Mode d'emploi | Nokia Body Cardio Manuel utilisateur

Nokia Body Cardio
Poids et composition corporelle – Rythme cardiaque – Compte rendu
quotidien
Instructions d'installation et d'utilisation
Nokia Body Cardio
v3.0 | Août 2017
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Table des matières
Configuration minimale requise����������������������������������������������������������������������� 4
Connexion Internet������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 4
Smartphone ou autre appareil������������������������������������������������������������������������������������������� 4
Version de l'OS�������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 4
Nokia Health Mate® version de l'app�������������������������������������������������������������������������������� 4
Nokia Body Cardio Description��������������������������������������������������������������������������5
Vue d'ensemble������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 5
Contenu de la boîte������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 5
Description du produit������������������������������������������������������������������������������������������������������� 6
Description des écrans d'affichage de la balance������������������������������������������������������������� 6
Configuration de votre Nokia Body Cardio���������������������������������������������������� 8
Installation de l’app Nokia Health Mate®�������������������������������������������������������������������������� 8
Installation de votre Nokia Body Cardio���������������������������������������������������������������������������� 8
Personnalisation de votre Nokia Body Cardio�������������������������������������������� 19
Modification de la configuration de votre Nokia Body Cardio���������������������������������������� 19
Modification des paramètres de votre Nokia Body Cardio��������������������������������������������� 22
Utilisation de votre Nokia Body Cardio��������������������������������������������������������� 29
Suivi de votre poids et de votre composition corporelle������������������������������������������������ 29
Suivi du rythme cardiaque������������������������������������������������������������������������������������������������ 36
Consultation des prévisions météo��������������������������������������������������������������������������������� 38
Utilisation du mode Bébé������������������������������������������������������������������������������������������������� 39
Utilisation du guide Grossesse���������������������������������������������������������������������������������������� 41
Connexion de votre compte aux applications partenaires��������������������� 43
Connexion de votre compte à MyFitnessPal�������������������������������������������������������������������� 43
Connexion de votre compte à Nike+�������������������������������������������������������������������������������� 44
Synchronisation de vos données������������������������������������������������������������������� 47
Dissociation de votre Nokia Body Cardio�����������������������������������������������������48
Restauration des paramètres d'usine de votre Nokia Body Cardio�����50
Nettoyage et entretien��������������������������������������������������������������������������������������51
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Nettoyage de votre Nokia Body Cardio��������������������������������������������������������������������������� 51
Recharge de la batterie���������������������������������������������������������������������������������������������������� 51
Mise à jour de votre Nokia Body Cardio��������������������������������������������������������������������������� 51
Description de la technologie utilisée����������������������������������������������������������� 54
Poids���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 54
Composition corporelle���������������������������������������������������������������������������������������������������� 54
Rythme cardiaque������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 54
Caractéristiques techniques���������������������������������������������������������������������������� 55
Droits d'auteur du guide utilisateur��������������������������������������������������������������� 57
Mentions légales.................................................................................................. 57
Données personnelles������������������������������������������������������������������������������������������������������ 57
Consignes de sécurité��������������������������������������������������������������������������������������� 59
Utilisation et rangement�������������������������������������������������������������������������������������������������� 59
Entretien et réparation����������������������������������������������������������������������������������������������������� 59
Présentation de la version du document����������������������������������������������������60
Garantie����������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 61
Déclarations réglementaires���������������������������������������������������������������������������� 62
Nokia Body Cardio
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Configuration minimale requise
Connexion Internet
Une connexion à Internet est nécessaire pour :
•
•
•
Télécharger l’app Nokia Health Mate®,
Configurer votre Nokia Body Cardio,
Mettre à jour votre balance dès qu'une mise à jour est disponible.
Pour plus de détails, reportez-vous à la section “Caractéristiques techniques” page 55.
Nous vous recommandons d'utiliser l'app avec un appareil connecté à Internet pour
profiter de toutes ses fonctionnalités.
Smartphone ou autre appareil
Un appareil iOS ou Android (doté d'une connexion Bluetooth et Wi-Fi ou de la 3G/4G en
état de fonctionnement) est requis pour :
•
•
•
Configurer votre Nokia Body Cardio,
Récupérer des données depuis votre Nokia Body Cardio,
Accéder à des fonctions spécifiques de votre Nokia Body Cardio.
La compatibilité avec la technologie Bluetooth Low Energy (BLE) est conseillée pour
l'installation de votre Nokia Body Cardio. Pour plus de détails, reportez-vous à la section
“Caractéristiques techniques” page 55.
Version de l'OS
Vous devez disposer d'iOS 8 ou d'une version ultérieure pour installer et lancer l’app
Nokia Health Mate® l'app sur un appareil iOS.
Vous devez disposer de la version 5.0 d'Android ou d'une version ultérieure pour installer
et utiliser Nokia Health Mate® l'app sur un appareil Android.
Nokia Health Mate® version de l'app
Nous vous recommandons d'utiliser la dernière version disponible de l’app
Nokia Health Mate® afin de profiter des toutes dernières fonctionnalités proposées.
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Nokia Body Cardio Description
Vue d'ensemble
Grâce à son design ultra fin et fonctionnel, votre Nokia Body Cardio vous permet de suivre
l'évolution de votre poids et de vos progrès. La technologie d'impédance bioélectrique
intégrée à la balance vous permet également de calculer votre taux de masse grasse,
musculaire et osseuse, et donc de connaître votre composition corporelle.
Mais ce n'est pas tout ce que la Nokia Body Cardio peut faire. Elle vous fournit des
informations sur votre rythme cardiaque et votre composition corporelle (masse grasse,
masse musculaire, masse hydrique et masse osseuse). Si vous choisissez d'activer l'écran
Météo, vous pouvez également consulter le bulletin météo du jour à chaque fois que vous
montez sur la balance.
