Fitbit Inspire HR Mode d'emploi

Manuel utilisateur
Version 2.0
Table des matières
Commencer ...................................................................................................................................... 5
Contenu de la boîte ................................................................................................................................ 5
Configuration d’Inspire HR .......................................................................................................... 6
Chargement de votre coach électronique .................................................................................... 6
Configuration avec votre téléphone ou votre tablette ............................................................... 7
Configuration avec votre PC Windows 10 .................................................................................... 7
Affichage de vos données dans l’application Fitbit.................................................................. 8
Port d’Inspire HR............................................................................................................................. 9
Porter le coach électronique toute la journée ou lors d’une activité physique ............ 9
Dominance ................................................................................................................................................ 10
Changement de bracelet ............................................................................................................. 11
Retrait du bracelet .................................................................................................................................. 11
Fixation d’un bracelet ........................................................................................................................... 12
Prise en main ................................................................................................................................... 13
Navigation dans Inspire HR ................................................................................................................ 13
Navigation de base ............................................................................................................................ 13
Paramètres rapides............................................................................................................................ 15
Ajustement des paramètres ............................................................................................................... 15
Entretien de l’Inspire HR ...................................................................................................................... 16
Modifier l’apparence de l’horloge ............................................................................................ 17
Notifications .................................................................................................................................... 18
Configuration des notifications ........................................................................................................ 18
Affichage des notifications entrantes ............................................................................................ 18
Désactivation des notifications......................................................................................................... 19
Chronométrage ............................................................................................................................. 20
Définir une alarme ................................................................................................................................ 20
Arrêt ou répétition d’une alarme ..................................................................................................... 21
Utilisation de l’application Minuteur ............................................................................................... 21
Activité et sommeil ...................................................................................................................... 22
Voir vos statistiques ............................................................................................................................. 22
Suivi d’un objectif d’activité quotidien ......................................................................................... 23
2
Sélection d’un objectif..................................................................................................................... 23
Suivi des activités par heure ............................................................................................................. 23
Suivi du sommeil .................................................................................................................................... 23
Définition d’un objectif de sommeil...........................................................................................24
Définition d’un rappel pour l’heure du coucher ...................................................................24
Analyse de vos habitudes de sommeil .....................................................................................24
Affichage de votre fréquence cardiaque.....................................................................................24
Ajustement du paramétrage du suivi de votre fréquence cardiaque .............................24
Séances de respiration guidée ......................................................................................................... 25
Remise en forme et exercices .................................................................................................. 27
Suivi automatique de vos exercices .............................................................................................. 27
Suivre et analyser les exercices avec l’application Exercice ............................................... 27
Exigences pour le GPS .................................................................................................................... 27
Suivi d’une activité ............................................................................................................................ 28
Personnaliser vos paramètres d’exercice et les raccourcis............................................. 29
Affichage du résumé de la séance d’entraînement ............................................................ 29
Affichage de votre fréquence cardiaque.................................................................................... 30
Zones de fréquence cardiaque par défaut ............................................................................ 30
Zones de fréquence cardiaque personnalisées ..................................................................... 31
Partage de votre activité..................................................................................................................... 31
Suivi de votre score de forme cardio............................................................................................. 31
Mettre à jour, redémarrer et supprimer ............................................................................... 32
Mise à jour d’Inspire HR....................................................................................................................... 32
Redémarrage d’Inspire HR................................................................................................................. 32
Suppression d’Inspire HR ................................................................................................................... 32
Résolution des problèmes ......................................................................................................... 33
Absence de signal de fréquence cardiaque ............................................................................... 33
Absence de signal GPS ....................................................................................................................... 33
Autres problèmes ..................................................................................................................................34
Spécifications et informations générales ............................................................................ 35
Capteurs .................................................................................................................................................... 35
Matériaux ................................................................................................................................................... 35
Technologie sans fil .............................................................................................................................. 35
Informations tactiles ............................................................................................................................. 35
3
Batterie....................................................................................................................................................... 35
Mémoire ..................................................................................................................................................... 35
Écran ........................................................................................................................................................... 35
Taille de bracelet.................................................................................................................................... 36
Conditions ambiantes .......................................................................................................................... 36
En savoir plus .......................................................................................................................................... 36
Politique de retour et garantie.........................................................................................................36
Avis relatifs à la réglementation et la sécurité ....................................................................... 37
É.-U. : réglementation de la Federal Communications Commission (FCC) .................. 37
Canada : réglementation d’Industrie Canada (IC) ................................................................... 38
Union européenne (UE) ...................................................................................................................... 39
Argentine.................................................................................................................................................. 40
Australie et Nouvelle-Zélande......................................................................................................... 40
Chine .......................................................................................................................................................... 40
Inde ............................................................................................................................................................... 41
Israël ............................................................................................................................................................ 42
Japon .......................................................................................................................................................... 42
Mexique ...................................................................................................................................................... 42
Maroc .......................................................................................................................................................... 42
Nigeria ........................................................................................................................................................43
Oman...........................................................................................................................................................43
Pakistan ......................................................................................................................................................43
Philippines ................................................................................................................................................ 44
Serbie ......................................................................................................................................................... 44
Corée du Sud .......................................................................................................................................... 44
Taïwan ........................................................................................................................................................45
Émirats arabes unis .............................................................................................................................. 46
Zambie........................................................................................................................................................ 47
Déclaration de sécurité ....................................................................................................................... 47
4
Commencer
Fitbit Inspire HR est un coach électronique de remise en forme et de suivi de la
fréquence cardiaque pour utilisation quotidienne qui vous permet de créer de saines
habitudes de vie. Prenez quelques instants pour consulter l’intégralité de nos
informations de sécurité sur fitbit.com/safety. Inspire HR ne convient pas pour fournir
des données médicales ou scientifiques.
Contenu de la boîte
Votre boîte Inspire HR comprend :
Un coach électronique et un
bracelet (choix de couleurs et
de matières)
Un câble d’alimentation
Un bracelet taille L
supplémentaire (choix de
couleurs et de matières)
Les bracelets détachables Inspire HR sont offerts dans une grande variété de
couleurs et de matières. Ils sont vendus séparément.
5
Configuration d’Inspire HR
Pour profiter de la meilleure expérience, utilisez l’application Fitbit pour iPhone et iPad
ou smartphone Android. Vous pouvez également configurer Inspire HR sur les appareils
Windows 10. Si vous n’avez pas de téléphone ou de tablette compatible, utilisez un PC
Windows 10 équipé du Bluetooth. Gardez à l’esprit qu’un téléphone est nécessaire pour
les notifications d’appel, de SMS, de calendrier et d’applications smartphone.
