ProForm 12.5QM TREADMILL Manuel utilisateur

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE
Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant :
(33) 01 30 86 56 81
du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00, le vendredi de 14h00 à 17h00 (exceptés les jours fériés)
et préparez l’information suivante :
• le NUMÉRO DU MODÈLE du produit (PETL62020)
• le NOM du produit (PROFORM® 12.5 QM tapis roulant)
• le NUMÉRO DE SÉRIE du produit (voir la page de couverture de ce manuel)
Nº. du Modèle PETL62020
Nº. de Série
MANUEL DE L’UTILISATEUR
Autocollant
du Numéro
de Série
• le NUMÉRO DE RÉFÉRENCE et la DESCRIPTION de la pièce ou des pièces (voir la LISTE DES PIÈCES et le
SCHÉMA DÉTAILLÉ au centre de ce manuel)
QUESTIONS?
En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes,
veuillez-nous contacter à :
(33) 01 30 86 56 81
du lundi au jeudi de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, le
vendredi de 14h00 à 17h00 (exceptés les jours fériés)
email : sav.fr@iconeurope.com
ATTENTION :
Lisez attentivement tous les
conseils importants ainsi que les
instructions contenus dans ce
manuel avant d'utiliser cet appareil. Conservez ce manuel pour
références ultérieures.
Nº. de Pièce 183559 R0802A
Imprimé au USA © 2002 ICON Health & Fitness, Inc.
Notre website à
www.iconeurope.com
EXERCICES D’ÉTIREMENTS CONSEILLÉS
La position correcte pour plusieurs étirements est montrée ci-dessous. Bougez lentement quand vous vous étirez—ne vous étirez
jamais par à-coups.
1
1. Exercices d’étirement en touchant vos pieds
TABLE DES MATIÈRES
CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
COMMENT UTILISER LE MONITEUR CARDIAQUE DU TORSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
LOCALISATION D’UN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
Remarque : Vous trouverez à l'intérieur de ce manuel de l’utilisateur un SCHÉMA DÉTAILLÉ et LISTE DES
PIÈCES.
Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et baissez-vous lentement en avant à la hauteur de la taille. Laissez
votre dos et vos épaules se relaxer alors que vous touchez vos
orteils aussi loin que possible. Comptez jusqu’à 15 puis détendez-vous. Répétez l’exercice 3 fois. Régions sollicitées :
Tendons des mollets, partie arrière des genoux et dos.
2
2. Exercices d’étirement des tendons des mollets
Asseyez-vous sur le sol avec une jambe tendue. Ramenez
l’autre jambe vers vous et posez votre plante de pieds contre
l’intérieur de la cuisse de la jambe qui est tendue. Touchez vos
orteils aussi loin que possible. Comptez jusqu’à 15 puis détendez-vous. Répétez l’exercice 3 fois pour chaque jambe.
Régions sollicitées : Tendons des mollets, bas du dos et aine.
3
3. Exercices d’étirement du tendon d’Achille
Avec une jambe devant l’autre, penchez-vous vers l’avant et
placez vos mains contre un mur. Gardez votre jambe arrière
tendue et votre pied arrière à plat sur le sol. Pliez votre jambe
avant. Penchez-vous en avant et déplacez vos hanches en direction du mur. Comptez jusqu’à 15 puis détendez-vous.
Répétez l’exercice 3 fois pour chaque jambe. Si vous souhaitez
un assouplissement plus accentué du tendon d’Achille, pliez
également votre jambe arrière. Régions sollicitées : Mollets,
tendon d’Achille et chevilles.
4
4. Exercices d’étirement des quadriceps
Avec une main contre le mur pour garder votre équilibre, prenez votre pied (par l’arrière) avec votre main libre. Amenez
votre talon aussi près que possible de votre fessier. Comptez
jusqu’à 15 puis détendez-vous. Répétez l’exercice 3 fois pour
chaque jambe. Régions sollicitées : Quadriceps et muscles des
hanches.
5. Exercices d’étirement de l’intérieur des cuisses
Asseyez-vous avec les plantes de pieds l’une contre l’autre et
vos genoux dirigés vers l’extérieur. Ramenez vos pieds aussi
près que possible de la région de l’aine. Comptez jusqu’à 15
puis détendez-vous. Répétez l’exercice 3 fois. Régions sollicitées : Quadriceps et muscles des hanches.
