Fixer le TUBE DE STABILISATION AVANT au CARTER avec 4 BOULONS (A) et 4 RONDELLES (B).
GARANTIE
LIMITÉE
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
C Fixer le PIÈTEMENT EN TUBE au CARTER avec 4 BOULONS (A) et 4 RONDELLES (B).
7
INTRODUCTION
BOULON (C)
16 mm
Quantité : 12
RONDELLE (D)
25 mm
Quantité : 4
ÉTA P E 2 D E L’ A S S E M B L A G E
Vue latérale
RONDELLE
EN ARC (E)
17 mm
Quantité : 8
CONTENU DU SAC DE VISSERIE 2 :
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
BOULON (C)
16 mm
Quantité : 12
RONDELLE (D)
25 mm
Quantité : 4 Vue latérale
RONDELLE
EN ARC (E)
17 mm
Quantité : 8
AXE
Quantité : 2
ÉTAPE 2 DE L’ASSEMBLAGE :
ASSEMBLAGE
MAIN COURANTE SUPÉRIEURE
CARTER
AVANT
DE
BEFORE
COMMENCER
YOU BEGIN
RONDELLES
EN ARC (E)
BOULONS (C)
RONDELLES EN ARC (E)
BOULONS (C)
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
PIÈTEMENT EN TUBE
MONTANT
ARRIÈRE
PIÈTEMENT EN TUBE
AXE
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
CHAPEAUX DE
POINT D’ATTACHE DU
PIÈTEMENT EN TUBE
BOULONS (C)
RONDELLES (D)
AXE
RONDELLES (D)
BOULONS (C)
CHAPEAUX DE POINT D’ATTACHE
DU PIÈTEMENT EN TUBE
A Ouvrir le SAC DE VISSERIE 2.
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
B Fixer les MONTANTS ARRIÈRE au PIÈTEMENT EN TUBE avec 4 BOULONS (C), 4 RONDELLES (D), 4 CHAPEAUX
DE POINT D’ATTACHE DU PIÈTEMENT EN TUBE et 2 AXES.
REMARQUE : Assembler les MAINS COURANTES SUPÉRIEURES de manière qu’elles soient parallèles au
plancher. Ne pas assembler les MAINS COURANTES SUPÉRIEURES posées sur le plancher.
REMARQUE : Assembler les MONTANTS ARRIÈRE avec leur concavité tournée vers le CARTER
(voir diagramme).
GARANTIE
LIMITÉE
C Visser partiellement les MAINS COURANTES SUPÉRIEURES aux MONTANTS ARRIÈRE avec 8 BOULONS (C) et
8 RONDELLES EN ARC (E).
8
ÉCROU (G)
8 mm
Quantité : 4
BOULON (F)
25 mm
Quantité : 4
ÉCROU (G)
8 mm
Quantité : 4
ÉTAPE 3 DE L’ A S S E M B L A G E
INTRODUCTION
BOULON (F)
25 mm
Quantité : 4
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
CONTENU DU SAC DE VISSERIE 3 :
ÉTAPE 3 DE L’ASSEMBLAGE :
SUPPORT DU
MÉCANISME
D’INCLINAISON
ASSEMBLAGE
BOULONS (F)
M
S
MAIN COURANTE
SUPÉRIEURE
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
AVANT DE
COMMENCER
ÉCROUS (G)
A Ouvrir le SAC DE VISSERIE 3.
B Fixer chaque MAIN COURANTE SUPÉRIEURE au SUPPORT DU MÉCANISME D’INCLINAISON avec 4 BOULONS
(F) et 4 ÉCROUS (G). Pour faciliter l’assemblage, commencer par visser légèrement chacun des quatre
boulons, puis les visser tous à fond.
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
REMARQUE : Le SUPPORT DU MÉCANISME D’INCLINAISON part de l’arrière du COUVERCLE DE MONTANT
ARRIÈRE.
GARANTIE
LIMITÉE
REMARQUE : Serrer toute la visserie de l’étape 2 de l’assemblage.
9
INTRODUCTION
BOULON (H)
20 mm
Quantité : 8
BOULON (C)
16 mm
Quantité : 2
ÉTA P E 4 D E L’ A S S E M B L A G E
RONDELLE (I)
25 mm
Quantité : 8
RONDELLE (I)
25 mm
Quantité : 8
CONTENU DU SAC DE VISSERIE 4 :
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
BOULON (H)
20 mm
Quantité : 8
ÉTAPE 4 DE L’ASSEMBLAGE :
POIGNÉE
D’EXERCICE
GAUCHE
BOULON (C)
16 mm
Quantité : 2
ASSEMBLAGE
POIGNÉE
D’EXERCICE
GAUCHE
RONDELLE
ONDULÉE (J)
AXE DE POIGNÉE ET
DE LEVIER D’EXERCICE
BOULON (C)
COUVERCLE DE MONTANT ARRIÈRE
RONDELLE (I)
BOULONS (H)
RONDELLE
ONDULÉE (J)
23 mm
Quantité : 2
AXE DE POIGNÉE ET
DE LEVIER D’EXERCICE
COUVERCLE DE MONTANT ARRIÈRE
BOULONS (H)
RONDELLE (I)
34 mm
Quantité : 2
RONDELLE
ONDULÉE (J)
POIGNÉE
D’EXERCICE DROITE
RONDELLE (I)
BOULON (C)
POIGNÉE
D’EXERCICE DROITE
AVANT
DE
BEFORE
COMMENCER
YOU BEGIN
BOULONS (H)
RONDELLE (I)
BOULON (C)
LEVIER D’EXERCICE DROIT
BOULON (C)
RONDELLE (I)
LEVIER
D’EXERCICE
GAUCHE
BOULONS (H)
LEVIER D’EXERCICE DROIT
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
LEVIER
D’EXERCICE
CARTER
GAUCHE
CARTER
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
DIAGRAMME DE L’ÉTAPE E
RONDELLE (I)
A Ouvrir le SAC DE VISSERIE 4.
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
RONDELLE (I)
B Glisser 1 RONDELLE ONDULÉE (J) sur chaque AXE DE POIGNÉE ET DE LEVIER D’EXERCICE.
BOULON (C)
BOULON (C)
C Glisser le LEVIER D’EXERCICE GAUCHE sur l’AXE DE POIGNÉE ET DE LEVIER D’EXERCICE. Veiller à
positionner le LEVIER D’EXERCICE GAUCHE comme sur le diagramme.
D Glisser la POIGNÉE D’EXERCICE GAUCHE sur l’AXE DE POIGNÉE ET DE LEVIER D’EXERCICE. Avec 4 BOULONS
(H), fixer la POIGNÉE D’EXERCICE au LEVIER D’EXERCICE comme sur le diagramme. Ne visser à fond aucun
des boulons avant de les avoir tous vissés légèrement.
GARANTIE
LIMITÉE
E Fixer l’ensemble poignée d’exercice et levier d’exercice avec 1 RONDELLE (I) et 1 BOULON (C).
F Répéter les ÉTAPES C à E de l’autre côté.
REMARQUE : Veiller à fixer la RONDELLE (I) comme sur le DIAGRAMME de l’ÉTAPE E.
10
BOULON (J)
12 mm
Quantité : 4
BOULON (C)
16 mm
Quantité : 4
RONDELLE (L)
18 mm
Quantité : 4
ÉTAPE 5 DE L’ A S S E M B L A G E
INTRODUCTION
BOULON (C)
16 mm
Quantité : 4
RONDELLE (K)
34 mm
Quantité : 4
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
CONTENU DU SAC DE VISSERIE 5 :
ÉTAPE 5 DE L’ASSEMBLAGE :
CONSOLE
BOULONS (C)
RONDELLE (L)
PORTE-BIDON
BOULONS PRÉ-FIXÉS
ASSEMBLAGE
MONTANT DE
CONSOLE
AVANT DE
COMMENCER
BOULONS PRÉ-FIXÉS
BOULON (K)
12 mm
Quantité : 4
BOULONS (C)
RONDELLE (L)
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
SUPPORT DU CARTER
A Ouvrir le SAC DE VISSERIE 5.
B Tirer les fils du SUPPORT DU CARTER à travers le MONTANT DE CONSOLE.
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
C Fixer le MONTANT DE CONSOLE au SUPPORT DU CARTER avec 4 BOULONS (C) et 4 RONDELLES (L).
D Fixer les fils au dos de la CONSOLE.
REMARQUE : Ne pas pincer les fils.
E Fixer la CONSOLE au MONTANT DE CONSOLE avec 4 BOULONS PRÉ-FIXÉS.
GARANTIE
LIMITÉE
F Fixer le PORTE-BIDON au MONTANT DE CONSOLE avec 2 BOULONS PRÉ-FIXÉS.
11
INTRODUCTION
BOULON (J)
12 mm
Quantité : 8
RONDELLE (M)
18 mm
Quantité : 8
ÉTA P E 6 D E L’ A S S E M B L A G E
CONTENU DU SAC DE VISSERIE 6 :
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
BOULON (K)
12 mm
Quantité : 8
RONDELLE (L)
18 mm
Quantité : 8
ÉTAPE 6 DE L’ASSEMBLAGE :
PATIN
ASSEMBLAGE
BRAS DE LIAISON
AVANT
DE
BEFORE
COMMENCER
YOU BEGIN
RONDELLES (L)
BOULONS (K)
A Ouvrir le SAC DE VISSERIE 6.
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
B Fixer le PATIN au support de patin solidaire du BRAS DE LIAISON droit avec 4 BOULONS (K) et
4 RONDELLES (L).
C Répéter pour le BRAS DE LIAISON gauche.
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
GARANTIE
LIMITÉE
12
ÉTAPE 7 DE L’ A S S E M B L A G E
RONDELLE (D)
38 mm
Quantité : 2
RONDELLE (D)
17 mm
Quantité : 2
RONDELLE (P)
38 mm
Quantité : 2
RONDELLE
ONDULÉE (M)
34 mm
Quantité : 2
INTRODUCTION
BOULON (C)
16 mm
Quantité : 2
BOULON (C)
16 mm
Quantité : 2
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
CONTENU DU SAC DE VISSERIE 7 :
ÉTAPE 7 DE L’ASSEMBLAGE :
BOULON (C)
LEVIER DE PÉDALE
RONDELLE ONDULÉE (M)
AVANT DE
COMMENCER
RONDELLE (P)
ASSEMBLAGE
BRAS PIVOTANT
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
BRAS DE LIAISON
A Ouvrir le SAC DE VISSERIE 7.
B Fixer le BRAS DE LIAISON droit au LEVIER DE PÉDALE droit avec 1 BOULON (C), 1 RONDELLE (P) et 1
RONDELLE ONDULÉE (M).
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
C Répéter de l’autre côté.
GARANTIE
LIMITÉE
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
D Mettre au rebut l’emballage de plastique.