Pour créer un compte Fitbit, vous devez saisir des renseignements tels que votre
taille, votre poids ou votre sexe pour estimer la longueur de vos pas et calculer la
distance parcourue, votre métabolisme de base et les calories brûlées. Une fois votre
compte configuré, votre prénom, l’initiale de votre nom et des photos sont visibles
pour tous les autres utilisateurs Fitbit. Vous avez la possibilité de partager d’autres
informations, mais la plupart des informations que vous fournissez pour créer un
compte sont privées par défaut.
Chargement de votre coach électronique
Lorsqu’il est entièrement chargé, votre coach Inspire HR a jusqu’à 5 jours
d’autonomie. L’autonomie de la batterie et les temps de charge varient en fonction
de l’utilisation et d’autres facteurs. Les résultats réels peuvent donc varier.
Pour charger Inspire HR :
1. Branchez le câble d’alimentation dans un port USB de votre ordinateur ou dans
un chargeur mural USB certifié UL.
2. Branchez l’autre extrémité du câble de charge dans le port situé à l’arrière du
coach électronique jusqu’à ce qu’il soit magnétiquement fixé. Assurez-vous que
les broches sur le câble de charge sont alignées au port à l’arrière de votre
coach électronique.
Le chargement complet peut prendre environ 1 à 2 heures. Pendant le chargement du
coach électronique, vous pouvez appuyer sur le bouton de votre coach électronique
pendant son chargement afin de vérifier le niveau de la batterie. Une fois le
chargement terminé, votre coach électronique affichera une icône de batterie
complète avec un sourire.
6
Configuration avec votre téléphone ou votre tablette
L’application gratuite Fitbit est compatible avec la plupart des iPhones, iPads,
téléphones Android et appareils Windows 10. Si vous n’êtes pas sûr(e) que l’application
Fitbit soit compatible avec votre appareil, rendez-vous sur fitbit.com/devices.
Pour commencer :
1. Selon votre appareil, recherchez l’application Fitbit dans l’une des boutiques en
ligne ci-dessous.
• App Store d’Apple pour les iPhones et iPads
• Boutique Google Play pour les téléphones Android
• Microsoft Store pour les appareils Windows 10
2. Installez l’application et ouvrez-la.
• Si vous avez déjà un compte Fitbit, connectez-vous à votre compte et
tapotez l’icône Compte
> Configurer un appareil.
• Si vous n’avez pas de compte Fitbit, tapotez Rejoindre Fitbit ; vous serez
guidé dans une série de questions qui vous aideront à créer un compte.
3. Continuez à suivre les instructions à l’écran pour connecter votre Inspire HR
à votre compte.
Après avoir effectué la configuration, lisez le guide pour en savoir plus sur votre
nouveau coach électronique, puis explorez l’application Fitbit.
Configuration avec votre PC Windows 10
Si vous n’avez pas de téléphone compatible, vous pouvez configurer et synchroniser votre
Inspire HR à l’aide d’un PC Windows 10 équipé du Bluetooth et de l’application Fitbit.
Si vous voulez obtenir l’application Fitbit pour votre ordinateur :
1. Cliquez sur le bouton Démarrer de votre PC et ouvrez Microsoft Store.
2. Recherchez l’« application Fitbit ». Une fois que vous l’avez trouvée, cliquez sur
Gratuit pour télécharger l’application sur votre ordinateur.
3. Cliquez sur Compte Microsoft pour vous connecter avec votre compte
Microsoft existant. Si vous ne disposez pas encore d’un compte Microsoft,
suivez les instructions à l’écran pour créer un nouveau compte.
4. Ouvrez l’application.
• Si vous avez déjà un compte Fitbit, connectez-vous à votre compte et
tapotez l’icône Compte
> Configurer un appareil.
• Si vous n’avez pas de compte Fitbit, tapotez Rejoindre Fitbit ; vous serez
guidé dans une série de questions qui vous aideront à créer un compte.
5. Continuez à suivre les instructions à l’écran pour connecter votre Inspire HR
à votre compte.
Après avoir effectué la configuration, lisez le guide pour en savoir plus sur votre
nouveau coach électronique, puis explorez l’application Fitbit.
7
Affichage de vos données dans l’application Fitbit
Synchronisez Inspire HR pour transférer vos données vers l’application Fitbit, où vous
pouvez consulter vos données d’activité et de sommeil, enregistrer les aliments et la
quantité d’eau que vous consommez, participer à des défis et bien plus encore. Pour
obtenir de meilleurs résultats, maintenez la fonctionnalité de synchronisation
continue activée pour qu’Inspire HR se synchronise régulièrement avec l’application.
Si vous désactivez la fonctionnalité de synchronisation continue, nous vous
recommandons de synchroniser au moins une fois par jour. À chaque ouverture de
l’application Fitbit, votre Inspire HR se synchronise automatiquement s’il se trouve à
proximité. Vous pouvez aussi à tout moment utiliser l’option Synchroniser
maintenant dans l’application.
8
Port d’Inspire HR
Placez Inspire HR autour de votre poignet. Si vous avez besoin d’attacher un bracelet
de taille différente ou si vous avez acheté un bracelet accessoire, consultez les
instructions dans la rubrique « Changement de bracelet » à la page 11.
Notez que le clip pour coach électronique n’est pas conçu pour le coach Inspire HR.
Porter le coach électronique toute la journée ou lors
d’une activité physique
Lorsque vous ne faites pas d’exercice, portez votre Inspire HR une largeur de doigt
au-dessus de l’os de votre poignet.
Pour optimiser le suivi de la fréquence cardiaque pendant l’activité physique :
• Essayez de porter votre Inspire HR plus haut sur votre poignet pendant l’activité
physique pour un meilleur ajustement et une mesure de fréquence cardiaque plus
précise. De nombreux exercices comme le vélo ou l’haltérophilie vous contraignent
à plier fréquemment votre poignet, ce qui peut interférer avec le signal de
fréquence cardiaque si le coach électronique est placé plus bas sur votre poignet.
• Assurez-vous que le coach électronique est en contact avec votre peau.
• Ne portez pas votre coach électronique trop serré, car un bracelet serré
diminue le flux sanguin, ce qui peut altérer le signal de fréquence cardiaque.
Le coach électronique doit être légèrement plus serré (ajusté sans être gênant)
pendant une activité physique.
• Lorsque vous effectuez un entraînement fractionné très intense ou d’autres
activités au cours desquelles votre poignet bouge de façon vigoureuse et
irrégulière, le mouvement peut limiter la capacité du capteur à fournir la fréquence
cardiaque. Si votre coach électronique n’affiche aucune fréquence cardiaque,
essayez de détendre votre poignet et de rester immobile quelques instants.
