Toorx BRX RECUMBENT 300 ERGO Manuel utilisateur

Rev : 00
GRLDTOORXBRXR300R
MANUEL DE L'UTILISATEUR
iConsole App Manual
Ed : 02/20
www.toorx.it/iconsole
Notes de pré-montage
Ouvrez les boîtes :
Veillez à faire l'inventaire de toutes les pièces qui sont incluses dans la boîte. Vérifiez le
tableau du matériel en comptant le nombre de pièces incluses pour un montage correct.
Si l'une des pièces manque, contactez le concessionnaire.
R30
96 Φ10-4
36 Φ10-4
94 M6×15-2
31 ST4×12-4
93
29 M4×16-4
42 M8-2
26 M10×70×20-4
34 Φ8-2
25
24
M8×30-2
M12×60-2
M8×40×20-2
23
4
M6×35-8
NO.
NAME
SPECIFICATION
QUANTITTY
23
Allen C.K.S full thread screw
M6×35
8
24
Allen C.K.S half thread screw
M8×40×20
2
25
Allen flat end set bolt
M12×60
2
26
Allen C.K.S. half thread screw
M10×70×20
4
29
Phillips pan head full thread screw
M4×16
4
31
Phillips C.K.S. self-tapping screw
ST4×12
4
34
Flat washer
Φ8
2
36
Spring washer
Φ10
4
42
Hex locking nut
M8
2
93
Allen C.K.S. full thread screw
M8x30
2
M6×15
2
Flat washer
Φ10
4
L-shaped wrench
5×80×80S
1
L-shaped wrench
6×66×144
1
Open-end wrench
t4.0×28×130
1
94
96
Allen cylinder head full thread
screw
RASSEMBLEZ VOS OUTILS
Avant de commencer l'assemblage de votre appareil, rassemblez les outils nécessaires.
Le fait d'avoir tout l'équipement à portée de main permettra de gagner du temps et rendra
le montage rapide et sans tracas.
NETTOYER VOTRE ESPACE DE TRAVAIL
Assurez-vous que vous avez dégagé un espace suffisamment grand pour pouvoir monter
correctement l'appareil. Assurez-vous que l'espace est libre de tout ce qui pourrait causer
des blessures lors du montage. Une fois l'appareil complètement monté, assurez-vous
qu'il y a une zone libre autour de l'appareil pour un fonctionnement sans obstruction.
REMARQUE : Chaque numéro d'étape dans les instructions de montage vous indique ce
que vous allez faire. Lisez et comprenez bien toutes les instructions avant de monter le
tapis roulant.
5
Instruction du produit
Console
Guidon
Montant vertical
Pédale - R
Coussin de dossier
Selle
Sta bilisateur avant
Pédale (L+R)
Stabilisateur arrière
Informations techniques
DIMENSION
PLAGE DE VITESSE
VOLANT D’INERTIE
Déplié : 1545x650x1140mm
10.3
volant d'inertie à voie unique du SME,
Φ215.4/8kg
*NOUS NOUS RÉSERVONS LE DROIT DE MODIFIER LE PRODUIT SANS AVIS
PRÉALABLE.
6
INSTRUCTIONS DE MONTAGE
Étape 1 : Fixez le stabilisateur avant (2) au cadre principal (1) avec une rondelle
élastique (36) ,une rondelle plate (96) et une vis Allen C.K.S. à demi-filetage (26).
2
96
36
96
36
26
26
1
Étape 2 : Fixez le stabilisateur arrière (3) au cadre principal (1) avec une rondelle
élastique (36), une rondelle plate (96) et une vis Allen C.K.S. à demi-filetage (26).
1
96
36
26
7
96
36
26
3
Étape 3 :
1. Connectez le fil de communication du moteur (82) au fil de communication du
montant vertical (83).
2. Retirez d'abord le bouchon du montant vertical. Fixez le montant supérieur vertical (4)
au cadre principal (1) à l'aide du boulon Allen à tête plate (25). Ensuite, couvrez le
tout avec un bouchon de retenue. Verrouiller les deux boulons Allen à bout plat en m
ême temps et fixez les vis
tour de rôle.