PROFORM est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc.
2
27
5
CONSEILS DE MISE EN FORME
ATTENTION : Avant de commencer ce programme d’exercices (ou un
autre), veuillez consulter votre médecin. Ceci
est tout particulièrement important pour les
personnes âgées de plus de 35 ans ou celles
ayant déjà eu des problèmes de santé.
Le moniteur cardiaque n’est pas un instrument médical. De nombreux facteurs tel que
les mouvements de l’utilisateur peuvent
rendre la lecture du pouls moins précise. Le
moniteur ne sert qu’à donner une idée approximative des fluctuations de pouls lors de
l’exercice.
Les exercices suivants vous aideront à organiser votre
programme d’exercices. Pour plus de détails concernant l’exercice, obtenez un livre réputé sur le sujet ou
consultez votre médecin.
INTENSITÉ DE L’ENTRAÎNEMENT
Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier
votre système cardiovasculaire, la clé pour obtenir les
résultats désirés est de s’entraîner à une intensité correcte. Le niveau d’intensité correct peut être trouvé en
utilisant votre pouls comme point de repère. Le tableau
ci-dessous indique le pouls recommandé pour brûler
de la graisse et pour les exercices aérobics.
Pour mesurer votre pouls approprié, d’abord trouvez
l’âge au bas du tableau (les âges par dizaine). Ensuite
trouvez les trois nombres au-dessus des âges. Les
trois nombres définissent votre “zone d’entraînement”.
Les deux nombres inférieurs sont les pouls recommandés pour brûler de la graisse ; le nombre supérieur est
recommandé pour les exercices aérobics.
Brûler de la Graisse
Pour brûler de la graisse effectivement vous devez
vous exercer à une intensité relativement basse pendant une longue période. Durant les premières minutes d’exercice, votre corps utilise des calories
d’hydrate de carbone, facilement accessibles comme
source d’énergie. Après quelques minutes seulement,
votre corps commence à utiliser des calories de
graisse en réserve comme source d’énergie. Si votre
but est de brûler de la graisse, ajustez la vitesse et l’inclinaison du tapis roulant jusqu’à ce que votre pouls
s’approche du nombre inférieur de votre
d’entraînement.
Pour brûler un maximum de graisse, ajustez la vitesse
et l’inclinaison du tapis roulant jusqu’à ce que votre
pouls soit près du nombre du milieu de votre zone
d’entraînement.
CONSEILS IMPORTANTS
AVERTISSEMENT :
Afin de réduire les risques de brûlures, d'incendie, de chocs
électriques ou de blessures, lisez les conseils importants ci-dessous ainsi que les instructions avant
d'utiliser le tapis roulant.
1. Le propriétaire est responsable d'informer
tous les utilisateurs de ce tapis roulant des
avertissements et des conseils importants qui
se rattachent à l'utilisation de ce produit.
12. Gardez le cordon d’alimentation loin de toute
surface chaude.
13. Ne déplacez jamais la courroie quand l’appareil est à l’arrêt. Ne faites pas fonctionner le
tapis roulant si le cordon d’alimentation ou la
prise est endommagé(e) ou si le tapis roulant
ne fonctionne pas correctement. (Voir AVANT
DE COMMENCER à la page 5 si le tapis roulant ne fonctionne pas correctement.)
2. Utilisez le tapis roulant selon les usages décrits dans ce manuel.
Exercice Aérobics
Si votre but est de fortifier votre système cardiovasculaire, votre entraînement devrait être aérobic. L’exercice aérobic requiert de large quantité d’oxygène durant une période de temps prolongée. Ceci augmente
la demande de sang que le coeur doit pomper vers les
muscles, et la quantité de sang que les poumons doivent oxygéner. Pour un entraînement aérobic, réglez
la vitesse et l’inclinaison du tapis roulant jusqu’à ce
que votre pouls est proche du nombre supérieur de
votre zone d’entraînement.
GUIDE D’EXERCICES
Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes:
Échauffement, commencez chaque entraînement
avec 5 à 10 minutes d’étirements et d’exercices légers.
Un échauffement correct élève la température de votre
corps, augmente votre fréquence cardiaque, ainsi que
la circulation pour vous préparer à l’entraînement.