La Nokia Body Cardio étant une balance connectée, elle est d'autant plus utile lorsque
vous l'utilisez avec l’app Nokia Health Mate®. Outre une connexion avec votre balance,
l'app Nokia Health Mate® vous permet de personnaliser son écran d'affichage, de
déterminer un objectif de poids, et de consulter l'historique complet de vos données de
poids.
Grâce à sa fonctionnalité de suivi de l'activité intégrée et aux nombreuses applications
partenaires auxquelles vous pouvez la connecter, l’app Nokia Health Mate® vous
encourage à atteindre votre poids cible plus rapidement en vous aidant à suivre votre
activité, et à trouver le bon équilibre entre apports caloriques et dépenses d'énergie.
Contenu de la boîte
(1) Nokia Body Cardio
Nokia Body Cardio
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(2) Câble USB
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Description du produit
(1) Écran d'affichage
(2) Électrodes
(3) Pieds
(4) Port Micro USB
Description des écrans d'affichage de la balance
Vous pouvez choisir d'afficher différentes données sur votre Nokia Body Cardio :
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Poids : Affichage du poids. Cet écran ne peut pas être désactivé.
Masse grasse : affichage du taux de masse grasse.
Masse hydrique : affichage du pourcentage d'eau contenue dans le corps.
Masse osseuse : affichage du poids total de votre squelette.
Masse musculaire : affichage du poids total de vos muscles.
Météo1 : affichage des prévisions météo de la journée.
Fréquence cardiaque : affichage du rythme cardiaque.
Suivi du poids1 : affichage d'un graphique représentant vos huit dernières pesées.
Pas1, 2 : affichage du nombre de pas effectués le jour précédent.
NikeFuel1, 3 : affichage de la quantité de NikeFuel gagnée le jour précédent.
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Vous pouvez désactiver ces écrans ou modifier l'ordre dans lequel ils s'affichent
après avoir installé votre Nokia Body Cardio. Autrement, ils apparaîtront dans l'ordre
d'affichage par défaut. Vous pouvez vous reporter à la section “Modification de l’ordre
d’affichage des écrans” page 23 pour plus d'informations.
Cet écran est uniquement disponible après paramétrage de votre Nokia Body Cardio en
mode Wi-Fi.
1
Vous devez être le propriétaire d'un tracker d’activité Nokia® ou utiliser la fonctionnalité
de suivi des pas intégrée à l’app Nokia Health Mate® pour que le nombre de pas
que vous avez effectués s'affiche sur cet écran. Si vous ne possédez pas de tracker
d’activité Nokia®, touchez la section Activité en haut du Tableau de bord de l’app
Nokia Health Mate®, puis touchez Activer maintenant. Votre appareil mobile commencera
alors à compter vos pas.
2
Vous devez disposer d'un compte Nike+ pour afficher votre score total de NikeFuel sur
cet écran.
3
Nokia Body Cardio
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Configuration de votre Nokia Body Cardio
Installation de l’app Nokia Health Mate®
Si l’app Nokia Health Mate® n'est pas encore installée sur votre appareil, veuillez suivre les
étapes suivantes :
1. Tapez healthapp.nokia.com dans le navigateur web de votre appareil.
2. Touchez Télécharger sur l'App Store ou Google Play.
3. Touchez Obtenir.
Le processus d'installation commence.
Installation de votre Nokia Body Cardio
Vue d'ensemble
Paramétrer votre Nokia Body Cardio en mode Wi-Fi vous permet d'accéder à l’ensemble
des fonctionnalités et des écrans disponibles.
Paramétrer votre Nokia Body Cardio en mode Bluetooth limite les fonctionnalités et les
écrans disponibles. Par exemple, vous ne pouvez pas utiliser les écrans Météo et Pas, car
ils nécessitent une connexion Internet.
Vous pouvez modifier la configuration de votre Nokia Body Cardio à tout moment.
Pour ce faire, reportez-vous à la section “Modification de la configuration de votre
Nokia Body Cardio” page 19 pour plus d'informations.
Sachez qu'une fois votre Nokia Body Cardio connectée à votre compte, tous les utilisateurs
du compte pourront l'utiliser. Vous pouvez également la connecter à plusieurs comptes.
Toutefois, le nombre d'utilisateurs est actuellement limité à huit par balance.
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Installation de votre Nokia Body Cardio sans compte existant
Veuillez vous référer à la section “Installation de votre Nokia Body Cardio avec un compte
existant” page 14 si vous avez déjà un compte Nokia®.
1. Maintenez enfoncé le bouton latéral pendant trois secondes.
La balance affiche healthapp.nokia.com.
2. Ouvrez l’app Nokia Health Mate®.
3. Touchez Démarrer.
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4. Touchez J'installe un appareil.
5. Touchez Balances.
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6. Touchez Body Cardio.
7. Touchez Installer.
.
Il faut parfois patienter jusqu'à 1 minute pour que votre appareil mobile détecte votre
balance.
Si votre Nokia Body Cardio ne figure pas dans la liste, allez dans les paramètres
Bluetooth de votre mobile ; vous pourrez alors la connecter. La balance devrait
maintenant apparaître dans l’app Nokia Health Mate®.
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8. Maintenez enfoncé le bouton latéral pendant trois secondes, puis touchez Suivant.
9. Touchez Suivant.
10. Touchez Jumeler deux fois.
11. Touchez Suivant.
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12. Indiquez votre adresse e-mail, un mot de passe, puis confirmez votre mot de passe.
Touchez Suivant.
13. Indiquez votre nom, prénom et date de naissance. Touchez Suivant.
14. Indiquez votre sexe ainsi que votre taille et votre poids actuels. Touchez Créer.
Notez que cette information est nécessaire au calcul de votre IMC. Ceci permet
également à votre Nokia Body Cardio de vous reconnaître en fonction de votre poids la
première fois que vous vous pesez.