9
Dominance
Pour plus d’exactitude, vous devez indiquer si vous portez votre Inspire HR sur votre
main dominante ou non dominante. Votre main dominante est celle que vous utilisez
pour écrire et manger. Pour commencer, les paramètres du bracelet sont configurés
en position non dominante. Si vous portez votre Inspire HR sur votre main
dominante, modifiez ce paramètre dans l’application Fitbit.
10
Changement de bracelet
Inspire HR est équipé d’un petit bracelet, et un grand bracelet inférieur
supplémentaire est fourni dans la boîte. Les bracelets supérieur et inférieur sont
interchangeables avec des bracelets accessoires vendus séparément. Pour les
mesures de bracelet, consultez la rubrique « Tailles de bracelet » à la page 36.
Retrait du bracelet
Pour retirer le bracelet :
1. Retournez Inspire HR et trouvez le levier de déverrouillage rapide.
2. Tout en poussant le levier de déverrouillage rapide vers l’intérieur, tirez
doucement le bracelet pour l’éloigner du coach électronique afin de le
détacher.
3. Faites la même chose de l’autre côté.
11
Fixation d’un bracelet
Pour attacher un bracelet :
1. Attachez le bracelet avec l’agrafe en haut du coach électronique. Faites glisser
la broche (le côté opposé au levier de déverrouillage rapide) dans l’encoche sur
le coach électronique.
2. Tout en poussant le levier de déverrouillage rapide vers l’intérieur, faites glisser
l’autre extrémité du bracelet en place.
3. Lorsque les deux extrémités de la broche sont insérées, relâchez le levier de
déverrouillage rapide.
12
Prise en main
Apprenez à mieux naviguer, vérifiez le niveau de la batterie et procédez à l’entretien
de votre coach électronique.
Navigation dans Inspire HR
Inspire HR est doté d’un écran tactile OLED et d’un bouton.
Naviguez dans votre Inspire HR en tapotant l’écran, en faisant glisser votre doigt vers
le haut ou vers le bas ou en appuyant sur le bouton. Pour préserver l’autonomie de la
batterie, l’écran de votre coach électronique s’éteint lorsqu’il n’est pas utilisé.
Navigation de base
L’écran d’accueil affiche l’horloge. Sur l’horloge :
• Faites glisser votre doigt vers le bas pour faire défiler les applications sur votre
Inspire HR. Pour ouvrir une application, faites défiler pour trouver l’application,
puis tapotez dessus.
• Faites glisser votre doigt vers le haut pour voir vos statistiques quotidiennes.
13
14
Paramètres rapides
Appuyez sur le bouton Inspire HR et maintenez-le enfoncé pour accéder plus
rapidement à certains paramètres. Appuyez sur un paramètre pour l’activer ou le
désactiver. Lorsque vous désactivez le paramètre, l’icône apparaît en sombre barrée
d’un trait.
Sur l’écran des paramètres rapides :
o Vérifiez le niveau de la batterie.
o Réglez le paramètre Rallumage de l’écran. Lorsque le paramètre Rallumage de
l’écran est activé, tournez votre poignet vers vous pour activer l’écran.
o Activation et désactivation des notifications. Lorsque le paramètre Notifications
est activé, Inspire HR affiche les notifications de votre téléphone lorsque celui-ci
est à proximité. Pour plus d’informations, consultez la rubrique « Notifications »
à la page 18.
Ajustement des paramètres
Vous pouvez gérer les paramètres de base directement sur votre coach électronique,
notamment votre fréquence cardiaque et le GPS du téléphone. Ouvrez l’application
Paramètres, puis appuyez sur le paramètre à ajuster. Faites glisser votre doigt vers le
haut pour afficher la liste complète des paramètres.
15
Entretien de l’Inspire HR
Il est important de nettoyer et sécher régulièrement votre Inspire HR. Pour plus
d’informations, consultez la page fitbit.com/productcare.
16
Modifier l’apparence de l’horloge
Un grand nombre d’affichages des activités et de l’heure différents sont disponibles
dans la Galerie d’horloges Fitbit.
Pour modifier l’apparence de votre horloge :
1. En plaçant votre coach électronique à proximité, sur le tableau de bord de
l’application Fitbit, tapotez l’icône Compte (
) > Vignette Inspire HR.
2. Appuyez sur Affichages de l’horloge > Toutes les horloges.
3. Naviguez dans les différentes horloges disponibles. Appuyez sur un affichage
d’horloge pour afficher une vue détaillée.
4. Tapotez Sélectionner pour ajouter l’horloge à votre Inspire HR.
17
Notifications
Inspire HR peut afficher les notifications d’appel, de texte, de calendrier et d’application
de votre téléphone pour vous tenir informé(e). Le coach électronique doit être à moins
de 9 mètres (30 pieds) du téléphone pour recevoir des notifications.
Configuration des notifications
Vérifiez que la fonction Bluetooth de votre téléphone est activée et que votre
téléphone peut recevoir des notifications (souvent dans Paramètres > Notifications).
Puis configurez les notifications :
1. En plaçant votre coach électronique à proximité, sur le tableau de bord de
l’application Fitbit, tapotez l’icône Compte (
) > Vignette Inspire HR.
2. Appuyez sur Notifications.
3. Suivez les instructions à l’écran pour coupler votre coach électronique.
Inspire HR apparaît dans la liste des appareils Bluetooth connectés à votre
téléphone. Les notifications d’appel, de SMS et de calendrier sont activées
automatiquement.
4. Pour activer les notifications des applications installées sur votre téléphone, y
compris Fitbit et WhatsApp, appuyez sur Notifications des applications, puis
activez les notifications que vous souhaitez voir.
Veuillez noter que si vous avez un iPhone, iPad ou un appareil Windows 10, Inspire HR
affiche les notifications de tous les calendriers synchronisés avec l’application Calendrier.
Si vous avez un téléphone Android, Inspire HR affiche les notifications de calendrier
depuis l’application Calendrier que vous choisissez lors de la configuration.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Affichage des notifications entrantes
Lorsque votre téléphone et votre Inspire HR se trouvent à proximité, le coach
électronique vibre à chaque notification :
• Appels téléphoniques — le nom ou le numéro de l’appelant défile une fois.
Appuyez sur le bouton pour désactiver la notification.
• Messages textes — le nom de l’expéditeur défile une fois au-dessus du message.
Faites glisser votre doigt vers le haut pour lire tout le message.
• Alertes de calendrier — le nom de l’événement défile une fois en dessous de
l’heure et de l’emplacement.
• Notifications d’application — le nom de l’application ou de l’expéditeur défile
une fois au-dessus du message. Faites glisser votre doigt vers le haut pour lire
tout le message.
18
Remarque : Votre appareil affiche les 250 premiers caractères de la notification.
Vérifiez votre téléphone pour lire l’intégralité du message.
Désactivation des notifications
Désactivez toutes les notifications dans les paramètres rapides de votre Inspire HR,
ou désactivez certaines notifications dans l’application Fitbit.