Exercices dans la Zone d’Entraînement, après vous
être échauffé, augmentez l’intensité de vos exercices
jusqu’à ce que votre pouls soit dans votre zone d’entraînement pendant 20 à 60 minutes. (Durant les premières semaines d’exercices, ne maintenez pas votre
pouls dans votre zone d’entraînement pendant plus de
20 minutes). Respirez profondément et de manière régulière lorsque vous vous entraînez. Ne retenez jamais votre souffle.
Exercices de Retour à la Normal, finissez chaque
entraînement avec 5 à 10 minutes d'étirements pour
revenir à la normal. Cela augmentera la flexibilité de
vos muscles et vous aidera à prévenir les problèmes
qui surviennent après l’exercice.
FRÉQUENCE DES ENTRAÎNEMENTS
Pour maintenir ou améliorer votre forme physique,
faites trois entraînements par semaine, avec au moins
un jour de repos entre chaque entraînement. Après
quelques mois, vous pouvez entreprendre jusqu’à cinq
entraînements par semaine si vous le désirez.
26
3. Installez le tapis roulant sur une surface plate
avec au moins 2,5 m d’espace derrière le tapis
roulant et 0,5 m de chaque côté. Ne l’installez
pas sur une surface qui empêcherait la circulation d’air de l’appareil. Pour protéger votre sol,
placez un revêtement sous le tapis roulant.
14. Ne mettez jamais le tapis roulant en marche
quand vous vous tenez sur la courroie.
Tenez-vous toujours aux rampes lors de l’emploi du tapis roulant.
4. Gardez le tapis roulant à l’intérieur, loin de
l’humidité et de la poussière. Ne mettez pas le
tapis roulant dans un garage ou sur une terrasse couverte, ou prés d’une source d’eau.
15. Le tapis roulant peut se déplacer à des vitesses élevées. Ajustez la vitesse progressivement de manière à éviter des changements
de vitesse soudains.
5. Ne faites pas fonctionner le tapis roulant où
des produits aérosols sont utilisés et où de
l’oxygène est administré.
16. Le moniteur cardiaque n’est pas un instrument médical. De nombreux facteurs tel que
les mouvements de l’utilisateur pendant
l’exercice, peuvent rendre la lecture du pouls
moins précise. Le moniteur ne sert qu’à donner une idée approximative des fluctuations
du pouls lors de l’exercice.
6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du tapis roulant à tout moment.
7. Le tapis roulant ne doit pas supporter plus de
115 kg.
17. Ne laissez pas le tapis roulant en marche
sans surveillance. Enlevez toujours la clé, débranchez le cordon d’alimentation et déplacez
l’interrupteur On/Off à la position Off lorsque
vous n’utilisez pas le tapis roulant. (Voir le
dessin à la page 5 pour localiser l’interrupteur
on/off.)
8. N’autorisez jamais plus d’une personne à la
fois sur le tapis roulant.
9. Portez des vêtements de sport appropriés
quand vous utilisez le tapis roulant. Ne portez
pas de vêtements trop amples qui pourraient
se coincer dans le tapis roulant. Les vêtements de support sont recommandés pour
les hommes et les femmes. Portez toujours
des chaussures de sport. N’utilisez jamais le
tapis roulant les pieds nus, en chaussettes,
ou en sandales.
18. N’essayez pas de soulever, de rabaisser ou
de déplacer le tapis roulant avant que ce dernier ne soit assemblé. (Référez-vous à l’ASSEMBLAGE à la page 6, et COMMENT PLIER
ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT à la page
22.) Pour pouvoir soulever, abaisser, ou déplacer le tapis roulant, vous devez être capable de soulever 20 kg sans difficulté
10. Veuillez brancher le cordon d’alimentation
(voir à la page 9) directement sur une prise
capable de soutenir au moins 8 ampères.
Aucun autre appareil ne devrait être branché
sur le même circuit.
19. Ne changez pas l’inclinaison du tapis roulant
en plaçant des objets sous l’avant ou l’arrière
du tapis roulant.
11. Si vous avez besoin d’une rallonge, n’utilisez
qu’une rallonge tout usage d’une longueur de
1,5 m maximum.
3
PROBLÈME:
20. Quand vous rangez le tapis roulant, assurezvous que le loquet de rangement soit fermé
complètement dans le verrou.
24. Vérifiez et serrez toutes les pièces du tapis
roulant régulièrement.
25. N’insérez et ne laissez jamais tomber d’objet
dans les ouvertures du tapis roulant.