13
INTRODUCTION
BOULON (P)
16 mm
Quantité : 2
RONDELLE (Q)
25 mm
Quantité : 2
ÉTA P E 8 D E L’ A S S E M B L A G E
CONTENU DU SAC DE VISSERIE 8 :
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
BOULON (C)
16 mm
Quantité : 6
RONDELLE (D)
25 mm
Quantité : 6
RONDELLE
ONDULÉE (J)
29 mm
Quantité : 2
AXE
Quantité : 2
ÉTAPE 8 DE L’ASSEMBLAGE :
ASSEMBLAGE
MAIN COURANTE SUPÉRIEURE
AVANT
DE
BEFORE
COMMENCER
YOU BEGIN
MANIVELLE
BOULON (C)
RONDELLE
ONDULÉE (J)
RONDELLE (D)
CHAPEAU DE
MANIVELLE
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
BOULON (C)
RONDELLE (D)
CHAPEAU DE
BRAS PIVOTANT
AXE
BOULON (C)
CHAPEAU DE
BRAS PIVOTANT
RONDELLE (D)
BRAS PIVOTANT
DROIT
LEVIER DE PÉDALE
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
BRAS DE LIAISON
EMBALLAGE DE PLASTIQUE
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
A Étendre l’emballage de plastique par-dessus le PIÈTEMENT EN TUBE, pour éviter que les LEVIERS DE
PÉDALE n’éraflent la peinture de l’exerciseur elliptique/simulateur d’escalier.
B Ouvrir le SAC DE VISSERIE 8.
C Fixer le BRAS PIVOTANT droit à la MAIN COURANTE SUPÉRIEURE avec 2 CHAPEAUX DE BRAS PIVOTANT,
2 BOULONS (C), 2 AXES et 2 RONDELLES (D).
NE SERRER AUCUN BOULON avant d’avoir exécuté l’ÉTAPE D.
GARANTIE
LIMITÉE
14
D Fixer le LEVIER DE PÉDALE droit à la MANIVELLE droite avec 1 RONDELLE ONDULÉE (J), 1 RONDELLE (D)
et 1 BOULON (C).
E Fixer le CHAPEAU DE MANIVELLE à la MANIVELLE.
F Répéter de l’autre côté.
ROD BEARING
SHAFT
?? mm
Quantité : 2
WASHER (U)
18 mm
Quantité : 2
ÉTAPE 9 DE L’ A S S E M B L A G E
SPACER
?? mm
Quantité : 4
INTRODUCTION
BOULON (T)
45 mm
Quantité : 2
NUT (V)
8 mm
Quantité : 4
CONTENU DU SAC DE VISSERIE 9 :
RONDELLE (L)
18 mm
Quantité : 2
AXE DE
BIELLE
Quantité : 2
PIÈCE
D’ÉCARTEMENT
Quantité : 4
ÉCROU (G)
8 mm
Quantité : 2
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
BOULON (N)
45 mm
Quantité : 2
RONDELLE (L)
ÉCROU (G)
ASSEMBLAGE
ÉTAPE 9 DE L’ASSEMBLAGE :
LEVIER
D’EXERCICE
AVANT DE
COMMENCER
BOULON (N)
PIÈCE
D’ÉCARTEMENT
PIÈCE
D’ÉCARTEMENT
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
AXE DE BIELLE
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
BRAS DE LIAISON
GARANTIE
LIMITÉE
A Ouvrir le SAC DE VISSERIE 9.
B Glisser 1 AXE DE BIELLE dans l’articulation du BRAS DE LIAISON droit.
C Placer 1 PIÈCE D’ÉCARTEMENT à chaque extrémité de chaque AXE DE BIELLE après avoir posé les
AXES DE BIELLE dans le BRAS DE LIAISON.
D Fixer le BRAS DE LIAISON droit au LEVIER D’EXERCICE droit avec 1 BOULON (N), 1 RONDELLE (L) et
1 ÉCROU (G).
E Répéter de l’autre côté.
15
INTRODUCTION
ÉTA P E 1 0 D E L’ A SS E M B L A G E
VIS (O)
12 mm
Quantité : 6
CONTENU DU SAC DE VISSERIE 10 :
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
VIS (O)
12 mm
Quantité : 6
ÉTAPE 10 DE L’ASSEMBLAGE :
ASSEMBLAGE
LEVIER D’EXERCICE
VIS (O)
ARTICULATION
COUVERCLE DE
L’ARTICULATION
AVANT
DE
BEFORE
COMMENCER
YOU BEGIN
COUVERCLE DE
L’ARTICULATION
BRAS DE
LIAISON
VIS (O)
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
LEVIER D’EXERCICE
COUVERCLE DE L’ARTICULATION
ARTICULATION
COUVERCLE DE L’ARTICULATION
VIS (O)
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
BRAS DE LIAISON
A Ouvrir le SAC DE VISSERIE 10.
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
B Fixer les COUVERCLES DE L’ARTICULATION à l’articulation, entre le BRAS DE LIAISON droit et le LEVIER
D’EXERCICE droit avec 3 VIS (O).
C Répéter de l’autre côté.
GARANTIE
LIMITÉE
FIN DE L’ASSEMBLAGE
16
INTRODUCTION
AVA N T D E C O M M E N C ER
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
TOUTES NOS FÉLICITATIONS pour le choix de cet exerciseur elliptique/simulateur d’escalier. Vous venez de franchir
un pas important dans l’élaboration et l’application d’un programme d’exercice. Votre exerciseur est un outil
extrêmement utile pour atteindre vos objectifs personnels de mise en forme. Une utilisation régulière de cet appareil
peut améliorer votre qualité de vie de bien des façons.
VOICI QUELQUES AVANTAGES LIÉS À L’EXERCICE PHYSIQUE :
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
• Perte de poids
• Cœur plus sain
• Plus grande tonicité musculaire
• Niveaux d’énergie supérieurs
AVANT
BEFORE
DE
COMMENCER
YOU BEGIN
L’élément clé permettant de bénéficier de ces avantages est de développer des habitudes d’exercice. Votre
nouvel exerciseur elliptique/simulateur d’escalier vous aidera à franchir les obstacles auxquels vous pourriez
faire face en essayant de faire votre exercice. Les intempéries et la nuit ne vous empêcheront plus de vous
entraîner si vous utilisez votre exerciseur dans le confort de votre maison. Ce guide fournit les renseignements
de base pour utiliser et tirer parti de votre nouvel appareil.
EMPLACEMENT DE L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE/SIMULATEUR D’ESCALIER
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
Placer l’exerciseur elliptique/simulateur d’escalier sur une surface plane. Ne pas placer l’exerciseur à un endroit
où il bloquerait une quelconque bouche de ventilation ou des ouvertures d’aération. Ne pas placer l’exerciseur
dans un garage, un patio couvert, près de l’eau ou à l’extérieur.
RÉGLAGE DES VÉRINS
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
Régler les 2 vérins arrière de manière que l’exerciseur elliptique/simulateur d’escalier soit à l’horizontale. Puis
ajuster le vérin central situé sous le PIÈTEMENT EN TUBE et le faire affleurer le plancher.
VÉRIN CENTRAL
VÉRIN ARRIÈRE
GARANTIE
LIMITÉE
VÉRIN ARRIÈRE
17
INTRODUCTION
FONCTIONNEMENT DE L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE/
SIMULATEUR D’ESCALIER
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
ALIMENTATION
L’exerciseur elliptique/simulateur d’escalier comporte un bloc d’alimentation. Le câble d’alimentation s’enfiche
dans la prise d’alimentation placée à l’avant de l’appareil, près du TUBE DE STABILISATION AVANT. S’assurer
que l’interrupteur de la console, situé près de la prise d’alimentation, est sur ON (marche).
FONCTIONNEMENT DU DISPOSITIF DE RÉGLAGE DE L’INCLINAISON
ASSEMBLY
ASSEMBLAGE
Si on appuie sur la touche STOP pour faire une pause dans l’exécution du programme, le moteur maintient le
degré d’inclinaison. Pour remettre l’inclinaison à 0 %, appuyer sur la touche START et annuler l’inclinaison
avant de quitter l’appareil. Si on appuie sur la touche STOP pendant 3 secondes pour réinitialiser la console,
l’inclinaison repasse aussi à 0 %.
AVANT
DE
BEFORE
COMMENCER
YOU BEGIN
Ne pas utiliser l’exerciseur elliptique/simulateur d’escalier si le cordon
d’alimentation ou la fiche sont endommagés. Si l’exerciseur semble ne pas
fonctionner correctement, ne pas l’utiliser.
DÉPLACEMENT
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
L’exerciseur elliptique/simulateur d’escalier
comporte une paire de roulettes de transport
intégrée au TUBE DE STABILISATION AVANT. Pour
déplacer l’appareil, le mettre hors tension puis,
en le tenant fermement par le piètement en
tube, l’incliner légèrement et le faire rouler avec
précaution.
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
Bien construits et robustes, nos exerciseurs elliptiques/simulateurs d’escalier
pèsent jusqu’à 91 kg (200 lb). Prendre des précautions et, au besoin, se faire
aider pour les déplacer.
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
GARANTIE
LIMITÉE
18
INTRODUCTION
A
TIME
DISTANCE
B
B
DATE
CLOCK
C
CALORIES
PRESS TO SWITCH
RPM
HE ART R ATE
P E R F O R M A N C E
F I L I N G
SPEED
S Y S T E M
C H A N G E D I S P L AY
E
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
WATTS
D
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
CONSOLE 1 8 . 0 A X T
O
Q
R
R
M
N
J
L
IPOD CONTROLS
G
BACK
S TA R T
QUIC K STAR
T
I
ENTE R
STOP
T
HOLD TO RESE
H
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
K
AVANT DE
COMMENCER
F
PROGRAMMING
C O NTR O L S
P
Remarque : Il faut enlever la fine pellicule protectrice en plastique qui recouvre la console.
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
J) TOUCHES FLÉCHÉES D’INCLINAISON : Servent à régler
l’inclinaison par incréments de 5 %.
K) SET INCLINE (TOUCHE DE RÉGLAGE DE L’INCLINAISON) :
Utiliser cette touche pour confirmer l’inclinaison voulue.
L) TOUCHES FLÉCHÉES DE RÉGLAGE DE LA RÉSISTANCE :
Servent à régler le niveau de résistance.
M)SET LEVEL (TOUCHE DE RÉGLAGE DU NIVEAU) : Utiliser cette
touche pour confirmer le niveau souhaité.
N) CLAVIER DE RÉGLAGE RAPIDE : Sert à atteindre plus
rapidement le niveau de résistance ou l’inclinaison voulue.
O) AUDIO IN (PRISE D’ENTRÉE AUDIO) : Brancher un lecteur
de CD / baladeur MP3 à la console à l’aide du câble
d’adaptateur audio fourni.
P) AUDIO OUT (PRISE DE SORTIE AUDIO) / PRISE POUR CASQUE
D’ÉCOUTE : Utilisée pour entendre la musique par le casque
d’écoute.
Q) SOCLE DE SYNCHRONISATION iPOD® / LOGEMENT POUR
BALADEUR MP3 : Servent l’un à synchroniser un iPod® et
l’autre à ranger un baladeur MP3.
