Garmin D2 Air X10 Manuel utilisateur

D2 AIR X10
™
Manuel d'utilisation
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Ce produit est certifié ANT+ . Pour obtenir la liste des produits et applications compatibles, consultez le site www.thisisant.com/directory.
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M/N: A04125
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Table des matières
Introduction......................................1
Présentation............................................ 1
Cadran de montre par défaut............. 2
Astuces sur l'écran tactile...................... 2
Verrouillage et déverrouillage de
l'écran tactile........................................ 2
Icônes.......................................................3
Configuration de votre montre............... 3
Aviation............................................ 3
Paramètres d'aviation............................. 3
Configuration de l'alerte d'altitude..... 4
Réglage de l'alerte Niveau d'oxygène
bas........................................................ 4
Configuration de la pression
barométrique....................................... 4
Réglage du rappel pour le réservoir de
carburant.............................................. 4
Sélection d'un aéroport favori............. 5
Activité de vol.......................................... 5
Définition de la valeur de vol
automatique......................................... 5
Commencer un vol.............................. 5
Affichage de votre relevé de SpO2 en
vol......................................................... 6
Navigation jusqu'à l'aéroport le plus
proche.................................................. 6
Aéroports les plus proches............. 7
Navigation vers un waypoint d'aviation
via son identifiant................................ 7
Parcours direct vers une position
enregistrée........................................... 7
Indicateur de situation horizontale.....8
Arrêt de la navigation.......................... 8
Désactivation du minuteur de vol
automatique......................................... 8
Plans de vol............................................. 8
Recherche d'un waypoint.................... 9
Envoi d'un plan de vol sur votre
montre.................................................. 9
Suivi d'un plan de vol........................... 9
Fonctions Intelligentes..................... 9
Couplage du téléphone........................... 9
Fonctionnalités connectées................. 10
Table des matières
Notifications téléphoniques............. 10
Activation des notifications
Bluetooth........................................ 10
Affichage des notifications........... 11
Réponse avec un SMS
personnalisé.................................. 11
Appel depuis la montre................. 11
Réception d'un appel téléphonique
entrant............................................ 12
Gestion des notifications.............. 12
Désactivation de la connexion au
téléphone Bluetooth...................... 12
Utilisation de l'assistant vocal.......... 12
Utilisation du mode Ne pas
déranger............................................. 12
Localisation de votre téléphone....... 13
Connexion à l'application Garmin
Pilot........................................................ 13
Mise à jour de la base de données
aéronautique......................................... 13
Fonctions Connect IQ........................... 13
Téléchargement d'objets Connect
IQ........................................................ 14
Téléchargement de fonctions Connect
IQ sur votre ordinateur...................... 14
Fonctionnalités Wi‑Fi connectées........ 14
Connexion à un réseau Wi‑Fi............ 14
Commandes................................... 15
Personnalisation du menu des
commandes...........................................17
Musique......................................... 17
Téléchargement de contenu audio
personnel............................................... 17
Connexion à une source tierce............. 18
Téléchargement de contenu audio
auprès d'une source tierce............... 18
Déconnexion d'une source tierce..... 18
Branchement du casque Bluetooth..... 18
Ecoute de musique............................... 18
Commandes du lecteur audio.............. 19
Garmin Pay.....................................19
Configuration de votre portefeuille
Garmin Pay............................................ 19
Règlement des achats avec votre
montre................................................... 20
i
Ajout d'une carte à votre portefeuille
Garmin Pay............................................ 20
Gestion de vos cartes Garmin Pay... 21
Modification de votre code
Garmin Pay............................................ 21
Fonctions de suivi et de sécurité.....21
Ajout de contacts d'urgence................. 22
Ajout de contacts.................................. 22
Détection d'incident.............................. 22
Activation et désactivation de la
détection d'incident........................... 22
Demande d'assistance......................... 23
Fonctions de fréquence cardiaque.. 23
Fréquence cardiaque au poignet......... 24
Port de la montre............................... 24
Astuces en cas de données de
fréquence cardiaque inexactes........ 24
Affichage des informations sur la
fréquence cardiaque......................... 25
Configuration d'une alerte de
fréquence cardiaque anormale........ 25
Diffusion de la fréquence
cardiaque........................................... 26
Désactivation du moniteur de
fréquence cardiaque au poignet...... 26
A propos des zones de fréquence
cardiaque............................................... 26
Définition de zones de fréquence
cardiaque........................................... 27
Objectifs physiques........................... 27
Calcul des zones de fréquence
cardiaque........................................... 27
A propos des estimations de la VO2
max........................................................ 28
Consultation de l'estimation de votre
VO2 max............................................ 28
Affichage de l'âge physique................. 28
Oxymètre de pouls................................ 28
Obtention d'un relevé de SpO2......... 29
Changement du mode de suivi de la
SpO2................................................... 29
Conseils pour résoudre les problèmes
liés aux données de l'oxymètre de
pouls................................................... 29
Suivi des activités...........................29
ii
Objectif automatique............................ 30
Utilisation de l'alarme invitant à
bouger.................................................... 30
Suivi du sommeil................................... 30
Minutes intensives................................ 30
Gain de minutes intensives.............. 31
Garmin Move IQ™.................................. 31
Paramètres du suivi des activités........ 31
Désactivation du suivi des
activités.............................................. 31
Résumés de widget........................ 32
Affichage des résumés de widget....... 34
Personnalisation des résumés de
widget.................................................34
Affichage du résumé de widget des
waypoints.............................................. 35
METAR................................................... 36
Altimètre................................................ 37
Ajout d'un autre fuseau horaire............ 37
Variabilité de la fréquence cardiaque et
niveau d'effort........................................37
Utilisation du résumé de widget
Niveau de stress................................ 38
Body Battery.......................................... 38
Affichage du résumé de widget Body
Battery................................................ 38
Conseils pour améliorer les données
de Body Battery................................. 39
Santé féminine...................................... 39
Suivi du cycle menstruel................... 39
Enregistrement des informations
sur le cycle mensturel................... 39
Suivi de grossesse............................ 39
Enregistrement de vos informations
de grossesse................................. 40
Suivi de l'hydratation............................. 40
Utilisation du résumé du widget de
suivi de l'hydratation......................... 41
Applications et activités................. 41
Démarrage d'une activité...................... 42
Astuces pour l'enregistrement des
activités.............................................. 42
Arrêt d'une activité................................ 42
Ajout d'une activité personnalisée....... 42
Ajout ou suppression d'une activité
favorite................................................... 43
Table des matières
Health Snapshot.................................... 43
Activités en salle................................... 43
Enregistrement d'une activité de
musculation....................................... 43
Enregistrement d'une activité HIIT... 44
Étalonnage de la distance sur tapis de
course................................................ 44
Activités en extérieur............................ 44
Prêt... Partez...................................... 45
Prêt... Partez !.................................... 45
Affichage des données de vos
activités à ski..................................... 45
Pratique de la natation.......................... 46
Définition de la taille de la piscine.... 46
Terminologie de la natation.............. 46
Golf......................................................... 46
Téléchargement de parcours de
golf..................................................... 46
Partie de golf..................................... 47
Informations sur le trou.................... 47
Modification de l'emplacement du
trou................................................. 48
Affichage de la direction vers le
trou................................................. 48
Affichage des distances jusqu'aux
layups et doglegs.............................. 48
Affichage des obstacles................... 49
Mesure d'un tir avec Garmin
AutoShot™.......................................... 49
Sauvegarde du score........................ 50
Réglage de la méthode d'attribution
de score..........................................50
Suivi des statistiques de golf........ 50
Enregistrement des statistiques de
golf................................................. 51
Affichage de l'historique des
coups................................................. 51
Affichage du résumé de votre
partie.................................................. 51
Fin d'une partie.................................. 51
Application Garmin Golf.................... 51
Entraînement.................................. 52
Définition de votre profil utilisateur..... 52
Entraînements....................................... 52
Début d'un entraînement...................52
Utilisation des plans d'entraînement
Garmin Connect.................................52
Table des matières
Programmes Adaptive Training....52
Démarrage de l'entraînement du
jour.................................................. 53
Affichage des entraînements
programmés.................................. 53
Records personnels.............................. 53
Consultation de vos records
personnels......................................... 53
Restauration d'un record
personnel........................................... 53
Suppression des records
personnels......................................... 54
Navigation...................................... 54
Enregistrement de votre position......... 54
Suppression d'une position.............. 54
Navigation vers une position
enregistrée............................................. 54
Retour au départ.................................... 55
Arrêt de la navigation............................ 55
Compas..................................................55
Etalonnage manuel du compas........ 55
Historique...................................... 55
Utilisation de l'historique...................... 56
Affichage de votre temps dans chaque
zone de fréquence cardiaque........... 56
Garmin Connect.................................... 57
Utilisation de l'application Garmin
Connect.............................................. 58
Utilisation de Garmin Connect sur
votre ordinateur................................. 58
Personnalisation de votre montre... 58
Modification du cadran de montre...... 58
Création d'un cadran de montre
personnalisé...................................... 59
Modification du cadran de montre... 59
Configuration d'un raccourci de
commande............................................ 59
Paramètres d'applications et
d'activités............................................... 60
Personnalisation des écrans de
données............................................. 61
Alertes................................................ 62
Configuration d'une alerte............. 63
Relevés de l'altimètre........................ 63
Auto Lap............................................. 63
iii
Marquage de circuits à l’aide de la
fonction Auto Lap.......................... 63
Utilisation du Auto Pause®.............. 64
Utilisation du défilement
automatique...................................... 64
Modification des paramètres GPS... 65
Téléphone et Paramètres Bluetooth.... 65
Gestionnaire de la batterie................... 65
Paramètres système............................. 66
Paramètres de l'heure....................... 66
Fuseaux horaires........................... 66
Définition d'une alarme................. 67
Suppression d'une alarme............ 67
Démarrage du compte à
rebours........................................... 67
Utilisation du chronomètre........... 67
Paramètres sonores.......................... 67
Personnalisation des paramètres
d'affichage......................................... 68
Modification des unités de
mesure............................................... 68
Paramètres Garmin Connect................ 68
Capteurs sans fil............................ 68
Couplage de vos capteurs sans fil....... 69
Utilisation d'un capteur de vitesse ou de
cadence de vélo en option.................... 69
Etalonnage de votre capteur de
vitesse................................................ 69
Capteurs de club................................... 69
Repérage................................................ 69
tempe..................................................... 69
Informations sur l'appareil.............. 70
À propos de l'écran AMOLED............... 70
Chargement de l'appareil...................... 70
Mises à jour produit.............................. 70
Mise à jour du logiciel avec
l'application Garmin Connect........... 71
Mise à jour du logiciel à l'aide de
Garmin Express................................. 71
Affichage des informations sur
l'appareil.................................................71
Affichage des informations légales et
de conformité relatives à l'étiquetage
électronique....................................... 71
Caractéristiques.................................... 71
iv
Informations sur l'autonomie de la
batterie............................................... 72
Entretien du........................................... 72
Nettoyage de la montre.................... 72
Changement des bracelets.................. 73
Dépannage..................................... 73
Mon téléphone est-il compatible avec
ma montre ?.......................................... 73
Mon téléphone ne se connecte pas à la
montre................................................... 73
Mon casque ne se connecte pas à la
montre................................................... 74
Ma musique se coupe ou mon casque
ne reste pas connecté.......................... 74
Ma montre n'est pas dans la bonne
langue.................................................... 74
Ma montre n'affiche pas l'heure
exacte.................................................... 74
Optimisation de l'autonomie de la
batterie................................................... 75
Redémarrage de la montre................... 75
Restauration de tous les paramètres par
défaut..................................................... 75
Acquisition des signaux satellites....... 75
Amélioration de la réception satellite
GPS..................................................... 76
Suivi des activités................................. 76
Le nombre de mes pas semble
erroné................................................. 76
Le nombre d'étages gravis semble
erroné................................................. 76
Informations complémentaires............76
Annexes......................................... 77
Champs de données............................. 77
Notes standard de la VO2 max............ 79
Dimensions et circonférence des
roues...................................................... 80
Définition des symboles....................... 81
Index.............................................. 82
Table des matières
Introduction
AVERTISSEMENT
Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit pour
prendre connaissance des avertissements et autres informations importantes sur le produit.
Consultez toujours votre médecin avant de commencer ou de modifier tout programme d'exercice physique.
Cet appareil n'est pas destiné à fournir les principales informations sur le vol et doit être utilisé à des fins de
sauvegarde uniquement.
Présentation
Bouton action : maintenez ce bouton enfoncé pendant 2 secondes pour allumer la montre.
Appuyez sur ce bouton pour démarrer et arrêter le chronomètre d'activité.
Maintenez ce bouton enfoncé pendant 2 secondes pour afficher le menu des commandes, y compris l'option
Marche/Arrêt.
Pour demander de l'aide, maintenez ce bouton enfoncé jusqu'à ce que la montre vibre 3 fois (Fonctions de
suivi et de sécurité, page 21).
Bouton retour en arrière : appuyez sur ce bouton pour revenir à l'écran précédent, sauf pendant une activité.
Pendant une activité, appuyez sur ce bouton pour marquer un nouveau circuit, démarrer une nouvelle série,
passer à l'exercice suivant ou passer à l'étape suivante d'un entraînement.
Maintenez le bouton enfoncé pour afficher un menu de paramètres pour la montre et des options pour l'écran
affiché.
Bouton de l'assistant vocal et de personnalisation : appuyez sur ce bouton pour voir la fonction de
personnalisation des raccourcis.
Maintenez le bouton enfoncé pour activer l'assistant vocal sur votre téléphone.
Écran tactile : faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour parcourir les résumés de widget, les
fonctions et les menus.
Appuyez pour sélectionner.
Appuyez deux fois pour activer la montre.
Faites glisser l'écran vers la droite pour revenir à l'écran précédent.
Pendant une activité, faites glisser votre doigt vers la droite pour afficher le cadran de montre et les résumés
de widget.
Introduction
1
Cadran de montre par défaut
Conditions météorologiques à l'aéroport sélectionné (Modification du cadran de montre, page 59).
Couverture nuageuse et visibilité à l'aéroport sélectionné.
Conditions de vent à l'aéroport sélectionné.
Pointeur du temps universel coordonné (UTC). Indique les marqueurs pour lire l'heure au format
24 heures sur la montre.
Astuces sur l'écran tactile
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Faites glisser vers le haut ou vers le bas pour faire défiler les listes et les menus.
Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour faire défiler rapidement.
Touchez un élément pour le sélectionner.
Depuis le cadran de montre, faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour faire défiler les résumés
de widget sur la montre.
Appuyez sur un résumé de widget pour voir d'autres informations (le cas échéant).
Pendant une activité, faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour afficher l'écran de données
suivant.
Au cours d'une activité, balayez vers la droite pour afficher le cadran de la montre et les résumés de widget,
et balayez vers la gauche pour revenir aux champs de données de l’activité.
Quand il est disponible, sélectionnez
ou faites glisser l'écran pour voir d'autres options de menu.
Différenciez bien chaque action lorsque vous effectuez une sélection de menu.
Verrouillage et déverrouillage de l'écran tactile
Vous pouvez verrouiller l'écran tactile afin d'éviter les fausses manipulations.
1 Maintenez le bouton
enfoncé pour afficher le menu des commandes.
2 Sélectionnez .
L'écran tactile se verrouille et ne répond pas au toucher, tant qu'il n'est pas déverrouillé.
3 Maintenez n'importe quel bouton enfoncé pour déverrouiller l'écran tactile.
2
Introduction
Icônes
Une icône clignotante signifie que la montre recherche un signal. Une icône fixe signifie que le signal a été
trouvé ou que le capteur est connecté. Si une icône est barrée, cela signifie que la fonction est désactivée.
État de la connexion du téléphone
Etat du moniteur de fréquence cardiaque
Etat de LiveTrack
Etat du capteur de vitesse et de cadence
Etat des feux de vélo Varia™
Etat du radar de vélo Varia
tempe™Etat du capteur
Configuration de votre montre
Pour tirer pleinement parti des fonctions de la D2 Air X10, suivez les étapes ci-dessous.
• Couplez la montre avec votre téléphone à l'aide de l'application Garmin Connect™ (Couplage du téléphone,
page 9).
• Sélectionnez votre aéroport favori (Sélection d'un aéroport favori, page 5).
• Configurez les réseaux Wi‑Fi (Connexion à un réseau Wi‑Fi, page 14).
• Configurez la musique (Musique, page 17).
• Configurez votre portefeuille Garmin Pay™ (Configuration de votre portefeuille Garmin Pay, page 19).
• Configurez les fonctions de sécurité (Fonctions de suivi et de sécurité, page 21).
• Rendez-vous sur garmin.com/voicefunctionality/tips pour obtenir des astuces sur l'utilisation de l'assistant
vocal.
®
Aviation
AVERTISSEMENT
N'utilisez pas cette montre comme principal outil de navigation. Avant d'utiliser l'appareil, consultez le guide
Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre
connaissance des avertissements et autres informations sur le produit.
Paramètres d'aviation
Maintenez enfoncé , puis sélectionnez
> Aviation.
Unités pour l'aviation : permet de définir les unités de mesure utilisées pour les données d'aviation.
Paramètres de l'altimètre et alarmes : permet de configurer les paramètres de l'altimètre barométrique et de
l'alerte.
Rappel du réservoir de carburant : permet de régler une alarme pour que la montre sonne après un nombre
défini de minutes et qu'elle affiche un message vous invitant à vérifier le niveau de carburant dans le
réservoir.
Aéroport favori : vous permet d'afficher les informations relatives aux repères et les données METAR de votre
aéroport favori sur le cadran de montre et dans les résumés d'aviation par défaut.
Aviation
3
Configuration de l'alerte d'altitude
Vous pouvez configurer une alarme qui vibre au moment où vous atteignez une altitude spécifique.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> Aviation > Paramètres de l'altimètre et alarmes > Alerte d'altitude > État > Activé.
3 Sélectionnez Altitude > Seuil d'alerte.
4 Saisir une altitude.
Réglage de l'alerte Niveau d'oxygène bas
Vous pouvez configurer une alarme qui vibre au moment où vous atteignez une altitude où le taux d'oxygène est
bas.
REMARQUE : l'alerte Niveau d'oxygène bas n'est pas disponible en mode montre.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> Aviation > Paramètres de l'altimètre et alarmes > Alerte O2 > État > Activé.
3 Sélectionnez Altitude > Seuil d'alerte.
4 Saisir une altitude.
Configuration de la pression barométrique
Vous pouvez configurer manuellement la pression barométrique actuelle ou la définir sur la pression de
l'aéroport le plus proche. Configurer manuellement la pression barométrique peut vous permettre d'améliorer la
précision du relevé d'altitude barométrique.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> Aviation > Paramètres de l'altimètre et alarmes > Baromètre.
3 Sélectionner une option :
• Pour régler la pression barométrique sur celle de l'aéroport le plus proche, sélectionnez METAR.
• Pour régler manuellement la pression barométrique, sélectionnez Manuel, puis saisissez une valeur de
correction barométrique.
Réglage du rappel pour le réservoir de carburant
Vous pouvez régler une alarme pour qu'elle sonne et affiche un message vous rappelant de vérifier les jauges
du réservoir de carburant.
REMARQUE : le rappel pour le réservoir de carburant est disponible uniquement pendant une activité de vol.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> Aviation > Rappel du réservoir de carburant > État > Activé.
3 Sélectionnez Temps.
4 Entrez une heure.
4
Aviation
Sélection d'un aéroport favori
Lorsque vous sélectionnez un aéroport favori, vous pouvez afficher le waypoint et les informations METAR
correspondantes sur le cadran de montre et les résumés d'aviation par défaut.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> Aviation > Aéroport favori.
3 Sélectionner une option :
• Pour rechercher un aéroport à partir de son identifiant, sélectionnez Entrer identifiant, saisissez tout ou
partie de l'identifiant alphanumérique, puis appuyez sur .
• Pour rechercher un aéroport près de chez vous, sélectionnez Le plus proche, puis patientez pendant que
la montre recherche des satellites.
• Pour sélectionner un aéroport dans votre plan de vol, sélectionnez Plan de vol.
Une liste d'aéroports s'affiche.
4 Sélectionnez un aéroport.
Activité de vol
Une activité de vol démarre automatiquement lorsque votre vitesse ascensionnelle dépasse la valeur que vous
avez indiquée dans les paramètres de vol automatique. La valeur de vol automatique par défaut est de
152 m/min (200 pi/min).
Définition de la valeur de vol automatique
1
2
3
4
5
Maintenez le bouton
enfoncé.
Sélectionnez Activités et applications > VOL.
Sélectionnez les paramètres de l'activité.
Sélectionnez Vol automatique.
Sélectionnez la valeur de vol automatique.
Une activité de vol démarre automatiquement quand la vitesse ascensionnelle détectée dépasse cette
valeur.
Commencer un vol
1 Appuyez sur .
2 Sélectionnez VOL.
3 Sortez et dirigez-vous vers un lieu disposant d'une vue dégagée du ciel, puis patientez pendant que la montre
recherche des satellites.
4 Appuyez sur
pour lancer le chronomètre de vol.
REMARQUE : vos données d'activité sont enregistrées uniquement lorsque le chrono de vol est activé.
5 Démarrez votre activité.
6 Après avoir terminé votre activité, appuyez sur , et sélectionnez
.
Aviation
5
Affichage de votre relevé de SpO2 en vol
AVERTISSEMENT
Les relevés de SpO2 ne sont qu'une source secondaire d'informations. Consultez toujours vos instruments de
bord en premier lieu.
La montre D2 Air X10 est dotée d'un oxymètre de pouls au poignet qui vous permet de mesurer le taux
d'oxygène dans votre sang (SpO2). Avec cette information, vous pourrez plus facilement déterminer comment
votre corps s'adapte aux altitudes élevées. Lorsque vous prenez de l'altitude, le taux d'oxygène dans votre sang
peut diminuer. Pendant un vol, la montre relève automatiquement les mesures de l'oxymètre de pouls plus
régulièrement, pour que vous puissiez surveiller votre pourcentage de SpO2.
ASTUCE : vous pouvez améliorer la précision de vos relevés de SpO2 en activant le mode d'acclimatation au fil
de la journée dans les paramètres du résumé de l'oxymètre de pouls (Changement du mode de suivi de la SpO2,
page 29).
1 Démarrez une activité VOL.
2 Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour faire défiler les écrans de données.
Les relevés les plus récents s'affichent sous la forme d'un pourcentage de la saturation en oxygène
REMARQUE : si vous êtes trop actif pour que la montre puisse déterminer le taux d'oxygène dans votre sang,
des tirets s'affichent au lieu d'un pourcentage. Vous devez rester immobile pendant 30 secondes pour que la
montre puisse mesurer le taux d'oxygène dans votre sang.
Navigation jusqu'à l'aéroport le plus proche
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> Le plus proche.
3 Si besoin, sortez et dirigez-vous vers un lieu disposant d'une vue dégagée du ciel, puis patientez pendant que
la montre recherche des satellites.
La liste des aéroports les plus proches apparaît.
4 Sélectionnez un aéroport.
5 Appuyez sur
pour lancer le chronomètre de vol.
REMARQUE : vos données d'activité sont enregistrées uniquement lorsque le chrono de vol est activé.
6
Aviation
Aéroports les plus proches
Identifiant de l'aéroport le plus proche
Distance jusqu'à l'aéroport le plus proche
Relèvement par rapport à l'aéroport le plus proche
Navigation vers un waypoint d'aviation via son identifiant
Vous pouvez naviguer directement jusqu'à un waypoint d'aviation en recherchant un identifiant alphanumérique.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> Entrer identifiant.
3 Saisissez tout ou partie de l'identifiant alphanumérique.
4 Appuyez sur .
La liste des waypoints correspondants apparaît.
5 Sélectionnez le waypoint.
6 Sortez et dirigez-vous vers un lieu disposant d'une vue dégagée du ciel, puis patientez pendant que la montre
recherche des satellites.
7 Appuyez sur
pour lancer la navigation.
Parcours direct vers une position enregistrée
Avant de pouvoir naviguer jusqu'à une position enregistrée, votre montre doit rechercher les satellites.
1 Appuyez sur .
2 Sélectionnez Naviguer > Positions enregistrées.
3 Sélectionnez une position, puis sélectionnez Direct-To.
4 Appuyez sur
pour lancer le chronomètre de vol.
Aviation
7
Indicateur de situation horizontale
Distance jusqu'au waypoint.
Indicateur d'écart de route (CDI). Indique la position de la ligne d'itinéraire souhaitée par rapport à votre
position.