21. Lorsque vous utilisez les CD et vidéos
iFIT.com un son électronique (bip) vous avertira lorsque la vitesse et/ou l’inclinaison vont
changer. Soyez toujours attentif à ce son et
soyez prêt pour le changement de vitesse
et/ou d’inclinaison. Parfois la vitesse et/ou
l’inclinaison peuvent changer avant que l’entraîneur personnel décrive le changement.
26.
22. Lorsque vous utilisez les CD et vidéos
iFIT.com, vous pouvez annuler les changements de vitesse et d’inclinaison à n’importe
quel moment en appuyant les touches de vitesse et d’inclinaison. Cependant lorsque
vous entendez le son (bip), la vitesse et/ou
l’inclinaison changera au prochain programme du CD ou de la vidéo.
DANGER
: Débranchez le cordon d’alimentation après d’usage, avant de nettoyer ou
de régler l’appareil. N’enlevez jamais le capot
du moteur à moins d’en être avisé par un représentant de service autorisé. Les ajustements autres que ceux décrits dans ce manuel ne doivent être effectués que par un représentant de service autorisé.
27. Ce tapis roulant est conçu pour être seulement utilisé dans votre maison. Le tapis roulant ne doit pas être utilisé dans une institution commerciale ou pour la location.
CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS
23. Retirez toujours les CD et vidéos de votre lecteur CD ou de votre magnétoscope lorsque
vous ne les utilisez pas.
L’inclinaison du tapis roulant ne change pas correctement ou ne change pas lorsque les CD
ou vidéos iFIT.com sont utilisés.
SOLUTION: a. La clé insérée dans la console, appuyez sur un des boutons d’inclinaison. Alors que l’inclinaison change, retirez la clé. Après quelques secondes, réinsérez la clé. Le tapis roulant s’élèvera
automatiquement au niveau d’inclinaison maximum et ensuite retournera au niveau d’inclinaison minimum. Ceci recalibrera l’inclinaison.
PROBLÈME:
Le moniteur de pouls ne fonctionne pas correctement
SOLUTION: a. Si le moniteur de pouls ne fonctionne pas correctement, référez vous à LOCALISATION D’UN
PROBLÈME à la page 8.
b. Si le moniteur de pouls ne fonctionne toujours pas correctement,
changez la pile. Pour changer la pile, localisez le couvercle de la pile
au dos de l’unité du détecteur. Insérez une pièce de monnaie et tournez le couvercle dans le sens contraire des aiguilles d’une montre sur
la position “open” (ouvrir). Retirez le couvercle.
Retirez la vieille pile de l’unité du détecteur. Insérez une nouvelle Pile
CR2032, en vous assurant que les lettres sont au-dessus. De plus,
assurez-vous que la rondelle en caoutchouc est placée correctement
dans l’unité du détecteur. Refermez le couvercle de la pile et tournezle dans la position fermée.
ATTENTION : Consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exercice.
Pile
CR2032
Rondelle en
Caoutchouc
Tout particulièrement les personnes âgées de plus de 35 ans ou les personnes qui ont déjà eu des
problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser ce produit. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de l'utilisation de ce produit.
Les autocollants illustrés ont été collés sur votre tapis roulant. Trouvez la feuille
d’autocollants qui contient l’information en quatre langues. Placez les autocollants
en français pardessus les autocollants en anglais aux endroits indiqués.
Si un des autocollants est manquant ou illisible,
veuillez contacter notre Département de Service à la
Clientèle pour commander un nouvel autocollant
(référez-vous aux renseignements au dos de ce manuel). Apposez l'autocollant à l'endroit indiqué sur
le schéma.
Remarque : Cet autocollant est
à 50% de sa taille actuelle.
4
b
25
Localisez le Capteur Magnétique (18) et l’Aimant
(101) du côté gauche de la Poulie (78). Tournez la
Poulie jusqu’à ce que l’Aimant soit aligné avec le
Capteur Magnétique. Assurez-vous que l’espace
entre l’Aimant et le Capteur Magnétique soit d’environ 3 mm. Si nécessaire, desserrez la Vis (24) et
déplacez légèrement le Capteur Magnétique.
Revissez la Vis. Rattachez le capot et faites marcher
le tapis roulant pendant quelques minutes pour vérifier
que la lecture de vitesse est correcte.