R) HAUT-PARLEURS : Diffusent la musique quand un lecteur de
CD / baladeur MP3 est connecté à la console.
REMARQUE : Lorsque le casque d’écoute est enfiché dans
la prise correspondante, le son n’est plus envoyé aux hautparleurs.
GARANTIE
LIMITÉE
A) AFFICHAGE DES PROFILS D’EXERCICE : Affiche les profils
d’exercice.
B) AUTRES FENÊTRES D’AFFICHAGE : Durée, distance, date et
horloge.
C) AFFICHAGE ALPHANUMÉRIQUE : Affichage des watts, des
calories, des tours/minute, de la fréquence cardiaque, de la
vitesse et des informations d’affichage proFILE™.
D) BOUTON proFILE™ : Sert à faire défiler les modes
d’affichage du proFILE™. Appuyer sur ce bouton après avoir
choisi l’utilisateur.
E) CHANGE DISPLAY (TOUCHE CHANGEMENT D’AFFICHAGE) :
Sert à faire défiler les modes d’affichage. Appuyer sur cette
touche pour modifier les paramètres affichés en cours
d’exercice.
F) TOUCHES DE COMMANDE DE L’iPOD® : Appuyer sur ces
touches pour ajuster les réglages audio de l’iPod® branché.
G) START (DÉMARRAGE): Appuyer sur cette touche pour
commencer une séance d’exercices ou lancer la séance
d’exercices.
H) STOP (ARRÊT) : Appuyer sur cette touche pour faire une
pause/terminer une séance d’entraînement. Tenir la touche
pendant 3 secondes pour réinitialiser l’exerciseur.
I) TOUCHE DE PROGRAMMATION / TOUCHE iPOD® : Utiliser
cette touche pour choisir un programme, un niveau,
une durée, et autres options. Utiliser cette touche pour
commander le iPod® (en cours d’exercice uniquement).
19
INTRODUCTION
ÉC R A N D ’ A F F I C H A G E
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
SPEED (VITESSE) : Indiquée en mi/h.
TIME (DURÉE) : Indiquée en minutes et secondes. Affichage de la durée restante ou écoulée des exercices.
HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE) : Indique les battements par minute. Indique la fréquence cardiaque
de l’utilisateur (s’affiche lorsque le contact est établi avec les deux poignées du cardio-fréquencemètre).
DISTANCE : Indiquée en milles. Affichage de la distance parcourue durant la séance d’entraînement.
INCLINE (INCLINAISON) : Affichée sous forme de pourcentage. Indique l’inclinaison de la glissière de l’exerciseur
elliptique/simulateur d’escalier.*
CALORIES : Nombre total de calories brûlées pendant la séance d’entraînement.
WATTS (NOMBRE DE WATTS) : Affiche la quantité d’énergie produite par l’utilisateur actuel.
RESISTANCE (RÉSISTANCE) : Indique la résistance de l’exerciseur elliptique/simulateur d’escalier.*
ASSEMBLY
ASSEMBLAGE
AVANT
DE
BEFORE
COMMENCER
YOU BEGIN
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
PROFILS D’EXERCICE : Représente le profil de l’exercice utilisé (indique la vitesse si l’exercice est basé sur la
vitesse, et l’inclinaison si l’exercice est basé sur l’inclinaison).
* Lorsqu’on les modifie, l’inclinaison et la résistance s’affichent en format alphanumérique puis elles
reprennent les valeurs correspondant à l’exercice en cours.
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
R É G L A G E D E L A D AT E E T D E L’ H O R L O G E
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
1)Passer en mode de réglage : Appuyer sur les touches 1 et 2 et les tenir pendant 3 à 5 secondes.
2)Utiliser la touche ENTER pour confirmer le réglage.
3)Les réglages comprennent : Le mois, le jour, l’année, l’heure, les minutes, et AM/PM.
4)Révision des réglages : En mode de réglage, on peut réviser ses réglages à tout moment. Appuyer sur la
touche ENTER pour faire défiler les réglages.
5)Sortir du mode de réglage : Pour confirmer la date et l’heure, appuyer sur la touche ENTER et la tenir pendant
3 secondes.
6)Pour réinitialiser : Repasser en mode de réglage et ajuster la date et l’heure aux valeurs adéquates.
GARANTIE
LIMITÉE
20
INTRODUCTION
FRÉQUENC E C A R D I A Q U E
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
POIGNÉES DU CARDIO-FRÉQUENCEMÈTRE
Placer la paume des mains directement sur les poignées du cardio-fréquencemètre. Saisir les poignées des deux mains est
nécessaire à l’enregistrement de la fréquence cardiaque. Cinq battements cardiaques (15 à 20 secondes) sont nécessaires
pour enregistrer la fréquence cardiaque. Ne pas trop serrer les poignées. Un serrage excessif risque de faire monter la tension
artérielle. Maintenir une légère pression. Les résultats risquent d’être aberrants en cas de maintien prolongé du contact avec
les poignées. Veiller à nettoyer les capteurs de fréquence pour assurer le maintien d’un contact correct. Voir ENTRETIEN.
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
Avant de porter le capteur-émetteur de plastron sans fil, humidifier
les deux électrodes caoutchoutées avec de l’eau. Centrer la sangle
de poitrine juste en dessous de la poitrine ou des muscles pectoraux,
directement sur le sternum, le logo vers l’extérieur.
REMARQUE : La sangle de poitrine doit être serrée et correctement
placée afin de recevoir des lectures précises et constantes. Si la
sangle de poitrine est trop lâche ou mal placée, les lectures de la
fréquence cardiaque peuvent être aberrantes ou erratiques.
ARRIÈRE DU CAPTEUR-ÉMETTEUR DE PLASTRON
HUMIDIFIER ICI
AVANT DE
COMMENCER
CAPTEUR-ÉMETTEUR DE PLASTRON
SANS FIL
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
IMPORTANT : Le cardio-fréquencemètre de cet appareil n’est pas un dispositif médical. Même si les poignées
du cardio-fréquencemètre permettent à l’utilisateur d’obtenir des estimations relatives de sa fréquence cardiaque
effective, il ne doit pas se fier à ces indications lorsque des lectures précises sont nécessaires. Certaines personnes,
notamment celles qui suivent un programme de réadaptation cardiologique, peuvent avoir intérêt à utiliser un autre
moyen de surveillance de leur fréquence cardiaque, comme une sangle de poitrine ou de poignet. Divers facteurs, y
compris les mouvements de l’utilisateur, peuvent nuire à la précision des lectures de la fréquence cardiaque. La lecture
de la fréquence cardiaque n’a pour but que d’aider dans l’exécution des exercices pour déterminer les tendances de la
fréquence cardiaque en général. Consulter un médecin.
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
MISE EN MA R C H E R A P I D E
1) Mettre l’exerciseur elliptique/simulateur d’escalier sous tension.
2) Appuyer sur la touche START et commencer la séance d’entraînement.
3) Le programme passe automatiquement à Manual (P1), la valeur implicite, le décompte de la durée progresse à partir
de 0:00, la résistance passe au niveau 1, la valeur implicite, et l’inclinaison passe à 0 %, la valeur implicite.
4) Le niveau de résistance et l’inclinaison peuvent être réglés pendant l’entraînement.
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
CHOIX DES P R O G R A M M E S
GARANTIE
LIMITÉE
1) Choisir un PROGRAMME à l’aide d’une des TOUCHES FLÉCHÉES D’AUGMENTATION OU DE RÉDUCTION. Appuyer sur la
touche ENTER.
REMARQUE : Si on appuie sur la touche START avant d’appuyer sur la touche ENTER, le programme se lance avec
décompte progressif à partir de 0:00 dans le cas des programmes MANUEL (P1) et WATTS CONSTANTS (P4), et
décompte régressif à partir de 30:00 dans le cas de tous les autres programmes. La résistance revient à 1, la valeur
implicite.
2) Fixer la DURÉE à l’aide des TOUCHES FLÉCHÉES D’AUGMENTATION OU DE RÉDUCTION de la touche de programmation
et appuyer sur la touche ENTER.
3) Choisir un NIVEAU à l’aide des TOUCHES FLÉCHÉES D’AUGMENTATION OU DE RÉDUCTION de la touche de
programmation et appuyer sur la touche ENTER.
4) Appuyer sur la touche START ou ENTER pour lancer le programme.
21
INTRODUCTION
PROFILS DES PROGRAMMES
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
P1: MANUAL (MANUEL)
MANUAL
Permet des changements manuels de la RÉSISTANCE en cours
d’exercice. Objectif de durée.
INTERVALS
MANUAL
CON. WATTS
P 2 : I N T E R VA L S ( I N T E R VA L L E S )WEIGHT LOSS
INTERVALS
ASSEMBLY
ASSEMBLAGE
Marche ou course à des niveaux de RÉSISTANCE alternés.
Objectif de durée avec un choix de 16 niveaux de difficulté.GOLF COURSE
WEIGHT LOSS
ÉCHAUFFEMENT
AVANT
DE
BEFORE
COMMENCER
YOU BEGIN
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
GARANTIE
LIMITÉE
22
CON. WATTS
SEGMENTS DE PROGRAMME
– Répétés
REVERSE
Secondes
60
60
60
60
30
60
60
30
30
60
30
60
60
Niveau
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
1
1
2
2
3
5
1
1
5
5
1
5
1
1
2
1
2
2
3
6
2
2
6
6
2
6
2
2
3
1
2
2
4
7
3
3
7
7
3
7
3
3
4
1
2
2
5
8
4
4
8
8
4
8
4
4
5
2
3
5
6
9
5
5
9
9
5THR ZONE
9 1 5
CUSTOM 1
CUSTOM 2
RÉCUPÉRATION
30
30
60
60
60
60
60
14
15
16
17
18
19
20
5
5
1
3
2
2
1
6
6
2
3
2
2
1
7
7
3
4
2
2
1
8
8
4
5
2
2
1
5
9
9
5
6
5
3
2
10
6
7
5
3
2
8
5
3
2
GOLF COURSE
REVERSE
CUSTOM 1
6
2
3
5
7
10
6
6
10
10
6
6
6
CUSTOM
10 2
7
2
3
5
8
11
7
7
11
11
7THR ZONE
11 2 7
7
11
11
7
8
2
3
5
9
12
8
8
12
12
8
12
8
8 THR 12
ZONE 112
8
9
5
3
2
9
3
4
5
10
13
9
9
13
13
9VALLEY
13
9
9
13
9
10
5
4
3
10
3
4
8
11
14
10
10
14
14
10
14
10
10 THR 14
ZONE 214
10
11
8
4
3
11
3
6
10
12
15
11
11
15
15
11TOUR15
11
11
15
15
11
12
10
6
3
12
3
6
10
13
16
12
12
16
16
12PEAK16
12
12 VALLEY
16
16
12
13
10
6
3
17
17
13
14
13
9
5
14MOUNTAIN
18 14
18
14
15
13
9
5
15CLIMB19
14 TOUR18
15
15
19
15
16
13
9
5
16
16
PEAK
16 INTERVALS
20
20
16
17
13
9
5
13
5
9
13
14
17
13
13
17
17
14
5
9
13
15
18
14
14
18
18
15
5
9
13
16
19
15
15
19
19
16
5
9
13
17
20
16
16
20
20
10
13INTERVALS
17
20
13
13
L’échauffement et la récupération durent 4 minutes chacun(e).
