Chargement
Configuration
Pour réveiller et charger votre montre, branchez-la sur
un port USB alimenté de votre ordinateur ou un chargeur
USB avec le câble sur mesure ou l'adaptateur de charge
fourni.
Une fois la montre allumée, choisissez la langue et la
méthode de configuration. La montre offre trois options de
configuration :
Ignite et
Ignite 2
(A) configuration sur votre téléphone,
(B) sur votre ordinateur ou
(C) sur votre montre.
Accédez aux options en balayant l'écran vers le haut ou le
bas. Appuyez sur l'écran pour confirmer votre sélection.
Nous recommandons l'option A ou B. Vous obtiendrez
les mises à jour les plus récentes pour votre montre en la
configurant sur votre téléphone ou votre ordinateur.
USB
Ignite 3
A
Configuration sur votre téléphone
Vous devez procéder à l'association dans l'application
Polar Flow et NON dans les réglages Bluetooth de votre
téléphone.
USB
1. Vérifiez que votre téléphone est connecté à Internet et
Unite
USB
USB
activez le Bluetooth®.
2. Téléchargez l'application Polar Flow depuis l'App
Store ou Google Play.
3. Ouvrez l'application Polar Flow sur votre téléphone.
L'application Polar Flow détecte votre montre et vous
invite à commencer son association. Appuyez sur le
bouton Démarrer.
4. Acceptez la demande d'association Bluetooth sur votre
Se familiariser avec la montre
téléphone. Confirmez le code PIN sur votre montre.
L'association est terminée.
5. Connectez-vous à votre compte Polar ou créezen un nouveau. Nous vous guiderons tout au long
de l'inscription et de la configuration au sein de
l'application.
Une fois les réglages effectués, appuyez sur Enregistrer
et sync. Vos réglages sont synchronisés avec votre
montre.
B
Configuration sur votre ordinateur
1. Allez sur flow.polar.com/start et téléchargez puis
installez le logiciel de transfert de données Polar
FlowSync sur votre ordinateur.
2. Connectez-vous à votre compte Polar ou créez-en
un nouveau. Nous vous guiderons tout au long de la
connexion et de la configuration sur le service Web
Polar Flow.
Pour obtenir les données d'entraînement et d'activité
personnelles les plus exactes, il est important d'être
précis concernant les réglages lors de la configuration.
Pour maintenir votre montre à jour, effectuez la mise à
jour du firmware chaque fois qu'une nouvelle version est
disponible. Lorsqu'une nouvelle version est disponible,
une notification vous est envoyée dans Flow.
Activité
quotidienne
11
1
10
St
ar t t inin g
ra
2
SAT 10
8
Menu
Retour
Synchroniser
4
7
5
Statut de charge
cardiaque
Suivi FC continu
Nightly Recharge
Guide
d’entraînement
FitSpark
Et plus
Faites glisser votre doigt :
• vers la gauche ou la droite en vue horaire pour afficher
différents cadrans, ou pendant l'entraînement pour
afficher différentes vues d'entraînement
• vers le haut ou vers le bas pour parcourir les écrans
Appuyez sur l'écran :
• pour confirmer les sélections et choisir des options
• pour voir des informations plus détaillées concernant
les différents cadrans
Appuyez sur le bouton :
• en vue horaire pour accéder au menu
• pour revenir en arrière, mettre en pause et arrêter
• longuement, pour démarrer l'association et la
synchronisation
Le rétroéclairage s’active automatiquement lorsque
vous tournez le poignet pour consulter la montre.
Ignite 3 : Tapez l’écran avec vos doigts pour enregistrer
un tour pendant une séance d’entraînement.
Port de la montre
Entraînement
Polar Flow
Portez votre montre bien ajustée derrière l’os du poignet.
Pour obtenir des valeurs de fréquence cardiaque
précises pendant l'entraînement :
• Portez la montre au-dessus de votre poignet, en
conservant un écart égal à au moins la largeur d'un
doigt entre le l'os du poignet et la montre.