76
4
25
1
82
83
Étape 4 :
1.Connectez le fil de communication de la console (83) avec le trou arrière de la console.
Branchez le fil de connexion du capteur tactile de pulsations (86) à la prise de la console.
2. Fixez la console (81) au montant vertical (4) avec la vis Phillips C.K.S. à filetage plein
(32).
81
83
32
4
86
8
Étape 5 :
1. Fixez le couvercle du guidon - gauche (54) et droit (55) à la tige supérieure verticale
(4) avec la vis à tête cylindrique Phillips à filetage plein (29).
29
4
55
29
54
Étape 6 :
1. Fixe la tige du guidon. À travers le bouton en forme de T (65) en-dehors du guidon.
Tournez à l'intérieur.
Ajustez le tube du guidon sur la position appropriée. Faites tourner le bouton en forme
de T en le serrant bien. Ensuite, verrouillez le couvercle avant du guidon (56) avec la
vis autotaraudeuse Phillips C.K.S. (31).
4
5
56
31
31
9
65
Étape 7 :
1. Fixez la pédale - gauche (63) et droite (64) - au cadre principal (1).
64
1
63
Étape 8 :
1.
Fixez la barre ronde de réglage du frein (8) à la base de la selle avec la vis Allen
C.K.S à filetage plein (94).
2.
Fixez le tube du coussin dorsal à la base de la selle avec la vis Allen C.K.S. à
filetage plein (93)
10
Étape 9 :
1. Fixez la selle (60) à la base de la selle avec la vis Allen C.K.S. à filetage
plein (23).
60
23
Étape 10 :
1 . Fixez le tube à impulsion du capteur tactile de pulsations (6) à la selle, et verrouillez
avec une vis Allen C.K.S. à demi-filetage (24), un écrou hexagonal (42) et une rondelle
plate (34).
2 . Branchez le fil de connexion du capteur tactile de pulsations (87) et (88). Comme le
montre la photo ci-dessous.
6
42
34
42
34
24
24
88
87
11
Étape 11 :
1 . Fixer le coussin de dossier (61) au tube du coussin de dossier (11) avec Vis Allen
C.K.S à filetage complet (23)
61
23
11
Étape 12 :
1 . Insérez les fiches d’alimentation dans la prise ???comme indiqué ci-dessous.
Montage terminé
Conseils d'entraînement :
1,L'utilisateur doit mettre les pieds complètement à l'intérieur de la pédale, et ajuster la
résistance du contrôle magnétique en fonction de l'utilisateur.
12
2. Comme la machine à double volant d'inertie aura un moment d'inertie énorme,
lorsque l'utilisateur s'arrête avant une vitesse élevée, il doit minimiser la résistance et
réduire la vitesse, afin d'éviter de blesser la jambe de l'utilisateur par le moment
d'inertie des pédales gauche et droite. 3, La machine devrait être placée sur une
surface plate et avoir assez d’espace pour l’entraînement
13
Demi-dessin pour le montage
81
29
32
76
55
4
25
5
61
56
31
29
54
89
83
31
82
2
65
23
64
96
36
59
96
36
60
26
8
90
23
6
94
26
42 34
1
63
87
90
42 34
24
24
88
96
36
96
36
3
26
26
Part list
NO.