15. Si vous souhaitez que la synchronisation de vos données s'effectue en mode Wi-Fi,
suivez les étapes suivantes :
a. Touchez Configuration rapide pour utiliser le même réseau Wi-Fi que votre appareil
mobile ou Choisir un autre réseau Wi-Fi pour en utiliser un autre.
b. Touchez Autoriser.
Vous devrez mettre à jour la configuration Wi-Fi si vous modifiez le nom du réseau ou
le mot de passe. Reportez-vous à la section “Modification de la configuration de votre
Nokia Body Cardio” page 19 pour plus d'informations.
16. Si vous souhaitez que la synchronisation de vos données s'effectue en mode
Bluetooth, touchez Je n'ai pas de réseau Wi-Fi.
17. Touchez Terminé.
`
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L’app Nokia Health Mate® vous demande alors de sélectionner votre poids cible.
Touchez Annuler si vous ne désirez pas saisir un objectif de poids. Vous pouvez en
définir un plus tard si vous changez d'avis. Reportez-vous à la section “Modification de
votre objectif de poids” page 31 pour plus d'informations.
Installation de votre Nokia Body Cardio avec un compte existant
1. Maintenez enfoncé le bouton latéral pendant trois secondes.
La balance affiche healthapp.nokia.com.
2. Ouvrez l’app Nokia Health Mate®.
3. Allez dans Appareils.
4. Touchez +.
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5. Touchez Balances.
6. Touchez Body Cardio.
7. Touchez Installer.
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8. Maintenez enfoncé le bouton latéral pendant trois secondes, puis touchez Suivant.
9. Touchez Suivant.
10. Touchez Jumeler deux fois.
11. Touchez Suivant.
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12. Si vous souhaitez que la synchronisation de vos données s'effectue en mode Wi-Fi,
suivez les étapes suivantes :
a. Touchez Configuration rapide pour utiliser le même réseau Wi-Fi que votre appareil
mobile ou Choisir un autre réseau Wi-Fi pour en utiliser un autre.
b. Touchez Autoriser.
Vous devrez mettre à jour la configuration Wi-Fi si vous modifiez le nom du réseau ou
le mot de passe. Reportez-vous à la section “Modification de la configuration de votre
Nokia Body Cardio” page 19 pour plus d'informations.
13. Si vous souhaitez que la synchronisation de vos données s'effectue en mode
Bluetooth, touchez Je n'ai pas de réseau Wi-Fi.
14. Touchez Terminé.
L’app Nokia Health Mate® vous demande alors de définir un objectif de poids.
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Définition de votre objectif de poids
Pour définir votre objectif de poids, suivez les étapes suivantes :
1. Touchez puis faites glisser l’écran vers le haut ou vers le bas pour choisir votre poids
cible.
2. Touchez Suivant.
3. Touchez puis faites glisser vers l’écran le haut ou vers le bas pour déterminer le rythme
auquel vous souhaitez atteindre votre poids cible.
4. Touchez OK.
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Personnalisation de votre Nokia Body Cardio
Modification de la configuration de votre Nokia Body Cardio
Vous pouvez modifier la configuration de votre Nokia Body Cardio :
•
•
•
•
si vous souhaitez utiliser un autre réseau Wi-Fi,
si vous avez modifié le nom ou le mot de passe du réseau Wi-Fi que vous utilisez,
si vous souhaitez passer d'une configuration Bluetooth à une configuration Wi-Fi,
si vous souhaitez passer d'une configuration Wi-Fi à une configuration Bluetooth,
Pour modifier votre configuration, suivez les étapes suivantes :
1. Ouvrez l’app Nokia Health Mate®.
2. Allez dans Appareils.
3. Touchez Body Cardio.
4. Touchez Mettre à jour la configuration Wi-Fi.
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5. Maintenez enfoncé le bouton latéral pendant trois secondes, puis touchez Suivant.
6. Touchez Suivant.
7. Pour passer en configuration Wi-Fi ou pour mettre à jour le réseau Wi-Fi :
a. Touchez Configuration rapide pour utiliser le même réseau Wi-Fi que votre appareil
mobile ou Choisir un autre réseau Wi-Fi pour en utiliser un autre.
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b. Touchez Autoriser.
8. Pour passer en mode Bluetooth, touchez Je n'ai pas de réseau Wi-Fi.
9. Touchez Terminé.
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Modification des paramètres de votre Nokia Body Cardio
Modification de l'unité de poids
Vous pouvez choisir entre trois unités de poids : kilogrammes (kg), stone (st lb) et livres (lb).
Pour modifier les unités sur votre Nokia Body Cardio, suivez les étapes suivantes :
1. Appuyez sur le bouton latéral de votre Nokia Body Cardio.
2. L'unité actuellement sélectionnée s'affiche sur l'écran de la balance.
3. Appuyez à nouveau sur ce bouton pour déplacer la flèche vers l'unité souhaitée.
Le changement d'unité sera confirmé quelques secondes après avoir relâché le bouton.
Modification de l'unité de température
S'il est possible de modifier l'unité de poids directement depuis votre Nokia Body Cardio,
l'unité de température (utilisée sur l’écran Météo) peut être changée uniquement depuis
l’app Nokia Health Mate®. Par défaut, l'unité de température est défini en fonction de la
langue de l'app. Pour modifier l'unité de température, suivez les étapes ci-dessous :
1. Ouvrez Nokia Health Mate® l'app.
2. Allez dans Réglages.
3. Touchez Unités.
4. Sélectionnez l'unité de température souhaitée.
Vous pouvez également modifier l'unité de poids depuis cet écran, mais le changement
sera uniquement visible dans l’app Nokia Health Mate®. L'unité de poids de la
Nokia Body Cardio peut être uniquement modifiée directement sur la balance.
Reportez-vous à la section “Modification de l’unité de poids” page 22 pour plus
d'informations.
5. Touchez le bouton Retour pour confirmer votre choix.
Notez que vous devez vous peser à nouveau pour que la modification soit prise en
compte par votre balance.