13
19
MOUNTAIN
CLIMB
INTRODUCTION
MANUAL
PROFILS DE S P R O G R A M M E S
INTERVALS
P3: WEIGHT L O S S ( P E R T E D E P O I D S )
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
CON. WATTS
WEIGHT LOSS
Ensemble d’exercices comportant diverses combinaisons de montées et de descentes (niveaux
de RÉSISTANCE).
GOLF COURSE
Objectif de durée avec un choix de 16 niveaux de difficulté.
REVERSE
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
Niveau
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
1
1
2
2
3
3
3
4
4
5
5
5
5
4
4
3
2
1
2
2
3
4
4
5
5
6
6
6
6
5
5
4
3
1
2
2
4
5
5
6
6
7
7
7
7
6
6
5
4
1
2
2
5
6
6
7
7
8
8
8
8
7
7
6
5
2
3
5
6
7
7
8
8
9
9
9
9
8
8
7
6
2
3
5
7
8
8
9
9
10
10
10
10
9
9
8
7
2
3
5
8
9
9
10
10
11
11
11
11
10
10
9
8
2
3
5
9
10
10
11
11
12
12
12
12
11
11
10
9
3
4
5
10
11
11
12
12
13
13
13
13
12
12
11
10
3
4
8
11
12
12
13
13
14
14
14
14
13
13
12
11
3
6
10
12
13
13
14
14
15
15
15
15
14
14
13
12
3
6
10
13
14
14
15
15
16
16
16
16
15
15
14
13
5
9
13
14
15
15
16
16
17
17
17
17
16
16
15
14
5
9
13
15
16
16
17
17
18
18
18
18
17
17
16
15
5
9
13
16
17
17
18
18
19
19
19
19
18
18
17
16
5
9
13
17
18
18
19
19
20
20
20
20
19
19
18
60
60
60
60
CUSTOM
16 117
60
18
19
20
3
2
2
1
4 23
CUSTOM
2
2
1
3
5
4
2
2
1
6
5
2
2
1
7
6
5
3
2
8
7
5
3
2
9
8
5
3
2
10
9
5
3
2
11
10
5
4
3
12
11
8
4
3
13
THR ZONE 1
THR ZONE 2
VALLEY
TOUR
12
10
6
3
PEAK
14 13
INTERVALS
10
6
3
14
13
9
5
MOUNTAIN
16 15
CLIMB
15
13
9
5
17
16
13
9
5
18
17
13
9
5
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
Secondes
RÉCUPÉRATION
AVANT DE
COMMENCER
SEGMENTS DE PROGRAMME – Répétés
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ÉCHAUFFEMENT
L’échauffement et la récupération durent 4 minutes chacun(e).
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
MANUAL
INTERVALS
P4: CONSTA N T WAT T S ( WATT S C O N S TA N T S )
CON. WATTS
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
WEIGHT LOSSOU DE
1)Choisir le PROGRAMME CONSTANT WATTS à l’aide des TOUCHES FLÉCHÉES D’AUGMENTATION
RÉDUCTION et appuyer sur la touche ENTER.
2)Fixer la DURÉE à l’aide des TOUCHES FLÉCHÉES D’AUGMENTATION OU DE RÉDUCTION deGOLFlaCOURSE
touche de
programmation et appuyer sur la touche ENTER.
3)Choisir le nombre de WATTS souhaité à l’aide des TOUCHES FLÉCHÉES D’AUGMENTATION OU REVERSE
DE RÉDUCTION
de la touche de programmation et appuyer sur la touche ENTER.
CUSTOM 1
4)Appuyer sur la touche START ou ENTER pour lancer le programme.
GARANTIE
LIMITÉE
CUSTOM 2
THR ZONE 1
THR ZONE 2
23
INTRODUCTION
REVERSE
PROFILS DES PROGRAMMES
CUSTOM 1
CUSTOM 2
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
P5: THR ZONE (ZONE FCC)
THR ZONE 1
ASSEMBLY
ASSEMBLAGE
1) Choisir le programme THR ZONE à l’aide de la TOUCHE DE PROGRAMMATION
RAPIDE et appuyer sur la touche ENTER.
THR ZONE 2
2) Fixer la DURÉE à l’aide des TOUCHES FLÉCHÉES de la touche de programmation et appuyer sur la touche ENTER.
3) Dans la fenêtre EFFORT CARDIO-VASCULAIRE (clignotante) s’affiche
la valeur implicite de 80 battements/minute.
VALLEY
4) Choisir la fréquence cardiaque cible souhaitée (en consultant le tableau de la page 32) à l’aide des TOUCHES
FLÉCHÉES de la touche de programmation et appuyer sur la toucheTOUR
START pour lancer le programme.
REMARQUE : Le nombre de battements par minute cible se choisit par groupes de 5.
PEAK
INTERVALS
Dans ce programme, la grande fenêtre d’affichage par matrice de points
à DEL affiche la fréquence cardiaque pendant
l’entraînement. La rangée centrale indique la fréquence cardiaque cible (FCC), et les autres rangées équivalant à +/– 2
MOUNTAIN
battements cardiaques. Si l’utilisateur est en dessous de sa FCC, les DEL
S’il
CLIMBplacées sous la rangée centrale s’allument.
MANUAL
est au dessus, les DEL placées AU dessus de la rangée centrale s’allument. La fréquence cardiaque effective est indiquée
par la colonne clignotante et la fenêtre est rafraîchie toutes les 5 secondes.
INTERVALS
REMARQUES :
1) Ce programme comporte une période d’échauffement de 4 minutes au niveau de résistance 1.
CON. WATTS
2) Après 4 minutes, la résistance change automatiquement pour que la fréquence cardiaque de l’utilisateur se situe à
plus ou moins 5 battements de la valeur cible choisie en début de programme.
WEIGHT LOSS
3) Si aucune fréquence cardiaque n’est détectée, l’unité n’augmente ni ne réduit le niveau de résistance.
4) Si la fréquence cardiaque dépasse de 25 battements l’effort cardio-vasculaire cible, le programme s’arrête. GOLF COURSE
AVANT
DE
BEFORE
COMMENCER
YOU BEGIN
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
P6: REVERSE TRAIN (INVERSION DU PÉDALAGE)
REVERSE
Ce programme incite à pédaler tantôt en marche avant (F) tantôt en marche arrière (R) pour rendre l’entraînement
CUSTOM 1
plus enthousiasmant et plus stimulant (niveaux de RÉSISTANCE). Objectif de durée avec un choix de 16 niveaux
de difficulté.
CUSTOM 2
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
Secondes 60
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
Niveau
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
GARANTIE
LIMITÉE
24
60
60
60
30
60
90
60
90
45
60
45
90
90
30
30
 60
ÉCHAUFFEMENT
1
2
3
4
1
1
1
2
1
1
1
2
1
1
1
2
1
1
1
3
1
2
3
3
1
2
3
4
1
2
3
4
1
2
3
5
1
1
1
2
1
1
1
2
2
2
2
3
3
3
3
4
3
4
4
5
3
4
5
6
3
5
6
7
4
6
7
8
F
5
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
R
6
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
F
7
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
R
8
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
F
9
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
R
10
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
F
11
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
R
12
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
F
13
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
R
14
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
F
15
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
R
16
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
RÉCUPÉRATION
THR ZONE 1
17 18 19 20
2
1
1
1
2
1
1 THR1ZONE 2
2
1
1
1
3
1
1 VALLEY
1
3
3
2
1
4
3
2
1
TOUR
4
3
2
1
5
3
2 PEAK1
2
1
1 INTERVALS
1
2
1
1
1
MOUNTAIN
2
1
1 CLIMB
1
3
1
1
1
3
3
2
1
4
3
2
1
4
3
2
1
5
3
2
1
L’échauffement et la récupération durent 4 minutes chacun(e).
60
60
60
INTRODUCTION
PROFILS DE S P R O G R A M M E S
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
P7: INCLIN E 1 ( I N C L I N A I S O N 1 )
Porte la force et l’endurance de l’utilisateur au niveau suivant grâce à MANUAL
des combinaisons intensives de
RÉSISTANCE et d’INCLINAISON. Objectif de durée avec possibilité de 10 niveaux de difficulté.
INTERVALStotale gravie.
REMARQUE : Toutes les inclinaisons sont indiquées en pourcentage de l’inclinaison
4
5
6
7
8
9
10
1:30
1:00
1:30
1:00
1:30
1:00
2:00
2:00
2
3
4
5
6
7
WEIGHT
LOSS
8
9
10
11
12
Inclinaison
5
10
5
15
5
15
5
30
5
30
10
5
Résistance
1
2
1
3
1
3
1
GOLF
6 COURSE
1
6
2
1
Inclinaison
5
15
10
25
10
25
10
35
10
35
10
5
2
7
2
1
Résistance
1
3
2
5
2
5
2
REVERSE
7
1:30
Inclinaison
10
15
15
35
15
35
15
40
15
40
15
10
Résistance
2
3
3
7
3
7
3
CUSTOM
1
8
3
8
3
2
Inclinaison
10
20
20
45
20
45
25
5
25
5
15
10
Résistance
2
4
4
9
4
9
5
10
CUSTOM 2 5
10
3
2
Inclinaison
15
15
30
55
30
55
35
60
60
25
15
35
Résistance
3
3
6
11
6
11
7
12
7
12
5
3
Inclinaison
15
20
40
65
40
65
45
70
45
70
25
15
Résistance
3
4
8
13
8
13
9
14
Inclinaison
20
20
45
70
45
70
Résistance
4
4
9
14
9
14
THR ZONE 1
9
14
5
3
50
THR ZONE 2
75
50
75
25
15
10
15
10
15
5
3
VALLEY
Inclinaison
20
25
5
75
50
75
55
80
55
80
25
15
Résistance
4
5
10
15
10
15
11
16
16
5
3
Inclinaison
20
25
60
80
60
80
65
TOUR
11
85
65
85
25
15
Résistance
4
5
12
16
12
16
13
PEAK
17
13
17
5
3
Inclinaison
20
25
70
90
70
90
75
90
75
90
25
15
15
MOUNTAIN 15
18
CLIMB
18
5
3
Résistance
4
5
14
18
14
18
L’échauffement et la récupération durent 4 minutes chacun(e).