NAME
DESCRIPTION
QTY
1
Main frame
1
2
Front stabilizer
1
3
Rear stabilizer
1
4
Upright post
1
5
Handlebar post
1
6
Upper upright post
1
8
Brake adjustment round bar
1
12
Crank leg - left
1
13
Crank leg - right
1
14
24
Allen C.K.S. half thread screw
M8×40×20
2
25
Allen flat end set bolt
M12×60
2
26
Allen C.K.S. half thread screw
M10×70×20
4
29
Phillips pan head full thread screw
M4×16
4
31
Phillips C.K.S. self-tapping screw
ST4×12
4
32
Phillips C.K.S. full thread screw
M5×10
4
34
Spring washer
Φ8
2
36
Spring washer
Φ10
4
42
Hex locking nut
M8
2
54
Handlebar cover - left
55
Handlebar cover - right
56
Handlebar front cover
23
1
(E30-24)
(E30-25)
Allen C.K.S full thread screw
M6×35
(Black zinc plating)
1
1
8
59
Brake adjustment handle
1
60
Saddle
1
61
Back cushion
1
63
Pedal - left
1
64
Pedal - right
1
65
handle knob
1
76
Hole plug
2
81
Console
1
82
Motor communication wire
L-800mm
1
87
Spring wire
L-2000mm
1
88
Handle pulse connection wire 1
L-2×100mm
1
89
Handle pulse connection wire 2
L-650mm
1
90
Handle pulse
94
96
2
Allen cylinder head full thread
screw
Flat washer
15
M6×15
2
Φ10
4
Dessin pour le montage
30
47
30
30
69
89
62
85
68
86
63
88
12
97
30
51
26
75 9
5
71
62
69
3
71 7 7
1
37
94
3
4
80
95
41 8
0
18
30
52
44
41
80
36 9
6
41
80
41
53
23
42
40
28
46
17
15
45
14
58
35
38
19
65
96
43
31 56
70
5
81
55
29
70
7
67 8
29
57
92
31
27
68
13
64
9
0
34
60
72
10
93
4
34 2
75
24
94
9
30
34
42
30
24
90
6
61
32
22
74
94
77
73
76
4
83
67
39
31
30
30
77
11
25
82
69
50
7
73
29
54
29
91
30
30
3
6 96
36 9
6
44
49 31
62
2
0 6
6
21
62
1
3
26
26
27
40
79
87
2
36 9
6
26
84
69
20
66
21
94
8
59
23
16
48
Part list
NO.
NAME
DESCRIPTION
QTY
1
Main frame
1
2
Front stabilizer
1
3
Rear stabilizer
1
4
Upright post
1
5
Handlebar post
1
6
Handle pulse
1
7
Saddle
1
8
Brake adjustment round bar
1
9
Brake connection axis
1
10
Brake fixed piece
1
11
Back cushion tube
1
12
Crank leg - left
1
13
Crank leg - right
1
14
Crank axis
1
15
pinch roller group
1
16
Brake tension spring
Φ11.5×Φ1.2×13
1
17
Tension spring
Φ18.5×Φ2.5×11.5
1
18
Aluminium sliding rail
1
19
Screw adjusting plate of pinch roller
1
20
Allen C.K.S. hollow screw
Φ8×33×M6×15
2
21
Allen C.K.S. full thread screw
M6×15
4
22
Allen C.K.S. full thread screw
M8×20
4
23
Allen C.K.S. full thread screw
M6×35
8
24
Allen C.K.S. half thread screw
M8×40×20
2
25
Allen flat end set bolt
M12×60
2
26
Allen C.K.S. half thread screw
M10×70×20
4
27
Hex flange full thread screw
5/16-18UNC-1"
2
M10×25
1
M5×20
3
28
29
Hexagon countersunk head full tooth
screw
Cross groove countersunk head full
tooth screw
17
30
31
Phillips C.K.S. self-tapping screw
Phillips washer head end-cutting
self-tapping screw
ST4×16
18
ST4×12
6
32
Phillips C.K.S. full thread screw
M5×10
4
33
Phillips pan head self-tapping screw
ST3×30
4
34
Flat washer
Φ8
14
35
Spring washer
Φ8
4
36
Spring washer
Φ10
4
37
Circlip for shaft
Φ8
4
38
Circlip for shaft
Φ20
1
39
Hexagon socket head full tooth screw
M6×15
4
40
Circlip for shaft
Φ17
2
41