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Modification de l'ordre d'affichage des écrans
Vous pouvez modifier l'ordre d'affichage des écrans de votre Nokia Body Cardio. Par
exemple, vous pouvez choisir de faire s'afficher l'écran Météo en premier. Pour cela, suivez
ces étapes :
1. Ouvrez l’app Nokia Health Mate®.
2. Allez dans Appareils.
3. Touchez Body Cardio.
4. Touchez Personnalisation des écrans.
5. Touchez le profil utilisateur pour lequel vous souhaitez modifier l'ordre d'affichage des
écrans.
6. Sélectionnez les écrans que vous souhaitez voir s'afficher :
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- Touchez les cercles noirs à gauche pour cacher un écran.
- Touchez les cercles vides à gauche pour afficher un écran.
7. Maintenez votre doigt appuyé sur l'une des icônes de droite pour faire glisser un écran
vers le haut ou vers le bas.
8. Touchez le bouton Retour pour confirmer votre choix.
9. Pesez-vous une fois pour synchroniser votre Nokia Body Cardio avec votre app et
finaliser la modification.
Le changement sera effectif dès la prochaine pesée.
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Modification de la localisation de votre balance
Les données de localisation de la balance permettent de vous fournir des prévisions météo
adaptées si vous avez choisi d'activer l'écran Météo. Votre localisation est déterminée
grâce à votre adresse IP, mais cette donnée n'est pas toujours exacte. Si la localisation
prédéfinie de votre balance est erronée, vous pouvez la modifier à tout moment. Pour
cela, suivez ces étapes :
1. Ouvrez Nokia Health Mate® l'app.
2. Allez dans Appareils.
3. Touchez Body Cardio.
4. Touchez Localisation de votre balance.
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5. Saisissez la localisation correcte de votre balance et touchez OK.
Désactivation de la mesure de la masse grasse et du rythme cardiaque
Si vous le désirez, vous pouvez désactiver la mesure de la composition corporelle (masse
grasse, masse musculaire, masse osseuse et masse hydrique) et du rythme cardiaque. Ceci
est conseillé pour les femmes enceintes, et est obligatoire pour les personnes portant un
pacemaker.
Les mesures de la composition corporelle, notamment la masse grasse, la masse
musculaire, la masse osseuse et la masse hydrique ne doivent pas être utilisées par
les personnes portant un pacemaker. Les utilisateurs avec un autre appareil médical
ne doivent pas utiliser ces fonctions de la balance Nokia Body Cardio sans consulter un
médecin.
Pour désactiver ces mesures, suivez ces étapes :
1. Ouvrez Nokia Health Mate® l'app.
2. Allez dans Appareils.
3. Touchez Body Cardio.
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4. Touchez Mesure de la masse grasse et du rythme cardiaque.
5. Touchez le bouton Retour pour confirmer votre choix.
Utilisation du mode Athlète
Généralement, les athlètes ont une morphologie spécifique à laquelle il faut appliquer un
algorithme de calcul de la masse grasse différent. Si vous faites plus de 8 heures d'exercice
par semaine et que votre fréquence cardiaque au repos est inférieure à 60 bpm, vous
pouvez utiliser le mode Athlète. Pour cela, suivez ces étapes :
1. Ouvrez Nokia Health Mate® l'app.
2. Allez dans Profil.
3. Touchez Réglages.
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4. Touchez Mode Athlète.
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Utilisation de votre Nokia Body Cardio
Suivi de votre poids et de votre composition corporelle
Vue d'ensemble
Votre Nokia Body Cardio vous permet de suivre votre poids et son évolution au fil du
temps. Outre votre poids, il vous permet également de connaître votre composition
corporelle (masse grasse, masse musculaire, masse osseuse et masse hydrique), et donc
de mieux évaluer votre condition physique.
Suivez les conseils suivants pour obtenir des mesures de poids précises et représentatives
de votre condition physique :
•
•
Pour des mesures cohérentes, montez toujours sur la balance au même moment de la
journée.
Patientez cinq secondes avant de vous peser si vous venez de déplacer la balance.
Comment vous peser
Grâce à la technologie Position Control™, obtenir une mesure précise de son poids n’a
jamais été aussi facile. Si la répartition de votre poids n'est pas uniforme sur la balance,
des flèches apparaîtront sur votre Nokia Body Cardio pour vous indiquer la direction dans
laquelle vous devez vous pencher pour stabiliser votre poids.
Si plusieurs utilisateurs de la balance ont un poids similaire, il est possible que l'écran
suivant s'affiche :
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Il vous suffira alors de vous pencher à droite ou à gauche pour sélectionner le bon nom.
Les mesures sont alors attribuées à l'utilisateur correspondant. Veillez à reprendre votre
position initiale avant que la mesure du rythme cardiaque ne débute.
Si vous souhaitez également mesurer votre composition corporelle, assurez-vous que :
•
•
•
•
•
La mesure de la composition corporelle est bien activée. Reportez-vous à la section
“Désactivation de la mesure de la masse grasse et du rythme cardiaque” page 26
pour plus d'informations.
Tous les écrans liés à la mesure de la composition corporelle sont activés. Reportezvous à la section “Modification de l’ordre d’affichage des écrans” page 23 pour plus
d'informations.
Montez sur la balance pieds nus.
Bougez le moins possible lors de la pesée.
Votre balance Nokia Body Cardio vous a reconnu(e). Votre nom s'affiche alors sur
l'écran.
Récupération de vos données de poids
Une fois que vous êtes sur la balance, votre poids s'affiche sur l'écran de celle-ci. Si vous
avez activé l'écran Suivi de poids, vous verrez également un graphique représentant vos
huit dernières pesées, ainsi que l'écart entre votre poids lors de la dernière pesée et la
précédente. Reportez-vous à la section “Modification de l’ordre d’affichage des écrans”
page 23 pour plus d'informations.
Si vous souhaitez consulter le graphique détaillé de votre poids, de votre composition
corporelle, mais aussi accéder à votre historique complet, il vous suffit de consulter vos
données depuis l’app Nokia Health Mate®.