INTERVALS
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
2:00
1
AVANT DE
COMMENCER
3
2:00
Segment
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
2
Secondes
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
1
1:00
RÉCUPÉ-RATION
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
Niveau
SEGMENTS DE PROGRAMME – Répétés
CON. WATTS
GARANTIE
LIMITÉE
ÉCHAUFFEMENT
25
INTRODUCTION
PROFILS DES PROGRAMMES
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
P8: INCLINE 2 (INCLINAISON 2)
MANUAL
SEGMENTS DE PROGRAMME – Répétés
ÉCHAUFFEMENT
Secondes
Niveau
ASSEMBLY
ASSEMBLAGE
1
2
3
4
AVANT
DE
BEFORE
COMMENCER
YOU BEGIN
5
6
7
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
8
9
10
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
2:00 2:00
60
60
60
60
60 INTERVALS
60 60
60
60
60
60
2:00
2:00
Segment
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
Inclinaison
5
10
15
15
15
10
10
10 CON.10
WATTS 10
10
15
15
15
5
5
Résistance
1
2
4
4
5
5
6
6
6
5
5
4
4
3
2
Inclinaison
5
15
20
20
20
15
15
15 WEIGHT
15 LOSS15
15
20
20
20
10
10
6
Résistance
1
3
6
6
7
7
8
8
8
7
7
6
6
3
2
Inclinaison
10
15
30
30
30
25
25
25 GOLF25
COURSE25
8
25
30
30
30
15
15
Résistance
2
3
7
7
9
9
10
10
10
9
9
7
7
3
2
Inclinaison
10
20
40
40
40
35
35
35 REVERSE
35
35
35
40
40
40
20
20
Résistance
2
4
8
8
10
10
11
12
12
11
10
10
8
8
3
2
Inclinaison
15
15
50
50
50
45
45
45
45
45
45
50
50
50
25
25
Résistance
3
3
9
9
11
11
12
13
13
12
11
11
9
9
4
3
Inclinaison
15
20
60
60
60
55
55
55
55
55
55
60
60
60
30
30
10
CUSTOM 1
Résistance
3
4
10
10
12
12
13
14 CUSTOM
14 2 13
12
12
10
10
4
3
Inclinaison
20
20
70
70
70
65
65
65
65
65
70
70
70
35
35
Résistance
4
4
11
11
13
13
14
15 THR ZONE
15 1 14
13
13
11
11
5
4
Inclinaison
20
25
80
80
80
75
75
75
75
75
75
80
80
80
40
40
Résistance
4
5
12
12
14
14
15
16
16
15
14
14
12
12
5
4
Inclinaison
20
25
90
90
90
85
85
85
85
85
85
90
90
90
40
40
Résistance
4
5
13
13
15
15
16
17
17
16
15
15
13
13
5
4
Inclinaison
20
25
100
100
100
90
90
90
90
90
90
100
100
100
40
40
Résistance
4
5
14
14
16
16
17
18
18
17
16
16
14
14
5
4
65
THR ZONE 2
VALLEY
TOUR
L’échauffement et la récupération durent 4 minutes chacun(e).
PEAK
INTERVALS
MOUNTAIN
CLIMB
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
GARANTIE
LIMITÉE
26
RÉCUPÉRATION
60
PROFILS DE S P R O G R A M M E S
P9 & P10: C U S T O M ( P E R S O N N A L I S AT I O N )
GOLF COURSE
GOLF COURSE
REVERSE
REVERSE
CUSTOM 1
CUSTOM 1
CUSTOM 2
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
WEIGHT LOSS
INTRODUCTION
CON. WATTS
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
AVANT DE
COMMENCER
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
1)Choisir le programme CUSTOM 1 ou 2 à l’aide de la TOUCHE DE PROGRAMMATION RAPIDE etCUSTOM
appuyer
surTHR ZONE 1
2
la touche ENTER.
2)Fixer la DURÉE à l’aide des TOUCHES FLÉCHÉES de la touche de programmation et appuyer sur la toucheTHR ZONE 2
THR ZONE 1
ENTER. À ce stade, le programme choisi a été effectivement mis en mémoire, et peut être utilisé pour de
futurs entraînements.
VALLEY
THR ZONE 2
3)Régler les PROFILS DE RÉSISTANCE à l’aide des TOUCHES FLÉCHÉES de la touche de programmation et
appuyer sur la touche ENTER après avoir réglé chaque PROFIL DE RÉSISTANCE au niveau souhaité (répéterTOUR
VALLEY
pour tous les 15 segments).
PEAK
4)Puis, régler les PROFILS D’INCLINAISON à l’aide des TOUCHES FLÉCHÉES de la touche de programmation etINTERVALS
TOUR
appuyer sur la touche ENTER après avoir réglé chaque PROFIL D’INCLINAISON au niveau souhaité (répéter
MOUNTAIN
PEAK
pour tous les 15 segments).
CLIMB
INTERVALS
REMARQUE : Si on appuie sur la touche BACK (retour) de la touche de programmation, on revient au
MOUNTAIN
segment précédent.
CLIMB
5) Appuyer sur la touche START pour lancer le programme.
REMARQUE : Pour réinitialiser la mémoire, appuyer sur la touche ENTER et la tenir pendant 5 secondes.
Fin d’une séance d’entraînement
Lorsque la séance d’entraînement est terminée, la console émet un bip. Les renseignements sur la séance
d’entraînement restent affichés pendant 30 secondes avant d’être réinitialisés.
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
Annulation de la sélection actuelle
GARANTIE
LIMITÉE
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
Pour annuler la sélection de la séance d’entraînement ou l’écran actuel, appuyer sur la touche STOP pendant
3 secondes.
27
INTRODUCTION
SYSTÈME DE SUIVI DU CONDITIONNEMENT PHYSIQUE proFILE ™
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
Introduction
Des recherches ont permis de conclure que ceux qui se fixent des objectifs d’entraînement physique et s’y tiennent
obtiennent en moyenne de meilleurs résultats que ceux qui ne le font pas. L’acquisition de ce nouvel exerciseur elliptique/
simulateur d’escalier équipé du système de suivi du conditionnement physique proFILE™ exclusif à AFG est une étape
importante vers la concrétisation de vos objectifs d’entraînement. Toutes nos félicitations !
ASSEMBLY
ASSEMBLAGE
Le proFILE™ est un logiciel novateur, intégré à la console de l’exerciseur elliptique/simulateur d’escalier, qui permet
de suivre les progrès vers la concrétisation d’objectifs d’entraînement au fil du temps, et dispense d’avoir à tenir
manuellement un journal ou un registre. Le proFILE™ permet de comparer facilement les résultats obtenus pendant la
séance d’entraînement que l’on vient d’exécuter aux résultats obtenus au cours de la séance d’entraînement précédente,
aux résultats moyens ou aux totaux réalisés à vie. Un accès rapide à des facteurs comme la durée de l’entraînement ou
le nombre de calories brûlées au cours des exercices précédents, on peut rapidement et facilement constater les progrès
réalisés. Lire de la documentation pour s’informer davantage sur la manière dont le proFILE™ peut aider à se motiver
pour améliorer ses performances.
AVANT
DE
BEFORE
COMMENCER
YOU BEGIN
FO N C T I O N N E M E N T D U p r o F I L E ™
RÉGLAGE : Pour activer le système de suivi du conditionnement physique proFILE™, on DOIT choisir un utilisateur avant
le lancement du programme. Pour choisir l’UTILISATEUR 1 ou 2, utiliser la touche de programmation et appuyer
sur la touche ENTER pour confirmer. Toutes les données d’entraînement ne sont cumulées que pour l’utilisateur choisi.
REMARQUE : Si aucun utilisateur n’est sélectionné et si la date et l’horloge ne sont pas réglées, aucune donnée n’est suivie.
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
RÉINITIALISATION : Réinitialiser toutes les données enregistrées pour l’utilisateur 1 ou l’utilisateur 2 en sélectionnant
l’utilisateur puis en appuyant sur la touche proFILE™ et en la tenant pendant 10 secondes. Remarque : Cette opération
a un effet permanent et elle efface TOUTES les données relatives à l’utilisateur sélectionné cumulées précédemment.
DONNÉES CUMULÉES : Une fois le proFILE™ est activé, on peut faire défiler les données cumulées en divers formats en
appuyant sur la touche proFILE™. Une séance d’exercices est enregistrée lorsque : le programme se termine, la console
est mise en pause et n’est pas réarmée avant 10 minutes, ou lorsqu’on appuie sur la touche STOP et qu’on la tient pour
réinitialiser la console.
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
1) CURRENT WORKOUT (SÉANCE D’EXERCICES EN COURS) : La console passe implicitement à l’exercice en cours et affiche
les résultats en temps réel.
2) AVERAGE WORKOUT (MOYENNE DES EXERCICES): Cette option permet de visualiser la moyenne des données cumulées au
cours des 30 dernières séances d’exercices. Les renseignements suivants s’affichent dans la fenêtre correspondante :
TIME (DURÉE) : Durée moyenne des exercices.
CALORIES : Nombre moyen de calories brûlées.
WATTS : Nombre moyen de watts lors des exercices.
DISTANCE : Distance moyenne parcourue lors des exercices.
SPEED (VITESSE) : Vitesse moyenne des exercices.
RPM (RÉGIME) : Nombre moyen de tours/minute lors des exercices.
GARANTIE
LIMITÉE
3) LAST WORKOUT (SÉANCE D’EXERCICES PRÉCÉDENTE) : Cette option permet de visualiser les données cumulées de
la séance d’exercices précédente. La séance d’exercices en cours devient la séance d’exercices précédente dès qu’un
programme se termine ou qu’on réinitialise la console. Les renseignements suivants s’affichent dans la fenêtre
correspondante :
TIME (DURÉE) : Durée moyenne de la séance d’exercices précédente.
CALORIES : Nombre moyen de calories brûlées au cours de la séance d’exercices précédente.
WATTS : Nombre moyen de watts de la séance d’exercices précédente.
DISTANCE : Distance moyenne parcourue au cours de la séance d’exercices précédente.
SPEED (VITESSE) : Vitesse moyenne de la séance d’exercices précédente.
RPM (RÉGIME) : Nombre moyen de tours/minute de la séance d’exercices précédente.
28
INTRODUCTION
SYSTÈME DE SUIVI DU CONDITIONNEMENT PHYSIQUE proFILE™
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
AVANT DE
COMMENCER
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
4) WEEKLY GOAL (OBJECTIF HEBDOMADAIRE) : Indique l’objectif hebdomadaire fixé. «LEFT» : Indique la durée ou la
distance restantes pour atteindre l’objectif hebdomadaire. DURÉE ou DISTANCE : Indiquent la durée totale ou l’objectif
de distance sélectionné et la durée ou la distance restantes pour atteindre l’objectif hebdomadaire.
A) «GOAL» (OBJECTIF) et «LEFT» (RESTANTE) s’affichent alternativement toutes les 3 secondes.
B)«GOAL DONE» - Indique que l’objectif fixé est atteint.
C)Si la date et l’horloge ne sont pas réglées et/ou si un objectif hebdomadaire n’est pas fixé, l’affichage de
l’OBJECTIF HEBDOMADAIRE ne comporte que des zéros.
D)La durée ou la distance manquante pour atteindre l’objectif hebdomadaire est remise à zéro à la fin de chaque
semaine.