Distance de déviation du parcours Les points matérialisent la distance de déviation par rapport au
parcours.
Indicateur de lever de doute. Indique si vous vous dirigez vers le waypoint ou si vous vous en écartez.
Estimation de la durée du trajet (ETE). Temps restant avant d'atteindre la destination.
Arrêt de la navigation
Maintenez la touche
enfoncée et sélectionnez Arrêter parcours.
Désactivation du minuteur de vol automatique
Vous pouvez désactiver le minuteur de vol automatique afin que votre montre n'enregistre pas
automatiquement les données de vol quand votre vitesse sol dépasse 30 kn.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> Activités et applications > VOL.
3 Sélectionnez les paramètres de l'activité.
4 Sélectionnez Chrono de vol > Manuel.
Plans de vol
Un plan de vol est une séquence de waypoints ou de positions menant à votre destination finale. Les plans de
vol se basent sur une définition d'itinéraires directs optimisés pour l'aéronautique. Vous pouvez créer un plan de
vol en utilisant l'application Garmin Pilot™ pour appareils mobiles.
8
Aviation
Recherche d'un waypoint
1 Appuyez sur .
2 Sélectionnez Naviguer > Planification de vol.
3 Sélectionner une option :
• Pour trouver un repère par son nom, sélectionnez Entrer identifiant.
• Pour sélectionner votre aéroport favori, sélectionnez Favori.
• Pour afficher la liste des aéroports les plus proches, sélectionnez Aéroports les plus proches.
• Pour afficher la liste des aides à la navigation les plus proches, sélectionnez Aides à la navigation les plus
proches.
• Pour afficher la liste des intersections les plus proches, sélectionnez Intersection la plus proche.
4 Sélectionnez une position.
Envoi d'un plan de vol sur votre montre
Vous pouvez utiliser l'application Garmin Pilot pour créer des plans de vol et les envoyer sur votre montre D2 Air
X10.
1 Connectez votre montre à l'application Garmin Pilot (Connexion à l'application Garmin Pilot, page 13).
2 Dans l'application Garmin Pilot, sélectionnez Accueil > Plan de vol.
3 Créez un plan de vol.
4 Sélectionnez Menu > Connext.
5 Sélectionnez Envoyer à pour envoyer le plan de vol à votre montre.
Suivi d'un plan de vol
1 Appuyez sur .
2 Sélectionnez Naviguer > Planification de vol > Plan de vol Connext.
3 Sélectionner une option :
• Pour lancer la navigation pour le plan de vol complet, appuyez sur .
• Pour naviguer jusqu'à un waypoint spécifique, sélectionnez-le et appuyez sur
4 Appuyez sur
pour lancer le chronomètre de vol.
.
Fonctions Intelligentes
Couplage du téléphone
Pour que vous puissiez configurer votre montre D2 Air X10, celle-ci doit être couplée directement via
l'application Garmin Connect et dans les paramètres Bluetooth de votre téléphone.
1 Depuis la boutique d'applications sur votre téléphone, installez et ouvrez l'application Garmin Connect.
2 Sélectionnez une option pour activer le mode couplage sur votre montre :
• S'il s'agit de votre première configuration de la montre, maintenez enfoncé
pour allumer la montre.
• Si vous avez déjà ignoré le processus de couplage, ou que vous avez couplé votre montre avec un autre
téléphone, maintenez enfoncé le bouton , puis sélectionnez
> Connectivité > Téléphone > Coupler
un téléphone pour entrer manuellement en mode couplage.
3 Pour ajouter votre montre à votre compte Garmin Connect, sélectionnez une option :
• Si c'est le premier appareil que vous couplez avec l'application Garmin Connect, suivez les instructions à
l'écran.
• Si vous avez déjà couplé un autre appareil avec l'application Garmin Connect, accédez au menu
ou
, puis sélectionnez Appareils Garmin > Ajouter un appareil et suivez les instructions à l'écran.
®
Fonctions Intelligentes
9
Fonctionnalités connectées
Des fonctions connectées sont disponibles pour votre montre D2 Air X10 lorsque vous la connectez à un
téléphone compatible via la technologie sans fil Bluetooth et que vous installez l'application Garmin Connect sur
votre téléphone connecté. Visitez le site www.garmin.com/apps pour plus d'informations. Certaines fonctions
sont également disponibles lorsque vous connectez votre montre à un réseau Wi‑Fi.
Notifications téléphoniques : permet d'afficher des notifications téléphoniques et des messages sur votre
montre D2 Air X10.
LiveTrack : permet à vos amis et à votre famille de suivre vos courses et vos entraînements en temps réel. Vous
pouvez inviter des abonnés par e-mail ou sur les réseaux sociaux. Ils pourront ainsi consulter vos données en
temps réel sur une page de suivi Garmin Connect.
Téléchargements d'activité sur Garmin Connect : envoie automatiquement votre activité sur votre compte
Garmin Connect Mobile dès la fin de son enregistrement.
Connect IQ™ : permet d'ajouter de nouvelles fonctions à votre montre à l'aide de nouveaux cadrans de montre,
résumés de widget, applications et champs de données.
capteurs Bluetooth : permet de connecter des capteurs Bluetooth compatibles, comme un moniteur de
fréquence cardiaque.
Trouver mon téléphone : localise votre téléphone égaré s'il est couplé avec votre montre D2 Air X10 et s'il se
trouve à portée du Bluetooth.
Rechercher mon périphérique : localise votre montre D2 Air X10 égarée si elle est couplée avec votre téléphone
et si elle se trouve à portée du Bluetooth.
Notifications téléphoniques
Pour utiliser les notifications téléphoniques, vous devez coupler un téléphone compatible avec la montre et le
tenir Bluetooth à portée de celle-ci. Lorsque vous recevez des messages sur votre téléphone, celui-ci envoie des
notifications vers votre montre.
Activation des notifications Bluetooth
Avant de pouvoir activer les notifications, vous devez coupler la montre D2 Air X10 avec un téléphone
compatible (Couplage du téléphone, page 9).
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> Connectivité > Téléphone > Notifications.
3 Sélectionnez Lors d'activité pour définir les préférences de notifications qui apparaissent lors de
l'enregistrement d'une activité.
4 Sélectionnez une préférence de notification.
5 Sélectionnez En dehors d'une activité pour définir les préférences de notifications qui apparaissent en mode
montre.
6 Sélectionnez une préférence de notification.
7 Sélectionnez Temporisation.
8 Sélectionnez une durée de temporisation.
9 Sélectionnez Confidentialité.
10 Sélectionnez une préférence de confidentialité.
10
Fonctions Intelligentes
Affichage des notifications
1 Sur le cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour afficher le résumé du
widget des notifications.
2 Sélectionnez le résumé de widget.
3 Pour lire la notification complète, sélectionnez-la.
4 Faites glisser l'écran vers le haut pour afficher les options de notification.
5 Sélectionner une option :
• Pour agir sur la notification, sélectionnez une action, telle que Ignorer ou Répondre.
Les actions disponibles dépendent du type de notification et du système d'exploitation de votre téléphone.
Si vous arrêtez une notification sur votre téléphone ou sur la montre D2 Air X10, celle-ci n'apparaît plus
dans le résumé de widget.
• Pour revenir à la liste de notification, balayez vers la droite.
Réponse avec un SMS personnalisé
REMARQUE : cette fonction n'est disponible que si votre montre est connectée à un téléphone Android™ doté de
la technologie Bluetooth.
Lorsque vous recevez une notification de message texte sur votre montre D2 Air X10, vous pouvez envoyer une
réponse rapide que vous sélectionnez dans une liste de messages. Vous pouvez personnaliser vos messages
dans l'application Garmin Connect.
REMARQUE : cette fonction envoie des messages texte en utilisant votre téléphone. Les limites de SMS et les
frais habituels peuvent s'appliquer. Pour plus d'informations, contactez votre opérateur mobile.
1 Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour afficher le résumé du widget des notifications.
2 Sélectionnez le résumé de widget.
3 Sélectionnez une notification de message texte.
4 Faites glisser l'écran vers le haut pour afficher les options de notification.
5 Sélectionnez Répondre.
6 Sélectionnez un message dans la liste.
Votre téléphone envoie le message sélectionné sous la forme d'un SMS.
Appel depuis la montre
REMARQUE : cette fonction n'est disponible que si votre montre est connectée à un téléphone compatible doté
de la technologie Bluetooth.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez Phone Calling.
3 Sélectionner une option :
• Pour composer un numéro de téléphone à l'aide du clavier numérique, sélectionnez , composez le
numéro de téléphone, puis sélectionnez .
• Pour appeler un numéro de téléphone à partir de vos contacts, sélectionnez
, sélectionnez un nom de
contact, puis un numéro de téléphone.
• Pour afficher les appels récents passés ou reçus sur la montre, faites glisser votre doigt vers le haut.
REMARQUE : la montre ne se synchronise pas avec la liste des appels récents sur votre téléphone.
ASTUCE : vous pouvez sélectionner
pour raccrocher avant la connexion de l'appel.
Fonctions Intelligentes
11
Réception d'un appel téléphonique entrant
Lorsque vous recevez un appel sur votre téléphone connecté, la montre D2 Air X10 affiche le nom ou le numéro
de téléphone de l'appelant.
• Pour accepter l'appel, sélectionnez .
• Pour refuser l'appel, sélectionnez .
• Pour refuser l'appel et envoyer immédiatement une réponse par message texte, sélectionnez , puis
sélectionnez un message de la liste.
REMARQUE : cette fonction n'est disponible que si votre montre est connectée à un téléphone Android doté
de la technologie Bluetooth.
Gestion des notifications
Vous pouvez utiliser votre téléphone compatible pour gérer les notifications qui s'affichent sur votre montre D2
Air X10.
Sélectionner une option :
• Si vous utilisez un iPhone , accédez aux paramètres des notifications iOS pour sélectionner les éléments
à afficher sur la montre.
• Si vous utilisez un téléphone Android, dans l'application Garmin Connect, sélectionnez Paramètres >
Notifications.
®
®
Désactivation de la connexion au téléphone Bluetooth
Vous pouvez désactiver la connexion du téléphone Bluetooth dans le menu des commandes.
REMARQUE : vous pouvez ajouter des options au menu des commandes (Personnalisation du menu des
commandes, page 17).
1 Maintenez
enfoncé pour afficher le menu des commandes.
2 Sélectionnez
pour désactiver la Bluetooth connexion au téléphone sur votre montre D2 Air X10.
Consultez le manuel d'utilisation de votre téléphone pour désactiver la technologie Bluetooth sur votre
téléphone.
Utilisation de l'assistant vocal
Vous pouvez communiquer avec l'assistant vocal sur votre téléphone à l'aide du microphone et du haut-parleur
intégrés à votre montre.
REMARQUE : pour utiliser l'assistant vocal, vous devez connecter votre montre à un téléphone compatible doté
de la technologie Bluetooth (Couplage du téléphone, page 9). Voir garmin.com/voicefunctionality pour en savoir
plus sur les téléphones compatibles.
1 À partir de n'importe quel écran, maintenez enfoncé .
Lorsque vous êtes connecté à l'assistant vocal sur votre téléphone, le symbole s'affiche.
2 Dites une phrase de commande, par exemple Appeler maman ou Envoyer un SMS.
REMARQUE : les communications de l'assistant vocal sont uniquement audio.
Utilisation du mode Ne pas déranger
Vous pouvez utiliser le mode Ne pas déranger pour désactiver les vibrations et l'affichage pour les alarmes et
les notifications. Ce mode désactive le paramètre de mouvement (Personnalisation des paramètres d'affichage,
page 68). par exemple quand vous dormez ou que vous regardez un film.
• Pour activer ou désactiver manuellement le mode Ne pas déranger, maintenez enfoncé , puis sélectionnez
.
• Pour activer automatiquement le mode Ne pas déranger pendant vos heures de sommeil, accédez aux
paramètres de l'appareil dans l'application Garmin Connect et sélectionnez Sons et alertes > Ne pas
déranger pendant le temps de sommeil.
12
Fonctions Intelligentes
Localisation de votre téléphone
Vous pouvez utiliser cette fonction pour localiser un téléphone égaré couplé via la technologie Bluetooth
lorsqu'il est à portée de votre montre.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez .
Les indicateurs d'intensité du signal des satellites s'affichent sur l'écran D2 Air X10, et une alerte sonore
retentit sur votre téléphone. Les indicateurs augmentent à mesure que vous vous rapprochez de votre
téléphone.
3 Appuyez sur
pour arrêter la recherche.
Connexion à l'application Garmin Pilot
Vous pouvez utiliser l'application Garmin Pilot pour créer des plans de vol et les envoyer sur votre montre D2 Air
X10. L'application Garmin Pilot est disponible sur certains appareils mobiles. Visitez la boutique d'applications
pour votre appareil portable pour avoir des informations sur la disponibilité et la compatibilité.
Votre montre D2 Air X10 se connecte à l'application Garmin Pilot à l'aide de la technologie Bluetooth. Consultez
le site garmin.com/pilotapp pour voir la liste des produits compatibles.
1 Couplez votre téléphone à votre montre D2 Air X10 (Couplage du téléphone, page 9).
2 Depuis la boutique d'applications sur votre téléphone, installez et ouvrez l'application Garmin Pilot.
3 Connectez-vous à l'application Garmin Pilot avec les identifiants de votre compte Garmin .
4 Dans l'application Garmin Pilot, sélectionnez Accueil > Connext > Tous les appareils, puis sélectionnez votre
montre.
®
Mise à jour de la base de données aéronautique
Avant de pouvoir mettre à jour la base de données aéronautique, créez un compte Garmin et ajoutez votre
montre. Vous pouvez voir l'identifiant de l'appareil sur l'écran d'informations (Affichage des informations sur
l'appareil, page 71).
La base de données aéronautique est valable pendant une période de 28 jours consécutifs et inclut la position
des aéroports du monde entier, des aides à la navigation et des données d'intersection.
1 Rendez-vous sur le site www.flyGarmin.com.
2 Connectez-vous à votre compte Garmin.
3 Sélectionner une option :
• Connectez votre montre à un ordinateur à l'aide du câble USB fourni.
• Connectez votre montre à un réseau sans fil Wi‑Fi.
4 Suivez les instructions à l'écran pour mettre à jour la base de données aéronautique.
Quand votre montre est connectée à un réseau sans fil Wi‑Fi, les mises à jour de la base de données se
téléchargent automatiquement pendant la nuit.
Fonctions Connect IQ
Garmin et d'autres fournisseurs proposent des fonctions Connect IQ que vous pouvez ajouter à votre montre via
l'application Connect IQ (garmin.com/connectiqapp). Vous pouvez personnaliser votre montre avec des
cadrans de montre, des applications, des champs de données et des sources de musique.
Cadrans de montre : permet de personnaliser l'apparence de l'horloge.
Applications pour appareil : ajoutez des objets interactifs à votre montre, comme des résumés de widgets et
des nouveaux types d'activité de plein air ou de fitness.
Champs de données : permet de télécharger de nouveaux champs de données qui proposent de nouvelles
façons d'afficher les données de capteur, d'activité et d'historique. Vous pouvez ajouter des champs de
données Connect IQ aux objets et pages intégrés.
Musique : ajoutez des sources de musique à votre montre.
Fonctions Intelligentes
13
Téléchargement d'objets Connect IQ
Avant de pouvoir télécharger des fonctions depuis l'application Connect IQ, vous devez coupler votre montre D2
Air X10 avec votre téléphone (Couplage du téléphone, page 9).
1 Depuis la boutique d'applications sur votre téléphone, installez et ouvrez l'application Connect IQ.
2 Si nécessaire, sélectionnez votre montre.
3 Sélectionnez un objet Connect IQ.
4 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Téléchargement de fonctions Connect IQ sur votre ordinateur
1
2
3
4
Connectez la montre à votre ordinateur à l'aide d'un câble USB.
Rendez-vous sur apps.garmin.com et connectez-vous.
Sélectionnez une fonction Connect IQ et téléchargez-la.
Suivez les instructions présentées à l'écran.
Fonctionnalités Wi‑Fi connectées
Envoi d'activités vers votre compte Garmin Connect : envoie automatiquement votre activité sur votre compte
Garmin Connect Mobile dès la fin de son enregistrement.
Contenu audio : permet de synchroniser du contenu audio à partir de fournisseurs tiers.
Mises à jour logicielles : vous pouvez télécharger et installer la dernière version du logiciel.
Entraînements et plans d'entraînement : vous pouvez rechercher et sélectionner des entraînements et des
programmes d'entraînement sur le site Garmin Connect. La prochaine fois que vous synchroniserez votre
montre, les fichiers seront envoyés dessus via la connexion sans fil.
Connexion à un réseau Wi‑Fi
Vous devez connecter votre montre à l'application Garmin Connect sur votre téléphone ou à l'application Garmin
Express™ sur votre ordinateur avant de pouvoir vous connecter à un réseau Wi‑Fi (Utilisation de Garmin Connect
sur votre ordinateur, page 58).
Pour synchroniser votre montre avec une source de musique tierce, vous devez vous connecter à un réseau
Wi‑Fi. Vous pouvez connecter la montre à un réseau Wi‑Fi pour accélérer la vitesse de transfert des fichiers
volumineux.
1 Placez-vous à portée d'un réseau Wi‑Fi.
2 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez
ou
.
3 Sélectionnez Appareils Garmin, puis sélectionnez votre montre.
4 Sélectionnez Général > Réseaux Wi-Fi > Ajouter un réseau.
5 Sélectionnez un réseau Wi‑Fi disponible et saisissez les informations de connexion.
14
Fonctions Intelligentes
Commandes
Le menu des commandes vous permet d'accéder rapidement aux fonctions et options de la montre. Vous
pouvez ajouter, réorganiser et supprimer les options dans le menu des commandes (Personnalisation du menu
des commandes, page 17).
À partir de n'importe quel écran, maintenez enfoncé .
Icône Nom
Description
Alarmes
Sélectionnez cette option pour ajouter ou modifier une alarme (Définition d'une
alarme, page 67).
Altimètre
Sélectionnez cette option pour ouvrir l'écran Altimètre.
Autres fuseaux
horaires
Sélectionnez cette option pour afficher l'heure actuelle dans des fuseaux
horaires supplémentaires.
Assistance
Sélectionnez cette option pour envoyer une demande d'assistance (Demande
d'assistance, page 23).
Économie d'énergie
Sélectionnez cette option pour activer ou désactiver la fonction d'économie
d'énergie (Gestionnaire de la batterie, page 65).
Luminosité
Sélectionnez cette option pour régler la luminosité de l'écran (Personnalisation
des paramètres d'affichage, page 68).
Diffusion de la
fréquence cardiaque
Sélectionnez cette option pour activer la diffusion de la fréquence cardiaque
sur un appareil couplé (Diffusion de la fréquence cardiaque, page 26).
Contacts
Sélectionnez cette option pour ouvrir votre liste de contacts Garmin Connect
sur votre montre.
Clavier numérique
Sélectionnez cette option pour ouvrir le clavier numérique du téléphone (Appel
depuis la montre, page 11).
Ne pas déranger
Sélectionnez cette option pour activer ou désactiver le mode Ne pas déranger
afin de réduire la luminosité de l'écran et de désactiver les alertes et les notifi­
cations. Par exemple, vous pouvez utiliser ce mode lorsque vous regardez un
film.
Rechercher mon
téléphone
Sélectionnez cette option pour émettre une alerte sonore sur votre téléphone
couplé, s'il est à portée du Bluetooth. La force de signal Bluetooth s'affiche sur
l'écran de la montre D2 Air X10 et augmente lorsque vous vous rapprochez de
votre téléphone.
Commandes
15
Icône Nom
Description
Verrouiller l'écran
Sélectionnez cette option pour verrouiller les boutons et l'écran tactile afin
d'éviter les pressions et les balayages involontaires.
METAR
Sélectionnez cette option pour afficher les informations METAR de votre
aéroport favori.
Commandes
musicales
Sélectionnez cette option pour contrôler la lecture de la musique sur votre
montre ou téléphone.
Aéroports les plus
proches
Sélectionnez cette option pour afficher les aéroports les plus proches.
Phone Calling
Sélectionnez cette option pour ouvrir les commandes du téléphone, telles que
les contacts et le clavier numérique.
Connexion au
téléphone
Sélectionnez cette option pour activer ou désactiver la technologie Bluetooth et
votre connexion à votre téléphone couplé.
Éteindre
Sélectionnez cette option pour éteindre la montre.
Enregistrer la
position
Sélectionnez cette option pour enregistrer votre position actuelle afin d'y
revenir plus tard.
Définir l'heure avec le Sélectionnez cette option pour synchroniser votre montre avec l'heure sur votre
GPS
téléphone ou via les satellites.
16
Chronomètre
Sélectionnez cette option pour démarrer le chronomètre (Utilisation du chrono­
mètre, page 67).
Synchroniser
Sélectionnez cette option pour synchroniser votre montre avec votre téléphone
couplé.
Compte à rebours
Sélectionnez cette option pour définir un compte à rebours (Démarrage du
compte à rebours, page 67).
Assistant vocal
Sélectionnez cette option pour vous connecter à l'assistance vocale (Utilisation
de l'assistant vocal, page 12).
Volume
Sélectionnez cette option pour ouvrir les commandes de volume de la montre.
Portefeuille
Sélectionnez cette option pour ouvrir votre portefeuille Garmin Pay et payer vos
achats avec votre montre (Garmin Pay, page 19).
Waypoint
Sélectionnez cette option pour afficher des informations sur l'aéroport, y
compris les fréquences radio et les informations sur la piste.
Commandes
Personnalisation du menu des commandes
Vous pouvez ajouter, supprimer et réorganiser les options dans le menu des commandes (Commandes,
page 15).
1 Maintenez enfoncé
Le menu des commandes s'affiche.
2 Maintenez enfoncé .
Le menu c des commandes passe en mode de modification.
3 Sélectionnez le raccourci que vous voulez personnaliser.
4 Sélectionner une option :
• Pour modifier la position du raccourci dans le menu des commandes, sélectionnez la position où vous
voulez qu'il s'affiche, ou faites-le glisser vers une nouvelle position.
• Sélectionnez
pour supprimer le raccourci du menu des commandes.
5 Si besoin, sélectionnez
pour ajouter un raccourci au menu des commandes.
REMARQUE : cette option est disponible seulement après avoir retiré au moins un raccourci du menu.
Musique
REMARQUE : cette section présente trois options de lecture de la musique sur votre montre D2 Air X10.
• Musique d'une source tierce
• Contenu audio personnel
• Musique stockée sur votre téléphone
Vous pouvez télécharger des pistes audio sur votre montre D2 Air X10 à partir de votre ordinateur ou d'une
source tierce. Ainsi, vous pouvez écouter votre musique même lorsque votre téléphone n'est pas à portée de
main. Pour écouter les pistes audio stockées sur votre montre, vous pouvez connecter des écouteurs via la
technologie Bluetooth. Vous pouvez également écouter du contenu audio par le haut-parleur de votre montre.
Téléchargement de contenu audio personnel
Avant de pouvoir envoyer de la musique personnelle sur votre montre, vous devez installer l'application Garmin
Express sur votre ordinateur (www.garmin.com/express).
Vous pouvez charger vos fichiers audio personnels, notamment au format .mp3 et .m4a, sur une montre D2 Air
X10 à partir de votre ordinateur. Pour plus d'informations, rendez-vous sur www.garmin.com/musicfiles.
1 Connectez la montre à votre ordinateur à l'aide du câble USB inclus.
2 Sur votre ordinateur, ouvrez l'application Garmin Express, sélectionnez votre montre, puis sélectionnez
Musique.
ASTUCE : sur un ordinateur Windows , vous pouvez sélectionner
et accéder au dossier contenant vos
fichiers audio. Sur un ordinateur Apple , l'application Garmin Express utilise votre bibliothèque iTunes .
3 Dans la liste Ma musique ou Bibliothèque iTunes, sélectionnez une catégorie de fichier audio, comme
chansons ou listes de chansons.
4 Cochez la case des fichiers audio, puis sélectionnez Envoyer vers l'appareil.
5 Si besoin, dans la liste D2 Air X10, sélectionnez une catégorie, cochez les cases, puis sélectionnez
Supprimer de l'appareil pour supprimer des fichiers audio.
®
®
Musique
®
17
Connexion à une source tierce
Avant de pouvoir télécharger de la musique ou d'autres fichiers audio sur votre montre à partir d'une source
tierce prise en charge, vous devez connecter la source en question à votre montre.
Certaines sources de musique tierces sont déjà installées sur votre montre. Pour plus d'options, vous pouvez
télécharger l'application Connect IQ sur votre téléphone (Fonctions Connect IQ, page 13).