Vous pouvez accéder à vos graphiques :
•
•
en appuyant sur Poids en haut de votre Tableau de bord.
en touchant n'importe quelle mesure de poids dans votre Timeline.
Une fois votre graphique de poids affiché, vous pouvez consulter les graphiques illustrant
votre composition corporelle et votre IMC.
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Modification de votre objectif de poids
Pour modifier votre objectif de poids, suivez les étapes suivantes :
1. Ouvrez l’app Nokia Health Mate®.
2. Sélectionnez une mesure de poids dans la Timeline.
3. Touchez les trois petits points en haut à droite de l'écran.
Nokia Body Cardio
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4. Touchez Définir un objectif de poids.
5. Touchez puis faites glisser l’écran vers le haut ou vers le bas pour choisir votre poids
cible.
6. Touchez Suivant.
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7. Touchez puis faites glisser l’écran vers le haut ou vers le bas pour déterminer le rythme
auquel vous souhaitez attendre votre poids cible.
8. Touchez OK.
Récupération des mesures non attribuées
Si votre Nokia Body Cardio ne vous reconnaît pas lorsque vous montez sur la balance,
vos mesures s'afficheront comme étant des mesures inconnues. Pour les attribuer à un
utilisateur, suivez les étapes ci-dessous :
1. Ouvrez l’app Nokia Health Mate®.
2. Allez dans Appareils.
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3. Sélectionnez la Mesure non attribuée.
4. Touchez le profil utilisateur auquel vous souhaitez attribuer la mesure.
Les mesures sont maintenant attribuées à l'utilisateur correspondant. Votre
Nokia Body Cardio peut désormais vous attribuer automatiquement vos mesures la
prochaine fois que vous vous pèserez.
Nokia Body Cardio
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Configuration des rappels
L’app Nokia Health Mate® vous permet de configurer des rappels pour vous aider à vous
peser régulièrement. Pour cela, suivez ces étapes :
1. Ouvrez l’app Nokia Health Mate®.
2. Allez dans Profil.
3. Touchez Ajouter.
4. Sélectionnez le type de rappel que vous souhaitez configurer.
Nokia Body Cardio
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5. Sélectionnez l'heure et la fréquence du rappel.
6. Touchez Ajouter.
Suivi du rythme cardiaque
Vue d'ensemble
Ce produit n'est pas un appareil médical et ne doit pas être utilisé dans le but
de diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir quelque problème de santé que ce
soit.
Votre Nokia Body Cardio vous permet de suivre l'évolution de votre rythme cardiaque au fil
du temps.
Si vous souhaitez mesurer votre rythme cardiaque, suivez les étapes ci-dessous :
•
•
•
•
La fonctionnalité Mesure du rythme cardiaque est activée. Reportez-vous à la section
“Désactivation de la mesure de la masse grasse et du rythme cardiaque” page 26
pour plus d'informations.
L'écran de mesure du rythme cardiaque doit avoir été activé. Reportez-vous à la
section “Modification de l’ordre d’affichage des écrans” page 23
pour plus d'informations.
Montez sur la balance pieds nus.
Bougez le moins possible lors de la pesée.
Récupération des mesures du rythme cardiaque
Une fois votre rythme cardiaque mesuré, il s'affiche sur l'écran de la balance.
Nokia Body Cardio
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Si vous souhaitez voir vos mesures de rythme cardiaque et accéder à votre
historique complet, vous pouvez consulter vos données directement depuis l’app
Nokia Health Mate®.
Notez que vous pouvez consulter les mesures de rythme cardiaque en touchant n'importe
quelle mesure du rythme cardiaque dans votre Timeline.
Nokia Body Cardio
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Consultation des prévisions météo
Vue d'ensemble
Pour consulter les prévisions météo du jour directement sur votre Nokia Body Cardio,
suivez les consignes suivantes :
•
•
Votre Nokia Body Cardio est configurée en mode Wi-Fi. Reportez-vous à la section
“Modification de la configuration de votre Nokia Body Cardio” page 19 pour plus
d'informations sur comment passer en configuration Wi-Fi.
L'écran Météo est activé. Reportez-vous à la section “Modification de l’ordre
d’affichage des écrans” page 23 pour plus d'informations.
Récupération des prévisions météo
Pour récupérer les prévisions météo sur votre Nokia Body Cardio, montez sur la balance et
attendez que l'écran météo s'affiche.
Vous trouverez sur l'écran Météo des informations sur le temps et la température qu'il fera
dans la matinée (entre 6h00 et 12h00) et l'après-midi (entre 12h00 et 21h00).
Si vous vous pesez le matin, les prévisions météo de la journée s'affichent. Si vous vous
pesez après 19h00, les prévisions météo du lendemain s'affichent.
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Utilisation du mode Bébé
Le mode Bébé vous permet de connaître le poids de votre bébé en vous pesant avec lui
dans les bras. Pour utiliser ce mode, vous devez créer un profil pour votre bébé dans l’app
Nokia Health Mate®. Indiquez la taille et le poids de votre bébé puis pesez-vous avec votre
bébé dans les bras. Son poids sera calculé automatiquement par la balance.
Important : votre bébé doit peser entre 3 et 15 kg pour être détecté par la balance.
Comme le mode Bébé est activé par défaut sur votre Nokia Body Cardio, il est inutile de
l'activer sur l’app Nokia Health Mate®.
Pour utiliser le mode Bébé, suivez les étapes ci-dessous :
1. Créez un profil pour votre bébé dans l’app Nokia Health Mate®.
2. Indiquez la taille et le poids de votre bébé.
3. Pesez-vous sans votre bébé.
Votre poids s'affiche sur l'écran de votre Nokia Body Cardio.
4. Pesez-vous avec votre bébé (dans les 5 minutes qui suivent votre propre pesée).
La balance affiche alors votre poids ajouté à celui de votre bébé, puis le poids de votre
bébé seul.