5) WEEKLY TOTAL (TOTAL HEBDOMADAIRE) : Visualisation des données cumulées depuis le dimanche précédent.
Remarque : Ces données concernent la semaine en cours et NON les sept jours précédents. Par exemple, si on n’a pas
utilisé la machine depuis le dimanche précédent, la console affiche des zéros. Les renseignements suivants s’affichent
dans la fenêtre correspondante :
TIME (DURÉE) : Durée totale des exercices.
CALORIES : Nombre moyen de calories brûlées.
WATTS : Nombre moyen de watts lors des exercices hebdomadaires.
DISTANCE : Distance totale parcourue au cours des exercices.
SPEED (VITESSE) : Vitesse moyenne lors des exercices hebdomadaires.
RPM (RÉGIME) : Nombre moyen de tours/minute lors des exercices hebdomadaires.
REMARQUE : Si la date et l’horloge ne sont pas réglées, le total hebdomadaire passe implicitement aux données de la
séance d’exercices précédente.
6) LIFETIME TOTAL (TOTAL HISTORIQUE) : Cette option permet de visualiser l’ensemble des données cumulées. Les
renseignements suivants s’affichent dans la fenêtre correspondante :
TIME (DURÉE) : Cumul de la durée.
REMARQUE : Si la durée est supérieure à 59:59, elle ne s’affiche plus en minutes mais en heures.
CALORIES : Nombre moyen de calories brûlées.
WATTS : Nombre moyen de watts.
DISTANCE : Cumul de la distance.
SPEED (VITESSE) : Vitesse moyenne.
RPM (RÉGIME) : Nombre moyen de tours/minute.
RÉGLAGE D E L’ O B J E C T I F H E B D O M A D A I R E
GARANTIE
LIMITÉE
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
1)Sélectionner UTILISATEUR 1 ou UTILISATEUR 2.
2)Appuyer sur la touche proFILE™ et faire défiler jusqu’à WEEKLY GOAL (OBJECTIF HEBDOMADAIRE).
3)Passer en mode de réglage : Appuyer sur la touche ENTER. Utiliser les TOUCHES +/– pour fixer un objectif de
durée (laisser la durée à 00:00 si on veut fixer un objectif de distance).
4)Appuyer à nouveau sur la touche Enter et utiliser les TOUCHES +/– pour fixer un objectif de distance. Si la
distance est changée par rapport à 0.00, elle devient l’objectif.
Remarque : On peut fixer soit un objectif de durée soit un objectif de distance, mais pas les deux.
5)Appuyer à nouveau sur la touche ENTER pour quitter le MODE DE RÉGLAGE.
29
INTRODUCTION
UTILISATION DE LA FONCTION HAUT-PARLEURS / MP3
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
Inserts pour socle de
synchronisation de l’iPod®
Remarque : La taille des inserts
pour socle de synchronisation de
chaque iPod est différente.
Insert de
synchronisation
universel pour
baladeurs
MP3
SOCLE DE SYNCHRONISATION de l’iPod® (iPod® NON COMPRIS)
ASSEMBLY
ASSEMBLAGE
AVANT
DE
BEFORE
COMMENCER
YOU BEGIN
Le socle de synchronisation iPod® AFG est la solution
de divertissement pendant les séances d’entraînement.
Divers modèles de iPod équipés d’un connecteur pour
socle de synchronisation peuvent convenir au socle de
synchronisation iPod moyennant l’emploi des inserts
fournis.
1) Enlever le bouchon de caoutchouc de la partie
inférieure du socle de synchronisation.
2) Placer l’insert correspondant au modèle de iPod dans le
SOCLE DE SYNCHRONISATION.
REMARQUE : Les inserts de synchronisation ne
se logent pas complètement au bas du socle de
synchronisation.
3) Brancher l’iPod en appariant la broche du connecteur
pour socle de synchronisation de l’exerciseur au
connecteur pour socle de synchronisation de l’iPod.
REMARQUE : Pour connecter un iPod de taille
différente, il suffit de retirer l’insert et de le remplacer
par un insert neuf.
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
4) Utiliser les touches de commande de l’iPod (trouvées
au-dessous du socle de synchronisation) pour régler le
volume et les caractéristiques de la diffusion. Utiliser
la touche de programmation de l’iPod pour accéder à
l’ensemble des fonctionnalités de l’iPod.
REMARQUE : Si on ne veut pas utiliser les hautparleurs, on peut brancher le casque d’écoute à la
prise de sortie audio, à la partie inférieure de
la console.
5) Replacer le bouchon de caoutchouc à la partie
inférieure du socle de synchronisation lorsque le
socle n’est pas utilisé.
REMARQUE : L’audio de l’iPod n’est pas diffusée par
les haut-parleurs si le câble de raccordement audio
est branché alors que l’iPod est dans le socle de
synchronisation.
REMARQUE : Les TOUCHES DE COMMANDE DE LA
CONSOLE de l’iPod ne fonctionnent que lors de
l’exécution d’un programme.
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
Touches de commande de la console de l’iPod
UTILISATION D’AUTRES BALADEURS MP3/LECTEURS DE CD
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
GARANTIE
LIMITÉE
1) Laisser le BOUCHON DE CAOUTCHOUC du bas du SOCLE
DE SYNCHRONISATION.
2) Pour maintenir le baladeur MP3 en place dans le SOCLE
DE SYNCHRONISATION, utiliser l’INSERT UNIVERSEL
POUR BALADEUR MP3.
REMARQUE : Seuls les iPods sont compatibles avec la
BROCHE DU CONNECTEUR du socle de synchronisation
iPod.
3) Connecter le CÂBLE D’ADAPTATEUR AUDIO fourni à la
PRISE D’ENTRÉE AUDIO (à la partie supérieure de la
30
CONSOLE) et à la PRISE POUR CASQUE D’ÉCOUTE du
lecteur de CD / baladeur MP3.
4) Utiliser les touches du lecteur de CD / baladeur
MP3 pour ajuster les réglages de la restitution de
l’enregistrement musical.
REMARQUE : Si on ne veut pas utiliser les haut-parleurs,
on peut brancher le casque d’écoute à la PRISE DE
SORTIE AUDIO (à la partie inférieure de la CONSOLE.
5) Enlever le CÂBLE D’ADAPTATEUR AUDIO lorsqu’on ne
s’en sert pas.
INTRODUCTION
RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
TOUJOURS CONSULTER SON MÉDECIN AVANT DE COMMENCER UN PROGRAMME
D’ENTRAÎNEMENT.
FRÉQUENCE DES EXERCICES
AVANT DE
COMMENCER
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
L’American Heart Association recommande des exercices réguliers trois ou quatre jours par semaine au moins
pour maintenir la santé cardio-vasculaire. À ceux qui ont d’autres objectifs, tels que la perte de poids ou de
graisses, il est recommandé de s’entraîner plus souvent. Que ce soit trois jours ou six jours d’exercice par
semaine, se rappeler que l’objectif ultime est d’en faire une habitude, à tout âge. Il est en général plus facile
de maintenir un programme de mise en forme si une période spécifique de la journée lui est consacrée. Peu
importe si c’est le matin avant le déjeuner, lors de la pause du midi ou en regardant les nouvelles télévisées
le soir. L’important est que la période de la journée choisie soit toujours disponible sans risque d’interruption.
Enfin, pour qu’un programme de mise en forme soit couronné de succès, il faut en faire l’une des priorités de la
vie quotidienne. C’est pourquoi il faut dès maintenant sortir l’agenda et y écrire les dates et heures des séances
d’entraînement pour le mois à venir.
DURÉE DES EXERCICES
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
Pour des exercices d’aérobie, il est recommandé de travailler de 24 à 60 minutes par session. Commencer
lentement et augmenter progressivement la durée des exercices. Si le mode de vie de l’année écoulée a été
sédentaire, il peut être judicieux de maintenir les durées d’exercice à un niveau aussi bas que 5 minutes, pour
commencer. Le corps a besoin de temps pour s’ajuster à la nouvelle activité. Si l’objectif est la perte de poids,
une session d’exercice plus longue à une intensité moindre s’avère plus efficace. Une durée d’exercice de 48
minutes ou plus est recommandée pour de meilleurs résultats de perte de poids.
INTENSITÉ DES EXERCICES
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
L’intensité de l’entraînement est également fonction des objectifs. Le conditionnement sur appareil en
préparation d’un 5 000 mètres est plus intense que si l’objectif est simplement la mise en forme. Mais quels
que soient les objectifs à long terme, toujours commencer un programme d’entraînement avec une intensité
d’effort faible. Les exercices aérobiques n’ont pas besoin d’être douloureux pour être bénéfiques. Il existe deux
façons de mesurer l’intensité d’un exercice. La première consiste à surveiller la fréquence cardiaque à l’aide
des poignées du cardio-fréquencemètre, l’autre consiste à évaluer le niveau d’effort perçu par l’individu (ce qui
est plus simple que cela ne paraît).
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
NIVEAU D’EFFORT PERÇU
GARANTIE
LIMITÉE
Une façon simple d’évaluer l’intensité d’un exercice consiste à évaluer le niveau d’effort perçu de l’individu.
Si l’individu est trop hors d’haleine pour maintenir une conversation tout en s’exerçant, c’est que l’intensité
de l’exercice est trop élevée. Le bon sens indique de s’exercer jusqu’à l’euphorie et non pas l’épuisement. S’il
devient difficile de reprendre haleine, il est grand temps de ralentir. Être toujours conscient des signes d’un
effort excessif.
31
INTRODUCTION
TA B L E A U D E Z O N E S D ’ E F F O R T C A R D I O - VA S C U L A I R E
ASSEMBLY
ASSEMBLAGE
Une zone d’effort cardio-vasculaire informe
du nombre de fois par minute que le cœur
doit battre pour atteindre un effet d’exercice
souhaité. Elle est représentée sous la forme
de pourcentage du nombre maximal de fois
que le cœur peut battre par minute. La zone
d’effort varie d’un individu à l’autre, selon
l’âge, le niveau actuel d’entraînement et
les objectifs de conditionnement physique
personnels. L’American Heart Association
recommande que les exercices s’inscrivent
dans une zone d’effort comprise entre
60 % et 75 % de la fréquence cardiaque
maximale de l’individu considéré. Un
novice veut travailler à 60 % de la plage
alors qu’une personne plus entraînée veut
travailler entre 70 et 75 % de la plage. Voir
le tableau pour référence.
AVANT
DE
BEFORE
COMMENCER
YOU BEGIN
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
EXEMPLE :
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
Pour un utilisateur de 42 ans : trouver
l’âge en bas du tableau (arrondir à 40),
remonter la colonne ÂGE jusqu’à la BARRE
DE ZONE D’EFFORT. RÉSULTATS : 60 %
de la fréquence cardiaque maximale =
108 battements par minute, 75 % de
la fréquence cardiaque maximale = 135
battements par minute.
10
0%
75
60
%
%
BATTEMENTS PAR MINUTE
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
Qu’est-ce qu’une zone d’effort cardio-vasculaire ?