1 Dans le menu des commandes de votre montre, sélectionnez .
2 Sélectionnez la source de musique.
REMARQUE : si vous souhaitez sélectionner une autre source, maintenez
enfoncé, sélectionnez Sources
de musique et suivez les instructions à l'écran.
Téléchargement de contenu audio auprès d'une source tierce
Avant de pouvoir télécharger du contenu audio auprès d'une source tierce, vous devez vous connecter à un
réseau Wi‑Fi (Connexion à un réseau Wi‑Fi, page 14).
1 Ouvrez les commandes de la musique.
2 Maintenez le bouton
enfoncé.
3 Sélectionnez Sources de musique.
4 Sélectionnez une source connectée.
5 Sélectionnez une liste de chansons ou un autre élément à télécharger sur la montre.
6 Si besoin, appuyez sur
jusqu'à ce que vous soyez invité à synchroniser votre montre au service.
REMARQUE : le téléchargement de contenu audio peut vider la batterie. Si le niveau de la batterie est faible,
vous devrez peut-être connecter la montre à une source d'alimentation externe.
Déconnexion d'une source tierce
1
2
3
4
Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez
ou
.
Sélectionnez Appareils Garmin, puis sélectionnez votre montre.
Sélectionnez Musique.
Sélectionnez une source tierce installée et suivez les instructions à l'écran pour déconnecter votre montre de
cette source tierce.
Branchement du casque Bluetooth
1
2
3
4
5
Placez votre casque à moins de 2 m (6,6 pi) de votre montre.
Activez le mode de couplage sur les écouteurs.
Maintenez enfoncé .
Sélectionnez
> Musique > Casque > Ajouter nouv..
Sélectionnez vos écouteurs pour terminer le couplage.
Ecoute de musique
1
2
3
4
Ouvrez les commandes de la musique.
Si besoin, connectez votre casque via la technologie Bluetooth (Branchement du casque Bluetooth, page 18).
Maintenez enfoncé .
Sélectionnez Sources de musique et choisissez une option :
• Pour écouter de la musique téléchargée sur la montre depuis votre ordinateur, sélectionnez Ma musique
(Téléchargement de contenu audio personnel, page 17).
• Pour contrôler la lecture de la musique sur votre téléphone, sélectionnez Téléphone.
• Pour écouter la musique provenant d'une source tierce, sélectionnez le nom de cette source, puis
choisissez une liste de chansons.
5 Sélectionnez .
18
Musique
Commandes du lecteur audio
REMARQUE : les commandes du lecteur audio peuvent varier selon la source de musique sélectionnée.
Sélectionnez cette icône pour voir d'autres commandes du lecteur audio.
Sélectionnez cette touche pour régler le volume.
Sélectionnez cette touche pour lire et mettre en pause le fichier audio en cours.
Sélectionnez cette touche pour passer au fichier suivant dans la liste de chansons.
Maintenez cette touche enfoncée pour faire avance rapide dans le fichier audio en cours.
Sélectionnez cette touche pour redémarrer le fichier audio en cours.
Sélectionnez deux fois cette touche pour passer au fichier audio précédent dans la liste de chansons.
Maintenez cette touche enfoncée pour revenir en arrière dans le fichier audio en cours.
Sélectionnez cette touche pour modifier le mode de répétition.
Sélectionnez cette touche pour modifier le mode de lecture aléatoire.
Garmin Pay
La fonction Garmin Pay vous permet d'utiliser votre montre pour régler des achats dans les commerces
participants à l'aide de cartes de crédit ou de débit d'une institution financière participante.
Configuration de votre portefeuille Garmin Pay
Vous pouvez ajouter une ou plusieurs cartes de crédit ou de débit à votre portefeuille Garmin Pay. Rendez-vous
sur garmin.com/garminpay/banks pour consulter la liste des établissements bancaires participant au
programme.
1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez
ou
.
2 Sélectionnez Garmin Pay > Démarrer.
3 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Garmin Pay
19
Règlement des achats avec votre montre
Avant de pouvoir utiliser votre montre pour régler vos achats, vous devez configurer au moins une carte de
paiement.
Vous pouvez utiliser votre montre pour régler des achats dans un lieu participant.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
.
3 Entrez votre code à quatre chiffres.
REMARQUE : si vous entrez un code erroné trois fois de suite, votre portefeuille se verrouille et vous devez
réinitialiser votre code dans l'application Garmin Connect.
Votre carte de paiement utilisée récemment s'affiche.
4 Si vous avez ajouté plusieurs cartes à votre portefeuille Garmin Pay, balayez pour changer de carte
(facultatif).
5 Dans les 60 secondes qui suivent, maintenez votre montre près du lecteur de paiement, face à lui.
La montre vibre et affiche une coche lorsqu'elle a terminé de communiquer avec le lecteur.
6 Si nécessaire, suivez les instructions sur le lecteur de carte pour terminer la transaction.
ASTUCE : une fois que vous avez réussi à entrer votre code, vous pouvez effectuer des paiements sans code
pendant 24 heures en portant votre montre. Si vous retirez la montre de votre poignet ou que vous désactivez le
moniteur de fréquence cardiaque, vous devez entrer à nouveau le code pour pouvoir effectuer un paiement.
Ajout d'une carte à votre portefeuille Garmin Pay
Vous pouvez ajouter jusqu'à dix cartes de crédit ou de débit à votre portefeuille Garmin Pay.
1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez
ou
.
2 Sélectionnez Garmin Pay > > Ajouter une carte.
3 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Une fois que la carte est ajoutée, vous pouvez sélectionner la carte sur votre montre lorsque vous effectuez un
paiement.
20
Garmin Pay
Gestion de vos cartes Garmin Pay
Vous pouvez temporairement suspendre ou supprimer une carte.
REMARQUE : dans certains pays, les établissements bancaires qui participent au programme peuvent limiter les
fonctions Garmin Pay.
1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez
ou
.
2 Sélectionnez Garmin Pay.
3 Sélectionnez une carte.
4 Sélectionner une option :
• Pour suspendre temporairement une carte ou annuler une suspension, sélectionnez Suspendre la carte.
La carte doit être active pour faire des achats avec votre montre D2 Air X10.
• Pour supprimer la carte, sélectionnez .
Modification de votre code Garmin Pay
Vous devez connaître votre code actuel pour pouvoir le modifier. Si vous oubliez votre code, vous devez
réinitialiser la fonction Garmin Pay de votre montre D2 Air X10, créer un nouveau code et saisir à nouveau les
informations de votre carte.
1 Sur la page de l'appareil D2 Air X10 dans l'application Garmin Connect, sélectionnez Garmin Pay > Changer
de code.
2 Suivez les instructions présentées à l'écran.
La prochaine fois que vous payez à l'aide de votre montre D2 Air X10, vous devez saisir le nouveau code.
Fonctions de suivi et de sécurité
ATTENTION
Les fonctions de sécurité et de suivi sont des fonctions complémentaires qui ne doivent pas être utilisées en
premier pour solliciter une aide d'urgence. L'application Garmin Connect ne contacte aucun service d'urgence à
votre place.
La montre D2 Air X10 intègre des fonctions de suivi et de sécurité que vous devez configurer dans l'application
Garmin Connect.
AVIS
Pour utiliser ces fonctions, la montre D2 Air X10 doit être connectée à l'application Garmin Connect via la
technologie Bluetooth. Vous pouvez indiquer des contacts d'urgence sur votre compte Garmin Connect.
Pour en savoir plus sur les fonctions de sécurité et de suivi, rendez-vous sur www.garmin.com/safety.
Assistance : permet d'envoyer un message contenant votre nom, un lien LiveTrack et votre position GPS à vos
contacts d'urgence (si disponibles).
Détection d'incident : quand la montre D2 Air X10 détecte un incident pendant certaines activités de plein air,
elle envoie un message automatisé, un lien LiveTrack ainsi que votre position GPS (si disponible) à vos
contacts d'urgence.
LiveTrack : permet à vos amis et à votre famille de suivre vos courses et vos entraînements en temps réel. Vous
pouvez inviter des abonnés par e-mail ou sur les réseaux sociaux. Ils pourront ainsi consulter vos données en
temps réel sur une page web.
Fonctions de suivi et de sécurité
21
Ajout de contacts d'urgence
Le numéro de téléphone des contacts d'urgence est utilisé pour les fonctions de sécurité et de suivi. Un numéro
de téléphone de vos contacts d'urgence ou un numéro de téléphone des services d'urgence, comme le 18, peut
être utilisé comme numéro d'appel d'urgence.
1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez
ou
.
2 Sélectionnez Sécurité et suivi > Fonctions de sécurité > Contacts d'urgence > Ajouter des contacts
d'urgence.
3 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Ajout de contacts
Vous pouvez ajouter jusqu'à 50 contacts à l'application Garmin Connect. Les adresses e-mail des contacts
peuvent être utilisées avec la fonction LiveTrack.
Trois de ces contacts peuvent être utilisés comme contacts d'urgence.
Un numéro de téléphone de vos contacts d'urgence ou un numéro de téléphone des services d'urgence, comme
le 18, peut être utilisé comme numéro d'appel d'urgence (Ajout de contacts d'urgence, page 22).
1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez
ou
.
2 Sélectionnez Carnet de contacts.
3 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Une fois vos contacts ajoutés, vous devez synchroniser vos données pour appliquer les changements sur votre
montre D2 Air X10 (Utilisation de l'application Garmin Connect, page 58).
Détection d'incident
ATTENTION
La détection d'incident est une fonction complémentaire conçue pour une utilisation à l'extérieur. La fonction de
détection d'incident ne doit pas être votre seule ressource pour solliciter une aide d'urgence.
Activation et désactivation de la détection d'incident
REMARQUE : votre téléphone couplé doit être associé à un forfait de données et situé dans une zone de
couverture par le réseau de données.
Avant de pouvoir activer la détection d'incident sur votre montre, vous devez configurer des contacts d'urgence
dans l'application Garmin Connect (Ajout de contacts d'urgence, page 22). Vos contacts d'urgence doivent être
en mesure de recevoir des e-mails et des SMS (des frais d'envoi et de réception de SMS peuvent s'appliquer).
1 À partir du cadran de montre, maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> Sécurité et suivi > Détection d'incident.
3 Sélectionnez une activité.
REMARQUE : la détection d'incident n'est disponible que pour certaines activités en extérieur.
Lorsque votre montre D2 Air X10 avec GPS activé détecte un incident, l'application Garmin Connect peut
envoyer automatiquement un SMS et un e-mail comportant votre nom et votre position GPS à vos contacts
d'urgence. Vous disposez de 15 secondes pour annuler l'envoi. Si vous avez défini un numéro d'appel d'urgence,
vous pouvez également appeler ce numéro de téléphone depuis votre montre.
22
Fonctions de suivi et de sécurité
Demande d'assistance
REMARQUE : votre téléphone appairé doit être associé à un forfait de données et situé dans une zone de
couverture par le réseau de données.
Avant de pouvoir demander de l'aide, vous devez définir des contacts d'urgence (Ajout de contacts d'urgence,
page 22). Vos contacts d'urgence doivent être en mesure de recevoir des e-mails et des SMS (des frais d'envoi
et de réception de SMS peuvent s'appliquer). Si vous avez défini un numéro d'appel d'urgence, vous pouvez
appeler ce numéro de téléphone depuis votre montre.
1 Maintenez enfoncé .
2 Quand vous sentez trois vibrations, relâchez le bouton pour activer la fonction d'aide.
L'écran du compte à rebours s'affiche.
3 Si nécessaire, sélectionnez une option avant la fin du compte à rebours :
• Pour envoyer un message personnalisé avec votre demande, sélectionnez .
• Pour appeler votre numéro d'appel d'urgence, sélectionnez .
• Pour annuler le message, sélectionnez .
Fonctions de fréquence cardiaque
La montre D2 Air X10 dispose d'un moniteur de fréquence cardiaque au poignet et est aussi compatible avec
les ceintures cardio-fréquencemètres (vendues séparément). Vous pouvez voir les données sur la fréquence
cardiaque sur le résumé du widget de fréquence cardiaque. Si des données de fréquence cardiaque au poignet
et des données de fréquence cardiaque de la ceinture sont disponibles lorsque vous démarrez une activité,
votre montre utilise les données de fréquence cardiaque de la ceinture.
Fonctions de fréquence cardiaque
23
Fréquence cardiaque au poignet
Port de la montre
ATTENTION
Certains utilisateurs peuvent ressentir une irritation de la peau après avoir porté la montre pendant une longue
période, surtout ceux qui ont la peau sensible ou qui souffrent d'allergies. Si votre peau est irritée, retirez la
montre et laissez à votre peau le temps de guérir. Pour éviter toute irritation de la peau, assurez-vous que votre
montre est propre et sèche. Évitez de trop la serrer à votre poignet. Pour plus d'informations, rendez-vous sur
garmin.com/fitandcare.
• Portez la montre autour du poignet, au-dessus de l'os.
REMARQUE : la montre doit être suffisamment serrée, mais rester confortable. Pour optimiser les relevés de
fréquence cardiaque, la montre ne doit pas glisser pendant que vous courez ni pendant vos entraînements.
Pour effectuer un relevé avec l'oxymètre de pouls, vous devez rester immobile.
•
•
•
•
REMARQUE : le capteur optique est situé à l'arrière de la montre.
Voir Astuces en cas de données de fréquence cardiaque inexactes, page 24 pour plus d'informations au sujet
de la fréquence cardiaque au poignet.
Voir Conseils pour résoudre les problèmes liés aux données de l'oxymètre de pouls, page 29 pour plus
d'informations au sujet de l'oxymètre de pouls.
Pour en savoir plus sur la précision, rendez-vous sur garmin.com/ataccuracy.
Pour en savoir plus au sujet du port et de l'entretien de la montre, rendez-vous sur le site www.garmin.com
/fitandcare.
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque inexactes
Si les données de fréquence cardiaque manquent de fiabilité ou ne s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces
astuces.
• Nettoyez et séchez votre bras avant d'installer la montre.
• Évitez de mettre de la crème solaire, des lotions ou des répulsifs pour insectes sous la montre.
• Veillez à ne pas griffer le capteur de fréquence cardiaque situé à l'arrière de la montre.
• Portez la montre autour du poignet, au-dessus de l'os. La montre doit être suffisamment serrée, mais rester
confortable.
• Attendez que l'icône
soit pleine avant de débuter votre activité.
• Echauffez-vous 5 à 10 minutes et attendez que la fréquence cardiaque soit détectée avant de commencer
votre activité.
REMARQUE : dans les environnements froids, échauffez-vous à l'intérieur.
• Rincez la montre à l'eau claire après chaque entraînement.
• Pour vos entraînements, utilisez un bracelet en silicone.
24
Fonctions de fréquence cardiaque
Affichage des informations sur la fréquence cardiaque
1 Sur le cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour afficher le résumé du
widget de la fréquence cardiaque.
Le résumé du widget Fréquence cardiaque affiche votre fréquence cardiaque actuelle en battements par
minute (bpm).
2 Appuyez sur le résumé de widget pour voir un graphique de votre fréquence cardiaque depuis minuit.
Le graphique affiche votre fréquence cardiaque récente, la fréquence cardiaque haute et basse, et des barres
de couleur pour indiquer le temps passé dans chaque zone de fréquence cardiaque (A propos des zones de
fréquence cardiaque, page 26).
3 Faites glisser l'écran vers le haut pour afficher votre fréquence cardiaque au repos au cours des 7 derniers
jours.
Configuration d'une alerte de fréquence cardiaque anormale
ATTENTION
Cette fonction émet une alerte uniquement lorsque votre fréquence cardiaque dépasse le nombre de
battements par minute que vous avez défini ou descend en dessous de cette valeur après une certaine période
d'inactivité. Cette fonction ne vous signale pas d'éventuels problèmes cardiaques et n'a pas été conçue pour
traiter ni diagnostiquer une maladie ou un problème médical. En cas de problème cardiaque, consultez toujours
votre médecin.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> FC au poignet > Alertes de fréquence cardiaque anormale.
3 Sélectionnez Alarme haute ou Alarme basse.
4 Sélectionnez une valeur pour le seuil de fréquence cardiaque.
5 Sélectionnez le bouton pour activer l'alerte.
Chaque fois que vous êtes au-dessus ou en dessous de la valeur personnalisée, un message s'affiche et la
montre vibre.
Fonctions de fréquence cardiaque
25
Diffusion de la fréquence cardiaque
Vous pouvez diffuser votre fréquence cardiaque depuis votre montre D2 Air X10 et la consulter sur vos
appareils appairés. Par exemple, vous pouvez diffuser vos données de fréquence cardiaque sur un appareil
Edge lorsque vous pédalez.
REMARQUE : la diffusion des données de fréquence cardiaque diminue l'autonomie de la batterie.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> FC au poignet.
3 Sélectionner une option :
• Sélectionnez Diffusion pendant une activité pour diffuser vos données de fréquence cardiaque pendant
vos activités chronométrées (Démarrage d'une activité, page 42).
• Sélectionnez Diffuser pour commencer à diffuser vos données de fréquence cardiaque toute de suite.
4 Appairez votre montre D2 Air X10 avec votre appareil compatible.
REMARQUE : les instructions de couplage sont différentes en fonction des modèles de Garmin compatibles.
Reportez-vous au manuel d'utilisation.
®
Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au poignet
La valeur par défaut du paramètre FC au poignet est Auto. La montre utilise automatiquement le moniteur de
fréquence cardiaque au poignet, sauf si vous couplez une ceinture cardio-fréquencemètre à la montre. Les
données de fréquence cardiaque fournies par la ceinture cardio-fréquencemètre textile ne sont disponibles que
pendant une activité.
REMARQUE : la désactivation du moniteur de fréquence cardiaque entraîne également la désactivation des
fonctionnalités telles que l'estimation de votre VO2 max., le suivi du sommeil, le suivi des minutes intensives et
du niveau de stress toute la journée, ainsi que l'oxymètre de pouls au poignet.
REMARQUE : si vous désactivez le moniteur de fréquence cardiaque au poignet vous désactivez également la
fonction de détection du poignet pour les paiements Garmin Pay, et vous devez entrer un code avant de pouvoir
payer (Garmin Pay, page 19).
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> FC au poignet > État > Désactivé.
A propos des zones de fréquence cardiaque
De nombreux athlètes utilisent les zones de fréquence cardiaque pour mesurer et augmenter leur résistance
cardiovasculaire et améliorer leur forme physique. Une plage cardiaque est un intervalle défini de battements
par minute. Les cinq zones de fréquence cardiaque couramment acceptées sont numérotées de 1 à 5, selon
une intensité croissante. Généralement, les plages cardiaques sont calculées en fonction de pourcentages de
votre fréquence cardiaque maximum.
26
Fonctions de fréquence cardiaque
Définition de zones de fréquence cardiaque
La montre utilise les informations de votre profil utilisateur saisies lors du réglage initial pour déterminer vos
zones de fréquence cardiaque par défaut. La montre propose des zones de fréquence cardiaque distinctes pour
la course à pied et le vélo. Pour obtenir les données les plus précises sur les calories pendant votre activité,
vous êtes invité à définir votre fréquence cardiaque maximale. Vous pouvez également définir chaque zone de
fréquence cardiaque. Vous pouvez ajuster manuellement vos zones sur la montre ou à l'aide de votre compte
Garmin Connect.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> Profil utilisateur > Zones de fréquence cardiaque.
3 Sélectionnez Par défaut pour afficher les valeurs par défaut (facultatif).
Les valeurs par défaut peuvent être appliquées aux activités de course à pied et de vélo.
4 Sélectionnez Course à pied ou Cyclisme.
5 Sélectionnez Préférence > Régler sur valeurs perso..
6 Sélectionner Fréquence cardiaque maximale, puis entrer votre fréquence cardiaque maximale.
7 Sélectionnez une zone, puis entrez une valeur pour chaque zone.
Objectifs physiques
La connaissance de vos plages cardiaques peut vous aider à mesurer et à améliorer votre forme en comprenant
et en appliquant les principes suivants.
• Votre fréquence cardiaque permet de mesurer l'intensité de l'effort avec fiabilité.
• En vous entraînant dans certaines plages cardiaques, vous pourrez améliorer vos capacité et résistance
cardiovasculaires.
Si vous connaissez votre fréquence cardiaque maximum, vous pouvez utiliser le tableau (Calcul des zones de
fréquence cardiaque, page 27) pour déterminer la meilleure plage cardiaque correspondant à vos objectifs
sportifs.
Si vous ne connaissez pas votre fréquence cardiaque maximum, utilisez l'un des calculateurs disponibles sur
Internet. Certains centres de remise en forme et salles de sport peuvent proposer un test mesurant la fréquence
cardiaque maximum. La fréquence cardiaque maximum par défaut correspond au chiffre 220 moins votre âge.
Calcul des zones de fréquence cardiaque
Zone
% de la fréquence
Effort perçu
cardiaque maximum
1
50 à 60 %
Allure tranquille et détendue, respiration Entraînement cardiovasculaire de
rythmée
niveau débutant, réduit le stress
2
60 à 70 %
Allure confortable, respiration légère­
ment plus profonde, conversation
possible
Entraînement cardiovasculaire de base,
récupération rapide
3
70 à 80 %
Allure modérée, conversation moins
aisée
Capacité cardiovasculaire améliorée,
entraînement cardiovasculaire optimal
4
80 à 90 %
Allure rapide et légèrement inconfor­
table, respiration profonde
Capacité et seuil anaérobiques
améliorés, vitesse augmentée
5
90 à 100 %
Sprint, effort ne pouvant être soutenu
Endurance anaérobique et musculaire,
pendant longtemps, respiration difficile puissance augmentée
Fonctions de fréquence cardiaque
Avantages
27
A propos des estimations de la VO2 max
La VO2 max correspond au volume maximum d'oxygène (en millilitres) que vous pouvez consommer par minute
et par kilogramme de votre corps lors de vos meilleures performances. Plus simplement, la VO2 max.
représente votre résistance cardiovasculaire et devrait augmenter au fur et à mesure que votre forme physique
s'améliore.
Sur la montre, l'estimation de votre VO2 max. s'affiche sous la forme d'un chiffre et d'une description. Sur votre
compte Garmin Connect, vous pouvez voir d'autres détails sur l'estimation de votre VO2 max.
Les données de VO2 max. sont fournies par Firstbeat Analytics™. Les analyses de la VO2 max. sont fournies
avec l'autorisation de The Cooper Institute . Pour en savoir plus, consultez l'annexe (Notes standard de la VO2
max., page 79) et rendez-vous sur le site www.CooperInstitute.org.
®
Consultation de l'estimation de votre VO2 max.
Pour pouvoir afficher une estimation de votre VO2 max., la montre nécessite des données de fréquence
cardiaque ainsi que les données d'une marche rapide ou d'une course chronométrée (jusqu'à 15 minutes) en
extérieur.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> Profil utilisateur > VO2 max.
Si vous avez déjà enregistré une marche rapide ou une course chronométrée en extérieur, l'estimation de
votre VO2 max. peut s'afficher. La montre affiche la date de la dernière estimation de votre VO2 max. La
montre met à jour l'estimation de votre VO2 max. chaque fois que vous terminez une course rapide ou une
marche chronométrée de 15 minutes minimum en extérieur. Vous pouvez démarrer manuellement un test de
VO2 max. pour obtenir une estimation mise à jour.
3 Pour démarrer un test de VO2 max., appuyez sur l'écran.
4 Si besoin, suivez les instructions à l'écran pour obtenir votre estimation de VO2 max.
Un message s'affiche lorsque le test est terminé.
Affichage de l'âge physique
Votre âge physique vous permet de comparer votre condition physique avec celle d'autres personnes du même
sexe. Votre montre utilise des informations telles que votre âge, votre indice de masse corporelle (IMC), votre
fréquence cardiaque au repos et votre historique d'activités soutenues pour vous indiquer votre âge physique. Si
vous avez une balance Garmin Index™, votre montre utilise le taux de graisse corporelle au lieu de l'IMC pour
déterminer votre âge physique. Les activités physiques et un changement de style de vie peuvent modifier votre
âge physique.
REMARQUE : pour obtenir un âge physique plus précis, procédez à la configuration de votre profil utilisateur
(Définition de votre profil utilisateur, page 52).
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> Profil utilisateur > Âge physique.
Oxymètre de pouls
La montre D2 Air X10 est dotée d'un oxymètre de pouls au poignet qui vous permet de mesurer le taux
d'oxygène dans votre sang. Le taux d'oxygène dans votre sang peut vous aider à mieux comprendre votre état
de santé général et à voir si votre corps s'adapte bien à l'altitude. Votre montre évalue le niveau d'oxygène dans
votre sang en émettant de la lumière à travers votre peau et en mesurant la lumière absorbée. Cette mesure
s'appelle SpO2.