Pour désactiver toutes les notifications :
1. Maintenez enfoncé le bouton de votre coach électronique pour atteindre l’écran
des paramètres rapides.
2. Appuyez sur Notifications pour les désactiver. L’icône Notifications s’assombrit
pour indiquer que les notifications sont désactivées.
Pour désactiver certaines notifications :
1. En plaçant votre coach électronique à proximité, sur le tableau de bord de
l’application Fitbit, tapotez l’icône Compte
> vignette Inspire HR >
Notifications.
2. Désactivez les notifications que vous ne souhaitez plus recevoir sur votre coach
électronique.
3. Tapotez Notifications > Inspire HR dans le coin supérieur gauche pour revenir
aux paramètres de l’appareil. Synchronisez votre coach électronique pour
enregistrer vos modifications.
Remarque : si votre téléphone est en mode « Ne pas déranger », aucune notification
ne s’affiche jusqu’à ce que vous désactiviez cette option.
19
Chronométrage
Les alarmes vibrent pour vous réveiller ou vous prévenir à l’heure que vous
définissez. Définissez jusqu’à huit alarmes pour qu’elles se déclenchent une fois ou
plusieurs jours de la semaine. Vous pouvez également programmer un événement
avec le chronomètre ou définir un compte à rebours.
Définir une alarme
Définissez et supprimez des alarmes dans l’application Fitbit. Activez ou désactivez
directement les alarmes sur votre Inspire HR dans l’application Alarmes
.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
20
Arrêt ou répétition d’une alarme
Lorsqu’une alarme se déclenche, le coach électronique vibre.
Pour désactiver l’alarme, appuyez sur le bouton. Pour désactiver temporairement
l’alarme pendant 9 minutes, faites glisser votre doigt vers le bas.
Répétez l’alarme en autant de fois que vous le souhaitez. Votre Inspire HR passe
automatiquement en mode répétition d’alarme si vous ignorez l’alarme pendant plus
d’une (1) minute.
Utilisation de l’application Minuteur
Chronométrez des événements avec le chronomètre ou définissez un compte
à rebours avec l’application Minuteur
sur votre coach électronique.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
21
Activité et sommeil
Votre Inspire HR surveille en permanence plusieurs statistiques dès que vous le
portez. Les données se synchronisent automatiquement tout au long de la journée
lorsque votre coach électronique est à la portée de l’application Fitbit.
Voir vos statistiques
Faites glisser votre doigt vers le haut depuis l’affichage de l’horloge sur votre coach
électronique pour afficher vos statistiques quotidiennes, notamment :
Statistiques
clés
Pas effectués aujourd’hui, calories brûlées, distance parcourue et
minutes actives
Pas effectués
par heure
Pas effectués dans l’heure et nombre d’heures où vous avez atteint
votre objectif d’activité par heure (tapotez pour passer d’une
statistique à l’autre)
Fréquence
cardiaque
Fréquence cardiaque et zone de fréquence cardiaque
Exercice
Nombre de jours durant lesquels vous avez atteint votre objectif
d’exercice cette semaine
Suivi du cycle Informations sur le stade actuel de votre cycle menstruel, le cas
menstruel
échéant
Sommeil
Temps de sommeil
Eau
Consommation d’eau enregistrée aujourd’hui
Poids
Poids actuel, progression vers vote objectif de poids ou position de
votre poids dans la fourchette recommandée si votre objectif est de
maintenir votre poids
Si vous définissez un objectif dans l’application Fitbit, un anneau vous indique votre
progression vers cet objectif.
Obtenez votre historique complet et d’autres informations détectées par votre coach
électronique, telles que les données sur le sommeil, sur l’application Fitbit.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
22
Suivi d’un objectif d’activité quotidien
Le coach Inspire HR suit votre progression vers l’objectif d’activité quotidien de votre
choix. Une fois l’objectif atteint, votre coach électronique vibre et fête votre succès.
Sélection d’un objectif
Définissez un objectif pour vous aider à démarrer votre parcours santé et fitness.
Pour commencer, votre objectif est de 10 000 pas par jour. Vous pouvez augmenter
ou diminuer le nombre de pas ou modifier votre objectif de minutes actives, de
distance parcourue ou de calories brûlées.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Suivez votre progression vers votre objectif sur votre Inspire HR. Pour plus
d’informations, consultez la rubrique « Voir vos statistiques » à la page 22.
Suivi des activités par heure
Votre Inspire HR vous aide à rester actif toute la journée en suivant votre temps
d’immobilité et en vous rappelant de bouger.
Les rappels vous rappellent de marcher au moins 250 pas chaque heure. Vous aurez une
vibration et un rappel sur votre écran 10 minutes avant la fin de l’heure si vous n’avez pas
effectué au moins 250 pas. Lorsque vous atteignez l’objectif de 250 pas après avoir eu
un rappel, vous sentez une deuxième vibration et recevez un message de félicitations.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Suivi du sommeil
Portez votre Inspire HR lorsque vous vous couchez pour suivre automatiquement la
durée et les différentes phases de votre sommeil (temps passé en sommeil paradoxal,
sommeil léger et sommeil profond). Afin d’afficher les statistiques relatives à votre
sommeil, synchronisez votre coach électronique à votre réveil et consultez l’application.
Vous devrez peut-être patienter quelques minutes avant de pouvoir consulter vos
statistiques de sommeil, le temps que l’application Fitbit analyse vos données de
sommeil.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
23
Définition d’un objectif de sommeil
Pour commencer, votre objectif de sommeil est de 8 heures par nuit. Personnalisez
cet objectif en fonction de vos besoins.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Définition d’un rappel pour l’heure du coucher
L’application Fitbit peut vous recommander des heures régulières de coucher et de
réveil pour vous aider à améliorer la régularité de votre cycle de sommeil. Vous
pouvez choisir de recevoir une notification dans la soirée lorsqu’il est temps de
commencer à vous préparer à vous coucher.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Analyse de vos habitudes de sommeil
Le coach électronique Inspire HR suit plusieurs indicateurs de sommeil, tels que votre
heure de coucher, votre temps de sommeil et la durée de chaque phase de sommeil.
Suivez votre sommeil avec Inspire HR et consultez l’application Fitbit pour
comprendre comment comparer vos structures du sommeil avec celles d’autres
personnes du même sexe et du même âge.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Affichage de votre fréquence cardiaque
Inspire HR suit votre fréquence cardiaque tout au long de la journée. Faites glisser
votre doigt vers le haut de l’écran de l’horloge pour voir votre fréquence cardiaque
en temps réel et la zone de fréquence cardiaque. Pour plus d’informations, consultez
la rubrique « Voir vos statistiques » à la page 22.