Allen cylinder head full thread screw
M6×20
4
42
Hex locking nut
M8
9
43
Hex nut
M10
1
44
Deep groove ball bearing
6203zz
2
45
Deep groove ball bearing
6004ZZ
2
46
EMS Flywheel
1
47
Motor cover – left
1
48
Motor cover – right
1
49
Aluminum track cover – left
1
50
Aluminum track cover – right
1
51
Rear stabilizer cover - left
1
52
Rear stabilizer cover – right
1
53
Aluminum track end cover
1
54
Handlebar cover – left
1
55
Handlebar cover - right
1
56
Handlebar front cover
1
57
Powder metallurgy set
3
58
Belt pulley
1
59
Brake adjustment handlebar
1
60
Saddle
1
61
Back cushion
1
18
62
Foot pad
4
63
Pedal – left
1
64
Pedal – right
1
65
handle knob
1
66
Wheel
2
67
Flat washer
6
68
Crank cover
2
69
End cap
45×90×t1.5
4
70
Round pipe plug
Φ28×t1.5
2
71
PU wheel
4
72
Brake block
1
73
Square pipe plug
25×50×t1.5
2
74
Square pipe plug
25×25×t1.5
2
75
Wire plug
2
76
Hole plug
2
77
Brake clearance set
2
78
Foam grip
2
79
Brake line
1
80
Seat cushion block sets
4
81
Console
1
82
Motor communication wire
L-800mm
1
83
Console communication wire
L-600mm
1
84
Magnetic inductor
L-200mm
1
85
Power communication wire
L-750mm
1
86
Power adapter
87
Spring wire
L-2000mm
1
88
Handle pulse connection wire 1
L-2×100mm
1
89
Handle pulse connection wire 2
L-650mm
1
90
Handle pulse
2
91
Fixed magnet
1
92
Motor belt
1
93
Allen C.K.S. full thread screw
M8x30
2
94
Allen cylinder head full thread screw
M6×15
7
1
19
95
Allen cylinder head full thread screw
M8×15
8
96
Flat washer
Φ10
5
97
controller
1
Fonction des boutons :
START/STOP
[DÉMARRAG
E/ARRÊT] :
Démarrage ou arrêt de l’entraînement
RESET[ RÉINI
TIALISATION]
Revenez au menu principal pendant le préréglage de la valeur
d'entraînement ou en mode arrêt
Maintenez la touche enfoncée pendant 2 secondes, l’ordinateur se
réinitialisera et démarrera sur la base du réglage utilisateur.
UP(+)
1. Ajuster le mode de formation optionnel augmenté
2. Ajuster la valeur augmentée
MODE
ENTER
[ENTRÉE]
DOWN
[BAS]
/
(-)
RÉCUPÉRATI
ON
[RÉCUPÉRATI
ON]
En mode STOP, appuyez sur cette touche pour confirmer le réglage et
le saisir.
1. Ajuster le mode de formation optionnel diminué
2. Ajuster la valeur diminuée
Test de récupération de la fréquence cardiaque.
BODY
FAT Tester le taux de graisse corporelle et l'IMC
[GRAISSE
CORPORELL
E]
20
FONCTIONS D’AFFICHAGE :
TIME
[TEMPS]
Plage d'affichage 0:00 ~ 99:99 ; Plage de réglage 0:00~99:00
DISTANCE
Plage d'affichage 0,0 ~ 99,99 ; plage de réglage 0,0~99,90
CALORIES
Plage d'affichage 0 ~ 9999Cal. ; Plage de réglage 0~9990Cal.
PULSE
[POULS]
WATT
SPEED
[VITESSE]
RPM
[T/MIN]
Plage d'affichage P-30~230 ; Plage de réglage 0-30~230
Plage d'affichage : 0~999 ; plage de réglage 10 ~ 350
Fourchette 0,0 ~ 99,9KM/H
Plage 0 ~ 999
OPERATION [FONCTIONNEMENT]
MISE SOUS TENSION
Branchez l’alimentation, l’ordinateur s’allume et affiche tous les segments sur l’écran LCD
pendant 2 secondes. Après 4 minutes sans pédalage ou sans entrée pouls, la console
passe en mode économie d’énergie.