Sur votre montre, les relevés de l'oxymètre de pouls s'affichent sous la forme d'un pourcentage de SpO2. Sur
votre compte Garmin Connect, vous pouvez consulter d'autres détails sur les relevés de l'oxymètre de pouls, y
compris une tendance sur plusieurs jours (Changement du mode de suivi de la SpO2, page 29). Pour en savoir
plus sur la précision de l'oxymètre de pouls, rendez-vous sur garmin.com/ataccuracy.
28
Fonctions de fréquence cardiaque
Obtention d'un relevé de SpO2
Vous pouvez lancer manuellement un relevé de SpO2 en accédant au résumé du widget de l'oxymètre de pouls.
La précision des relevés de l'oxymètre de pouls dépend de votre flux sanguin, de la position de la montre sur
votre poignet et de vos mouvements.
REMARQUE : si besoin, ajoutez le résumé du widget de l'oxymètre de pouls à la série de résumés de widget
(Personnalisation des résumés de widget, page 34).
1 Pendant que vous êtes assis ou inactif, faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour afficher le
résumé du widget de l'oxymètre de pouls.
2 Sélectionnez le résumé de widget pour démarrer le relevé.
3 Positionnez le bras auquel vous portez la montre au niveau de votre cœur pendant la mesure du taux
d'oxygène dans votre sang.
4 Restez immobile.
La montre affiche la saturation en oxygène de votre sang en pourcentage, ainsi qu'un graphique des relevés
de l'oxymètre de pouls et les données de fréquence cardiaque depuis minuit.
Changement du mode de suivi de la SpO2
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> FC au poignet > Oxymètre de pouls > Mode de suivi.
3 Sélectionner une option :
• Pour activer les mesures lorsque vous êtes inactif pendant la journée, sélectionnez Toute la journée.
REMARQUE : l'activation du suivi de l'oxymètre de pouls réduit l'autonomie de la batterie.
• Pour activer les mesures en continu pendant que vous dormez, sélectionnez Pendant le sommeil.
REMARQUE : si vous prenez une position inhabituelle pendant votre sommeil, vos relevés de SpO2
peuvent être anormalement bas.
• Pour désactiver les mesures automatiques, sélectionnez À la demande.
Conseils pour résoudre les problèmes liés aux données de l'oxymètre de pouls
Si les données de l'oxymètre de pouls manquent de fiabilité ou ne s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces
astuces.
• Restez immobile pendant que la montre mesure le taux d'oxygène dans votre sang.
• Portez la montre autour du poignet, au-dessus de l'os. La montre doit être suffisamment serrée, mais rester
confortable.
• Positionnez le bras auquel vous portez la montre au niveau de votre cœur pendant la mesure du taux
d'oxygène dans votre sang.
• Utilisez un bracelet en silicone ou en nylon.
• Nettoyez et séchez votre bras avant d'installer la montre.
• Évitez de mettre de la crème solaire, des lotions ou des répulsifs pour insectes sous la montre.
• Veillez à ne pas rayer le capteur optique situé à l'arrière de la montre.
• Rincez la montre à l'eau claire après chaque entraînement.
Suivi des activités
La fonction de suivi des activités enregistre le nombre de pas quotidiens, la distance parcourue, les minutes
d'intensité, les étages gravis, les calories brûlées et les statistiques de sommeil pour chaque journée
enregistrée. Les calories brûlées tiennent compte du métabolisme de base et des calories liées à la dépense
énergétique.
Le nombre total de pas durant la journée apparaît dans le résumé du widget de décompte des pas. Le nombre
de pas est régulièrement mis à jour.
Pour en savoir plus sur le suivi des activités et les métriques sportives, rendez-vous sur garmin.com
/ataccuracy.
Suivi des activités
29
Objectif automatique
Votre montre crée automatiquement un objectif de pas quotidiens suivant vos précédents niveaux d'activité. Au
fil de vos déplacements dans la journée, la montre affiche votre progression par rapport à cet objectif quotidien
.
Si vous ne souhaitez pas utiliser la fonction d'objectif automatique, vous pouvez définir un objectif personnalisé
en nombre de pas à l'aide de votre compte Garmin Connect.
Utilisation de l'alarme invitant à bouger
Une position assise pendant des périodes de temps prolongées peut avoir une mauvaise influence sur le
métabolisme. L'alarme invitant à bouger est là pour vous aider à rester actif. Après une heure d'inactivité, un
message s'affiche et la barre rouge apparaît sur le résumé du widget de décompte des pas. Des segments
supplémentaires apparaissent après chaque quart d'heure d'inactivité. La montre vibre aussi si les vibrations
sont activées (Paramètres système, page 66).
Sortez marcher un peu (au moins quelques minutes) pour réinitialiser l'alarme invitant à bouger.
Suivi du sommeil
Pendant que vous dormez, la montre enregistre automatiquement des données sur votre sommeil et surveille
vos mouvements durant vos heures de sommeil habituelles. Vous pouvez régler vos heures de sommeil
habituelles dans les paramètres utilisateur de votre compte Garmin Connect. Les statistiques de sommeil
comportent le nombre total d'heures de sommeil, les phases de sommeil, le score de sommeil et les
mouvements pendant le sommeil. Vous pourrez consulter vos statistiques de sommeil sur votre compte Garmin
Connect.
REMARQUE : les siestes ne sont pas intégrées à vos statistiques de sommeil. Vous pouvez utiliser le mode Ne
pas déranger pour désactiver toutes les notifications et alertes, sauf les alarmes (Utilisation du mode Ne pas
déranger, page 12).
Minutes intensives
Pour améliorer votre état de santé, des organismes tels que l'OMS (Organisation mondiale de la Santé)
recommandent de pratiquer au moins 150 minutes par semaine d'activité physique d'intensité modérée, comme
la marche rapide, ou 75 minutes par semaine d'activité physique d'intensité soutenue, comme la course à pied.
La montre surveille l'intensité de votre activité et note le temps que vous passez à faire des activités d'intensité
modérée à élevée (données de fréquence cardiaque requises pour quantifier le niveau d'intensité). La montre
additionne les minutes d'activité modérée et d'activité intensive. Le nombre de minutes intensives est doublé
lors de l'addition.
30
Suivi des activités
Gain de minutes intensives
Votre montre D2 Air X10 calcule les minutes intensives en comparant vos données de fréquence cardiaque à
votre fréquence cardiaque moyenne au repos. Si la fonction de fréquence cardiaque est désactivée, la montre
calcule des minutes d'intensité modérée en analysant le nombre de pas par minute.
• Pour un calcul précis des minutes intensives, démarrez une activité chronométrée.
• Pour obtenir une fréquence cardiaque au repos plus précise, il est conseillé de porter la montre jour et nuit.
Garmin Move IQ™
Lorsque vos mouvements correspondent à une activité familière, la fonction Move IQ détecte automatiquement
l'événement et l'affiche sur votre ligne du temps. Les événements Move IQ affichent le type et la durée de
l'activité, mais n'apparaissent pas dans la liste ou le flux de vos activités.
La fonction Move IQ peut démarrer automatiquement une activité chronométrée de marche ou de course à pied
à l'aide de seuils de temps que vous avez fixés dans l'application Garmin Connect ou dans les paramètres
d'activité de la montre. Ces activités sont ajoutées à votre liste d'activités.
Paramètres du suivi des activités
Maintenez enfoncé , puis sélectionnez
> Suivi des activités.
État : désactive les fonctions de suivi d'activité.
Alarme pour bouger : affiche un message et la barre d'activité sur le cadran numérique et l'écran de décompte
des pas. La montre vibre aussi pour vous avertir.
Alarmes d'objectif : permet d'activer et désactiver les alertes d’objectif, ou de les désactiver seulement pendant
les activités. Les alertes d'objectif vous signalent votre objectif de pas quotidiens, d'étages gravis quotidiens,
de minutes intensives hebdomadaires ainsi que d'hydratation.
Move IQ : permet d'activer et de désactiver les événements Move IQ.
Démarrage automatique d'activité : permet à votre montre de créer et d'enregistrer automatiquement les
activités chronométrées lorsque la fonction Move IQ détecte que vous marchez ou courez. Vous pouvez
définir le seuil de temps minimum pour la course et la marche.
Minutes intensives : permet de définir une zone de fréquence cardiaque pour les minutes d'intensité modérée et
une autre zone de fréquence cardiaque plus élevée pour les minutes d'intensité soutenue. Vous pouvez aussi
utiliser l'algorithme par défaut.
Désactivation du suivi des activités
Lorsque vous désactivez le suivi des activités, les pas, les étages gravis, les minutes intensives, le suivi du
sommeil et les événements Move IQ ne sont pas enregistrés.
1 À partir du cadran de montre, maintenez le bouton enfoncé.
2 Sélectionnez
> Suivi des activités > État > Désactivé.
Suivi des activités
31
Résumés de widget
Votre montre est préchargée avec des résumés de widget qui donnent un accès rapide aux informations
(Affichage des résumés de widget, page 34). Certains résumés de widget nécessitent une connexion Bluetooth
à un téléphone compatible.
Certains résumés de widgets sont masqués par défaut. Vous pouvez les ajouter à la série des résumés de
widgets manuellement (Personnalisation des résumés de widget, page 34).
Nom
Description
Autres fuseaux
horaires
Affiche l'heure actuelle pour d'autres fuseaux horaires.
Altimètre
Affiche le seuil d'alerte d'altitude, l'altitude-pression et la correction de la pression baromé­
trique.
Body Battery™
Si vous portez la montre toute la journée, ce résumé de widget affiche votre niveau de
Body Battery actuel ainsi qu'un graphique de votre niveau des dernières heures (Body
Battery, page 38).
Calendrier
Affiche les réunions à venir à partir du calendrier de votre téléphone.
Calories
Affiche des informations sur les calories brûlées pour la journée en cours.
Défis
Affiche le classement actuel si vous participez à un défi Garmin Connect.
Étages gravis
Enregistre les étages que vous avez gravis et les progrès réalisés pour atteindre votre
objectif.
Coach Garmin
Affiche des entraînements planifiés quand vous sélectionnez le programme d'entraîne­
ment adaptatif d'un coach Garmin sur votre compte Garmin Connect. Le programme
s'adapte en fonction de votre forme physique actuelle, de vos préférences en matière de
conseils et de planning et de la date de la course.
Health Snapshot™
Démarre une activité Health Snapshot sur votre montre qui enregistre plusieurs métriques
clés quand vous restez immobile pendant deux minutes. Elle fournit un aperçu de votre
condition cardiovasculaire globale. La montre enregistre des métriques telles que votre
fréquence cardiaque moyenne, votre niveau de stress et votre fréquence respiratoire.
Vous pouvez afficher les résumés de vos activités Health Snapshot enregistrées.
Fréquence
cardiaque
Affiche votre fréquence cardiaque actuelle en battements par minute (bpm) ainsi qu'un
graphique représentant votre fréquence cardiaque au repos moyenne.
Historique
Affiche l'historique de vos activités ainsi qu'un graphique de vos activités enregistrées.
Hydratation
Permet de suivre la quantité d'eau consommée ainsi que votre progression vers votre
objectif quotidien.
Minutes intensives
Suit le temps passé à effectuer des activités modérées à intenses, votre objectif de
minutes intensives hebdomadaires, et les progrès réalisés pour atteindre votre objectif.
Dernière activité
Affiche un bref récapitulatif de votre dernière activité enregistrée.
Dernière partie de
golf
Dernière activité
de vélo
Dernière course
Dernière session
de musculation
Dernière nage
Affiche un bref récapitulatif de votre dernière activité enregistrée et de l'historique du
sport en question.
32
Résumés de widget
Nom
Description
Eclairages
Fournit les commandes des feux de vélo lorsque vous disposez d'un feu Varia couplé
avec votre montre D2 Air X10.
METAR
Affiche les conditions climatiques, les conditions météo, la visibilité, la température, le
point de rosée, la pression barométrique, des informations sur le vent et les TAF.
Fonctions
musique
Fournit les commandes du lecteur audio pour votre téléphone ou pour la musique stockée
sur la montre.
Notifications
Vous informe en cas d'appels entrants, de SMS et de mises à jour des réseaux sociaux, en
fonction des paramètres de notification de votre téléphone (Activation des notifications
Bluetooth, page 10).
Permet d'effectuer une mesure manuelle de la SpO2 (Obtention d'un relevé de SpO2,
Oxymètre de pouls page 29). Si vous bougez trop pour que la montre puisse effectuer la mesure de votre
SpO2 correctement, les résultats de la mesure ne sont pas enregistrés.
Respiration
Votre fréquence respiratoire actuelle en respirations par minute et une moyenne sur sept
jours. Vous pouvez suivre un exercice de respiration pour vous aider à vous détendre.
Etapes
Suit le nombre de pas quotidiens, l'objectif de pas ainsi que les données pour les jours
précédents.
Stress
Affiche votre niveau de stress actuel ainsi qu'un graphique de votre niveau de stress. Vous
pouvez suivre un exercice de respiration pour vous aider à vous détendre. Si vous bougez
trop pour que la montre puisse déterminer votre niveau de stress correctement, les
résultats de la mesure ne sont pas enregistrés.
Lever et coucher
du soleil
Affiche l'heure du lever et du coucher du soleil ainsi que du crépuscule civil.
REMARQUE : ce résumé de widget est appelé crépuscule civil sur votre montre D2 Air
X10.
Waypoints
Affiche des informations sur l'aéroport, y compris les fréquences radio et les informations
sur la piste.
Météo
affiche la température actuelle et les prévisions météo.
Santé féminine
Affiche votre cycle actuel ou le statut du suivi de grossesse. Vous pouvez afficher et enre­
gistrer vos symptômes quotidiens.
Résumés de widget
33
Affichage des résumés de widget
• Sur le cadran de la montre, faites glisser le doigt vers le haut ou vers le bas.
La montre fait défiler la série des résumés de widget.
• Sélectionnez un résumé de widget pour afficher des informations supplémentaires.
• Maintenez enfoncé
pour afficher des options et fonctions supplémentaires pour un résumé de widget.
Personnalisation des résumés de widget
1
2
3
4
Maintenez enfoncé .
Sélectionnez
> Aperçu rapide.
Sélectionnez un résumé de widget.
Sélectionner une option :
• Déployez le résumé de widget vers le haut ou vers le bas pour changer sa position dans la série.
• Sélectionnez
pour supprimer le résumé de widget de la série.
5 Sélectionnez .
6 Sélectionnez un résumé de widget.
Le résumé de widget est ajouté à la série.
34
Résumés de widget
Affichage du résumé de widget des waypoints
1 Faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour afficher le résumé de widget des waypoints.
ASTUCE : par défaut, le résumé de widget des waypoints est votre aéroport favori. Pour modifier l'aéroport
affiché sur le résumé de widget, vous pouvez maintenir enfoncé
et saisir un identifiant pour un aéroport
ou sélectionner l'aéroport le plus proche.
2 Sélectionnez le résumé de widget.
3 Sélectionner une option :
• Pour afficher des informations METAR supplémentaires pour l'aéroport, sélectionnez le code METAR
(METAR, page 36).
• Pour afficher la liste des fréquences radio, sélectionnez Fréquences.
• Pour afficher des informations sur la taille de la piste, sélectionnez Informations sur la piste.
• Pour afficher des informations sur l'aéroport, sélectionnez Informations sur l'aéroport.
Résumés de widget
35
METAR
Identifiant d'aéroport
Catégorie de vol
Direction, vitesse et rafales de vent
Visibilité en milles terrestres
Conditions climatiques
Conditions météo
36
Résumés de widget
Altimètre
Altitude d'alerte
Altitude-pression
Pression barométrique
Ajout d'un autre fuseau horaire
Vous pouvez voir l'heure actuelle dans d'autres fuseaux horaires dans le résumé de widget Autres fuseaux
horaires.
REMARQUE : si besoin, ajoutez le résumé du widget Autres fuseaux horaires à la série de résumés de widget
(Personnalisation des résumés de widget, page 34).
1 À partir du cadran de la montre, faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour afficher le widget Autres
fuseaux horaires.
2 Appuyez sur .
3 Sélectionnez Add New Zone.
4 Sélectionnez une région.
5 Sélectionnez un fuseau horaire.
Variabilité de la fréquence cardiaque et niveau d'effort
Votre montre analyse la variabilité de votre fréquence cardiaque lorsque vous êtes inactif afin de déterminer
votre niveau de stress global. L'entraînement, les activités physiques, le sommeil, l'alimentation et le niveau de
stress global ont tous une incidence sur votre niveau d'effort. Ce niveau est reporté sur une échelle de 0 à 100,
où un score de 0 à 25 indique un état de repos, un score de 26 à 50 correspond à un niveau d'effort bas, un
score de 51 à 75 indique un niveau d'effort moyen et un score de 76 à 100 correspond à un niveau d'effort élevé.
Votre niveau d'effort peut vous aider à identifier les moments les plus stressants ou fatigants de votre journée.
Pour des résultats optimaux, portez aussi la montre lorsque vous dormez.
Vous pouvez synchroniser votre montre avec votre compte Garmin Connect pour consulter votre niveau de
stress tout au long de la journée, vos tendances sur le long terme et d'autres informations.
Résumés de widget
37
Utilisation du résumé de widget Niveau de stress
Le résumé de widget Niveau de stress affiche votre niveau de stress actuel et un graphique de votre niveau de
stress depuis minuit. Il peut également vous guider dans une activité de respiration pour vous aider à vous
détendre.
1 Pendant que vous êtes assis ou inactif, faites glisser l'écran vers le haut ou le bas pour afficher le résumé de
widget du niveau de stress.
ASTUCE : si vous êtes trop actif pour que la montre puisse déterminer votre niveau de stress, un message
s'affiche au lieu d'un chiffre correspondant au niveau de stress. Vous pouvez vérifier à nouveau votre niveau
de stress après quelques minutes d'inactivité.
2 Appuyez sur le résumé de widget pour voir un graphique de votre niveau de stress depuis minuit.
Les barres bleues indiquent les périodes de repos. Les barres jaunes indiquent les périodes de stress. Les
barres grises indiquent les moments où vous étiez trop actif pour pouvoir déterminer votre niveau de stress.
3 Pour démarrer une activité de respiration, faites glisser l'écran vers le haut, puis sélectionnez
.
Body Battery
Votre montre analyse la variabilité de votre fréquence cardiaque, votre niveau de stress, la qualité de votre
sommeil ainsi que vos données d'activité pour déterminer votre niveau global de Body Battery. Comme la jauge
d'essence d'une voiture, cette métrique indique votre réserve d'énergie. Le niveau de Body Battery va de 0 à 100,
où un score de 0 à 25 correspond à une faible réserve d'énergie, un score de 26 à 50 une réserve moyenne, un
score de 51 à 75 une réserve haute et enfin un score de 76 à 100 une très haute réserve.
Vous pouvez synchroniser votre montre avec votre compte Garmin Connect pour afficher votre niveau de Body
Battery le plus récent, les tendances sur le long terme ainsi que des détails supplémentaires (Conseils pour
améliorer les données de Body Battery, page 39).
Affichage du résumé de widget Body Battery
Le résumé de widget Body Battery affiche votre niveau actuel de Body Battery.
1 Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour afficher le résumé du widget Body Battery.
REMARQUE : si besoin, ajoutez le résumé de widget à votre série de résumés de widget (Personnalisation
des résumés de widget, page 34).
2 Appuyez sur le résumé de widget pour voir un graphique de votre Body Battery depuis minuit.
3 Balayez l'écran vers le haut pour afficher un graphique combiné de votre Body Battery et de votre niveau de
stress.
38
Résumés de widget
Conseils pour améliorer les données de Body Battery
•
•
•
•
Pour obtenir des résultats plus précis, portez la montre pendant vos heures de sommeil.
Une bonne nuit de sommeil recharge votre Body Battery.
Les activités épuisantes et un niveau de stress trop élevé peuvent vider plus rapidement votre Body Battery.
Ni la nourriture, ni les stimulants comme la caféine n'ont d'impact sur votre Body Battery.
Santé féminine
Suivi du cycle menstruel
Le cycle menstruel est une composante importante de votre santé. Vous pouvez enregistrer des symptômes
physiques sur votre montre, ainsi que la libido, l'activité sexuelle, les jours d'ovulation et plus encore
(Enregistrement des informations sur le cycle mensturel, page 39). Vous pouvez en apprendre plus sur cette
fonction et la configurer dans les paramètres Statistiques de santé de l'application Garmin Connect.
• Suivi du cycle menstruel et détails
• Symptômes physiques et émotionnels
• Prédictions de menstruations et de fertilité
• Informations sur la santé et l'alimentation
REMARQUE : vous pouvez utiliser l'application Garmin Connect pour ajouter et supprimer des résumés de
widget.
Enregistrement des informations sur le cycle mensturel
Avant de pouvoir enregistrer des informations liées à votre cycle menstruel sur votre montre D2 Air X10, vous
devez configurer le suivi du cycle menstruel dans l'application Garmin Connect.
1 Balayez l'écran pour afficher le résumé du widget de suivi de la santé féminine.
2 Appuyez sur l'écran tactile.
3 Sélectionnez .
4 Si la date d'aujourd'hui est un jour de menstruations, sélectionnez Jour des règles >
.
5 Sélectionner une option :
• Pour évaluer votre flux de faible à élevé, sélectionnez Flux.
• Pour enregistrer vos symptômes physiques, comme les poussées d'acné, le mal de dos et la fatigue,
sélectionnez Symptômes.
• Pour enregistrer votre humeur, sélectionnez Humeur.
• Pour enregistrer vos pertes, sélectionnez Sécrétions.
• Pour enregistrer la date actuelle comme un jour d'ovulation, sélectionnez Jour d'ovulation.
• Pour enregistrer votre activité sexuelle, sélectionnez Activité sexuelle.
• Pour évaluer votre libido de faible à élevé, sélectionnez Libido.
• Pour enregistrer la date actuelle comme un jour de menstruations, sélectionnez Jour des règles.
Suivi de grossesse
La fonction de suivi de grossesse affiche chaque semaine des informations sur la progression de votre
grossesse et fournit des conseils de santé et d'alimentation. Vous pouvez utiliser votre montre pour enregistrer
les symptômes physiques et émotionnels, les mesures de glycémie et les mouvements du bébé. Vous pouvez
en apprendre plus sur cette fonction et la configurer dans les paramètres Statistiques de santé de l'application
Garmin Connect.
Résumés de widget
39
Enregistrement de vos informations de grossesse
Avant de pouvoir enregistrer vos informations, vous devez configurer le suivi de grossesse dans l'application
Garmin Connect.
1 Balayez l'écran pour afficher le résumé du widget de suivi de la santé féminine.
2 Appuyez sur l'écran tactile.
3 Sélectionner une option :
• Sélectionnez Symptômes pour enregistrer vos symptômes physiques, votre humeur, et plus encore.
• Sélectionnez Glycémie pour enregistrer le taux de glucose dans votre sang avant et après les repas et
avant d'aller au lit.
• Sélectionnez Mouvement pour utiliser un chronomètre ou un minuteur pour enregistrer les mouvements
du bébé.
4 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Suivi de l'hydratation
Vous pouvez suivre votre consommation quotidienne de liquide, activer des objectifs et alertes, et entrer la taille
des contenants que vous utilisez le plus souvent. Si vous activez les objectifs automatiques, votre objectif
augmente les jours où vous enregistrez une activité. Quand vous vous entraînez, vous avez besoin de plus de
liquide pour compenser la transpiration.
REMARQUE : vous pouvez utiliser l'application Connect IQ pour ajouter et supprimer des résumés de widget.
40
Résumés de widget
Utilisation du résumé du widget de suivi de l'hydratation
Le résumé du widget de suivi de l'hydratation affiche votre consommation de liquide ainsi que votre objectif
d'hydratation quotidien.
1 Faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour afficher le résumé du widget de l'hydratation.
2 Sélectionnez le résumé de widget pour ajouter votre consommation de liquide.
3 Sélectionnez
pour chaque volume de liquide consommé (1 tasse, 8 onces ou 250 ml).
4 Sélectionnez un contenant pour augmenter votre consommation de liquide d'une fois le volume du
contenant en question.
5 Maintenez enfoncé
pour personnaliser le résumé de widget.
6 Sélectionner une option :
• Pour modifier les unités de mesure, sélectionnez Unités.
• Pour activer les objectifs quotidiens dynamiques qui augmentent après l'enregistrement d'une activité,
sélectionnez Augmentation automatique de l'objectif.