• Serrez un peu plus le bracelet autour de votre poignet.
Le capteur situé sur la face arrière doit se trouver en
contact permanent avec votre peau, et la montre ne
doit pas pouvoir bouger sur votre bras.
Os du poignet
1. Mettez votre montre en place et serrez le bracelet.
2. Appuyez sur le bouton pour accéder au menu principal,
Analysez rapidement vos résultats d’entraînement,
votre activité et votre sommeil dans l’application Polar
Flow, puis de manière plus détaillée dans le service
Web Flow. Nous vous recommandons de synchroniser
votre montre avec Polar Flow au moins une fois par
semaine, afin de disposer de données à jour, que ce
soit sur votre montre, dans le service Web ou dans
l’application mobile.
appuyez sur Démarrer l’entraînement, puis balayez
l’écran vers la gauche ou la droite pour sélectionner un
profil sportif.
3. Attendez que votre fréquence cardiaque apparaisse
dans le cercle vert, puis appuyez sur l'écran pour
démarrer l'enregistrement de l'entraînement.
Pause et arrêt de l'entraînement
Appuyez sur le bouton pour mettre votre séance
d’entraînement en pause. Appuyez sur l'écran pour
continuer l'entraînement. Pour arrêter la séance
d'entraînement, appuyez longuement sur le bouton en
mode pause jusqu'à ce que le message Enreg. terminé
apparaisse.
Entraînement avec GPS
En l'absence de mesure de la fréquence cardiaque ou
de suivi du sommeil, desserrez le bracelet pour laisser
respirer votre peau.
Entretien de la montre
Pour que votre montre reste propre, rincez-la à
l'eau après chaque séance d'entraînement. Avant le
chargement, assurez-vous que les contacts de charge
de votre montre et du câble ne comportent aucune
trace d'humidité, de saleté ou poussière. Essuyez
délicatement la saleté ou l'humidité. Ne chargez pas la
montre lorsqu'elle est mouillée.
Ignite/Ignite 2/Ignite 3 : Sortez et éloignez-vous des
immeubles et des arbres. Gardez votre montre immobile
avec l'affichage vers le haut afin de capter les signaux de
satellite GPS. Quand le GPS est prêt, le cercle autour de
l'icône GPS devient vert et la montre vibre. Unite : Pour
obtenir des données GPS, connectez votre montre à votre
téléphone mobile. Installez l’application Polar Flow sur
votre téléphone mobile, associez-la avec votre montre
Unite et donnez-lui l’autorisation d’utiliser la localisation de
votre téléphone. Vous devez garder votre téléphone mobile
avec vous pendant les séances d’entraînement.
Guide de démarrage
Pour toute information concernant les matériaux et les spécifications techniques, consultez le manuel d'utilisation disponible
sur support.polar.com/fr. Pour savoir comment changer le
bracelet, consultez cette vidéo : bit.ly/polar-wristband.
L'équipement radio fonctionne sur les bandes de fréquence ISM
de 2,402 - 2,480 GHz avec une puissance maximale de 5 mW.
La technologie de fusion du capteur optique de fréquence
cardiaque Polar Precision Prime utilise un courant électrique
très faible et inoffensif sur la peau pour mesurer le contact du
dispositif sur votre poignet afin d'améliorer la précision.
Ignite / Ignite 2 / Ignite 3
Montre GPS fitness
Unite
Montre fitness
Modèle : Ignite/Ignite 2 : 2Z, Ignite 3 : 5J, Unite : 4B
App Store est une marque de service d'Apple Inc.
Android et Google Play sont des marques de commerce de
Google Inc.
Fabriquée par
Compatible avec
Polar Electro Oy
customercare@polar.com
www.polar.com
/polarglobal
17985017.01 FRA 08/2022
Français
Découvrez-en plus sur support.polar.com/fr
">