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Pour des résultats plus précis, nous vous recommandons d'effectuer la pesée quand votre
bébé est calme.
Remarque : le mode Bébé peut être utilisé par plusieurs membres de la famille. Vous
pouvez par exemple ajouter le profil de votre bébé à votre compte ou lui créer un profil
séparé. Sachez que vous pouvez créer jusqu'à 8 profils utilisateurs différents sur votre
compte Nokia®.
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Utilisation du guide Grossesse
Le guide Grossesse offre une expérience unique de l’app Nokia Health Mate® aux femmes
enceintes, en leur apportant des conseils et un suivi simplifié de leur poids tout au long de
la grossesse.
Une fois par semaine, les femmes enceintes recevront dans leur Timeline :
•
•
un aperçu de la semaine passée, comprenant le stade actuel de la grossesse, le suivi
de la prise de poids depuis le début de la grossesse, et la comparaison de cette prise
de poids par rapport aux intervalles recommandés pour leur IMC et nombre de bébés
portés.
des informations et conseils validés par des obstétriciens pertinents par rapport à la
semaine de grossesse en cours.
Activer le mode Grossesse
Le mode Grossesse peut être activé par n'importe quelle femme à tout moment de la
grossesse. Pour cela, suivez ces étapes :
1. Ouvrez l’app Nokia Health Mate®.
2. Allez dans Programmes bien-être.
3. Touchez En savoir plus.
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4. Touchez Commencer.
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Connexion de votre compte aux applications
partenaires
Connexion de votre compte à MyFitnessPal
Vue d'ensemble
Si vous surveillez votre poids, vous trouverez peut-être utile de contrôler votre apport
énergétique à l'aide d'applications comme MyFitnessPal qui peuvent vous aider à atteindre
votre poids cible.
Une fois les deux comptes connectés, votre compte Nokia® pourra récupérer les données
concernant votre apport calorique journalier sur MyFitnessPal. Il vous suffira ensuite
d'appuyer sur le widget MyFitnessPal sur votre tableau de bord pour connaître votre
équilibre énergétique.
MyFitnessPal peut également récupérer les données se trouvant sur votre compte Nokia®
à propos de votre poids et de vos dépenses énergétiques.
Le calcul de vos dépenses énergétiques se fait grâce à vos données d'activité fournies
par un tracker d'activité Nokia® ou par la fonctionnalité de suivi intégrée à l’app
Nokia Health Mate®. Suivre votre activité peut être particulièrement utile pour vous aider
à atteindre votre poids cible.
Connexion à MyFitnessPal
Pour connecter votre compte Nokia® à votre compte MyFitnessPal, suivez les étapes
suivantes :
1. Ouvrez l’app Nokia Health Mate®.
2. Touchez Profil.
3. Touchez MyFitnessPal.
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4. Touchez Ouvrir.
5. Connectez-vous à votre compte MyFitnessPal.
Vous pouvez dissocier votre compte MyFitnessPal de votre compte Nokia® à tout moment
depuis votre Profil.
Connexion de votre compte à Nike+
Vue d'ensemble
Si vous avez un compte Nike+, vous pouvez commencer votre journée en accédant
à vos NikeFuel de la journée précédente sur votre Nokia Body Cardio et dans l’app
Nokia Health Mate® grâce à l'intégration de Nike+.
Seuls vos NikeFuel peuvent être partagés avec votre compte Nokia®. Vous devrez
consulter l'app Nike+ pour accéder à vos autres données Nike+.
Une fois vos deux comptes connectés, le partage de vos données avec votre compte
Nokia® peut prendre jusqu'à 48 heures. Vous devez également avoir au moins cinq jours
de données Nike+ avant de pouvoir les partager avec votre compte Nokia®.
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Connexion à Nike+
Pour connecter votre compte Nokia® à votre compte Nike+, suivez les étapes suivantes :
1. Ouvrez l’app Nokia Health Mate®.
2. Touchez Profil.
3. Touchez Nike+.
4. Touchez Connecter.
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5. Touchez Lier avec Nike+ FuelBand.
6. Connectez-vous à votre compte Nike+ et suivez les instructions.
Une fois vos deux comptes connectés, le partage de vos données avec votre compte
Nokia® peut prendre jusqu'à 48 heures.
Vous pouvez dissocier votre compte Nike+ de votre compte Nokia® à tout moment depuis
votre profil.
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Synchronisation de vos données
La synchronisation depuis votre Nokia Body Cardio se fait automatiquement, sans que
vous n'ayez à faire quoi que ce soit. Vos données de poids sont synchronisées avec l’app
Nokia Health Mate® quelques minutes après votre montée sur la balance. Vos données
de rythme cardiaque et de composition corporelle sont également synchronisées à ce
moment-là.
Si vous synchronisez vos données en mode Bluetooth, un appareil connecté doit se
trouver à portée de la balance. L’app Nokia Health Mate® doit également fonctionner sur
votre appareil.
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Dissociation de votre Nokia Body Cardio
Toutes les données non synchronisées avant de dissocier votre
Nokia Body Cardio seront définitivement perdues.
L'option de dissociation de votre Nokia Body Cardio vous permet de la supprimer de votre
compte.
Dissocier votre Nokia Body Cardio ne supprime aucune donnée synchronisée
depuis l’app Nokia Health Mate®.
Pour dissocier votre Nokia Body Cardio, suivez les étapes suivantes :
1. Ouvrez l’app Nokia Health Mate®.
2. Allez dans Appareils.
3. Touchez Body Cardio.
4. Touchez Dissocier ce produit.
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5. Touchez Supprimer de mon compte.
6. Restauration des paramètres d'usine de votre Nokia Body Cardio. Reportez-vous à la
section “Restauration des paramètres d’usine de votre Nokia Body Cardio” page 50
pour plus d'informations.