• Pour activer les rappels d'hydratation, sélectionnez Alarmes.
• Pour personnaliser la taille des contenants, sélectionnez Contenants, sélectionnez un contenant,
sélectionnez les unités de mesure, puis saisissez la taille du contenant.
Applications et activités
Votre montre contient un grand nombre d'applications et d'activités préchargées.
Applications : les applications fournissent des fonctions interactives pour votre montre, telles que la navigation
vers les positions enregistrées.
Activités : votre montre est livrée avec des applications d'activités sportives en salle et en plein air préchargées,
pour la course à pied, le cyclisme, la musculation, le golf, etc. Lorsque vous démarrez une activité, la montre
affiche et enregistre les données du capteur que vous pouvez ensuite enregistrer et partager avec la
communauté Garmin Connect.
Pour en savoir plus sur le suivi des activités et les métriques sportives, rendez-vous sur garmin.com
/ataccuracy.
Applications Connect IQ : vous pouvez ajouter des fonctions à votre montre en installant des applications
depuis l'application Connect IQ (Fonctions Connect IQ, page 13).
Applications et activités
41
Démarrage d'une activité
Lorsque vous démarrez une activité, le GPS s'allume automatiquement (si nécessaire).
1 Appuyez sur .
2 Si c'est la première fois que vous démarrez une activité, sélectionnez la case à côté de chaque activité pour
l’ajouter à vos favoris, puis sélectionnez
.
3 Sélectionner une option :
• Sélectionnez une activité dans vos favoris.
• Sélectionnez , puis sélectionnez une activité dans la longue liste d'activités.
4 Si l'activité nécessite l'utilisation de signaux GPS, sortez et cherchez un lieu avec une vue dégagée du ciel.
Attendez ensuite que la montre soit prête.
La montre est prête une fois qu'elle établit votre fréquence cardiaque, acquiert les signaux GPS (si
nécessaire) et se connecte à vos capteurs sans fil (si nécessaire).
5 Appuyez sur
pour lancer le chronomètre d'activité.
La montre enregistre les données d'activité uniquement lorsque le chronomètre d'activité est en marche.
Astuces pour l'enregistrement des activités
• Chargez la montre avant de démarrer une activité (Chargement de l'appareil, page 70).
• Appuyez sur
pour enregistrer des laps, démarrer une nouvelle série, commencer une posture ou passer à
l'étape suivante d'un entraînement.
• Faites glisser votre doigt vers le haut ou le bas pour afficher des écrans de données supplémentaires.
Arrêt d'une activité
1 Appuyez sur .
2 Sélectionner une option :
• Pour enregistrer l'activité, sélectionnez
.
• Pour supprimer l'activité, sélectionnez .
• Pour reprendre l'activité, appuyez sur .
Ajout d'une activité personnalisée
Vous pouvez créer une activité personnalisée et l'ajouter à la liste des activités.
1 Appuyez sur .
2 Sélectionnez
>
> .
3 Sélectionnez un type d'activité à copier.
4 Sélectionnez un nom pour l'activité.
5 Si nécessaire, modifiez les paramètres de l'application Activité (Paramètres d'applications et d'activités,
page 60).
6 Lorsque vous avez terminé la modification, sélectionnez Terminé.
42
Applications et activités
Ajout ou suppression d'une activité favorite
La liste de vos activités favorites s'affiche lorsque vous appuyez sur
à partir du cadran. Elle vous permet
d'accéder rapidement aux activités que vous utilisez le plus souvent. La première fois que vous appuyez sur
pour démarrer une activité, la montre vous invite à sélectionner vos activités favorites. Vous pouvez ajouter ou
supprimer des activités favorites à tout moment.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> Activités et applications.
Vos activités favorites s'affichent en haut de la liste. Les autres activités apparaissent dans la liste étendue.
3 Sélectionner une option :
• Pour ajouter une activité favorite, sélectionnez l'activité, puis sélectionnez Ajouter favori.
• Pour supprimer une activité favorite, sélectionnez l'activité, puis sélectionnez Supprimer le favori.
Health Snapshot
La fonction Health Snapshot est une activité sur votre montre qui enregistre plusieurs mesures de santé quand
vous restez immobile pendant deux minutes. Elle fournit un aperçu de votre condition cardiovasculaire globale.
La montre enregistre des mesures telles que votre fréquence cardiaque moyenne, votre niveau de stress et
votre fréquence respiratoire.
Activités en salle
La montre D2 Air X10 convient à une utilisation en salle, comme un entraînement sur tapis de course, sur vélo
d'appartement ou avec un home trainer. Le GPS est désactivé pendant vos activités en intérieur (Paramètres
d'applications et d'activités, page 60).
Si la fonction GPS est désactivée lorsque vous courez ou marchez, la vitesse, la distance et la cadence sont
calculées à l'aide de l'accéléromètre intégré à la montre. L'étalonnage de l'accéléromètre est automatique. La
précision des données de vitesse, de distance et de cadence augmente après quelques parcours effectués en
extérieur à l'aide du GPS.
ASTUCE : si vous tenez la barre du tapis de course, la précision de l'appareil sera réduite.
Lorsque vous pédalez avec le GPS éteint, les données de vitesse et de distance ne sont pas disponibles, sauf si
vous possédez un capteur en option qui envoie ces données à la montre (comme un capteur de vitesse ou de
cadence).
Enregistrement d'une activité de musculation
Vous pouvez enregistrer des séries pendant un entraînement de musculation. Une série comprend plusieurs
répétitions d'un même mouvement.
1 Appuyez sur .
2 Sélectionnez Musculation.
3 Appuyez sur
pour lancer le chronomètre d'activité.
4 Commencez votre première série.
Par défaut, la montre compte vos répétitions. Le compte de vos répétitions s'affiche quand vous avez
effectué au moins quatre répétitions. Vous pouvez désactiver le décompte des répétitions dans les
paramètres de l'activité (Paramètres d'applications et d'activités, page 60).
ASTUCE : la montre ne peut compter que les répétitions d'un seul mouvement pour chaque série. Lorsque
vous souhaitez modifier les mouvements, vous devez terminer la série et en démarrer une nouvelle.
5 Appuyez sur
pour terminer la série.
La montre affiche le total des répétitions pour la série. Après plusieurs secondes, le minuteur de temps
s'affiche.
6 Si besoin, modifiez le nombre de répétitions, puis sélectionnez
pour ajouter le poids utilisé pour la série.
7 Lorsque vous avez fini de vous reposer, appuyez sur
pour démarrer votre série suivante.
8 Répétez pour chaque série d'entraînement de musculation jusqu'à ce que votre activité soit terminée.
9 Après avoir terminé votre activité, appuyez sur , et sélectionnez
.
Applications et activités
43
Enregistrement d'une activité HIIT
Vous pouvez utiliser des chronos spécialisées pour enregistrer une activité d'entraînement fractionné de haute
intensité (HIIT).
1 Sélectionnez la touche .
2 Sélectionnez HIIT.
3 Sélectionner une option :
• Sélectionnez Libre pour enregistrer une activité HIIT ouverte et non structurée.
• Sélectionnez Minuteurs HIIT > AMRAP pour enregistrer autant de répétitions que possible pendant une
période définie.
• Sélectionnez Minuteurs HIIT > EMOM pour enregistrer un nombre défini de mouvements en une minute
maximum, toutes les minutes.
• Sélectionnez Minuteurs HIIT > Tabata pour alterner entre des intervalles de 20 secondes d'effort maximal
et 10 secondes de repos.
• Sélectionnez Minuteurs HIIT > Personnalisé pour définir la durée de l'exercice, le temps de repos, le
nombre de mouvements et le nombre de répétitions.
• Sélectionnez Entraînements pour suivre un entraînement enregistré.
4 Si nécessaire, suivez les instructions présentées à l'écran.
5 Appuyez sur
pour démarrer votre première activité.
La montre affiche un compte à rebours et votre fréquence cardiaque actuelle.
6 Si nécessaire, appuyez sur
pour passer manuellement à l'activité suivante ou au temps de repos.
7 Une fois votre activité terminée, appuyez sur
pour arrêter le chronomètre d'activité.
8 Sélectionnez
.
Étalonnage de la distance sur tapis de course
Pour enregistrer des distances plus précises sur votre tapis de course, vous pouvez étalonner la distance après
avoir couru au moins 1,5 km (1 mi) sur un tapis de course. Si vous utilisez différents tapis de course, vous
pouvez étalonner manuellement la distance sur chaque tapis de course ou après chaque course.
1 Démarrez une activité de tapis de course (Démarrage d'une activité, page 42).
2 Courez sur le tapis jusqu'à ce que votre montre D2 Air X10 enregistre au moins 1,5 km (1 mi.) de données.
3 Après votre course, appuyez sur .
4 Consultez l'écran du tapis de course pour connaître la distance parcourue.
5 Sélectionner une option :
• Pour le premier étalonnage, saisissez la distance parcourue sur tapis de course sur votre montre.
• Pour étalonner manuellement après le premier étalonnage, faites glisser l'écran vers le haut, sélectionnez
Étalonner et enregistrer, puis saisissez la distance parcourue sur tapis de course sur votre montre.
Activités en extérieur
Des applications pour les activités d'extérieur, comme la course à pied et le vélo, sont préchargées sur la montre
D2 Air X10. Le GPS est activé pour les activités d'extérieur. Vous pouvez ajouter des applications à l'aide des
activités par défaut, comme le cardio ou l'aviron.
44
Applications et activités
Prêt... Partez
Avant d'utiliser un capteur sans fil pour votre course à pied, vous devez coupler le capteur avec votre montre
(Couplage de vos capteurs sans fil, page 69).
1 Installez vos capteurs sans fil, comme un moniteur de fréquence cardiaque (facultatif).
2 Appuyez sur .
3 Sélectionnez Course.
4 Lorsque vous utilisez des capteurs sans fil en option, patientez pendant que la montre se connecte aux
capteurs.
5 Sortez et patientez pendant que la montre recherche des satellites.
6 Appuyez sur
pour lancer le chronomètre d'activité.
La montre enregistre les données d'activité uniquement lorsque le chronomètre d'activité est en marche.
7 Démarrez votre activité.
8 Appuyez sur
pour enregistrer des laps (facultatif) (Marquage de circuits à l’aide de la fonction Auto Lap,
page 63).
9 Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour faire défiler les écrans de données.
10 Après avoir terminé votre activité, appuyez sur , et sélectionnez
.
Prêt... Partez !
Avant d'utiliser un capteur sans fil pour votre activité, vous devez coupler le capteur avec votre montre
(Couplage de vos capteurs sans fil, page 69).
1 Couplez vos capteurs sans fil, un moniteur de fréquence cardiaque, un capteur de vitesse ou un capteur de
cadence par exemple (facultatif).
2 Appuyez sur .
3 Sélectionnez Vélo.
4 Lorsque vous utilisez des capteurs sans fil en option, patientez pendant que la montre se connecte aux
capteurs.
5 Sortez et patientez pendant que la montre recherche des satellites.
6 Appuyez sur
pour lancer le chronomètre d'activité.
La montre enregistre les données d'activité uniquement lorsque le chronomètre d'activité est en marche.
7 Démarrez votre activité.
8 Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour faire défiler les écrans de données.
9 Après avoir terminé votre activité, appuyez sur , et sélectionnez
.
Affichage des données de vos activités à ski
Votre montre enregistre le détail de chaque descente à ski ou en snowboard à l'aide de la fonction de descente
automatique. Cette fonction est activée par défaut pour les activités de snowboard et de ski alpin. Elle
enregistre automatiquement les nouvelles descentes à ski en fonction de vos mouvements. Le chrono se met
en pause lorsque vous arrêtez la descente et lorsque vous êtes dans le télésiège. Le chrono reste en pause
pendant toute la durée de la montée. Commencez à descendre la piste pour redémarrer le chrono. Vous pouvez
afficher ces données depuis l'écran mis en pause ou lorsque le chrono est en marche.
1 Commencez à skier ou à pratiquer le snowboard.
2 Faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour afficher le détail de votre dernière activité, de votre
activité actuelle et de toutes vos activités.
Ces données incluent le temps, la distance parcourue, la vitesse maximale et moyenne et la descente totale.
Applications et activités
45
Pratique de la natation
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Appuyez sur .
Sélectionnez Nat. piscine.
Sélectionnez la taille de la piscine ou saisissez une taille personnalisée.
Appuyez sur
pour lancer le chronomètre d'activité.
Démarrez votre activité.
La montre enregistre automatiquement vos longueurs et les intervalles de nage.
Appuyez sur
quand vous vous reposez.
L'écran de repos s'affiche.
Appuyez sur
pour relancer le chronomètre à intervalle.
Une fois votre activité terminée, appuyez sur
pour arrêter le chronomètre d'activité.
.
Sélectionner une option :
• Pour enregistrer l'activité, maintenez enfoncé .
• Pour supprimer l'activité, faites glisser votre doigt vers le bas et appuyez sur .
Définition de la taille de la piscine
1
2
3
4
5
Appuyez sur .
Sélectionnez Nat. piscine.
Faites glisser l'écran vers le haut.
Sélectionnez Paramètres > Taille de la piscine.
Sélectionnez la taille de la piscine ou saisissez une taille personnalisée.
Terminologie de la natation
Longueur : un aller dans le bassin.
Intervalle : une ou plusieurs longueurs à la suite. Un nouvel intervalle débute après une phase de repos.
Mouvement : un mouvement correspond à un cycle complet du bras sur lequel vous portez la montre.
Swolf : votre score Swolf est la somme du temps et du nombre de mouvements qu'il vous faut pour effectuer
une longueur. Par exemple, 30 secondes et 15 mouvements correspondent à un score Swolf de 45. Le score
Swolf permet de mesurer l'efficacité de la nage et, comme au golf, plus votre score est faible, plus vous êtes
performant.
Vitesse de nage critique (CSS) : votre vitesse de nage critique correspond à la vitesse de nage théorique que
vous êtes capable de maintenir en continu sans vous épuiser. Vous pouvez vous aider de cette valeur pour
établir votre allure d'entraînement et suivre vos progrès.
Golf
Téléchargement de parcours de golf
Avant de jouer un parcours pour la première fois, vous devez le télécharger à partir de l'application Garmin
Connect.
1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez
ou
.
2 Sélectionnez Télécharger des parcours de golf > .
3 Sélectionnez un parcours de golf.
4 Sélectionnez Télécharger.
Une fois le parcours téléchargé, il apparaît dans la liste des parcours de votre montre D2 Air X10.
46
Applications et activités
Partie de golf
Avant de jouer un parcours pour la première fois, vous devez le télécharger à l'aide de votre téléphone
(Téléchargement de parcours de golf, page 46). Les parcours téléchargés sont mis à jour automatiquement.
Avant de jouer au golf, il est recommandé de charger la montre (Chargement de l'appareil, page 70).
1 Appuyez sur .
2 Sélectionnez Golf.
3 Patientez pendant que la montre recherche des satellites.
4 Faites votre choix dans la liste des parcours disponibles.
5 Sélectionnez
pour que le score soit enregistré.
6 Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour faire défiler les trous.
Lorsque vous passez au trou suivant, la montre effectue la transition automatiquement.
Informations sur le trou
La montre calcule la distance jusqu'au début et à l'arrière du green, ainsi que jusqu'à l'emplacement du trou
sélectionné (Modification de l'emplacement du trou, page 48).
Numéro du trou en cours
Distance jusqu'au fond du green
Distance jusqu'à l'emplacement du trou sélectionné
Distance jusqu'au début du green
Par pour le trou
Carte du green
Applications et activités
47
Modification de l'emplacement du trou
En cours de partie, vous pouvez regarder le green plus en détail et déplacer l'emplacement du trou.
1 Sélectionnez la carte.
Une vue plus grande du green s'affiche.
2 Touchez et faites glisser l'épingle vers la position correcte.
indique l'emplacement du trou sélectionné.
3 Appuyez sur
pour valider l'emplacement du trou.
Les distances sur l'écran d'informations du trou sont mises à jour pour refléter le nouvel emplacement du
trou. L'emplacement du trou n'est sauvegardé que pour la partie en cours.
Affichage de la direction vers le trou
La fonction PinPointer est un compas qui fournit une assistance directionnelle quand vous ne voyez pas le
green. Cette fonction vous permet de faire un essai même si vous êtes dans les bois ou coincé dans un bunker.
REMARQUE : n'utilisez pas la fonction PinPointer à bord d'une voiturette. Des problèmes d'interférence avec la
voiturette peuvent avoir une incidence sur la précision du compas.
1 Appuyez sur .
2 Sélectionnez .
Une flèche indique l'emplacement du trou.
Affichage des distances jusqu'aux layups et doglegs
Vous pouvez afficher la liste des distances jusqu'aux layups et doglegs pour les trous de par 4 ou 5.
1 Appuyez sur .
2 Sélectionnez .
REMARQUE : les distances et les positions sont supprimées de la liste au fur et à mesure que vous les
parcourez.
48
Applications et activités
Affichage des obstacles
Vous pouvez afficher les distances des obstacles sur le fairway pour les trous de par 4 ou 5. Les obstacles qui
influencent le choix du type de coup sont affichés individuellement ou en groupe pour vous aider à déterminer la
distance du layup ou du carry.
1 Depuis l'écran d'informations sur le trou, appuyez sur , puis sélectionnez l'icône
.
• Les distances jusqu'à l'avant
et jusqu'à l'arrière
de l'obstacle le plus proche s'affichent à l'écran.
• Le type d'obstacle
est indiqué en haut de l'écran.
• Le green est représenté par un demi-cercle
au sommet de l'écran. La ligne sous le green représente le
centre du fairway.
• Les obstacles
sont signalés par une lettre indiquant leur ordre sur le parcours. Ils s'affichent sous le
green à leur emplacement approximatif par rapport au fairway.
2 Faites glisser l'écran pour afficher d'autres obstacles pour le trou actif.
Mesure d'un tir avec Garmin AutoShot™
Chaque fois que vous jouez un coup sur le fairway, la montre enregistre la distance de votre coup pour que vous
puissiez la consulter plus tard (Affichage de l'historique des coups, page 51). Les putts ne sont pas détectés.
1 Pour optimiser la détection des tirs pendant que vous jouez, portez votre montre à votre poignet avant.
Lorsque la montre détecte un coup, votre distance par rapport à la position du coup s'affiche dans la
bannière
en haut de l'écran.
ASTUCE : vous pouvez appuyer sur la bannière pour la masquer pendant 10 secondes.
2 Jouez le coup suivant.
La montre enregistre la distance de votre dernier coup.
Applications et activités
49
Sauvegarde du score
1
2
3
4
5
Pendant une partie de golf, appuyez sur .
Sélectionnez
.
Sélectionnez un trou.
Sélectionnez
ou
pour régler le score.
Sélectionnez
.
Réglage de la méthode d'attribution de score
Vous pouvez modifier la façon dont la montre sauvegarde le score.
1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur .
2 Sélectionnez
> Activités et applications > Golf.
3 Sélectionnez les paramètres de l'activité.
4 Sélectionnez Attribution d'un score > Méthode d'attribution de score.
5 Sélectionnez une méthode d'attribution de score.
A propos de l'attribution de score Stableford
Lorsque vous sélectionnez la méthode d'attribution de score Stableford (Réglage de la méthode d'attribution de
score, page 50), les points sont attribués en fonction du nombre de coups utilisés par rapport au par. A la fin
d'une partie, le score le plus élevé est gagnant. L'appareil attribue les points conformément aux règles de la
United States Golf Association.
La carte de score pour une partie avec attribution de score Stableford affiche les points à la place des coups.
Points
Coups utilisés par rapport au par
0
2 ou plus au-dessus
1
1 au-dessus
2
Par
3
1 en dessous
4
2 en dessous
5
3 en dessous
Suivi des statistiques de golf
Si vous activez le suivi des statistiques sur votre montre, vous pouvez voir vos statistiques pour la partie en
cours (Affichage du résumé de votre partie, page 51). Vous pouvez comparer vos parties et voir vos progrès sur
l'application Garmin Golf™.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> Activités et applications > Golf.
3 Sélectionnez les paramètres de l'activité.
4 Sélectionnez Attribution d'un score > Suivi statistiques.
50
Applications et activités
Enregistrement des statistiques de golf
Avant de pouvoir enregistrer des statistiques, vous devez activer le suivi des statistiques (Suivi des statistiques
de golf, page 50).
1 Sélectionnez un trou sur la carte de score.
2 Définissez le nombre de coups joués, y compris les putts, et sélectionnez
.
3 Définissez le nombre de putts joués, puis sélectionnez
.
REMARQUE : le nombre de putts joués est utilisé uniquement pour le suivi des statistiques et n'améliore pas
votre score.
4 Sélectionner une option :
• Si votre balle atteint le fairway, sélectionnez .
• Si votre balle n'atteint pas le fairway, sélectionnez
ou .
5 Sélectionnez
.
Affichage de l'historique des coups
1 Après avoir joué un trou, appuyez sur .
2 Sélectionnez
pour afficher des informations sur votre dernier coup.
3 Faites glisser votre doigt vers le haut pour afficher des informations sur chaque coup joué pour un trou.
Affichage du résumé de votre partie
Pendant une partie, vous pouvez afficher votre score, vos statistiques et des informations sur le nombre de pas.
1 Appuyez sur .
2 Sélectionnez .
Fin d'une partie
1
2
3
4
Appuyez sur .
Sélectionnez Terminer partie.
Faites glisser l'écran vers le haut.
Sélectionner une option :
• Pour enregistrer la partie et revenir au mode montre, sélectionnez Enregistrer.
• Pour modifier votre carte de score, sélectionnez Modifier le score.
• Pour supprimer la partie et revenir au mode montre, sélectionnez Supprimer.
• Pour interrompre votre partie et la reprendre plus tard, sélectionnez Mettre en pause.
Application Garmin Golf
L'application Garmin Golf vous permet de télécharger des cartes de score depuis votre appareil Garmin
compatible et d'afficher des statistiques détaillées ainsi que les analyses des coups. Les golfeurs peuvent
s'affronter sur différents parcours à l'aide de l'application Garmin Golf. Vous pouvez rejoindre le classement de
plus de 42 000 parcours. Vous pouvez créer un tournoi et inviter d'autres joueurs à se mesurer à vous.
L'application Garmin Golf vous permet de synchroniser vos données avec votre compte Garmin Connect. Vous
pouvez télécharger l'application Garmin Golf sur l'App Store de votre téléphone.
Applications et activités
51
Entraînement
Définition de votre profil utilisateur
Vous pouvez mettre à jour vos paramètres de sexe, d'année de naissance, de taille, de poids, de poignet et de
zones de fréquence cardiaque (Définition de zones de fréquence cardiaque, page 27). La montre utilise ces
informations pour calculer des données d'entraînement précises.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> Profil utilisateur.
3 Sélectionnez une option.
Entraînements
Votre montre peut vous guider dans des entraînements à plusieurs étapes qui incluent des objectifs pour
chaque étape, comme la distance, le temps, les répétitions ou autres mesures. Votre montre dispose
d'entraînements préchargés pour plusieurs activités : musculation, cardio, course à pied et VTT. Vous pouvez
créer et trouver plus d'entraînements et de plans d'entraînement en utilisant Garmin Connect et les transférer
sur votre montre.
Vous pouvez créer un plan d'entraînement programmé à l'aide du calendrier dans Garmin Connect et envoyer
les entraînements programmés sur votre montre.
Début d'un entraînement
Votre montre peut vous guider dans plusieurs étapes de l'entraînement.
1 Appuyez sur .
2 Sélectionnez une activité.
3 Faites glisser l'écran vers le haut.
4 Sélectionnez Entraînements.
5 Sélectionnez un entraînement.
REMARQUE : seuls les entraînements compatibles avec l'activité sélectionnée apparaissent dans la liste.
6 Appuyez sur
pour lancer le chronomètre d'activité.
Une fois que vous commencez un entraînement, la montre affiche chaque étape de l'entraînement, des notes
sur l'étape (facultatif), l'objectif (facultatif) et les données de l'entraînement en cours.
Utilisation des plans d'entraînement Garmin Connect
Avant de pouvoir télécharger et utiliser un programme d'entraînement, vous devez créer un compte Garmin
Connect (Garmin Connect, page 57), puis coupler votre montre D2 Air X10 avec un téléphone compatible.
1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez
ou
.