Pendant une séance d’entraînement, Inspire HR affiche votre zone de fréquence
cardiaque pour vous aider à viser l’intensité d’activité de votre choix.
Pour plus d’informations, consultez la rubrique « Affichage de votre fréquence
cardiaque » à la page 30.
Ajustement du paramétrage du suivi de votre
fréquence cardiaque
Suivez votre fréquence cardiaque jour et nuit avec Inspire HR. Pour préserver
l’autonomie de la batterie, désactivez le suivi de la fréquence cardiaque dans
l’application Paramètres > Fréquence cardiaque.
Veuillez noter que le voyant LED vert au dos de votre Inspire HR continue de
clignoter même si vous désactivez le suivi de la fréquence cardiaque.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
24
Séances de respiration guidée
L’application Relaxe
sur votre Inspire HR vous propose des séances
personnalisées de respiration guidée pour vous aider à vous détendre dans la
journée. Vous pouvez choisir des séances de 2 ou 5 minutes.
Pour commencer une séance :
1. Sur votre Inspire HR, ouvrez l’application Relaxe.
2. La séance de 2 minutes est l’option par défaut. Faites glisser votre doigt vers le
haut pour choisir la session de 5 minutes.
3. Appuyez sur l’icône de lecture pour démarrer la séance et suivez les
instructions à l’écran.
25
Après l’exercice, un résumé affiche votre alignement (c’est-à-dire dans quelle mesure
vous avez suivi les instructions de respiration), votre fréquence cardiaque au début
et à la fin de la séance, et combien de jours vous avez effectué une séance de
respiration guidée cette semaine.
Toutes les notifications sont automatiquement désactivées pendant les sessions de
respiration guidée.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
26
Remise en forme et exercices
Choisissez de suivre automatiquement un exercice ou de suivre une activité avec
l’application Exercice
ou les calories.
et définissez des objectifs basés sur la distance, le temps
Synchronisez votre Inspire HR avec l’application Fitbit et partagez votre activité avec
vos amis et votre famille pour comparer votre niveau général de forme à celui de vos
amis et bien plus encore.
Suivi automatique de vos exercices
Inspire HR reconnaît et enregistre automatiquement les activités impliquant un grand
nombre de mouvements d’une durée d’au moins 15 minutes, notamment la course à
pied, le vélo elliptique et la natation. Synchronisez votre appareil pour voir les
statistiques basiques de votre activité dans votre historique d’exercices.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Suivre et analyser les exercices avec l’application
Exercice
Suivez des exercices spécifiques, tels que la course, le vélo, ou les poids, avec
l’application Exercice sur votre Inspire HR pour voir vos statistiques en temps réel,
notamment les données de suivi de la fréquence cardiaque, les calories brûlées et le
temps écoulé, et recevez un résumé de vos séances d’entraînement sur votre
poignet. Pour voir l’ensemble de vos statistiques d’entraînement, ainsi que des
informations relatives à votre itinéraire et votre rythme si vous avez utilisé le GPS,
consultez l’historique de vos exercices dans l’application Fitbit.
Remarque : la fonction GPS connecté sur votre Inspire HR utilise les capteurs GPS de
votre téléphone à proximité.
Exigences pour le GPS
Le GPS connecté est disponible pour tous les téléphones pris en charge et dotés de
capteurs GPS. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Pour utiliser la fonction GPS connecté :
1. Activez le Bluetooth et le GPS sur votre téléphone.
2. Assurez-vous que l’application Fitbit est autorisée à utiliser les services GPS ou
de localisation.
3. Assurez-vous que le GPS connecté est activé sur Inspire HR (ouvrez
l’application Paramètres > GPS du téléphone).
27
4. Suivez les étapes ci-dessous pour suivre un exercice. Gardez votre téléphone
avec vous lors de la séance d’entraînement.
Suivi d’une activité
Pour suivre une activité :
1. Sur votre coach électronique, ouvrez l’application Exercice
.
2. Faites glisser votre doigt pour trouver un exercice et appuyez dessus pour le
sélectionner.
3. Tapotez l’icône de lecture
pour commencer l’exercice, ou faites glisser votre
doigt pour définir un objectif de temps, de distance ou de calories, selon l’activité.
4. Quand votre séance d’entraînement est terminée ou lorsque vous souhaitez
faire une pause, appuyez sur le bouton. (Appuyez de nouveau sur le bouton et
appuyez sur Terminer pour terminer l’entraînement.)
5. Faites glisser votre doigt vers le haut pour afficher le résumé d’entraînement.
6. Appuyez sur le bouton pour fermer l’écran de résumé.
Remarque :
• Vous pouvez choisir 3 statistiques en temps réel à afficher sur votre Inspire HR.
Faites glisser votre doigt sur la statistique intermédiaire pour afficher toutes
vos statistiques en temps réel. Vous pouvez paramétrer les statistiques à
afficher pour chaque exercice.
• Si vous définissez un objectif d’exercice, votre coach électronique vibre lorsque
vous êtes à la moitié de votre objectif et lorsque vous l’avez atteint.
28
• Si l’exercice utilise la fonction GPS, une icône apparaît en haut à gauche de
l’écran lorsque votre coach électronique se connecte aux capteurs GPS de
votre téléphone. Quand l’écran affiche le message « connecté » et que votre
Inspire HR vibre, le GPS est connecté.
Personnaliser vos paramètres d’exercice et les raccourcis
Personnalisez les paramètres de différents types d’exercices et modifiez ou
réorganisez les raccourcis exercice dans l’application Fitbit. Par exemple, activez ou
désactivez la fonction de GPS connecté et les signaux ou ajoutez un raccourci yoga
sur votre Inspire HR.
Pour personnaliser un paramètre d’exercice :
1. Dans le tableau de bord de l’application Fitbit, tapotez sur l’icône Compte
> vignette Inspire HR > Raccourcis Exercice.
2. Appuyez sur l’exercice que vous souhaitez personnaliser.
3. Choisissez les paramètres à personnaliser, puis synchronisez votre appareil.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Affichage du résumé de la séance d’entraînement
Après une séance d’entraînement, Inspire HR affiche un résumé de vos statistiques pour
la séance d’entraînement que vous avez choisie. Les statistiques peuvent inclure :
•
•
•
•
•
•
•
•
Temps écoulé
Distance parcourue
Rythme moyen
Fréquence cardiaque moyenne
Fréquence cardiaque maximum
Calories brûlées
Pas effectués
Nombre de tours
Synchronisez votre coach électronique pour enregistrer la séance d’entraînement
dans votre historique d’exercices où vous pouvez consulter d’autres statistiques,
ainsi que des informations relatives à votre itinéraire et votre rythme si vous avez
utilisé la fonction de GPS connecté.