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Restauration des paramètres d'usine de votre
Nokia Body Cardio
Toutes les données non synchronisées avant la réinitialisation de votre
Nokia Body Cardio seront définitivement perdues.
La restauration des paramètres d'usine de votre Nokia Body Cardio vous permet de
supprimer toutes les données qui y sont stockées. La restauration des paramètres d'usine
finalise le processus de dissociation.
Restaurer les paramètres d'usine de votre Nokia Body Cardio ne supprime
aucune donnée synchronisée depuis l’app Nokia Health Mate®.
1. Allez dans les paramètres Bluetooth de votre appareil et sélectionner « oublier » votre
Nokia Body Cardio dans la liste des appareils Bluetooth.
2. Appuyez pendant 15 secondes sur le bouton latéral de la balance jusqu'à ce que l'écran
s'éteigne.
3. Lorsque vous voyez « Bonjour » s'afficher sur l'écran de votre balance, appuyez et
maintenez enfoncé le bouton latéral pendant quelques secondes
, jusqu'à ce que la jauge « Usine » se remplisse.
Le mot « Usine » s'affiche alors sur l'écran de la balance, vous confirmant que la
réinitialisation a été correctement effectuée.
Vous pouvez alors lancer le processus d'installation de votre Nokia Body Cardio. Reportezvous à la section “Configuration de votre Nokia Body Cardio” page 8 pour plus
d'informations.
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Nettoyage et entretien
Nettoyage de votre Nokia Body Cardio
Nettoyez votre Nokia Body Cardio à l'aide d'un chiffon légèrement humidifié. Si l'eau ne
suffit pas au nettoyage, vous pouvez utiliser du vinaigre blanc.
L’utilisation de produits détergents ou d'entretien pourrait endommager de
façon irréversible le revêtement de protection des électrodes utilisées pour
mesurer votre composition corporelle.
Recharge de la batterie
Vous pouvez vérifier le niveau de charge des piles de votre Nokia Body Cardio en allant sur
Appareils > Body Cardio depuis l’app Nokia Health Mate®. Si le niveau de charge des piles
est inférieur à 5 %, nous vous conseillons de recharger les piles. Pour cela, connectez votre
Nokia Body Cardio à une source d'alimentation à l'aide du câble USB fourni avec la balance.
Recharger les piles peut demander jusqu'à cinq heures. Vous pouvez appuyer sur le
bouton situé sur le côté latéral de la balance pendant la recharge pour vérifier le niveau de
charge.
Il est déconseillé d'utiliser votre Nokia Body Cardio lors de la recharge des piles.
Mise à jour de votre Nokia Body Cardio
Nous proposons régulièrement des mises à jour afin que vous puissiez bénéficier des
dernières fonctionnalités que nous ajoutons à nos produits. Lorsqu'un nouveau logiciel
est disponible, il est automatiquement installé sur la balance si celle-ci est configurée en
mode Wi-Fi.
Vous pouvez toutefois vérifier si de nouvelles mises à jour sont disponibles et les installer
uniquement quand vous l'aurez décidé. Pour cela, suivez ces étapes :
1. Ouvrez l’app Nokia Health Mate®.
2. Allez dans Appareils.
3. Touchez Body Cardio.
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4.
5. Touchez Consulter les mises à jour.
6. Maintenez enfoncé le bouton latéral pendant trois secondes, puis touchez Suivant.
7. Touchez Mettre à jour.
8. Touchez Fermer lorsque la mise à jour est terminée.
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Remarque : vous pouvez vérifier la version du firmware de votre Nokia Body Cardio en
allant sur Appareils > Nokia Body Cardio.
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Description de la technologie utilisée
Poids
La mesure de votre poids se fait grâce aux quatre capteurs de poids placés sous la surface
de votre Nokia Body Cardio.
Composition corporelle
La mesure de la composition corporelle (masse grasse et masse hydrique, masse
musculaire et masse osseuse) par impédancemétrie se fait grâce aux électrodes placées
sous la surface de votre Nokia Body Cardio. Ces électrodes envoient un courant faible à
travers le corps, puis analysent la façon dont le corps réagit pour mesurer ces différents
paramètres.
Rythme cardiaque
Votre Nokia Body Cardio fait appel à une technologie brevetée de mesure du rythme
cardiaque pour mesurer le votre lors de la pesée.
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Caractéristiques techniques
Nokia Body Cardio
•
•
•
•
•
•
•
Longueur : 327 mm
Largeur : 327 mm
Profondeur : 18 mm
Poids : 2,6 kg
Fourchette de poids : 5 kg - 180 kg (9 lb - 396 lb)
Unités de poids : kg, lb et st lb
Précision : 100 g (0,2 lb)
Affichage
•
•
•
6,1 cm x 4,1 cm (2,4’’ x 1,6’’)
128 x 64 pixels
Rétroéclairage
Connectivité
•
•
Wi-Fi 802.11 b/g/n (2,4 GHz uniquement)
Bluetooth/Bluetooth Low Energy (Bluetooth Smart Ready)
Capteurs
•
•
4 capteurs de poids
Technologie Position Control™
Unités de mesure
•
•
•
•
•
•
Poids
Masse grasse (%) - modes standard et athlète
Masse musculaire (kg)
Masse osseuse (kg)
Masse hydrique (%)
Rythme cardiaque
Batterie
•
•
Pile lithium-ion
Durée de vie moyenne des piles : 1 an
Caractéristiques
•
•
Reconnaissance automatique de l'utilisateur
Prévisions météo
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Appareils compatibles
•
•
•
•
iPhone 4S (et versions ultérieures)
iPod Touch 4e génération (et versions ultérieures)
iPad 2e génération (et versions ultérieures)
Appareil Android 5.0 (et versions ultérieures)
Systèmes d'exploitation compatibles
•
•
iOS 8.0 (et versions ultérieures)
Android 5.0 (et versions ultérieures)
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Droits d'auteur du guide utilisateur
Ce guide utilisateur est protégé par les lois de la propriété intellectuelle et des droits
d'auteur. Toute reproduction, modification, représentation et/ou publication sans
autorisation préalable de Nokia® est strictement interdite. Vous pouvez imprimer ce guide
utilisateur pour votre usage personnel exclusivement.