ÂGE
15
0
14
6
Z O 143 139
12
NE
0
11
7
11
4
13
5
13
D ’ 1 128
11
1
E F 124 12
10
0
8
F
11
10
6
5
O
10
RT
2
99
97
20
25
30
35
40
45
50
55
TOUJOURS CONSULTER SON MÉDECIN AVANT DE COMMENCER UN
PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT.
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
GARANTIE
LIMITÉE
32
60
93
65
INTRODUCTION
CONSEILS
ÉTIREMENT
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
ÉTIREMENTS TOUT D’ABORD
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
Avant d’utiliser le produit, il convient de consacrer quelques minutes à pratiquer quelques exercices
d’étirement de basse intensité. L’étirement avant l’entraînement augmente la flexibilité musculaire et
réduit les risques de blessures connexes. Débuter chacun de ces exercices d’étirement d’un mouvement
lent et doux. Ne pas s’étirer au point de ressentir de la douleur. Veiller à ne pas sautiller lors des
exercices d’étirement.
1. ÉTIREMENT DES MOLLETS EN POSITION DEBOUT
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
AVANT DE
COMMENCER
Se tenir debout près d’un mur, les orteils du pied gauche à environ
45 cm du mur, le pied droit à environ 30 cm derrière. S’incliner
vers l’avant en poussant contre le mur avec les paumes. Garder
les talons à plat et maintenir cette position pendant 15 secondes
environ. Veiller à ne pas sautiller en s’étirant. Répéter de
l’autre côté.
2. ÉTIREMENT DES QUADRICEPS EN POSITION DEBOUT
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
En s’aidant d’un mur pour garder l’équilibre, saisir la cheville droite
de la main droite et maintenir le pied contre le dos de la cuisse
pendant 15 secondes. Répéter l’exercice avec la cheville et la main
gauches.
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
3. ÉTIREMENT DES ISCHIO-JAMBIERS ET DES MUSCLES
DU BAS DU DOS
GARANTIE
LIMITÉE
S’asseoir sur le sol, jambes rapprochées et étendues devant soi. Ne
pas serrer les genoux. Étirer les doigts vers les orteils et maintenir la
position pendant 15 secondes. Veiller à ne pas sautiller en s’étirant.
Retourner à la position assise, dos droit. Répéter l’exercice une fois.
33
INTRODUCTION
CONSEILS
L’IMPORTANCE DE L’ÉCHAUFFEMENT
ET DE LA RÉCUPÉRATION
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
ÉCHAUFFEMENT
Les deux à cinq premières minutes d’une séance d’entraînement doivent être consacrées à l’échauffement.
L’échauffement a pour objet d’assouplir les muscles et de les conditionner pour un effort plus intensif. Exécuter
l’exercice d’échauffement à un rythme lent. L’échauffement doit porter progressivement la fréquence cardiaque
dans la zone de fréquence cardiaque cible.
RÉCUPÉRATION
ASSEMBLY
ASSEMBLAGE
Ne jamais arrêter l’entraînement abruptement. Une période de récupération de 3 à 5 minutes permet au muscle
cardiaque de s’ajuster à une sollicitation moindre. Veiller à ce que la période de récupération se déroule à
un rythme très lent afin d’abaisser la fréquence cardiaque. La période de récupération achevée, répéter les
exercices d’étirement susmentionnés afin de relâcher la tension musculaire.
AVANT
DE
BEFORE
COMMENCER
YOU BEGIN
CONSEILS
RÉALISATION DES OBJECTIFS DE MISE EN FORME
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
Une étape importante dans l’élaboration d’un programme de mise en forme à long terme est d’en déterminer
les objectifs. L’objectif principal des exercices est-il de perdre du poids ? De développer la musculature ? De
réduire le stress ? De se préparer en vue des courses du printemps ? Une fois les objectifs déterminés, il devient
plus facile d’élaborer un programme d’exercices efficace. Voici quelques objectifs courants d’un programme de
conditionnement :
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
• Perte de poids – exercices de moindre intensité et de plus longue durée
• Amélioration de la forme et du tonus – exercices à intervalles, alterner entre des intensités élevées
et basses
• Niveau d’énergie supérieur – exercices quotidiens plus fréquents
• Amélioration des performances sportives – exercices de haute intensité
• Amélioration de l’endurance cardio-vasculaire – exercices de moindre intensité et de plus longue durée
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
Essayer autant que possible de définir ces objectifs en termes précis et mesurables et de les consigner. Plus
les objectifs sont précis, plus il est facile de mesurer les progrès accomplis. Si les objectifs sont à long terme,
les diviser par mois et par semaine. La raison en est qu’il est souvent difficile de se garder motivé pour des
objectifs à long terme. Il est plus facile également d’atteindre des objectifs à court terme. La console offre
plusieurs afficheurs permettant de suivre les progrès accomplis. Il est possible de mesurer la distance, les
calories et la durée.
JOURNAL D’EXERCICES
Pour faire un journal d’exercice personnel, imprimer les feuilles de journal hebdomadaires et mensuelles après
les avoir téléchargées des sites :
GARANTIE
LIMITÉE
www.advancedfitnessgroup.com/guides/weeklylog.pdf
www.advancedfitnessgroup.com/guides/monthlylog.pdf
À mesure que la condition physique s’améliore, il est possible de consulter le journal pour constater les progrès
réalisés.
34
INTRODUCTION
DÉ P A N NA G E
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
Les exerciseurs elliptiques/simulateurs d’escalier AFG sont conçus pour être fiables. Mais en cas de problème,
consulter le guide de dépannage ci-après.
PROBLÈME : La console ne s’allume pas.
SOLUTION : Vérifier les points suivants :
AVANT DE
COMMENCER
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
• La prise à laquelle est branché l’exerciseur elliptique/simulateur d’escalier est opérationnelle. Vérifier que le
coupe-circuit ne s’est pas déclenché.
• L’adaptateur est adéquat. N’utiliser que l’adaptateur fourni ou agréé par AFG.
• L’adaptateur n’est ni pincé ni endommagé et il est correctement enfiché dans la prise murale ET dans
l’appareil.
• L’interrupteur de marche/arrêt est sur ON (MARCHE) (ce peut ne pas être applicable à tous les modèles).
• Débrancher le cordon d’alimentation. Déposer la console et s’assurer que tous les branchements sont solides
et qu’aucun fil n’est pincé ou endommagé.
PROBLÈME : La console s’éclaire mais la durée/le nombre de tours/minute ne progressent pas.
SOLUTION : Vérifier les points suivants :
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
• Débrancher le cordon d’alimentation. Déposer la console et s’assurer que tous les branchements sont solides
et qu’aucun fil n’est pincé ou endommagé.
•Si ce qui précède ne règle pas le problème, le capteur de vitesse et/ou l’aimant peuvent être délogés ou
endommagés.
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
PROBLÈME : Les niveaux de résistance semblent incorrects – trop élevés ou trop bas.
SOLUTION : Vérifier les points suivants :
GARANTIE
LIMITÉE
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
• L’adaptateur est adéquat. N’utiliser que l’adaptateur fourni ou agréé par AFG.
• Réinitialiser la console et laisser la résistance reprendre sa valeur implicite. Redémarrer et réessayer les
niveaux de résistance.
35
INTRODUCTION
DÉPANNAGE DU CARDIO-FRÉQUENCEMÈTRE
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
PROBLÈME : Aucun affichage de la fréquence cardiaque.
SOLUTION : Déposer la console et s’assurer que les câbles du cardio-fréquencemètre sont correctement
assujettis et solidement raccordés à la console.
Vérifier l’environnement immédiat de la machine pour déceler la présence éventuelle de sources d’interférence
telles que lignes à haute tension, gros moteurs, etc.
ASSEMBLY
ASSEMBLAGE
UNE LECTURE ABERRANTE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE PEUT SE PRODUIRE DANS LES CAS
SUIVANTS :
AVANT
DE
BEFORE
COMMENCER
YOU BEGIN
• Pression trop élevée sur les poignées du cardiofréquencemètre. Exercer une pression modérée sur
ces poignées.
• Vibrations et mouvements constants dus au maintien
constant des mains sur les poignées du cardiofréquencemètre pendant l’entraînement.
• Halètements lors d’un exercice.
• Port d’une bague trop serrée.
• Mains sèches ou froides. Essayer d’humidifier et
de réchauffer les paumes en les frottant l’une
contre l’autre.
• Symptômes d’arythmie aiguë.
• Symptômes d’artériosclérose ou de troubles du flux
sanguin périphérique.
• Peau des paumes particulièrement épaisse.
• Un éclairage insuffisant peut aussi influer sur la
qualité des lectures.
REMARQUE : Les sources d’interférences, comme les ordinateurs, les moteurs et les lampes fluorescentes
peuvent rendre aberrantes les lectures de la fréquence cardiaque.
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
Si le problème persiste malgré les conseils de dépannage susmentionnés, arrêter d’utiliser et débrancher
l’appareil.
APPELER LE SERVICE DE SOUTIEN TECHNIQUE À LA CLIENTÈLE
AU NUMÉRO FIGURANT AU VERSO DU GUIDE, EN SE TENANT À PROXIMITÉ DE L’APPAREIL.
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
GARANTIE
LIMITÉE
36
Les informations suivantes peuvent être demandées lors de l’appel téléphonique. Avoir ces informations
disponibles :
• Modèle
• Numéro de série
• Date d’achat (reçu ou relevé de carte de crédit)
Afin d’entretenir l’exerciseur elliptique/simulateur d’escalier, AFG peut poser des questions précises sur les
symptômes. Quelques questions de dépannage susceptibles d’être posées sont :
• Depuis combien de temps le problème se produit-il ?
• Est-ce que ce problème survient à chaque utilisation ? Avec chaque utilisateur ?
• Si un bruit est perçu, provient-il de l’avant, de l’arrière, ou de l’intérieur ? De quel genre de bruit s’agit-il
(bourdonnement, grincement, couinement, bruit strident, etc.) ?
• Si la résistance qu’oppose l’appareil est inadéquate, est-elle toujours trop forte ou trop faible ? Le niveau de
résistance change-t-il lorsqu’on appuie sur les touches de la console ? Le niveau de résistance change-t-il
constamment pendant la séance d’entraînement ?
• L’appareil a-t-il été lubrifié et entretenu selon le calendrier d’entretien ?
• Est-ce que ce problème survient lorsqu’on utilise les leviers d’exercice ? Lorsqu’on n’utilise pas les leviers
d’exercice ?
Les réponses à ces questions et à d’autres permettent aux techniciens d’envoyer les pièces de rechange
adéquates et de mobiliser les services d’entretien nécessaires à la réparation de votre exerciseur elliptique/
simulateur d’escalier AFG.
INTRODUCTION
QUESTIONS F R É Q U E N T E S SU R L E P R O D U I T
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
LES BRUITS ÉMIS PAR L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE/SIMULATEUR
D’ESCALIER SONT-ILS NORMAUX ?