2 Sélectionnez Entraînement > Programmes d'entraînement.
3 Sélectionnez et programmez un plan d'entraînement.
4 Suivez les instructions présentées à l'écran.
5 Vérifiez votre plan d'entraînement dans votre calendrier.
Programmes Adaptive Training
Il y a un programme Adaptive Traning sur votre compte Garmin Connect et Garmin Coach pour y intégrer vos
objectifs d'entraînement. Par exemple, en répondant à quelques questions vous pouvez trouver un programme
qui vous aidera à vous préparer pour une course de 5 km. Le programme s'adapte en fonction de votre forme
physique actuelle, de vos préférences en matière de conseils et de planning et de la date de la course. Quand
vous démarrez un programme, le résumé du widget Garmin Coach s'ajoute à la série de résumés de widget
présente sur votre montre D2 Air X10.
52
Entraînement
Démarrage de l'entraînement du jour
Une fois que vous avez envoyé un programme d'entraînement à votre montre, le résumé du widget Garmin
Coach s'affiche dans votre série de résumés de widget.
1 Sur le cadran de montre, faites glisser votre doigt pour afficher le résumé du widget Garmin Coach.
2 Sélectionnez le résumé de widget.
Si l'entraînement pour cette activité est prévu pour aujourd'hui, la montre affiche le nom de l'entraînement et
vous invite à le démarrer.
3 Sélectionnez un entraînement.
4 Sélectionnez Afficher pour afficher les étapes de l'entraînement, puis faites glisser votre doigt vers la droite
quand vous avez fini de visualiser les étapes (facultatif).
5 Sélectionnez Faire entraînement.
6 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Affichage des entraînements programmés
Vous pouvez voir les entraînements programmés dans votre calendrier d'entraînement et démarrer un
entraînement.
1 Appuyez sur .
2 Sélectionnez une activité.
3 Faites glisser l'écran vers le haut.
4 Sélectionnez Calendrier d'entraînement.
Vos entraînements programmés apparaissent, triés par date.
5 Sélectionnez un entraînement.
6 Faites défiler pour afficher les étapes de l'entraînement.
7 Appuyez sur
pour lancer l'entraînement.
Records personnels
Lorsque vous terminez une activité, la montre affiche tous les nouveaux records personnels atteints durant
cette activité. Dans les records personnels sont consignés le poids maximal pour les principaux exercices de
musculation, le temps le plus rapide sur plusieurs distances de course courantes, ainsi que la plus longue
distance parcourue à la course ou à vélo.
Consultation de vos records personnels
1
2
3
4
5
À partir du cadran de montre, maintenez le bouton
Sélectionnez Historique > Records.
Sélectionnez un sport.
Sélectionnez un record.
Sélectionnez Voir le record.
enfoncé.
Restauration d'un record personnel
Pour chaque record personnel, vous pouvez restaurer le record précédemment enregistré.
1 À partir du cadran de montre, maintenez le bouton
enfoncé.
2 Sélectionnez Historique > Records.
3 Sélectionnez un sport.
4 Sélectionnez un record à restaurer.
5 Sélectionnez Précédent >
.
REMARQUE : cette opération ne supprime aucune activité enregistrée.
Entraînement
53
Suppression des records personnels
1
2
3
4
À partir du cadran de montre, maintenez le bouton
enfoncé.
Sélectionnez Historique > Records.
Sélectionnez un sport.
Sélectionner une option :
• Pour supprimer un record, sélectionnez-le et sélectionnez Effacer le record >
.
• Pour supprimer tous les records pour un sport, sélectionnez Effacer tous les records >
REMARQUE : cette opération ne supprime aucune activité enregistrée.
.
Navigation
Utilisez les fonctions de navigation GPS de votre montre pour enregistrer des positions, naviguer jusqu'aux
positions et connaître le chemin du retour.
Enregistrement de votre position
Avant de pouvoir naviguer jusqu'à une position enregistrée, votre montre doit rechercher les satellites.
Une position est un point que vous enregistrez et stockez dans la montre. Si vous souhaitez conserver des
points de repère ou retourner à un endroit précis, vous pouvez marquer une position.
1 Rendez-vous à l'endroit dont vous voulez marquer la position.
2 Appuyez sur .
3 Sélectionnez Naviguer > Enregistrer la position.
ASTUCE : pour marquer rapidement un emplacement, vous pouvez sélectionner à partir du menu des
commandes (Commandes, page 15).
Une fois que la montre a acquis les signaux GPS, les informations de l'emplacement s'affichent.
4 Sélectionnez
.
5 Sélectionnez une icône.
Suppression d'une position
1
2
3
4
Appuyez sur .
Sélectionnez Naviguer > Positions enregistrées.
Sélectionnez une position.
Sélectionnez Supprimer >
.
Navigation vers une position enregistrée
Avant de pouvoir naviguer jusqu'à une position enregistrée, votre montre doit rechercher les satellites.
1 Appuyez sur .
2 Sélectionnez Naviguer > Positions enregistrées.
3 Sélectionnez une position, puis sélectionnez Rallier.
4 Appuyez sur
pour lancer le chronomètre d'activité.
5 Avancez.
Le compas apparaît. La flèche du compas pointe vers la position enregistrée.
ASTUCE : pour une navigation plus précise, orientez le haut de l'écran vers la direction dans laquelle vous
vous déplacez.
54
Navigation
Retour au départ
Avant de pouvoir rallier votre position de départ, vous devez rechercher les satellites, lancer le chrono et
démarrer votre activité.
A tout moment de votre activité, vous pouvez retourner à votre point de départ. Par exemple, si vous courez
dans une ville que vous ne connaissez pas, et que vous ne savez pas comment revenir au début du parcours ou
à votre hôtel, vous pouvez vous laisser guider jusqu'à votre point de départ. cette fonction n'est pas disponible
pour toutes les activités.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez Navigation > Retour au départ.
Le compas apparaît.
3 Avancez.
La flèche du compas pointe vers votre point de départ.
ASTUCE : pour une navigation plus précise, orientez votre montre vers la position que vous souhaitez
rejoindre.
Arrêt de la navigation
• Pour arrêter la navigation et continuer votre activité, maintenez enfoncé , puis sélectionnez Arrêter la
navigation.
• Pour arrêter la navigation et enregistrer votre activité, appuyez sur , puis sélectionnez
.
Compas
La montre intègre un compas électronique 3 axes à étalonnage automatique. Les fonctions et apparence du
compas changent suivant votre activité, l'activation ou non du GPS, et si vous naviguez jusqu'à une destination.
Etalonnage manuel du compas
AVIS
Etalonnez le compas électronique en extérieur. Pour améliorer la précision du cap, éloignez-vous de toute
interférence éventuelle avec le champ magnétique terrestre, qui peut provenir des véhicules, des bâtiments ou
des lignes électriques aériennes.
Votre montre a été étalonnée en usine et s'étalonne automatiquement par défaut. Vous pouvez étalonner
manuellement le compas si vous observez un comportement irrégulier de celui-ci, par exemple après avoir
parcouru de longues distances ou après d'importantes variations de température.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> Capteurs et accessoires > Compas > Démarrer l'étalonnage.
3 Suivez les instructions présentées à l'écran.
ASTUCE : faites un petit mouvement en forme de 8 avec votre poignet jusqu'à ce qu'un message s'affiche.
Historique
Votre montre peut stocker jusqu'à 200 heures de données d'activité. Vous pouvez synchroniser vos données
afin d'afficher les activités non chronométrées, les données de suivi des activités et les données de fréquence
cardiaque dans votre compte Garmin Connect (Utilisation de l'application Garmin Connect, page 58) (Utilisation
de Garmin Connect sur votre ordinateur, page 58).
Lorsque la mémoire de la montre est saturée, les données les plus anciennes sont écrasées.
Historique
55
Utilisation de l'historique
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez Historique.
3 Sélectionner une option :
• Pour voir une activité de la semaine en cours, sélectionnez Semaine en cours.
• Pour voir une activité plus ancienne, sélectionnez Semaines précédentes.
4 Sélectionnez une activité.
5 Faites glisser l'écran vers le haut et choisissez une option :
• Sélectionnez Circuits pour afficher des informations complémentaires sur chaque circuit.
• Sélectionnez Séries pour afficher des informations complémentaires sur chaque série.
• Sélectionnez Intervalles pour afficher des informations complémentaires sur chaque intervalle.
• Sélectionnez Temps dans zone pour visualiser votre temps dans chaque zone de fréquence cardiaque.
• Sélectionnez Supprimer pour supprimer l'activité sélectionnée.
Affichage de votre temps dans chaque zone de fréquence cardiaque
Avant de voir les données de zone de fréquence cardiaque, vous devez terminer une activité avec un moniteur
de fréquence cardiaque et l'enregistrer.
En visualisant votre temps dans chaque zone de fréquence cardiaque, vous pouvez ajuster l'intensité de votre
entraînement.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez Historique.
3 Sélectionner une option :
• Pour voir une activité de la semaine en cours, sélectionnez Semaine en cours.
• Pour voir une activité plus ancienne, sélectionnez Semaines précédentes.
4 Sélectionnez une activité.
5 Faites glisser votre doigt vers le haut et sélectionnez Temps dans zone.
56
Historique
Garmin Connect
Votre compte Garmin Connect vous permet de suivre vos performances et de vous connecter avec vos amis. Il
vous procure les outils nécessaires pour suivre, analyser et partager vos activités ainsi que pour encourager vos
amis. Enregistrez vos activités quotidiennes, y compris vos courses, vos parcours de marche, de natation,
d'escalade, vos parties de golf et bien plus encore.
Vous pouvez créer votre compte Garmin Connect gratuit lorsque vous couplez votre montre avec votre
téléphone à l'aide de l'application Garmin Connect. Vous pouvez aussi créer un compte quand vous configurez
l'application Garmin Express (www.garmin.com/express).
Enregistrement de vos activités : après avoir terminé et enregistré une activité chronométrée avec votre montre,
vous pouvez l'envoyer sur votre compte Garmin Connect et la conserver aussi longtemps que vous le voulez.
Analyse de vos données : vous pouvez afficher des informations plus précises sur vos activités physiques et de
plein air, y compris la durée, la distance, la fréquence cardiaque, les calories brûlées, la cadence, la carte vue
du dessus ainsi que des graphiques d'allure et de vitesse. Vous pouvez visualiser des données détaillées sur
vos parties de golf, notamment des cartes de score, des statistiques et des informations de parcours. Des
rapports personnalisables sont également disponibles.
REMARQUE : pour afficher certaines données, vous devez coupler un capteur sans fil en option avec votre
montre (Couplage de vos capteurs sans fil, page 69).
Suivi de votre progression : vous pouvez suivre vos pas quotidiens, participer à une rencontre sportive amicale
avec vos contacts et réaliser vos objectifs.
Partage de vos activités : vous pouvez communiquer avec des amis et suivre leurs activités, ou publier des liens
vers vos activités sur vos réseaux sociaux préférés.
Gestion de vos paramètres : vous pouvez personnaliser les paramètres de votre montre et les paramètres
utilisateur sur votre compte Garmin Connect.
Historique
57
Utilisation de l'application Garmin Connect
Une fois que vous avez couplé votre montre avec votre téléphone (Couplage du téléphone, page 9), vous pouvez
utiliser l'application Garmin Connect pour télécharger toutes les données de votre activité sur votre compte
Garmin Connect.
1 Vérifiez que l'application Garmin Connect s'exécute sur votre téléphone.
2 Rapprochez votre montre à moins de 10 m (33 pi) de votre téléphone.
Votre montre synchronise automatiquement vos données avec l'application Garmin Connect et votre compte
Garmin Connect.
Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur
L'application Garmin Express connecte votre montre à votre compte Garmin Connect via un ordinateur. Vous
pouvez utiliser l'application Garmin Express pour télécharger vos données d'activité sur votre compte Garmin
Connect et envoyer des données, telles que vos exercices ou programmes d’entraînements, du site Garmin
Connect vers votre montre. Vous pouvez aussi ajouter de la musique sur votre montre (Téléchargement de
contenu audio personnel, page 17). Vous pouvez également installer des mises à jour logicielles et gérer vos
applications Connect IQ.
1 Connectez la montre à votre ordinateur à l'aide du câble USB.
2 Rendez-vous sur le site www.garmin.com/express.
3 Téléchargez puis installez l'application Garmin Express.
4 Ouvrez l’application Garmin Express et sélectionnez Ajouter appareil.
5 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Personnalisation de votre montre
Modification du cadran de montre
Vous pouvez choisir parmi plusieurs cadrans de montre préchargés ou utiliser un cadran Connect IQ téléchargé
sur votre montre (Fonctions Connect IQ, page 13). Vous pouvez également modifier un cadran de montre
existant (Modification du cadran de montre, page 59) ou en créer un nouveau (Création d'un cadran de montre
personnalisé, page 59).
1 À partir du cadran de montre, maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez Cadran de montre.
3 Faites glisser l'écran vers la droite ou la gauche pour faire défiler les cadrans de montre disponibles.
4 Touchez l'écran tactile pour sélectionner le cadran.
58
Personnalisation de votre montre
Création d'un cadran de montre personnalisé
Vous pouvez créer un nouveau cadran de montre en sélectionnant la présentation, les couleurs et d'autres
données.
1 À partir du cadran de montre, maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez Cadran de montre.
3 Faites glisser l'écran vers la gauche et sélectionnez .
4 Sélectionnez le type de cadran de montre.
5 Sélectionnez le type d'arrière-plan.
6 Faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour faire défiler les options de fond, puis appuyez sur l'écran
pour sélectionner le fond affiché.
7 Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour faire défiler les cadrans analogiques et numériques,
et appuyez sur l'écran pour sélectionner le cadran affiché.
8 Sélectionnez chaque champ de données que vous souhaitez personnaliser, puis sélectionnez les données à
afficher à l'intérieur.
La bordure blanche désigne les champs de données personnalisables de ce cadran.
9 Faites glisser l'écran vers la gauche pour personnaliser les marqueurs de temps.
10 Faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour faire défiler les marqueurs de temps.
11 Faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour faire défiler les nuances, puis appuyez sur l'écran pour
sélectionner la couleur affichée.
12 Appuyez sur .
La montre définit le nouveau cadran de montre en tant que cadran actif.
Modification du cadran de montre
Vous pouvez personnaliser le style et les champs de données du cadran de montre.
REMARQUE : vous ne pouvez pas modifier certains cadrans de montre.
1 À partir du cadran de montre, maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez Cadran de montre.
3 Faites glisser l'écran vers la droite ou la gauche pour faire défiler les cadrans de montre disponibles.
4 Sélectionnez
pour modifier un cadran de montre.
5 Sélectionnez une option à modifier.
6 Faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour faire défiler les options.
7 Appuyez sur
pour sélectionner l'option.
8 Touchez l'écran tactile pour sélectionner le cadran.
Configuration d'un raccourci de commande
Vous pouvez configurer un raccourci pour la fonction que vous utilisez le plus, par exemple votre portefeuille
Garmin Pay ou les commandes de la musique.
1 Appuyez sur .
2 Sélectionner une option :
• Si c'est la première fois que vous configurez un raccourci, faites glisser l'écran vers le haut, puis
sélectionnez Configurer.
• Si vous avez déjà configuré un raccourci, maintenez enfoncé , puis sélectionnez Paramètres de
raccourci.
3 Sélectionnez un raccourci de commande.
Personnalisation de votre montre
59
Paramètres d'applications et d'activités
Ces paramètres vous permettent de personnaliser chaque activité préchargée en fonction de vos besoins. Par
exemple, vous pouvez personnaliser des écrans de données et activer des alertes et des fonctions
d'entraînement.Tous les paramètres ne sont pas disponibles pour tous les types d'activités, ils varient selon le
modèle de la montre.
Maintenez enfoncé , sélectionnez
> Activités et applications, sélectionnez une activité, puis sélectionnez
les paramètres de l'activité.
Nuance de couleur : permet de choisir la couleur de la nuance de chaque activité pour mieux identifier l'activité
active.
Alarmes : permet de régler les alarmes d'entraînement pour l'activité (Alertes, page 62).
Altimètre : affiche l'altitude barométrique ou l'altitude GPS en présence d'un signal GPS (Relevés de l'altimètre,
page 63).
Vol automatique : en mode montre, permet de démarrer automatiquement une activité de vol quand la vitesse
ascensionnelle dépasse une certaine vitesse.
Auto Lap : permet de définir les options de la fonction Auto Lap (Auto Lap, page 63).
Pause Auto : permet de régler la montre afin d'arrêter d'enregistrer des données quand vous arrêtez de bouger
ou quand votre vitesse descend en dessous d'une certaine valeur (Utilisation du Auto Pause , page 64).
Repos automatique : permet à la montre de détecter automatiquement vos temps de repos lors d'une activité
de natation et de créer un intervalle de repos.
Défilement automatique : permet de parcourir automatiquement tous les écrans de données d'activité tant que
le chronomètre fonctionne (Utilisation du défilement automatique, page 64).
Série automatique : permet à votre montre de démarrer et d'arrêter des séries d'exercices automatiquement
pendant une activité de musculation.
Invite de club : affiche une invite qui vous permet de saisir le club de golf que vous avez utilisé après chaque
coup détecté.
Écrans de données : permet de personnaliser et d'ajouter des écrans de données pour l'activité
(Personnalisation des écrans de données, page 61).
Distance du driver : définit la distance moyenne parcourue par la balle de golf lorsque vous utilisez votre driver.
Modifier le poids : permet d'ajouter le poids utilisé pour une série d'exercices pendant un entraînement de
musculation ou une activité de cardio.
Chrono de vol : dans l'application VOL, cette option permet au chronomètre de vol de démarrer et de s'arrêter
automatiquement quand votre vitesse sol dépasse la valeur définie pour l'option Seuil du chronomètre de vol.
Seuil du chronomètre de vol : dans l'application VOL, cette option permet de démarrer et d'arrêter
automatiquement le chronomètre de vol quand votre vitesse sol dépasse la valeur définie pour cette option.
Par exemple, 30 nd.
GPS : permet de définir le mode pour l'antenne GPS (Modification des paramètres GPS, page 65).
Taille de la piscine : permet d'indiquer la longueur d'une piscine.
Compt. de répét. : permet d'activer et de désactiver le décompte des répétitions pendant une activité de
musculation.
Attribution d'un score : permet d'activer ou de désactiver le suivi automatique du score lorsque vous
commencez une partie de golf. L'option Toujours demander s'affiche lorsque vous commencez une partie.
Méthode d'attribution de score : permet de sélectionner la méthode d'attribution du score Stroke Play ou
Stableford pendant une partie de golf.
Suivi statistiques : permet d'activer le suivi des statistiques pendant vos parties de golf.
État : permet d'activer ou de désactiver le suivi automatique du score lorsque vous commencez une partie de
golf. L'option Toujours demander s'affiche lorsque vous commencez une partie.
Mode tournois : permet de désactiver les fonctions interdites lors des tournois de golf officiels.
Alertes vibration : permet d'activer des alertes qui vous indiquent quand inspirer et expirer pendant une activité
de respiration.
®
®
60
Personnalisation de votre montre
Personnalisation des écrans de données
Vous pouvez personnaliser des écrans de données en fonction de vos objectifs d'entraînement ou des
accessoires dont vous disposez. Vous pouvez, par exemple, personnaliser l'un des écrans de données afin
d'afficher votre allure de course ou votre zone de fréquence cardiaque.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> Activités et applications.
3 Sélectionnez une activité.
4 Sélectionnez les paramètres de l'activité.
5 Sélectionnez Écrans de données.
6 Sélectionnez un écran de données à personnaliser.
7 Sélectionnez une ou plusieurs options :
REMARQUE : toutes les options ne sont pas disponibles pour toutes les activités.
• Pour ajuster le style et le nombre de champs de données sur chaque écran de données, sélectionnez
Disposition.
• Pour personnaliser les champs de l'écran de données, sélectionnez l'écran, et sélectionnez Modifier les
champs de données.
• Pour afficher ou masquer un écran de données, sélectionnez le commutateur à côté de l'écran.
• Pour afficher ou masquer l’écran de jauge de la zone de fréquence cardiaque, sélectionnez Jauge de zone
de FC.
Personnalisation de votre montre
61
Alertes
Vous pouvez régler des alarmes pour chaque activité. Elles vous aident à atteindre vos objectifs d'entraînement.
Toutes les alertes ne sont pas disponibles pour toutes les activités. Certaines alertes nécessitent des
accessoires en option, comme un moniteur de fréquence cardiaque ou un capteur de cadence. Il existe trois
types d'alertes : alertes d'événement, alertes de limite et alertes récurrentes.
Alerte d'événement : une alerte d'événement vous informe une seule fois. L'événement est une valeur
spécifique. Par exemple, vous pouvez définir la montre pour qu'elle vous prévienne lorsque vous avez brûlé
un certain nombre de calories.
Alerte de limite : une alerte de limite se déclenche chaque fois que la montre se trouve en dehors d'une plage de
valeurs spécifiée. Par exemple, vous pouvez définir une alerte qui se déclenche si votre fréquence cardiaque
est inférieure à 60 battements par minute (bpm) ou supérieure à 210 bpm.
Alerte récurrente : une alarme récurrente se déclenche chaque fois que la montre enregistre une valeur ou un
intervalle spécifique. Par exemple, vous pouvez définir une alarme se déclenchant toutes les 30 minutes.
Nom d'alerte
Type d'alerte
Description
Cadence
Limite
Vous pouvez définir les valeurs de cadence minimale et
maximale.
Calories
Evénement, récur­
rente
Vous pouvez définir le nombre de calories.
Personnalisé
Evénement, récur­
rente
vous pouvez sélectionner un message existant ou créer un
message personnalisé puis sélectionner un type d'alerte.
Distance
Récurrente
vous pouvez définir un intervalle de distance.
Fréquence
cardiaque
Limite
Vous pouvez définir les valeurs de fréquence cardiaque
minimale et maximale, ou sélectionner des changements de
zone.
Allure
Limite
Vous pouvez définir les valeurs d'allure minimale et maximale.
Course/Marche
Récurrente
vous pouvez définir des pauses de marche programmées à
intervalles réguliers.
Vitesse
Limite
Vous pouvez définir les vitesses minimale et maximale.
Fréquence de
mouvement
Limite
Vous pouvez définir un nombre de coups de rame par minute
élevé ou bas.
Heure
Evénement, récur­
rente
vous pouvez définir un intervalle de temps.
62
Personnalisation de votre montre
Configuration d'une alerte
1 Maintenez le bouton
enfoncé.
2 Sélectionnez
> Activités et applications.
3 Sélectionnez une activité.
REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible pour toutes les activités.
4 Sélectionnez les paramètres de l'activité.
5 Sélectionnez Alarmes.
6 Sélectionner une option :
• Sélectionnez Ajouter nouv. pour ajouter une nouvelle alerte pour l'activité.
• Sélectionnez le nom de l'alerte que vous souhaitez modifier.
7 Si besoin, sélectionnez le type de l'alerte.
8 Sélectionnez une zone, entrez les valeurs minimale et maximale ou configurez une alerte personnalisée.
9 Si nécessaire, activez l'alerte.
Pour les alertes d'événement et les alertes récurrentes, un message apparaît chaque fois que vous atteignez la
valeur de l'alerte. Pour les alertes de limite, un message apparaît chaque fois que vous êtes au-dessus ou audessous de la limite indiquée (valeurs minimale et maximale).
Relevés de l'altimètre
Le fonctionnement de l'altimètre diffère selon les paramètres fixes ou variables.
Vous pouvez régler les paramètres de l'altimètre en maintenant enfoncé , en sélectionnant
> Activités et
applications > VOL, en sélectionnant les paramètres d'activités, puis en sélectionnant Altimètre.
Capteur
Paramètre fixe
Paramètre variable
Altimètre avec GPS activé
L'altitude est identique à celle indiquée
par le GPS.
L'altitude reflète les variations de la
pression atmosphérique et de la
position du GPS.
Altimètre avec GPS désactivé
L'altitude reste constante.
L'altitude reflète les variations de la
pression atmosphérique.
Auto Lap
Marquage de circuits à l’aide de la fonction Auto Lap
Vous pouvez paramétrer votre montre afin d'utiliser la fonction Auto Lap pour marquer automatiquement un
circuit à une certaine distance. Cette fonction est utile pour comparer vos performances sur différentes parties
d'une activité (tous les 1 mile ou 5 kilomètres, par exemple).
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> Activités et applications.
3 Sélectionnez une activité.
REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible pour toutes les activités.
4 Sélectionnez les paramètres de l'activité.
5 Sélectionner une option :
• Pour activer ou désactiver la fonction Auto Lap, sélectionnez le commutateur.
• Pour régler la distance entre les circuits, sélectionnez Auto Lap.