29
Affichage de votre fréquence cardiaque
Les zones de fréquence cardiaque vous permettent de mieux identifier l’intensité
d’activité que vous devez viser. Inspire HR affiche la zone dans laquelle vous vous
trouvez actuellement et votre progression vers votre fréquence cardiaque maximale
à côté de votre fréquence cardiaque. Sur votre application Fitbit, vous pouvez
afficher le temps passé dans les zones pendant une journée ou durant un exercice en
particulier. Trois zones fondées sur les recommandations de l’American Heart
Association sont disponibles. Vous pouvez également créer une zone personnalisée
pour viser une fréquence cardiaque particulière.
Zones de fréquence cardiaque par défaut
Les zones de fréquence cardiaque par défaut sont calculées à partir de votre
fréquence cardiaque maximale estimée. Fitbit calcule votre fréquence cardiaque
maximale à l’aide de la formule habituelle de 220 moins votre âge.
Icône
Zone
Hors zone
Calcul
En dessous
des 50 % de
votre
fréquence
cardiaque
maximale
Description
Votre fréquence cardiaque est peutêtre élevée, mais pas suffisamment
pour que cela corresponde à un
exercice.
Élimination
des graisses
Entre 50 et
69 % de
votre
fréquence
cardiaque
maximale
Zone cardio
Entre 70 et
84 % de
votre
fréquence
cardiaque
maximale
Il s’agit d’une zone d’exercice d’intensité
faible à moyenne. Cette zone est
adaptée pour ceux qui se remettent à
faire de l’exercice. Elle est appelée la
zone d’élimination des graisses, car un
pourcentage plus élevé de graisses est
brûlé, mais le nombre total de calories
brûlées est moins élevé.
C’est une zone d’exercice d’intensité
moyenne à élevée. Dans cette zone,
vous vous dépensez sans pour autant
forcer. La plupart des utilisateurs
ciblent cette zone.
Zone
maximum
Au-dessus
des 85 % de
votre
fréquence
cardiaque
maximale
Il s’agit d’une zone d’exercice
d’intensité élevée. Cette zone doit être
utilisée pour des entraînements courts
et intenses destinés à améliorer votre
performance et votre vitesse.
30
Zones de fréquence cardiaque personnalisées
Si vous avez un objectif précis en tête, configurez une zone de fréquence cardiaque
personnalisée ou une fréquence cardiaque maximale personnalisée dans l’application
Fitbit. Par exemple, les athlètes peuvent avoir un objectif différent des recommandations
de l’American Heart Association applicables à la majorité des personnes.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Partage de votre activité
Une fois que vous avez terminé une séance d’entraînement, synchronisez votre coach
électronique avec l’application Fitbit pour partager vos statistiques avec vos amis et
votre famille.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Suivi de votre score de forme cardio
Suivez votre forme cardiovasculaire globale dans l’application Fitbit. Affichez votre
score de forme cardio, ainsi que votre niveau de forme cardio qui vous compare aux
autres utilisateurs.
Depuis le tableau de bord de l’application Fitbit, tapotez sur la vignette de la
fréquence cardiaque, puis faites glisser votre doigt vers la gauche pour voir les
statistiques de votre forme cardio.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
31
Mettre à jour, redémarrer et supprimer
Découvrez comment mettre à jour, redémarrer et supprimer votre Inspire HR.
Mise à jour d’Inspire HR
Mettez à jour votre coach électronique pour obtenir les dernières améliorations de
fonctionnalités et mises à jour du produit.
Lorsqu’une mise à jour est disponible, une notification apparaît dans l’application
Fitbit. Lorsque la mise à jour commence, une barre de progression apparaît sur votre
Inspire HR et dans l’application Fitbit jusqu’à la fin de la mise à jour. Pendant la mise
à jour, conservez votre coach électronique et votre téléphone proches l’un de l’autre.
Remarque : la mise à jour de votre Inspire HR prend plusieurs minutes et sollicite
beaucoup la batterie. Nous vous recommandons de brancher votre coach
électronique dans le chargeur avant de lancer la mise à jour.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Redémarrage d’Inspire HR
Si vous ne pouvez pas synchroniser votre Inspire HR, que vous avez des problèmes
avec le GPS connecté ou le suivi de vos statistiques ou que votre coach électronique
ne répond pas, redémarrez votre appareil :
1. Branchez Inspire HR au câble de charge. Pour obtenir des instructions,
consultez la rubrique « Charger votre coach électronique » à la page 6.
2. Appuyez sur le bouton de votre coach électronique et maintenez-le enfoncé
pendant 5 secondes. Relâchez le bouton. Lorsque vous voyez une icône en
forme de sourire et que votre Inspire HR se met à vibrer, cela signifie qu’il
a redémarré.
Redémarrer votre coach électronique redémarre l’appareil mais n’efface aucune
donnée.
Suppression d’Inspire HR
Si vous souhaitez donner votre Inspire HR à une autre personne ou le retourner,
effacez d’abord vos données personnelles :
1. Sur votre Inspire HR, ouvrez l’application Paramètres > Effacer les données
utilisateur.
2. Lorsque vous y êtes invité(e), appuyez sur l’écran pendant 3 secondes, puis
relâchez. Lorsque votre Inspire HR vibre et que vous voyez l’écran de l’horloge,
vos données sont effacées.
32
Résolution des problèmes
Si votre Inspire HR ne fonctionne pas correctement, consultez les étapes de
dépannage ci-dessous. Rendez-vous sur help.fitbit.com pour en savoir plus.
Absence de signal de fréquence cardiaque
Inspire HR analyse en permanence votre fréquence cardiaque lorsque vous vous
entraînez et tout au long de la journée. Si le capteur de fréquence cardiaque sur
votre coach électronique ne parvient pas à détecter un signal, des lignes pointillées
apparaissent.
Si votre appareil ne détecte pas de signal de fréquence cardiaque, assurez-vous que
le suivi de la fréquence cardiaque est activé dans l’application Réglages de votre
appareil. Ensuite, assurez-vous que votre coach électronique est correctement
positionné. Si nécessaire, placez-le plus haut ou plus bas sur votre poignet et
resserrez ou desserrez le bracelet. Votre Inspire HR doit être en contact avec votre
peau. Après avoir gardé votre bras immobile et droit pendant un court instant, vous
devriez à nouveau voir votre fréquence cardiaque.
Absence de signal GPS
Des facteurs environnementaux comme de hauts bâtiments, une forêt dense, des
reliefs ou même une couverture nuageuse importante peuvent empêcher votre
téléphone de se connecter aux satellites GPS. Si votre téléphone cherche à se
connecter à un signal GPS pendant un exercice, une icône apparaît en bas de l’écran.
Pour de meilleurs résultats, attendez que le signal ait été trouvé par votre téléphone
avant de commencer votre séance d’entraînement.