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
Comme ils sont équipés d’entraînements par courroie et d’un système de résistance magnétique sans
frottement, nos exerciseurs elliptiques/simulateurs d’escalier comptent parmi les plus silencieux sur le marché.
Afin de réduire le bruit au minimum, nous n’utilisons que des paliers et des courroies de la plus haute qualité.
Toutefois, comme le système de résistance lui-même est si silencieux, on entend parfois de légers bruits
d’origine mécanique. À la différence des appareils plus anciens et plus bruyants, nos exerciseurs elliptiques/
simulateurs d’escalier n’émettent aucun bruit de ventilateur, de patinage des courroies ou d’alternateur qui
masquerait les bruits d’origine mécanique. Ces bruits, intermittents ou non, sont normaux et sont dus au
transfert de quantités significatives d’énergie à un volant tournant à haute vitesse. Tous les paliers, courroies
et autres pièces tournantes produisent des bruits que transmettent le carter et le cadre. Du fait de la dilatation
thermique des pièces, il est normal que ces bruits varient légèrement au cours d’une séance d’entraînement
et avec le temps.
AVANT DE
COMMENCER
POURQUOI L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE/SIMULATEUR D’ESCALIER
LIVRÉ EST-IL PLUS BRUYANT QUE CELUI EN MAGASIN ?
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
Les appareils de conditionnement physique semblent toujours être plus silencieux dans une grande salle
d’exposition parce qu’en général le bruit de fond y est plus élevé que chez soi. La réverbération du bruit est
également moindre sur un sol en béton recouvert d’une moquette que sur un parquet. Un tapis épais en
caoutchouc peut aider à minimiser la réverbération du bruit dans la pièce. De même, la réflexion du bruit est
plus importante si l’appareil est placé près d’un mur.
COMBIEN DE TEMPS DURE LA COURROIE D’ENTRAÎNEMENT ?
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
La modélisation informatique a indiqué des milliers d’heures de fonctionnement sans entretien. Les courroies
sont couramment utilisées dans des contextes nettement plus rigoureux, en particulier la transmission des
motocyclettes.
PEUT-ON DÉPLACER FACILEMENT L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE/
SIMULATEUR D’ESCALIER UNE FOIS QU’IL EST ASSEMBLÉ ?
GARANTIE
LIMITÉE
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
L’exerciseur elliptique/simulateur d’escalier comporte une paire de roulettes de transport intégrée au tube
de stabilisation avant, qui permettent de le déplacer facilement. Il est important de placer l’exerciseur dans
une pièce confortable et attirante. Il est conçu pour occuper un minimum d’espace. Nombreux sont ceux qui
le placent face à un poste de télévision ou à une fenêtre panoramique. Dans la mesure du possible, éviter de
le mettre dans un sous-sol non fini. Pour faire de l’entraînement une activité quotidienne agréable, placer
l’exerciseur dans un environnement confortable.
37
INTRODUCTION
ENTRETIEN
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
QUEL GENRE D’ENTRETIEN COURANT EST NÉCESSAIRE ?
Comme nous n’équipons nos exerciseurs elliptiques/simulateurs d’escalier que de paliers étanches,
aucun graissage n’est nécessaire. Après chaque utilisation, l’essentiel de l’entretien consiste à essuyer la
transpiration tombée sur l’appareil.
ASSEMBLY
ASSEMBLAGE
COMMENT NETTOYER L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE/SIMULATEUR
D’ESCALIER ?
À l’eau savonneuse uniquement. Ne jamais utiliser de solvant sur les pièces en plastique.
La propreté de l’exerciseur elliptique/simulateur d’escalier et de l’environnement immédiat permet
de minimiser les problèmes d’entretien et les visites de dépannage. C’est pourquoi AFG recommande
d’observer le calendrier d’entretien préventif suivant.
APRÈS CHAQUE UTILISATION (QUOTIDIENNEMENT)
AVANT
DE
BEFORE
COMMENCER
YOU BEGIN
Mettre l’exerciseur elliptique/simulateur d’escalier hors tension en en débranchant le cordon d’alimentation
de la prise murale.
• Essuyer l’exerciseur avec un chiffon humide. Sous peine d’endommager l’appareil, ne jamais utiliser de
solvants.
• Inspecter le cordon d’alimentation. S’il est endommagé, communiquer avec AFG.
• S’assurer que le cordon d’alimentation n’est pas pris sous l’appareil ou à tout autre endroit où il pourrait
être pincé ou coupé.
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
Pour mettre l’exerciseur elliptique/simulateur d’escalier hors tension, en
débrancher le cordon d’alimentation de la prise murale.
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
UNE FOIS PAR SEMAINE
Nettoyer sous l’exerciseur elliptique/simulateur d’escalier, en procédant comme suit :
• Mettre l’exerciseur hors tension.
• Écarter l’exerciseur de l’aire de nettoyage.
• Nettoyer ou enlever à l’aspirateur les poussières et autres salissures qui ont pu s’accumuler sous
l’exerciseur.
• Remettre l’exerciseur à sa place.
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
CHAQUE MOIS
• Inspecter les vis d’assemblage de l’appareil et en vérifier le serrage.
• Éliminer tous les débris des pédales.
GARANTIE
LIMITÉE
38
INTRODUCTION
GA R A N T I E L I M I T É E – USAGE DOMESTIQUE
MAIN-D’ŒUVRE • 1 AN
AFG prend à sa charge les frais de main-d’œuvre pour la
réparation de l’appareil pendant un an à compter de la date
de l’achat, tant que l’appareil demeure en possession du
propriétaire initial.
EXCLUSIONS ET LIMITATIONS
Qui EST couvert :
• Le propriétaire initial; la garantie n’est pas transférable.
Qu’est-ce qui EST couvert :
• La réparation ou le remplacement du moteur défectueux,
de composants électriques défectueux ou de pièces
défectueuses. Ils constituent les seuls correctifs au titre de
la garantie.
Qu’est-ce qui N’EST PAS couvert :
• L’usure normale, l’assemblage ou l’entretien incorrects ou
l’installation de pièces ou d’accessoires incompatibles ou
non destinés à l’équipement tel qu’il est vendu.
• Les dommages ou la défaillance dus à un accident,
l’utilisation abusive, la corrosion, la décoloration de la
peinture ou du plastique, la négligence, le vol, le vandalisme,
l’incendie, l’inondation, le vent, la foudre, le gel ou d’autres
catastrophes naturelles quelle qu’en soit la nature, une
réduction, fluctuation ou défaillance d’alimentation de
quelque origine que ce soit, des conditions atmosphériques
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
AVANT DE
COMMENCER
*Si un appareil de modèle 18.0 AXT est enregistré dans les 30
jours suivant la date d’achat, AFG prolonge automatiquement
de 3 à 5 ans la garantie de l’électronique et des pièces de
ce produit.
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
COMPOSANTS ÉLECTRONIQUES ET PIÈCES • 3 ANS*
AFG garantit les composants électroniques et toutes les
pièces d’origine pendant trois ans à compter de la date
de l’achat, tant que l’appareil demeure en possession du
propriétaire initial.
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
FREIN • GARANTI À VIE
AFG garantit le frein contre les vices de fabrication et de
matière pendant toute la durée de vie du propriétaire initial,
tant que l’appareil demeure en possession du propriétaire
initial.
ENTRETIEN/RETOURS
• Le service à domicile est uniquement assuré dans un rayon
de 240 km par le centre de réparation agréé le plus proche.
• Tout retour doit être pré-approuvé par AFG.
• Les obligations de AFG en vertu de cette garantie se limitent
au remplacement ou à la réparation, à la discrétion de
AFG, de l’équipement dans l’un de ses services d’entretien
agréés.
• Un service d’entretien agréé par AFG doit recevoir tout
l’équipement pour lequel la demande de garantie est
formulée. Cet équipement doit être expédié en port payé,
accompagné d’une preuve d’achat suffisante.
• Les pièces et les composants électroniques remis à neuf
par AFG ou ses fournisseurs peuvent parfois être fournis
comme pièces de rechange et constituent une parfaite
application des dispositions de la garantie.
• Cette garantie donne des droits spécifiques. Les droits de
l’utilisateur peuvent varier d’une province à l’autre.
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
CADRE • GARANTI À VIE
AFG garantit le cadre contre les vices de fabrication et de
matière pendant toute la durée de vie du propriétaire initial,
tant que l’appareil demeure en possession du propriétaire
initial.
inhabituelles, une collision, l’introduction d’objets étrangers
dans l’unité ou des modifications non autorisées ou non
recommandées par AFG.
• Les dommages accessoires ou immatériels. AFG n’est
pas responsable des dommages indirects, spéciaux ou
immatériels, des pertes économiques, des pertes matérielles
ou de profits, des privations de jouissance ou d’utilisation,
ou d’autres dommages immatériels de quelque nature que
ce soit en relation avec l’achat, l’utilisation, la réparation
ou l’entretien de l’équipement.
• Les équipements utilisés à des fins commerciales ou à
toutes autres fins que celles d’une famille unique ou d’un
foyer, sauf acceptation de la couverture par AFG.
• Les équipements détenus ou utilisés hors des États-Unis et
du Canada.
• La livraison, l’assemblage, l’installation, le réglage des
unités d’origine ou de remplacement ou la main-d’œuvre et
les autres frais associés à l’enlèvement ou au remplacement
de l’unité couverte.
• Toute tentative de réparation de cet équipement crée
un risque de blessure. AFG n’est pas responsable des
dommages, pertes ou responsabilités découlant de toute
blessure subie lors de ou du fait de toute réparation ou
tentative de réparation de l’équipement de conditionnement
physique par quiconque autre qu’un technicien agréé.
Toutes les tentatives de réparation de l’équipement de
conditionnement physique par l’utilisateur sont effectuées
À SES RISQUES ET PÉRILS. AFG décline toute responsabilité
en matière de blessures ou de dommages quels qu’ils
soient causés par de telles réparations.
GARANTIE
LIMITÉE
POIDS MAXIMAL DE L’UTILISATEUR = 147 kg (325 lb)
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S E R V I C E D E SOUTIEN TECHNIQUE
À L A CLIENTÈLE
En cas de difficulté lors de l’assemblage ou si des pièces
manquent, NE PAS RENVOYER L’APPAREIL AU DÉTAILLANT.
ATTENTION
Pour un service rapide et amical, communiquer avec un
de nos techniciens qualifiés, par téléphone, courriel ou
notre site Web.
Ligne d’assistance téléphonique du service de soutien
technique à la clientèle : 1 (877) GOAFG55
Courriel : comments@advancedfitnessgroup.com
Site Web : www.advancedfitnessgroup.com
Chaque employé de AFG est fier de fournir un produit de grande qualité.
AFG tient à ce qu’on lui signale tout problème d’utilisation, afin de pouvoir y remédier.
REMARQUE : Lire la section DÉPANNAGE avant d’appeler le service de soutien technique à la clientèle.
Pour plus ample information sur le produit, visiter le site www.advancedfitnessgroup.com.
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Cottage Grove, WI 53527
Téléphone: 1.877.GOAFG55
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