Dès que vous complétez un circuit, un message s'affiche et vous indique le temps correspondant au circuit
effectué. La montre vibre aussi si les vibrations sont activées (Paramètres système, page 66).
Personnalisation de votre montre
63
Utilisation du Auto Pause
®
Vous pouvez utiliser la fonction Auto Pause pour mettre en pause automatiquement le chrono lorsque votre
vitesse ou allure descend en-dessous d'une certaine valeur ou lorsque vous vous arrêtez. Cette fonction est utile
si votre activité comprend des feux de signalisation ou d'autres lieux où vous devez ralentir ou vous arrêter.
REMARQUE : la montre n'enregistre pas les données d'activité lorsque le chronomètre est arrêté ou en pause.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> Activités et applications.
3 Sélectionnez une activité.
REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible pour toutes les activités.
4 Sélectionnez les paramètres de l'activité.
5 Sélectionnez Pause Auto.
6 Sélectionner une option :
REMARQUE : toutes les options ne sont pas disponibles pour toutes les activités.
• Sélectionnez Si arrêté pour mettre le chrono automatiquement en pause quand vous vous arrêtez.
• Sélectionnez Allure pour mettre automatiquement le chronomètre en pause lorsque votre allure descend
en dessous d'une certaine valeur.
• Sélectionnez Vitesse pour mettre automatiquement le chronomètre en pause lorsque votre vitesse
descend en dessous d'une certaine valeur.
Utilisation du défilement automatique
Avant de pouvoir activer la fonction de défilement automatique, vous devez activer le paramètre Affichage
permanent pendant les activités (Personnalisation des paramètres d'affichage, page 68).
Vous pouvez utiliser la fonction de défilement automatique pour faire automatiquement défiler tous les écrans
de données d'activité tant que le chronomètre fonctionne.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> Activités et applications.
3 Sélectionnez une activité.
REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible pour toutes les activités.
4 Sélectionnez les paramètres de l'activité.
5 Sélectionnez Défilement automatique.
6 Sélectionnez une vitesse d'affichage.
64
Personnalisation de votre montre
Modification des paramètres GPS
Pour plus d'informations sur la fonction GPS, rendez-vous sur le site www.garmin.com/aboutGPS.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> Activités et applications.
3 Sélectionnez l'activité à personnaliser.
4 Sélectionnez les paramètres de l'activité.
5 Sélectionnez GPS.
6 Sélectionner une option :
• Sélectionnez Désactivé pour désactiver le GPS pour l'activité.
• Sélectionnez GPS uniquement pour activer le système GPS.
• Sélectionnez GPS + GLONASS (système de positionnement par satellites russe) pour obtenir des
informations de position plus précises lorsque vous ne disposez pas d'une vue bien dégagée sur le ciel.
• Sélectionnez GPS + GALILEO (système de positionnement par satellites de l'Union européenne) pour
obtenir des informations de position plus précises lorsque vous ne disposez pas d'une vue bien dégagée
sur le ciel.
REMARQUE : l'utilisation du GPS et d'un deuxième système satellite risque de réduire davantage l'autonomie
de la batterie que l'utilisation de l'option GPS seule.
Téléphone et Paramètres Bluetooth
Maintenez enfoncé , puis sélectionnez
> Connectivité > Téléphone.
État : affiche le statut actuel de la connexion Bluetooth et vous permet d'activer ou de désactiver la technologie
Bluetooth.
Notifications : la montre active et désactive les Smart Notifications automatiquement en fonction de vos choix
(Activation des notifications Bluetooth, page 10).
Alertes connectées : vous alerte lors de la connexion et de la déconnexion de votre téléphone couplé.
Coupler un téléphone : permet de connecter votre montre à un téléphone compatible équipé de la technologie
Bluetooth.
Synchroniser : permet de transférer des données entre votre montre et l'application Garmin Connect.
Arrêter LiveTrack : vous permet d'interrompre une session LiveTrack lorsqu'une session est en cours.
Gestionnaire de la batterie
Maintenez enfoncé , puis sélectionnez
> Gestionnaire de la batterie.
Économie d'énergie : désactive certaines fonctions de la montre pour optimiser la batterie.
% de batterie restant : affiche le niveau de batterie restant sous la forme d'un pourcentage.
Durée batt. estimée : affiche le niveau de batterie restant sous la forme d'une estimation.
Personnalisation de votre montre
65
Paramètres système
Maintenez enfoncé , puis sélectionnez
> Système.
Verrouillage automatique : verrouille automatiquement l'écran tactile pour éviter les fausses manipulations.
Vous pouvez appuyer sur
pour déverrouiller l'écran tactile.
Langue : permet de régler la langue de la montre.
Heure : permet de définir le format d'heure et la source de l'heure locale (Paramètres de l'heure, page 66).
Affichage : permet de définir la temporisation et la luminosité (Personnalisation des paramètres d'affichage,
page 68).
Physio TrueUp : permet à votre montre de synchroniser des activités, l'historique et des données à partir
d'autres appareils Garmin.
Sons : permet de régler les sons et le volume de la montre (Paramètres sonores, page 67).
Vibration : active ou désactive la vibration et définit l'intensité des vibrations.
Ne pas déranger : active ou désactive le mode Ne pas déranger.
Unités : permet de régler les unités de mesure utilisées pour afficher des données (Modification des unités de
mesure, page 68).
Enregistrement de données : permet de définir la façon dont la montre enregistre les données d'activité.
L'option d'enregistrement Intelligent (par défaut) permet d'augmenter la durée des enregistrements d'activité.
L'option d’enregistrement Toutes les secondes fournit des enregistrements plus détaillés de l'activité, mais
peut nécessiter une charge plus fréquente de la batterie.
Mode USB : permet de configurer la montre pour utiliser le protocole MTP (Media Transfer Protocol) ou le mode
Garmin lorsque la montre est connectée à un ordinateur.
Réinitialiser : permet de rétablir les paramètres par défaut ou de supprimer les données personnelles et de
réinitialiser les paramètres (Restauration de tous les paramètres par défaut, page 75).
REMARQUE : si vous avez mis en place un portefeuille Garmin Pay, la restauration des paramètres par défaut
supprime également le portefeuille de votre montre.
Mise à jour du logiciel : permet de rechercher des mises à jour de logiciel.
Info produit : affiche l'identifiant de l'appareil, la version du logiciel, des informations réglementaires et le
contrat de licence.
Paramètres de l'heure
Maintenez enfoncé , puis sélectionnez
> Système > Heure.
Format Heure : permet de définir si vous souhaitez que l'heure soit affichée au format 12 heures ou 24 heures
sur la montre.
Source de l'heure : permet de définir l'heure manuellement ou automatiquement en fonction de l'heure affichée
sur votre téléphone.
Synchronisation de l'heure : permet de synchroniser manuellement l'heure quand vous changez de fuseau
horaire et lors du passage à l'heure d'été/hiver.
Fuseaux horaires
À chaque mise sous tension de la montre et acquisition des signaux satellites ou synchronisation avec votre
téléphone, la montre détecte automatiquement votre fuseau horaire et l'heure actuelle.
66
Personnalisation de votre montre
Définition d'une alarme
Vous pouvez définir plusieurs alarmes. Pour chaque alarme, vous pouvez décider si elle doit se déclencher une
fois ou plusieurs fois régulièrement.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez Horloges > Alarmes > Ajouter une alarme.
3 Entrez une heure.
4 Sélectionnez l'alarme.
5 Sélectionnez Répéter et choisissez une option.
6 Sélectionnez Sons et choisissez une option.
7 Sélectionnez Etiquette, puis sélectionnez une description pour l'alarme.
Suppression d'une alarme
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez Horloges > Alarmes.
3 Sélectionnez une alarme, puis sélectionnez Supprimer.
Démarrage du compte à rebours
1
2
3
4
Maintenez enfoncé .
Sélectionnez Horloges > Compte à rebours.
Entrez l'heure et sélectionnez
.
Appuyez sur .
Utilisation du chronomètre
1
2
3
4
Maintenez enfoncé .
Sélectionnez Horloges > Chronomètre.
Appuyez sur
pour lancer le chronomètre.
Appuyez sur
pour relancer le compteur de circuit.
Le temps total du chronomètre continue de s'écouler.
5 Appuyez sur
pour arrêter le chronomètre.
6 Sélectionner une option :
• Pour réinitialiser le chronomètre, faites glisser l'écran vers le bas.
• Pour enregistrer le chronomètre comme activité, faites glisser l'écran vers le haut, puis sélectionnez
Enregistrer.
• Pour afficher les compteurs de circuit, faites glisser l'écran vers le haut, puis sélectionnez Consulter les
circuits.
• Pour quitter le chronomètre, faites glisser l'écran vers le haut, puis sélectionnez Terminé.
Paramètres sonores
Maintenez enfoncé , puis sélectionnez
> Système > Sons.
Volume : permet de régler le volume de la musique, des tonalités du système, des tonalités de notification et
des tonalités d'alarme. Vous pouvez également désactiver tous les sons.
Assistant vocal : active/désactive les tonalités du système ou désactive les tonalités du système uniquement
pendant une activité.
Tonalité : active ou désactive la sonnerie.
Tonalité : active ou désactive les sons des boutons.
Personnalisation de votre montre
67
Personnalisation des paramètres d'affichage
1
2
3
4
Maintenez enfoncé .
Sélectionnez
> Système > Affichage.
Sélectionnez Luminosité pour régler le niveau de luminosité de l'affichage.
Sélectionner une option :
• Sélectionnez Lors d'activité pour voir les paramètres d'affichage pendant une activité.
• Sélectionnez En dehors d'une activité pour voir les paramètres d'affichage en dehors d'une activité.
5 Sélectionner une option :
• Sélectionnez Temporisation pour définir le délai au bout duquel l'écran sera désactivé.
REMARQUE : l'option Permanent permet d'éteindre l'image du fond tout en continuant à afficher les
données. Cette option a un impact sur l'autonomie de la batterie et de l'affichage (À propos de l'écran
AMOLED, page 70).
• Sélectionnez Mouvement pour que l'écran s'active lorsque vous faites pivoter votre poignet vers votre
corps pour voir la montre. Vous pouvez également régler la sensibilité des gestes pour activer l'écran plus
ou moins souvent.
REMARQUE : les paramètres Mouvement et Permanent sont désactivés pendant vos heures de sommeil
et en mode Ne pas déranger, afin d'éviter que l'écran ne s'allume pendant que vous dormez.
Modification des unités de mesure
Vous pouvez personnaliser les unités de mesure affichées sur la montre.
1 À partir du cadran de montre, maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> Système > Unités.
3 Sélectionnez un type de mesure.
4 Sélectionnez une unité de mesure.
Paramètres Garmin Connect
Vous pouvez modifier les paramètres de votre montre à partir de votre compte Garmin Connect, à l'aide de
l'application Garmin Connect ou du site Web Garmin Connect. Certains paramètres sont uniquement
disponibles à l'aide de votre compte Garmin Connect et ne peuvent être modifiés sur votre montre.
• Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez
ou
, Appareils Garmin, puis sélectionnez votre
montre.
• Dans le widget Appareils de l'application Garmin Connect, sélectionnez votre montre.
Lorsque vous avez personnalisé les paramètres, synchronisez vos données pour appliquer les modifications à
votre montre (Utilisation de l'application Garmin Connect, page 58, Utilisation de Garmin Connect sur votre
ordinateur, page 58).
Capteurs sans fil
Votre montre peut être utilisée avec des capteurs ANT+ sans fil. Votre montre est équipée de fonctions liées à
la musique et peut également être utilisée avec des capteurs Bluetooth. Pour plus d'informations sur la
compatibilité et l'achat de capteurs en option, rendez-vous sur le site buy.garmin.com.
®
68
Capteurs sans fil
Couplage de vos capteurs sans fil
Lors de la première connexion d'un capteur sans fil ANT+ ou d'un capteur Bluetooth à votre montre Garmin,
vous devez appairer la montre et le capteur entre eux. Une fois le couplage effectué, la montre se connecte au
capteur automatiquement quand vous démarrez une activité et que le capteur est actif et à portée.
ASTUCE : certains capteurs ANT+ sont appairés automatiquement avec votre montre lorsque vous démarrez
une activité avec le capteur sous tension et à proximité de la montre.
1 Éloignez-vous d'au moins 10 m (33 pi.) des autres capteurs sans fil.
2 Pour coupler un moniteur de fréquence cardiaque, installez-le.
Le moniteur de fréquence cardiaque n'envoie et ne reçoit des données qu'une fois que vous l'avez installé sur
vous.
3 Maintenez enfoncé .
4 Sélectionnez
> Capteurs et accessoires > Ajouter nouv..
5 Rapprochez la montre à moins de 3 m (10 pieds) du capteur et patientez pendant que la montre s'y
connecte.
Une fois la montre connectée au capteur, une icône s'affiche au sommet de l'écran.
Utilisation d'un capteur de vitesse ou de cadence de vélo en option
Vous pouvez utiliser un capteur de vitesse ou de cadence de vélo compatible pour envoyer des données vers
votre montre.
• Couplez le capteur à votre montre (Couplage de vos capteurs sans fil, page 69).
• Réglez les dimensions de vos roues (Etalonnage de votre capteur de vitesse, page 69).
• Commencez un parcours (Prêt... Partez !, page 45).
Etalonnage de votre capteur de vitesse
Pour pouvoir étalonner votre capteur de vitesse, vous devez coupler votre montre à un capteur de vitesse
compatible (Couplage de vos capteurs sans fil, page 69).
L'étalonnage manuel est facultatif et peut améliorer la précision.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> Capteurs et accessoires > Vitesse/Cadence > Dimensions des roues.
3 Sélectionner une option :
• Sélectionnez Auto pour calculer automatiquement les dimensions de vos roues et étalonner votre capteur
de vitesse.
• Sélectionnez Manuel et saisissez les dimensions des roues pour étalonner manuellement votre capteur
de vitesse (Dimensions et circonférence des roues, page 80).
Capteurs de club
Votre montre est compatible avec les capteurs pour club de golf Approach CT10. Vous pouvez utiliser les
capteurs de club couplés pour suivre automatiquement vos tirs, y compris leur distance, leur position et le type
de club utilisé. Pour plus d'informations, reportez-vous au manuel d'utilisation de vos capteurs de club
(garmin.com/manuals/ApproachCT10).
®
Repérage
Votre montre D2 Air X10 peut être utilisée avec les feux de vélo connectés Varia et un radar arrière pour
améliorer le repérage. Pour plus d'informations, reportez-vous au manuel d'utilisation de votre appareil Varia.
tempe
Le tempe est un capteur de température sans fil ANT+. Vous pouvez fixer le capteur sur une sangle solide ou
sur une boucle exposée à l'air ambiant pour obtenir une source constante de données précises de température.
Vous devez coupler le tempe à votre montre pour afficher les données de température du tempe.
Capteurs sans fil
69
Informations sur l'appareil
À propos de l'écran AMOLED
Par défaut, les paramètres de la montre sont réglés pour optimiser l'autonomie de la batterie et les
performances (Optimisation de l'autonomie de la batterie, page 75).
Le phénomène de rémanence de l'image est normal sur un appareil à écran AMOLED. Pour prolonger la durée
de vie de l'écran, vous devez éviter d'afficher des images fixes à haut niveau de luminosité sur de longues
périodes. Pour éviter au maximum le phénomène de rémanence de l'image, l'écran D2 Air X10 s'éteint une fois
écoulé le temps défini (Personnalisation des paramètres d'affichage, page 68). Vous pouvez tourner votre
poignet vers vous, appuyer deux fois sur l'écran tactile ou appuyer sur un bouton pour réactiver la montre.
Chargement de l'appareil
AVERTISSEMENT
Cet appareil contient une batterie lithium-ion. Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la
sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre connaissance des avertissements et autres
informations importantes sur le produit.
AVIS
Pour éviter tout risque de corrosion, nettoyez et essuyez soigneusement les contacts et la surface environnante
avant de charger l'appareil ou de le connecter à un ordinateur. Reportez-vous aux instructions de nettoyage
(Entretien du, page 72).
1 Branchez la petite extrémité du câble USB sur le port situé sur votre appareil.
2 Branchez la grande extrémité du câble USB sur un port de chargement USB.
3 Chargez complètement l'appareil.
Mises à jour produit
Votre montre recherche automatiquement les mises à jour quand elle est connectée au Bluetooth ou au Wi‑Fi.
Vous pouvez lancer une recherche de mises à jour manuellement dans les paramètres système (Paramètres
système, page 66).Sur votre ordinateur, installez Garmin Express (www.garmin.com/express). Sur votre
téléphone, installez l'application Garmin Connect.
Ceci vous permet d'accéder facilement aux services suivants pour les appareils Garmin :
• Mises à jour logicielles
• Mises à jour de parcours
• Téléchargements de données sur Garmin Connect
• Enregistrement du produit
70
Informations sur l'appareil
Mise à jour du logiciel avec l'application Garmin Connect
Afin de pouvoir mettre à jour le logiciel de la montre avec l'application Garmin Connect, vous devez disposer
d'un compte Garmin Connect et appairer la montre avec un téléphone compatible (Couplage du téléphone,
page 9).
Synchronisez votre montre avec l'application Garmin Connect (Utilisation de l'application Garmin Connect,
page 58).
Lorsqu'une nouvelle version du logiciel est disponible, l'application Garmin Connect l'envoie
automatiquement sur votre montre. La mise à jour s'installe quand vous n'utilisez pas activement la montre.
À la fin de la mise à jour, votre montre redémarre.
Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express
Avant de pouvoir mettre à jour le logiciel de votre montre, vous devez télécharger et installer l'application
Garmin Express, puis ajouter votre montre (Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur, page 58).
1 Connectez la montre à votre ordinateur à l'aide du câble USB.
Lorsqu'une nouvelle version du logiciel est disponible, l'application Garmin Express l'envoie sur votre montre.
2 Une fois que l'application Garmin Express a terminé l'envoi de la mise à jour, déconnectez la montre de votre
ordinateur.
Votre montre installe la mise à jour.
Affichage des informations sur l'appareil
Vous pouvez afficher l'identifiant de l'appareil, la version du logiciel, des informations réglementaires et le
contrat de licence.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> Système > Info produit.
Affichage des informations légales et de conformité relatives à l'étiquetage électronique
L'étiquette de l'appareil est fournie sous forme électronique. L'étiquette électronique peut contenir des
informations légales, comme les numéros d'identification fournis par la FCC ou des marques de conformité
régionales, ainsi que des informations relatives au produit et à sa licence.
Maintenez enfoncé
pendant 10 secondes.
Caractéristiques
Type de pile
Batterie rechargeable au lithium-polymère intégrée
Autonomie de la batterie
Jusqu'à 7 jours en mode montre connectée
Plage de températures de fonctionnement
De -20 à 50 °C (de -4 à 122 °F)
Plage de températures de chargement
De 0 à 45 ºC (de 32 à 113 ºF)
Fréquences sans fil
2,4 GHz à 19 dBm maximum
13,56 MHz à -44 dBm maximum
Résistance à l'eau
Natation, 5 ATM1
1 L'appareil
résiste à une pression équivalant à 50 m de profondeur. Pour plus d'informations, rendez-vous sur www.garmin.com/waterrating.
Informations sur l'appareil
71
Informations sur l'autonomie de la batterie
L'autonomie réelle de la batterie dépend des fonctions activées sur votre montre, qu'il s'agisse du suivi des
activités, du moniteur de fréquence cardiaque au poignet, des notifications du téléphone, du GPS ou des
capteurs connectés.
maintien de cap
Autonomie de la batterie
Mode montre intelligente avec suivi des activités et moniteur de fréquence
cardiaque au poignet opérationnel en continu
Jusqu'à 7 jours
Mode montre connectée avec économie d'énergie
Jusqu'à 8 jours
Mode GPS
Jusqu'à 24 heures
Mode GPS avec lecture de musique
Jusqu'à 8 heures
Mode GPS avec oxymètre de pouls
Jusqu'à 20 heures
Entretien du
AVIS
Evitez les chocs et les manipulations brusques qui risquent d'endommager l'appareil.
Evitez d'appuyer sur les boutons lorsque l'appareil est sous l'eau.
N'utilisez pas d'objet pointu pour nettoyer l'appareil.
N'utilisez jamais d'objet dur ou pointu sur l'écran tactile, car vous risqueriez de l'endommager.
Evitez d'utiliser des nettoyants chimiques, des solvants ou des répulsifs contre les insectes pouvant
endommager les parties en plastique et les finitions.
Rincez soigneusement l'appareil à l'eau claire après chaque utilisation dans l'eau chlorée ou salée, et après
chaque contact avec de la crème solaire, des produits de beauté, de l'alcool ou d'autres produits chimiques. Un
contact prolongé avec ces substances peut endommager le boîtier.
Nettoyez votre bracelet en cuir et évitez de le mouiller. Évitez de nager ou de vous doucher avec le bracelet en
cuir. Le contact avec l'eau ou la sueur peut endommager ou décolorer le bracelet en cuir. Vous pouvez aussi
utiliser des bracelets en silicone.
N'entreposez pas l'appareil dans un endroit où il est susceptible d'être exposé de manière prolongée à des
températures extrêmes, au risque de provoquer des dommages irrémédiables.
Nettoyage de la montre
ATTENTION
Certains utilisateurs peuvent ressentir une irritation de la peau après avoir porté la montre pendant une longue
période, surtout pour les personnes qui ont la peau sensible ou souffrent d'allergies. Si votre peau est irritée,
retirez la montre et laissez à votre peau le temps de guérir. Pour éviter toute irritation de la peau, assurez-vous
que votre montre est propre et sèche. Évitez de trop la serrer à votre poignet.
AVIS
La moindre particule de sueur ou de moisissure peut entraîner la corrosion des contacts électriques lorsqu'ils
sont connectés à un chargeur. La corrosion peut empêcher le chargement et le transfert de données.
1 Nettoyez la montre à l'aide d'un chiffon humecté d'un détergent non abrasif.
2 Essuyez l'appareil.
Après le nettoyage, laissez sécher la montre entièrement.
ASTUCE : pour plus d'informations, rendez-vous sur www.garmin.com/fitandcare.
72
Informations sur l'appareil
Changement des bracelets
La montre est compatible avec les bracelets de 20 mm de large, standard et interchangeables.
1 Faites glisser le poussoir sur l'extrémité du bracelet pour retirer ce dernier.
2 Insérez un côté de l'extrémité du nouveau bracelet dans la montre.
3 Faites glisser le poussoir et alignez l'extrémité du bracelet avec l'autre côté de la montre.
4 Répétez les étapes 1 à 3 pour changer l'autre moitié du bracelet.
Dépannage
Mon téléphone est-il compatible avec ma montre ?
La montre D2 Air X10 est compatible avec les téléphones utilisant la technologie Bluetooth.
Rendez-vous sur garmin.com/pilotapp pour plus d'informations sur la compatibilité Bluetooth.
Rendez-vous sur garmin.com/voicefunctionality pour obtenir des informations sur la compatibilité des
fonctionnalités vocales.
Mon téléphone ne se connecte pas à la montre
Si votre téléphone ne se connecte pas à la montre, vous pouvez essayer ces astuces.
• Éteignez votre téléphone et votre montre, puis rallumez-les.
• Activez la technologie Bluetooth sur votre téléphone.
• Installez la dernière version de l'application Garmin Connect.
• Supprimez votre montre de l'application Garmin Connect et des paramètres Bluetooth sur votre téléphone
pour tenter à nouveau le processus de couplage.
• Si vous avez acheté un nouveau téléphone, supprimez votre montre de l'application Garmin Connect sur votre
ancien téléphone.
• Rapprochez votre téléphone à moins de 10 m (33 pieds) de la montre.
• Sur votre téléphone, ouvrez l'application Garmin Connect, sélectionnez
ou
, puis sélectionnez
Appareils Garmin > Ajouter un appareil pour accéder au mode de couplage.
• From the watch face, hold , and select
> Téléphone > Coupler un téléphone.
Dépannage
73
Mon casque ne se connecte pas à la montre
Si votre casque était connecté à votre téléphone via la technologie Bluetooth, il peut se reconnecter
automatiquement à votre téléphone avant de se connecter à votre montre. Pour pallier ce problème, testez les
astuces suivantes.
• Désactivez la technologie Bluetooth sur votre téléphone.
Pour plus d'informations, reportez-vous au manuel d'utilisation de votre téléphone.
• Tenez-vous à au moins 10 m (33 pi) de votre téléphone lorsque vous connectez votre casque à votre montre.
• Couplez votre casque à votre montre (Branchement du casque Bluetooth, page 18).