33
Autres problèmes
Si vous rencontrez l’un des problèmes suivants, redémarrez votre appareil :
• Synchronisation impossible
• Aucune réponse lorsque vous appuyez, faites glisser votre doigt ou appuyez
sur le bouton
• Aucun suivi des pas ou d’autres données
Consultez la rubrique « Redémarrage d’Inspire HR » à la page 32 pour obtenir des
instructions sur le redémarrage de votre coach électronique.
Pour obtenir plus d’informations ou contacter le service d’assistance, consultez la
page help.fitbit.com.
34
Spécifications et informations générales
Capteurs
Inspire HR contient les capteurs et moteurs suivants :
• Un accéléromètre 3 axes MEMS pour détecter les mouvements
• Un capteur optique de fréquence cardiaque
Matériaux
Le boîtier de votre Inspire HR est en plastique. Le bracelet classique de votre
Inspire HR est constitué d’un silicone confortable haut de gamme semblable à celui
utilisé dans de nombreuses montres de sport, et la boucle est faite d’aluminium
anodisé. Tous les types d’aluminium anodisé contiennent des traces de nickel
pouvant entraîner une réaction allergique chez les personnes sensibles à ce métal.
Cependant, la quantité de nickel utilisée dans tous les produits Fitbit respecte
strictement la directive de l’Union européenne.
Technologie sans fil
Inspire HR est doté d’un émetteur-récepteur radio Bluetooth 4.0.
Informations tactiles
Inspire HR est doté d’un moteur vibrant pour les alarmes, les objectifs, les
notifications et les rappels.
Batterie
Inspire HR est équipé d’une batterie lithium-polymère rechargeable.
Mémoire
Inspire HR conserve vos données, y compris les statistiques quotidiennes, les
informations sur votre sommeil et l’historique des exercices pendant 7 jours.
Synchronisez votre coach électronique à l’application Fitbit pour accéder à vos
données historiques. Pour de meilleurs résultats, assurez-vous que l’option de
synchronisation continue est activée.
Écran
Inspire HR est doté d’un affichage OLED.
35
Taille de bracelet
Les tailles de bracelet sont affichées ci-dessous. Remarque : la taille des bracelets
accessoires achetés séparément peut légèrement varier.
Bracelet S
Bracelet L
Il correspond à un poignet de 140 à 180 mm (5,5 à 7,1 pouces) de
circonférence.
Il correspond à un poignet de 180 à 220 mm (7,1 à 8,7 pouces) de
circonférence.
Conditions ambiantes
Température de
fonctionnement
Température de nonfonctionnement
De -10 à 45 °C
(14 à 113 °F)
-20 à -10 °C
(-4 à 14 °F)
45 à 60 °C
(113 à 140 °F)
Résistance à l’eau
Altitude de
fonctionnement maximale
Étanche jusqu’à 50 mètres
8 534 m
(28 000 pieds)
En savoir plus
Pour en savoir plus sur votre coach électronique et votre tableau de bord, consultez
la page help.fitbit.com.
Politique de retour et garantie
Vous trouverez des informations sur la garantie et la politique de retour de fitbit.com
sur fitbit.com/legal/returns-and-warranty.
36
Avis relatifs à la réglementation et la sécurité
À l’attention de l’utilisateur : le contenu relatif à la réglementation de FB413 pour
certaines régions peut également être consulté sur votre appareil. Pour consulter le
contenu : Réglages > Informations sur l’appareil
É.-U. : réglementation de la Federal Communications
Commission (FCC)
Model FB413
FCC ID: XRAFB413
Notice to the User: The FCC ID can also be viewed on your device. To view the
content:
Settings > Device Info
Unique Identifier: FB413
Responsible Party – U.S. Contact Information
199 Fremont Street, 14th Floor
San Francisco, CA
94105
United States
877-623-4997
www.fitbit.com
FCC Compliance Statement (for products subject to Part 15)
This device complies with Part 15 of the FCC Rules.
Operation is subject to the following two conditions:
1. This device may not cause harmful interference and
2. This device must accept any interference, including interference that may cause
undesired operation of the device.
FCC Warning
Changes or modifications not expressly approved by the party responsible for
compliance could void the user’s authority to operate the equipment.
Note: This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class
B digital device, pursuant to part 15 of the FCC Rules. These limits are designed to
provide reasonable protection against harmful interference in a residential
37
installation. This equipment generates, uses and can radiate radio frequency energy
and, if not installed and used in accordance with the instructions, may cause harmful
interference to radio communications. However, there is no guarantee that
interference will not occur in a particular installation. If this equipment does cause
harmful interference to radio or television reception, which can be determined by
turning the equipment off and on, the user is encouraged to try to correct the
interference by one or more of the following measures:
• Reorient or relocate the receiving antenna.
• Increase the separation between the equipment and receiver.
• Connect the equipment into an outlet on a circuit different from that to which
the receiver is connected.
• Consult the dealer or an experienced radio/TV technician for help.
This device meets the FCC and IC requirements for RF exposure in public or
uncontrolled environments.
Canada : réglementation d’Industrie Canada (IC)
Model/Modèle FB413:
IC: 8542A-FB413
Notice to the User: The IC ID can also be viewed on your device. To view the
content:
Settings > Device Info
Avis à l’utilisateur: L’ID de l’IC peut également être consulté sur votre appareil.
Pour voir le contenu:
Paramètres> Informations sur l’appareil
This device meets the IC requirements for RF exposure in public or uncontrolled
environments.
Cet appareil est conforme aux conditions de la IC en matière de RF dans des
environnements publics ou incontrôlée
IC Notice to Users English/French in accordance with current issue of RSS GEN:
This device complies with Industry Canada license exempt RSS standard(s).
Operation is subject to the following two conditions:
1. this device may not cause interference, and
2. this device must accept any interference, including interference that may cause
undesired operation of the device.