En appuyant sur n’importe quelle touche on peut faire repartir la console.
SÉLECTION DE L’ENTRAÎNEMENT
Appuyez sur les touches HAUT et BAS pour sélectionner l’entraînement manuel sur
Débutant, Avancé, Sportif, Cardio, Watt
Mode Manuel
Appuyer sur START dans le menu principal pour commencer l’entraînement en mode manuel.
1.
Appuyez sur UP ou DOWN pour sélectionner le programme d'entraînement, choisissez Manuel
et appuyez sur Mode pour entrer.
2.
Appuyez sur UP ou DOWN pour prérégler TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE et appuyez sur
MODE pour confirmer.
3.
Appuyez sur les touches START/STOP pour commencer l’entraînement. Appuyez sur UP ou
DOWN pour ajuster le niveau de charge.
4.
Appuyez sur les touches START/STOP pour interrompre l’entraînement. Appuyez sur RESET pour
revenir au menu principal.
21
Mode Débutant
1. Appuyez sur UP ou DOWN pour sélectionner le programme d'entraînement, choisissez le mode
Débutant et appuyez sur Mode pour entrer.
2. Appuyez sur UP ou DOWN pour prérégler l'HEURE.
3. Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer l’entraînement.
Appuyez sur UP ou
DOWN pour ajuster le niveau de charge.
4. Appuyer sur la touche START/STOP pour interrompre l’entraînement. Appuyez sur RESET pour
revenir au menu principal.
Mode Avancé
1. Appuyez sur UP ou DOWN pour sélectionner le programme d'entraînement, choisissez le mode
Avancé et appuyez sur Mode pour entrer.
2. Appuyez sur UP ou DOWN pour prérégler l'HEURE.
3. Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer l’entraînement.
Appuyez sur UP ou
DOWN pour ajuster le niveau de charge.
4. Appuyer sur la touche START/STOP pour interrompre l’entraînement. Appuyez sur RESET pour
revenir au menu principal.
22
Mode Sportif
1. Appuyez sur UP ou DOWN pour sélectionner le programme d'entraînement, choisissez le mode
Sportif et appuyez sur Mode pour entrer.
2. Appuyez sur UP ou DOWN pour prérégler l'HEURE.
3. Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer l’entraînement.
Appuyez sur UP ou
DOWN pour ajuster le niveau de charge.
4. Appuyer sur la touche START/STOP pour interrompre l’entraînement. Appuyez sur RESET pour
revenir au menu principal.
Mode Cardio
23
1.
Appuyez sur UP ou DOWN pour sélectionner le programme d'entraînement, choisissez H.R.C. et
appuyez sur Mode pour entrer.
2.
Appuyez sur UP ou Down pour sélectionner 55%.75%.90% ou TAG (TARGET H.R.) (par défaut :
100).
3.
Appuyez sur UP ou DOWN pour prérégler la DURÉE de l'entraînement.
4.
Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer ou arrêter l’entraînement. Appuyez sur
RESET pour revenir au menu principal.
Mode Watt
1. Appuyez sur UP ou DOWN pour sélectionner le programme d'entraînement, choisissez WATT et
appuyez sur Mode pour entrer.
2. Appuyez sur UP ou DOWN pour prérégler la cible WATT. (par défaut : 120)
3. Appuyez sur UP ou DOWN pour prérégler l'HEURE.
4.
Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer l’entraînement.
Appuyez sur UP ou
DOWN pour ajuster le niveau de Watt.
Appuyer sur la touche START/STOP pour interrompre l’entraînement. Appuyez sur RESET pour
5.
revenir au menu principal.
24
RÉCUPÉRATION [RÉCUPÉRATION]
1. Après avoir fait de l'exercice pendant un certain temps, continuez à tenir les poignées et appuyez
sur le bouton "RECOVERY".
L’affichage de toutes les fonctions s’arrête sauf « TIME » (temps), qui démarre un compte à
rebours de 00:60 à 00:00.
2.
L’écran LCD affiche votre état de récupération de la fréquence cardiaque avec F1, F2….jusqu’à F6.