Pour toute question, veuillez contacter Nokia Health à l'adresse suivante : http://nokia.ly/
HealthSupport.
Mentions légales
Ce produit n'est pas un dispositif médical et ne saurait être utilisé pour
diagnostiquer ou traiter un problème de santé, quelle que soit sa nature.
Les personnes portant un pacemaker ou tout autre appareil médical
intracorporel devront désactiver la mesure de composition corporelle.
Reportez-vous à la section “Désactivation de la mesure de la masse grasse et
du rythme cardiaque” page 26 pour plus d'informations.
Les données d'identité correspondent aux informations qui
peuvent permettre de vous identifier directement.
Les données d’utilisation sont les informations correspondant
à une mesure précise de vos caractéristiques physiques et de
votre activité.
Les données d'activité sont les informations correspondant à la
mesure de vos activités physiques et sportives.
Les cookies - caractéristiques techniques sont des données
qui ne permettent pas de vous identifier directement, mais vous
permettent d'utiliser nos produits et services et de rendre leur
utilisation plus agréable.
Données personnelles
•
•
Assurez-vous d'avoir lu notre politique de confidentialité disponible sur notre site web.
Assurez-vous que le mot de passe de votre compte Nokia® est suffisamment sécurisé
pour protéger l'accès à votre compte. Votre mot de passe doit être composé d'au
moins huit caractères, de lettres minuscules et majuscules et utiliser une combinaison
de caractères alphanumériques et spéciaux.
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•
•
Nous vous recommandons de protéger votre accès à l’app Nokia Health Mate® à
l'aide d'un mot de passe supplémentaire et/ou d'un Touch ID (identifiant tactile). Vous
pouvez le faire via l'app en vous rendant dans Paramètres et en activant Touch ID et
mot de passe.
Nous vous recommandons d'enregistrer régulièrement vos données sur un
périphérique de stockage externe ou sur votre ordinateur personnel. Vous pouvez le
faire depuis l’interface web Nokia Health Mate® en cliquant sur Image du profil puis
Paramètres, Préférences utilisateur et Télécharger mes données.
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Consignes de sécurité
Utilisation et rangement
•
•
•
•
•
•
•
Utilisez cet appareil à une température comprise entre 5 et 35 °C avec une humidité
relative comprise entre 30 et 80 %.
Lorsqu'il n'est pas utilisé, cet appareil doit être rangé dans un endroit propre et sec à
une température comprise entre -10 et +50 °C, avec une humidité relative comprise
entre 10 et 90 %.
Ce produit n'est pas un jouet. Ne laissez pas les enfants jouer avec.
Cet appareil est conçu pour une utilisation intérieure uniquement.
Assurez-vous que l'appareil ne soit pas mouillé.
N'utilisez aucun produit détergent ou d'entretien pour le nettoyer. Cela pourrait
endommager de façon irréversible le revêtement de protection des électrodes utilisées
pour mesurer votre composition corporelle.
N'utilisez pas votre Nokia Body Cardio dans un environnement trop humide, car cela
pourrait endommager la batterie.
Entretien et réparation
•
•
Ne tentez pas de réparer ou de modifier votre Nokia Body Cardio vous-même.
Toute réparation ou intervention non mentionnée dans ce guide utilisateur doit être
effectuée par un technicien expérimenté.
Si vous rencontrez des problèmes, vous pouvez contacter le service client en vous
rendant sur : http://nokia.ly/HealthSupport.
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Présentation de la version du document
Date de
publication
Modifications
Juin 2016
v1.0
Première version
Décembre 2016
v2.0
Mise à jour de :
“Mentions légales” page 57
Août 2017
v3.0
Mise à jour de :
« “Désactivation de la mesure de la masse grasse et du
rythme cardiaque” page 26
Charte graphique Nokia
Les captures d'écran de ce manuel sont proposées à titre d'illustration. Elles
peuvent être différentes de ce que vous verrez sur votre écran.
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Garantie
Nokia® Garantie limitée à deux (2) ans - Nokia Body Cardio
La présente garantie, Nokia® couvre l'appareil de la marque Nokia® (« Nokia Body Cardio »)
contre tout défaut de matériaux et de fabrication dans le cadre d'une utilisation
normale, conformément aux directives publiées par Nokia® pour une période de
DEUX (2) ANS à compter de la date d'achat par l'acheteur et utilisateur (« Période de
garantie »). Les directives publiées par Nokia® comprennent, sans toutefois s'y limiter,
les informations figurant dans les descriptions techniques, les consignes de sécurité et
le guide de démarrage rapide. Nokia® ne garantit aucunement que le fonctionnement
de Nokia Body Cardio se fera sans interruption ni erreur. Nokia® n'est pas responsable
d'éventuels dommages résultant du non-respect des instructions d'utilisation de
Nokia Body Cardio.
La garantie ne couvre pas :
•
•
Tout dommage subi par l'appareil résultant d'une utilisation anormale ou inappropriée,
d'une négligence ou d'un manque d'entretien, ainsi que tout dommage accidentel
(bosse ou entaille par exemple).
Les dommages indirects, quelle que soit leur nature.
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Déclarations réglementaires
Identifiant FCC : XNAWBS04
Cet appareil est conforme à la partie 15 des Règles de la FCC.
Son fonctionnement est soumis aux deux conditions suivantes : (1) Cet appareil ne cause
aucune interférence nuisible, mais (2) il peut être soumis à des interférences externes
pouvant entraîner son dysfonctionnement.
Cet appareil est conforme à la directive R&TTE. Un exemplaire de la déclaration de
conformité de l'UE est disponible en ligne à l'adresse https://health.nokia.com/fr/en/
compliance
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