38
Cet appareil est conforme avec Industrie Canada RSS standard exempts de licence
(s). Son utilisation est soumise à Les deux conditions suivantes:
1. cet appareil ne peut pas provoquer d’interférences et
2. cet appareil doit accepter toute interférence, y compris les interférences qui
peuvent causer un mauvais fonctionnement du dispositif
Union européenne (UE)
Model FB413
Simplified EU Declaration of Conformity
Hereby, Fitbit, Inc. declares that the radio equipment type Model FB413 is in
compliance with Directive 2014/53/EU. The full text of the EU declaration of
conformity is available at the following internet address: www.fitbit.com/safety
Vereinfachte EU-Konformitätserklärung
Fitbit, Inc. erklärt hiermit, dass die Funkgerättypen Modell FB413 die Richtlinie
2014/53/EU erfüllen. Der vollständige Wortlaut der EU-Konformitätserklärungen
kann unter folgender Internetadresse abgerufen werden: www.fitbit.com/safety
Declaración UE de Conformidad simplificada
Por la presente, Fitbit, Inc. declara que el tipo de dispositivo de radio Modelo FB413
cumple con la Directiva 2014/53/UE. El texto completo de la declaración de
conformidad de la UE está disponible en la siguiente dirección de Internet:
www.fitbit.com/safety
Déclaration UE de conformité simplifiée
Fitbit, Inc. déclare par la présente que les modèles d’appareils radio FB413 sont
conformes à la Directive 2014/53/UE. Les déclarations UE de conformité sont
disponibles dans leur intégralité sur le site suivant : www.fitbit.com/safety
Dichiarazione di conformità UE semplificata
Fitbit, Inc. dichiara che il tipo di apparecchiatura radio Modello FB413 è conforme alla
Direttiva 2014/53/UE. Il testo completo della dichiarazione di conformità UE è
disponibile al seguente indirizzo Internet: www.fitbit.com/safety
39
Argentine
Model FB413:
C-22556
Australie et Nouvelle-Zélande
Chine
Regulatory content can also be viewed on your device. To view the content:
Settings > Device Info
Model FB413:
Frequency band: 2400-2483.5
Transmitted power: Max EIRP, 5.5dBm
Occupied bandwidth: 2MHz
Modulation system: GFSK
CMIIT ID displayed: On packaging
CMIT ID: 2018DJ8990
40
部件名称
Part Name
Model FB413
表带和表扣
(Strap and
Buckle)
电子
(Electronics)
电池
(Battery)
充电线
(Charging
Cable)
铅
(Pb)
有毒和危险品
Toxic and Hazardous Substances or Elements
水银
镉
六价铬
多溴化苯
(Hg)
(Cd)
(Cr(VI))
(PBB)
O
O
O
O
O
多溴化二
苯醚
(PBDE)
O
--
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
本表格依据 SJ/T 11364 的规定编制
O = 表示该有害物质在该部件所有均质材料中的含量均在 GB/T 26572规定的限量要求以下
(indicates that the content of the toxic and hazardous substance in all the
Homogeneous Materials of the part is below the concentration limit requirement as
described in GB/T 26572).
X = 表示该有害物质至少在该部件的某一均质材料中的含量超出 GB/T 26572规定的限量要
求 (indicates that the content of the toxic and hazardous substance in at least
one Homogeneous Material of the part exceeds the concentration limit
requirement as described in GB/T 26572).
Inde
Model FB413
Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your
device. To view the content:
Settings > Device Info
41
Israël
Model FB413
‫ התאמה אישור‬RSSaY-WW
.‫המוצר של המודולארי בחלק טכני שינוי כל לבצע אין‬
Japon
Model FB413
Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on
your device. To view the content:
Settings > Device Info
201-180694
Mexique
Model FB413
La operación de este equipo está sujeta a las siguientes dos condiciones:
1. Es posible que este equipo o dispositivo no cause interferencia perjudicial y
2. Este equipo o dispositivo debe aceptar cualquier interferencia, incluyendo la
que pueda causar su operación no deseada
Maroc
Model FB413
AGREE PAR L’ANRT MAROC
Numéro d’agrément: MR 18211 ANRT 2018
Date d’agrément: 11/12/2018
42
Nigeria
Model Name FB413
Connection and use of this communications equipment is permitted by the Nigerian
Communications Commission.
Oman
Model FB413
Pakistan
Model FB413
TAC No: 9.6040/2018
Model: FB413
Serial No: Refer to retail box
Year of Manufacture: 2018
43
Philippines
Model FB413
Serbie
Model FB413
Corée du Sud
Model FB413
클래스 B 장치 (가정 사용을위한 방송 통신 기기) : EMC 등록 주로 가정용 (B 급)으로하고,
모든 지역에서 사용할 수 있습니다 얻을이 장치.
44
Taïwan
Model FB413
低功率警語:
依據 低功率電波輻射性電機管理辦法
第十二條
經型式認證合格之低功率射頻電機，非經許可，公司、商號或使用者均不得擅自變更頻率、加大
功率或變更原設計之特性及功能
第十四條
低功率射頻電機之使用不得影響飛航安全及干擾合法通信；經發現有干擾現象時，應立即停用，
並改善至無干擾時方得繼續使用。
前項合法通信，指依電信法規定作業之無線電通信。低功率射頻電機須忍受合法通信或工業、科
學及醫療用電波輻射性電機設備之干擾
Translation:
Low power warning:
According to the management method of low power radio wave radiating motor.
Article 12
Low-power RF motors that have passed the type certification are not allowed to
change the frequency, increase the power or change the characteristics and
functions of the original design without permission.
Article 14
The use of low-power RF motors shall not affect flight safety and interfere with legal
communications; if interference is found, it shall be immediately deactivated and
improved until no interference is required.
45
Legal communication in the preceding paragraph refers to radio communications
operating in accordance with the provisions of the Telecommunications Act. Lowpower RF motors must withstand interference from legitimate communications or
radiological electrical equipment for industrial, scientific, and medical use.
使用過度恐傷害視力」
使用30分鐘請休息10分鐘。2歲以下幼兒不看螢幕，2歲以上每天看螢幕不要超過1小時。
Translation:
“Excessive use may cause damage to vision”
Rest for 10 minutes after every 30 minutes.
Children under 2 years old should stay away from this product. Children 2 years old
or more should not see the screen for more than 1 hour.
電池警語：
此裝置使用鋰電池。
若未遵照下列準則，則裝置內的鋰離子電池壽命可能會縮短或有損壞裝置、發生火災、化學品灼
傷、電解液洩漏及／或受傷的風險。
Translation:
Battery warning:
This device uses a lithium battery.
If the following guidelines are not followed, the life of the lithium-ion battery in the
device may be shortened or there is a risk of damage to the device, fire, chemical
burn, electrolyte leakage and / or injury.
Émirats arabes unis
Model FB413
TRA Registered No.: ER68013/18
Dealer No: 35294/14
46
Zambie
Model FB413
ZMB / ZICTA / TA / 2019 / 1 / 9
Déclaration de sécurité
Cet appareil a été testé afin de garantir sa conformité à la certification de sécurité,
conformément aux spécifications de la norme EN : EN60950-1:2006 + A11:2009 +
A1:2010 + A12:2011 + A2:2013.
©2019 Fitbit, Inc. Tous droits réservés. Fitbit et le logo Fitbit sont des marques de
commerce ou des marques déposées de Fitbit aux États-Unis et dans d’autres pays.
Une liste plus complète des marques de commerce Fitbit est disponible à l’adresse
http://www.fitbit.com/legal/trademark-list. Les marques de commerce tierces
mentionnées dans ce manuel appartiennent à leurs propriétaires respectifs.
47
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