F1 est le meilleur, F6
F6 est le pire. L’utilisateur peut continuer l’exercice pour améliorer l’état de récupération de la
fréquence cardiaque.
(Appuyer de nouveau sur le bouton RECOVERY (RÉCUPÉRATION) pour revenir à l’écran
principal.)
BODY FAT [GRAISSE CORPORELLE]
1. En mode STOP, appuyer sur la touche BODY FAT [GRAISSE
CORPORELLE] pour commencer la mesure du taux de graisse
corporelle.
2. Ensuite, l'utilisateur sélectionné (U1~U4) clignote pendant 2 secondes.
Alors commencez à mesurer.
3. Pendant la mesure, l’utilisateur doit tenir les deux mains sur les
poignées. En outre, l’écran LCD affichera « = » « = = » pendant 8
secondes jusqu’à ce que l’ordinateur termine la mesure.
4. L'écran LCD affiche le symbole de conseil sur la GRAISSE
CORPORELLE, le pourcentage de GRAISSE CORPORELLE et l'IMC
pendant 30 secondes.
"E-1" - Se produit lorsqu'aucune entrée de signal de fréquence
cardiaque n'est détectée ou lorsque l'utilisateur ne tient pas correctement
les poignées. "E-4" - Se produit lorsque FAT % dépasse la plage de
réglage (5,0%~ 50%).
25
26
Chargeur USB
Cette console fournit un port USB pour la tablette ou la fonction de charge mobile uniquement.
iConsole+ APPLI
Activez le Bluetooth sur la tablette, recherchez un dispositif de console et appuyez sur connecter.
Allumez iconsole+ appli sur la tablette, et appuyez sur connecter pour commencer l'entraînement
avec la tablette.
(mot de passe : 0000)
REMARQUE :
1. ne fois que la console est connectée à la tablette via Bluetooth, elle s'éteint.
2. Pour le système iOS, quitter l'application iconsole et éteindre le Bluetooth de l'iPad, puis la console
s'allumera à nouveau.
3. e système nécessite une alimentation électrique de 9v, 1,3A ou plus.
Profil du programme :25
Conseils généraux sur la forme physique
Commencez votre programme d'exercices lentement, c'est-à-dire une unité d'exercice
tous les deux jours. Augmentez votre séance d'exercice semaine après semaine.
Commencez par de courtes périodes par exercice, puis augmentez-les continuellement.
Commencez lentement avec les séances d'exercice et ne vous fixez pas d'objectifs
impossibles. En plus de ces exercices, faites d'autres formes d'exercice comme le
jogging, la natation, la danse et/ou le vélo.
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Il faut toujours s'échauffer complètement avant de faire de l'exercice. Pour ce
faire, effectuez au moins cinq minutes d'étirements ou d'exercices de gymnastique
pour éviter les tensions et les blessures musculaires.
Vérifiez régulièrement votre pouls. Si vous n'avez pas d'instrument de mesure du pouls,
demandez à votre médecin comment vous pouvez mesurer efficacement votre rythme
cardiaque. Déterminez votre gamme personnelle de fréquence d'exercice pour obtenir
un succès optimal de l'entraînement. Prenez en compte à la fois votre âge et votre
niveau de forme physique. Le tableau de la page 16 vous donnera un point de référence
pour déterminer le pouls optimal de l'exercice.
Veillez à respirer régulièrement et calmement lorsque vous faites de l'exercice.
Veillez à boire suffisamment pendant l'exercice. Cela permet de satisfaire les besoins en
liquide de votre corps. Considérez que la quantité de boisson recommandée de 2 à 3
litres par jour est fortement augmentée par l'effort physique. Le liquide que vous buvez
doit être à température ambiante.
Lorsque vous vous exercez sur l'appareil, portez toujours des vêtements légers et
confortables ainsi que des chaussures de sport. Ne portez pas de vêtements amples qui
pourraient se déchirer ou se prendre dans l'appareil pendant l'exercice.
Exercices pour votre entraînement personnel
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