Ma musique se coupe ou mon casque ne reste pas connecté
Lors de l'utilisation d'une montre D2 Air X10 connectée à un casque via la technologie Bluetooth, le signal est
plus fort s'il n'y a pas d'obstacle entre la montre et l'antenne du casque.
• Si le signal passe à travers votre corps, il peut être perdu ou votre casque peut se déconnecter.
• Nous vous recommandons de porter votre casque en plaçant l'antenne du même côté de votre corps que
votre montre D2 Air X10.
• Le casque étant différent d'un modèle à l'autre, vous pouvez essayer de placer votre montre à l'autre poignet.
Ma montre n'est pas dans la bonne langue
Vous pouvez modifier la langue si vous avez choisi la mauvaise langue pour votre montre.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez .
3 Faites défiler la liste jusqu'au dernier élément, puis sélectionnez-le.
4 Faites défiler la liste jusqu'au deuxième élément, puis sélectionnez-le.
5 Sélectionnez votre langue.
Ma montre n'affiche pas l'heure exacte
La montre met à jour la date et l'heure lorsqu'elle se synchronise avec votre téléphone ou lorsque votre montre
acquiert des signaux GPS. Vous devez synchroniser votre montre pour afficher l'heure correcte lorsque vous
changez de fuseau horaire et pour mettre à jour l'heure d'été.
1 Maintenez enfoncé , puis sélectionnez
> Système > Heure.
2 Vérifiez que l'option Auto de Source de l'heure est activée.
3 Sélectionnez Synchronisation de l'heure.
La synchronisation de l'heure entre votre montre et votre téléphone commence automatiquement.
4 Pour synchroniser l'heure en utilisant des signaux satellites, sélectionnez Utiliser le GPS, sortez dans un lieu
disposant d'une vue dégagée du ciel et patientez pendant l'acquisition des signaux satellites par le
téléphone.
74
Dépannage
Optimisation de l'autonomie de la batterie
Vous pouvez prolonger la durée de vie de la pile de diverses manières.
• Activez le mode Économie d'énergie (Gestionnaire de la batterie, page 65).
• Désactivez l'option Permanent de temporisation de l'affichage et sélectionnez un délai plus court pour
l'extinction de l'écran (Personnalisation des paramètres d'affichage, page 68).
• Réduisez la luminosité de l'écran (Personnalisation des paramètres d'affichage, page 68).
• Utilisez un cadran de montre avec un fond fixe plutôt qu'animé (Modification du cadran de montre, page 58).
• Désactivez la technologie Bluetooth quand vous n'utilisez pas les fonctions connectées (Désactivation de la
connexion au téléphone Bluetooth, page 12).
• Désactivez le suivi des activités (Paramètres du suivi des activités, page 31).
• Limitez le type de notifications téléphoniques (Gestion des notifications, page 12).
• Arrêtez la diffusion des données de fréquence cardiaque aux appareils Garmin couplés (Diffusion de la
fréquence cardiaque, page 26).
• Désactivez le moniteur de fréquence cardiaque au poignet (Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque
au poignet, page 26).
• Désactivez les relevés automatiques de l'oxymètre de pouls (Changement du mode de suivi de la SpO2,
page 29).
Redémarrage de la montre
Si la montre ne répond plus, il peut être nécessaire de la redémarrer.
REMARQUE : le redémarrage de votre montre peut entraîner la suppression de vos données ou de vos
paramètres.
1 Maintenez enfoncé
pendant 15 secondes.
La montre s'éteint.
2 Maintenez enfoncé
pendant 1 seconde pour allumer la montre.
Restauration de tous les paramètres par défaut
Vous pouvez réinitialiser tous les paramètres de la montre tels qu'ils ont été configurés en usine. Il est conseillé
de synchroniser votre montre avec l'application Garmin Connect pour charger vos données d'activité avant de
réinitialiser la montre.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez
> Système > Réinitialiser.
3 Sélectionner une option :
• Pour réinitialiser tous les paramètres de la montre tels qu'ils ont été configurés en usine et supprimer
toutes les informations saisies par l'utilisateur ainsi que l'historique des activités, sélectionnez Supprimer
les données et réinitialiser les paramètres.
REMARQUE : si vous avez configuré un portefeuille Garmin Pay cette option supprime également le
portefeuille de votre montre. Si vous avez stocké de la musique sur votre montre, cette option supprime la
musique stockée.
• Pour réinitialiser tous les paramètres par défaut de la montre, y compris les données de profil utilisateur,
mais enregistrer l'historique des activités et les applications et fichiers téléchargés, sélectionnez
Réinitialiser les paramètres par défaut.
Acquisition des signaux satellites
Pour acquérir des signaux satellites, la montre doit disposer d'une vue dégagée sur le ciel.
1 Placez-vous à l'extérieur dans une zone dégagée.
Orientez la face avant de la montre vers le ciel.
2 Patientez pendant que la montre recherche des satellites.
La procédure de recherche de signaux satellite peut prendre de 30 à 60 secondes.
Dépannage
75
Amélioration de la réception satellite GPS
• Synchronisez fréquemment la montre avec votre compte Garmin :
◦ Connectez votre montre à un ordinateur à l'aide du câble USB et de l'application Garmin Express.
◦ Connectez votre montre à l'application Garmin Connect à l'aide de votre téléphone compatible Bluetooth.
◦ Connectez votre montre à votre compte Garmin via le réseau sans fil Wi‑Fi.
Lorsqu'elle est connectée à votre compte Garmin, la montre télécharge plusieurs journées de données
satellites ce qui va lui permettre de rechercher les signaux satellites rapidement.
• Placez-vous à l'extérieur avec votre montre dans une zone dégagée et éloignée de tout bâtiment ou arbre.
• Restez immobile pendant quelques minutes.
Suivi des activités
Pour en savoir plus sur la précision du suivi des activités, rendez-vous sur garmin.com/ataccuracy.
Le nombre de mes pas semble erroné
Si le nombre de vos pas vous semble erroné, essayez de suivre les conseils suivants.
• Portez la montre sur votre poignet non dominant.
• Placez votre montre dans l'une de vos poches lorsque vous utilisez une poussette ou une tondeuse à gazon.
• Placez votre montre dans l'une de vos poches lorsque vous utilisez activement vos mains ou vos bras
uniquement.
REMARQUE : la montre peut interpréter certaines actions répétitives comme des pas : faire la vaisselle, plier
du linge ou encore taper dans ses mains.
Le nombre d'étages gravis semble erroné
Votre montre utilise un baromètre interne pour mesurer les modifications de l'altitude à mesure que vous
gravissez des étages. Un étage gravi équivaut à 3 m (10 pi).
• Montez les marches une par une, sans vous tenir à la rambarde.
• En cas de vent, couvrez la montre avec votre manche ou votre veste, car les rafales de vent peuvent perturber
les mesures.
Informations complémentaires
• Rendez-vous sur support.garmin.com pour profiter d'autres manuels, articles et mises à jour logicielles.
• Rendez-vous sur le site buy.garmin.com ou contactez votre revendeur Garmin pour plus d'informations sur
les accessoires en option et sur les pièces de rechange.
• Rendez-vous sur le site www.garmin.com/ataccuracy.
Cet appareil n'est pas un appareil médical. L'oxymètre de pouls n'est pas disponible dans tous les pays.
76
Dépannage
Annexes
Champs de données
L'affichage de certains champs de données nécessite des accessoiresANT+.
% SPO2 : le taux d'oxygène dans le sang (SpO2) le plus récent mesuré par l'oxymètre de pouls.
Allure : allure actuelle.
Allure circuit : allure moyenne pour le circuit en cours.
Allure dernier circuit : allure moyenne pour le dernier circuit réalisé.
Allure dernière longueur : allure moyenne pour la dernière longueur de bassin réalisée.
Allure intervalle : allure moyenne pour l'intervalle en cours.
Allure moyenne : allure moyenne pour l'activité en cours.
Altitude : altitude de votre position actuelle au-dessus ou au-dessous du niveau de la mer.
Ascension totale : distance verticale totale parcourue en montant pendant l'activité ou depuis la dernière
réinitialisation.
Cadence : cyclisme. Le nombre de tours de la manivelle. Ces données apparaissent quand votre appareil est
connecté à un capteur de cadence.
Cadence : course à pied. Nombre total de pas par minute (pieds gauche et droit).
Cadence circuit : cyclisme. cadence moyenne pour le circuit en cours.
Cadence circuit : course à pied. cadence moyenne pour le circuit en cours.
Cadence dernier circuit : cyclisme. cadence moyenne pour le dernier circuit réalisé.
Cadence dernier circuit : course à pied. cadence moyenne pour le dernier circuit réalisé.
Cadence moyenne : cyclisme. cadence moyenne pour l'activité en cours.
Cadence moyenne : course à pied. cadence moyenne pour l'activité en cours.
Calories : nombre de calories totales brûlées.
Cap : direction que vous suivez.
Chrono : temps du chronomètre pour l'activité en cours.
Chronomètre Série : pour une activité de musculation, le temps passé sur une série.
Circuits : nombre de circuits réalisés pour l'activité actuelle.
Coucher du soleil : heure du coucher de soleil en fonction de votre position GPS.
Coups : nombre total de mouvements pour l'activité en cours.
Descente totale : distance verticale totale parcourue en descendant pendant l'activité ou depuis la dernière
réinitialisation.
Distance : distance parcourue pour le tracé actuel ou l'activité en cours.
Distance circuit : distance parcourue pour le circuit en cours.
Distance dernier circuit : distance parcourue pour le dernier circuit réalisé.
Distance intervalle : distance parcourue pour l'intervalle en cours.
Distance moyenne par mouvement : distance moyenne parcourue par mouvement pendant l'activité en cours.
Distance par mouvement : la distance parcourue par mouvement.
Distance par mouvement pour l'intervalle : distance moyenne parcourue par mouvement pendant l'intervalle en
cours.
Distance par mouvement pour le dernier intervalle : distance moyenne parcourue par mouvement pendant le
dernier intervalle réalisé.
Durée moyenne du circuit : durée moyenne du circuit pour l'activité en cours.
Étages descendus : nombre total d'étages descendus dans la journée.
Étages gravis : nombre total d'étages gravis dans la journée.
Étages par minute : nombre d'étages grimpés par minute.
Annexes
77
FC moyenne % maximale : pourcentage moyen de la fréquence cardiaque maximale pour l'activité en cours.
Fréquence cardiaque : fréquence cardiaque en battements par minute (bpm). Votre appareil doit être connecté
à un moniteur de fréquence cardiaque compatible.
Fréquence cardiaque %Max. pour le circuit : pourcentage moyen de la fréquence cardiaque maximale pour le
circuit en cours.
Fréquence cardiaque %Max. pour le dernier circuit : pourcentage moyen de la fréquence cardiaque maximale
pour le dernier circuit réalisé.
Fréquence cardiaque dernier circuit : fréquence cardiaque moyenne pour le dernier circuit réalisé.
Fréquence cardiaque moyenne : fréquence cardiaque moyenne pour l'activité en cours.
Fréquence cardiaque sur le circuit : fréquence cardiaque moyenne pour le circuit en cours.
Fréquence de mouvement dernière longueur : le nombre moyen de mouvements par minute (m/mn) pendant la
dernière longueur de bassin réalisée.
Fréquence de mouvement - Moyenne : nombre moyen de mouvements par minute (m/mn) pendant l'activité en
cours.
Fréquence de mouvement pour l'intervalle : nombre moyen de mouvements par minute (m/mn) pendant
l'intervalle en cours.
Fréquence des coups de rame : nombre de mouvements par minute (m/mn).
Fréquence respiratoire : votre fréquence respiratoire en respirations par minute (rpm).
Heure : heure actuelle en fonction de votre position actuelle et de vos paramètres d'heure (format, fuseau
horaire, heure d'été).
Lever du soleil : heure du lever de soleil en fonction de votre position GPS.
Longueurs : nombre de longueurs de bassin réalisées lors de l'activité en cours.
Longueurs dans l'intervalle : nombre de longueurs de bassin réalisées lors de l'intervalle en cours.
Max. en 24 heures : la température maximale enregistrée pendant les 24 dernières heures à l'aide d'un capteur
de température compatible.
Min. en 24 heures : la température minimale enregistrée pendant les 24 dernières heures à l'aide d'un capteur
de température compatible.
Minutes intenses : nombre de minutes d'intensité soutenue.
Minutes modérées : nombre de minutes d'intensité modérée
Mouvements/longueur pour l'intervalle : nombre moyen de mouvements par longueur pendant l'intervalle en
cours.
Mouvements dernière longueur : nombre total de mouvements pour la dernière longueur de bassin réalisée.
Moyenne de mouvements/longueur : nombre moyen de mouvements par longueur pendant l'activité en cours.
Pas : nombre de pas pour l'activité en cours.
Pas circuit : nombre de pas pour le circuit en cours.
Pourcentage de la fréquence cardiaque maximale : pourcentage de la fréquence cardiaque maximale.
Répétitions : pour une activité de musculation, le nombre de répétitions dans une série.
Stress : votre niveau d'effort actuel.
Swolf dernière longueur : score Swolf pour la dernière longueur de bassin réalisée.
Swolf dernier intervalle : score Swolf moyen pour le dernier intervalle réalisé.
Swolf intervalle : score Swolf moyen pour l'intervalle en cours.
Swolf moyenne : score Swolf moyen pour l'activité en cours. Votre score Swolf est la somme du temps réalisé
pour effectuer une longueur et du nombre de mouvements pour cette longueur (Terminologie de la natation,
page 46).
Température : température de l'air. La température de votre corps influe sur la lecture du capteur des
températures. Ces données apparaissent quand votre appareil est connecté à un capteur tempe.
Temps circuit : temps du chronomètre pour le circuit en cours.
Temps dans zone : temps écoulé dans chaque zone de fréquence cardiaque ou zone de puissance.
78
Annexes
Temps dernier circuit : temps du chronomètre pour le dernier circuit réalisé.
Temps écoulé : temps total enregistré. Imaginons que vous démarriez le chronomètre et couriez pendant
10 minutes, que vous arrêtiez le chronomètre pendant 5 minutes, puis que vous le redémarriez pour courir
pendant 20 minutes. Le temps écoulé sera alors de 35 minutes.
Temps intervalle : temps du chronomètre pour l'intervalle en cours.
Total des minutes : nombre total de minutes intensives.
Tps nage : le temps de nage pour l'activité en cours, sans inclure le temps de repos.
Type de mouvement, intervalle : type de mouvement actuel pour l'intervalle.
Type de mouvement dernière longueur : type de mouvement utilisé pour la dernière longueur de bassin
réalisée.
Type de mouvement dernier intervalle : type de mouvement utilisé pour le dernier intervalle réalisé.
Vitesse : vitesse de déplacement actuelle.
Vitesse circuit : vitesse moyenne pour le circuit en cours.
Vitesse dernier circuit : vitesse moyenne pour le dernier circuit réalisé.
Vitesse maximale : vitesse maximale pour l'activité en cours.
Vitesse moyenne : vitesse moyenne pour l'activité en cours.
Vitesse verticale : vitesse de montée/descente au fil du temps.
Zone de fréquence cardiaque : plage de fréquence cardiaque actuelle (1 à 5). Les zones par défaut sont basées
sur votre profil utilisateur et votre fréquence cardiaque maximale (220 moins votre âge).
Notes standard de la VO2 max.
Ce tableau montre les classifications standard des estimations de la VO2 max. par âge et par sexe.
Hommes
Centile
20–29
30–39
40–49
50–59
60–69
70–79
Supérieur
95
55,4
54
52,5
48,9
45,7
42,1
Excellent
80
51,1
48,3
46,4
43,4
39,5
36,7
Bon
60
45,4
44
42,4
39,2
35,5
32,3
Bien
40
41,7
40,5
38,5
35,6
32,3
29,4
Mauvais
0–40
<41,7
<40,5
<38,5
<35,6
<32,3
<29,4
Femmes
Centile
20–29
30–39
40–49
50–59
60–69
70–79
Supérieur
95
49,6
47,4
45,3
41,1
37,8
36,7
Excellent
80
43,9
42,4
39,7
36,7
33
30,9
Bon
60
39,5
37,8
36,3
33
30
28,1
Bien
40
36,1
34,4
33
30,1
27,5
25,9
Mauvais
0–40
<36,1
<34,4
<33
<30,1
<27,5
<25,9
Données réimprimées avec l'autorisation de The Cooper Institute. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le
site www.CooperInstitute.org.
Annexes
79
Dimensions et circonférence des roues
Votre capteur de vitesse détecte automatiquement les dimensions de la roue. Si besoin, vous pouvez saisir
manuellement la circonférence de la roue dans les paramètres du capteur de vitesse.
Les dimensions des pneus sont indiquées sur les deux côtés du pneu. Ceci n'est pas une liste exhaustive. Vous
pouvez aussi mesurer la circonférence de votre roue ou utiliser l'un des calculateurs disponibles sur Internet.
Dimensions des pneus
Dimensions des roues (mm)
20 × 1,75
1 515
20 × 1-3/8
1 615
22 × 1-3/8
1 770
22 × 1-1/2
1 785
24 × 1
1 753
24 × 3/4 tubulaire
1 785
24 × 1-1/8
1 795
24 × 1,75
1 890
24 × 1-1/4
1 905
24 × 2,00
1 925
24 × 2,125
1 965
26 × 7/8
1 920
26 × 1-1,0
1 913
26 × 1
1 952
26 × 1,25
1 953
26 × 1-1/8
1 970
26 × 1,40
2 005
26 × 1,50
2 010
26 × 1,75
2 023
26 × 1,95
2 050
26 × 2,00
2 055
26 × 1-3/8
2 068
26 × 2,10
2 068
26 × 2,125
2 070
26 × 2,35
2 083
26 × 1-1/2
2 100
26 × 3,00
2 170
27 × 1
2 145
27 × 1-1/8
2 155
80
Annexes
Dimensions des pneus
Dimensions des roues (mm)
27 × 1-1/4
2 161
27 × 1-3/8
2 169
29 x 2,1
2288
29 x 2,2
2298
29 x 2,3
2326
650 × 20C
1938
650 × 23C
1944
650 × 35A
2 090
650 × 38B
2 105
650 × 38A
2 125
700 × 18C
2 070
700 × 19C
2 080
700 × 20C
2 086
700 × 23C
2 096
700 × 25C
2 105
700C tubulaire
2 130
700 × 28C
2 136
700 × 30C
2146
700 × 32C
2 155
700 × 35C
2 168
700 × 38C
2 180
700 × 40C
2200
700 × 44C
2235
700 × 45C
2242
700 × 47C
2268
Définition des symboles
Ces symboles peuvent apparaître sur l'appareil ou sur les étiquettes des accessoires.
Symbole DEEE et symbole de recyclage. Le symbole DEEE apparaît sur le produit et indique sa conformité
avec la directive européenne 2012/19/EU sur les déchets d'équipements électriques et électroniques
(DEEE). Il vise à dissuader le client d'éliminer le produit de manière inappropriée et lui signale que l'appa­
reil doit être recyclé.
Annexes
81
Index
A
accessoires 68, 69, 76
activités 5, 6, 42–44, 60
ajout 42
commencer 5, 42
enregistrement 5, 42
favoris 43
personnalisé 42
aéroport 13, 35
le + proche 6
aéroport le plus proche 6, 7
alarmes 62, 67
alertes 62, 63
fréquence cardiaque 25
altimètre 63
étalonnage 4
altitude 4, 37
ANT+ capteurs 68, 69
appel 11
appels téléphoniques 12
applications 10, 13, 14, 21, 51
téléphone 9, 41
assistant 21, 23
attribution de score 50
Auto Lap 63
Auto Pause 64
B
baromètre 63
base de données, mise à jour 13
batterie 65
autonomie 72
optimisation 12, 75
Bluetooth capteurs 68, 69
Bluetooth technologie 10, 21, 65, 73
casque 18
Body Battery 38, 39
bracelets 73
C
cadence
alertes 63
capteurs 69
cadran de montre 2
cadrans de montre 13, 36, 58, 59
calendrier 52
calorie, alertes 63
capteurs ANT+ 69
capteurs de vélo 69
capteurs de vitesse et de cadence 3, 69
caractéristiques techniques 71
carte de score 50, 51
cartes 54
casque 74
Bluetooth technologie 18
connexion 18
technologie Bluetooth 74
champs de données 2, 13, 45, 61, 77
chargement 70
chrono 43–46
à rebours 67
chronomètre 67
circuits 56
commandes de la musique 19
compas 48, 55
étalonnage 55
compte à rebours 67
Connect IQ 13, 14
contacts, ajout 22
contacts d'urgence 21, 22
couplage
ANT+ capteurs 26
capteurs 69
téléphone 9, 73
82
cycle menstruel 39, 40
cyclisme 45
D
défilement automatique 64
dépannage 24, 29, 39, 73–76
détection d'incident 21, 22
dimensions des roues 69, 80
distance, alertes 63
dogleg 48
données
stockage 51, 57, 58
téléchargement 58
transfert 51, 57, 58
E
écran 65, 68
écran tactile 1, 2, 70
emplacement du trou, vue détaillée du
Green 48
enregistrement d'activités 43, 45, 46
entraînement 10
calendrier 53
pages 45
plans 52, 53
entraînement en salle 43, 44
entraînements 52, 53
étalonnage
altimètre 4
compas 55
F
fractionnés 46
fréquence cardiaque 3, 23–25, 28, 43
alertes 25, 63
couplage des capteurs 26
moniteur 24, 26
zones 26, 27, 56
fuseaux horaires 66
G
Garmin Connect 9, 10, 14, 21, 52, 57, 58,
68, 71
stockage de données 58
Garmin Express 14
mise à jour du logiciel 70
Garmin Pay 19–21
Garmin Pilot 8, 9, 13
GLONASS 65
GPS 3, 65
signal 75, 76
H
heure
alertes 63
paramètres 66, 67
heure du jour 66, 67, 74
HIIT 44
historique 45, 55, 56
affichage 51
transfert vers l'ordinateur 51, 57, 58
horloge 37, 66, 67
hydratation 40, 41
I
icônes 3
ID de l'appareil 71
itinéraires directs 7
L
layup 48
licence 71
LiveTrack 21
logiciel
mise à jour 70, 71
version 71
longueurs 46
M
menu 1
menu de contrôle 15, 17
menu principal, personnalisation 34
messages texte 11
mesure de la distance parcourue 49
météo 5, 35, 36
minutes intensives 28, 31
mise à jour, base de données 13
mises à jour, logiciel 71
mode sommeil 12, 30
musique 3, 13, 17
chargement 17, 18
lecture 18
services 18
N
nages 46
natation 46
navigation 6–8, 54, 55
arrêt 8, 55
indicateur de situation horizontale (HSI)
8
waypoints 7
nettoyage de l'appareil 72
nettoyage de la montre 72
NFC 20
niveau de stress 37, 38
notifications 10–12
appels téléphoniques 12
messages texte 11
O
obstacles 49
ordinateur 17
oxymètre de pouls 6, 24, 28, 29
P
paiements 19–21
paramètres 3, 4, 29, 31, 34, 60, 65–68, 75
paramètres système 66
parcours
lecture 47
sélection 47
téléchargement 46
partie de golf, fin 51
personnalisation de la montre 17, 61
pièces de rechange 73
pile, chargement 70
plans de vol 8, 9, 13
portefeuille 3, 20
positions 7, 54
suppression 54
profil utilisateur 28, 52
profils, utilisateur 52
R
raccourcis 17, 59
records personnels 53
suppression 54
réinitialisation de la montre 75
résumés de widget 2, 25, 29, 32, 34, 38, 40,
41
rétroéclairage 70
routes, directs 7
S
saturation en oxygène 6, 28, 29
score de stress 38
score swolf 46
signaux satellites 3, 75, 76
ski
alpin 45
snowboard 45
snowboard 45
statistiques 50, 51
statistiques de santé 39, 40
Index
stockage de données 51, 57
suivi 21, 29
suivi des activités 29–31
suppression
historique 56
records personnels 54
T
taille de la piscine
configuration 46
personnalisé 46
tapis de course 44
technologie Bluetooth 12, 13
casque 74
téléchargement des données 58
téléphone 3, 11–14, 21, 32, 51, 73
applications 10, 14, 41
couplage 9, 73
tempe 69
température 69
touches 1, 72
U
unités de mesure 68
USB 71
V
verrouillage, écran 2, 66
VO2 max. 28, 79
vue détaillée du Green, emplacement du
trou 48
W
waypoints 9
navigation 7
Wi-Fi, connexion 14
Wi‑Fi, connexion 14
Z
zones
fréquence cardiaque 27
heure 66
Index
83
support.garmin.com
Février 2022
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