AVANT DE COMMENCER
3 mm
24
78
18
101
Vue d’en
Haut
PROBLÈME : Le tapis roulant ralentit durant l’usage
SOLUTION : a. Si vous avez besoin d’une rallonge, utilisez seulement un cordon de 1,5 m maximum.
b. Si la courroie est trop tendue, la performance du tapis
peut être diminuée et la courroie peut être endommagé
de manière permanente. Retirez tout d’abord la clé de
la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALIMENTATION. Avec la clé hexagonale tournez les deux boulons d’ajustement du rouleau arrière dans le sens
contraire des aiguilles d’une montre, 1/4 de tour. Une
fois la courroie serrée correctement, vous devriez pouvoir soulever chaque côté de la courroie de 8 à 10 cm.
de la plateforme de marche. Assurez-vous que la courroie est centrée. Branchez le cordon d’alimentation, insérez la clé et mettez le tapis roulant en marche pendant quelques minutes. Répétez l’opération jusqu’à ce
que la courroie soit tendue correctement.
b
Merci d'avoir choisi le tapis roulant PROFORM® 12.5
QM. Le tapis roulant 12.5 QM offre une technologie de
pointe et un design innovateur vous permettant de bénéficier d’excellents exercices cardiovasculaires dans
le confort et l’intimité de votre maison. De plus lorsque
que vous ne vous exercez pas, l’exceptionnel 12.5 QM
peut être plié prenant ainsi moins d’espace (la moitié)
que les autres tapis roulant.
questions concernant le tapis roulant, contactez le service à la clientèle. Le numéro du modèle du tapis roulant est le PETL62020. Vous trouverez le numéro de
série sur l'autocollant qui est apposé sur le tapis roulant (référez-vous à la page de couverture de ce manuel pour obtenir l'emplacement de l'autocollant).
Nous vous suggérons d'étudier le schéma ci-dessous
et de vous familiariser avec les pièces avant de lire le
reste du manuel de l’utilisateur.
Pour votre bénéfice, lisez attentivement ce manuel
avant d'utiliser le tapis roulant. Si vous avez des
8–10 cm
Porte-Livre
Porte-Bouteille
(Bouteille non-incluse)
Console
Boulons d’Ajustement
du Rouleau Arrière
Rampe
Bouton de
Verrouillage
Clé/Pince
c. Si la courroie ralentit toujours veuillez contacter le service à la clientèle.
PROBLÈME : La courroie n’est pas centrée ou glisse quand vous marchez
SOLUTION : a. Si la courroie de marche n'est pas centrée, premièrea
ment enlever la clef et DÉBRANCHEZ LE CORDON
D'ALIMENTATION. Si la courroie de marche s’est
décalée sur la gauche, utilisez la clé hexagonale
coudée pour tourner le boulon du cylindre postérieur
gauche dans le sens des aiguilles d'une montre d’1/2
tour; si la courroie de marche s’est décalée sur la
droite, tournez le boulon dans le sens contraire des
aiguilles d'une montre d’1/2 tour. Faites attention de
ne pas trop serrez la courroie de marche. Branchez le cordon d’alimentation, insérez la clef et
faites marcher le tapis roulant pour quelques minutes. Répétez cette étape jusqu’à ce que la courroie de marche soit centrée.
b. Si la courroie glisse quand vous marchez, retirez tout
b
d’abord la clé et DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALIMENTATION. Avec la clé hexagonale, tournez les
deux boulons d’ajustement du rouleau arrière dans le
sens des aiguilles d’une montre, 1/4 de tour. Quand la
courroie est serrée correctement, vous devriez pouvoir
soulever chaque côté de la courroie mobile de 8 à 10
cm. Faites attention de garder la courroie centrée.
Branchez le cordon d’alimentation, insérez la clé et
faites marcher le tapis roulant pendant quelques minutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que la courroie soit tendue correctement.
24
Interrupteur On/Off
Coupe-Circuit
CÔTÉ GAUCHE
CÔTÉ DROIT
Repose-Pied
Courroie de Marche
Roue Avant
Plateforme de Marche
Rembourrée
Boulons de Réglage
du Rouleau Arrière
5
ASSEMBLAGE
LOCALISATION D’UN PROBLÈME
L’assemblage requiert deux personnes. Placez le tapis roulant sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage du tapis roulant. L’assemblage requiert
votre tournevis Phillips
et un maillet en caoutchouc
.
La plupart des problèmes du tapis roulant peuvent être résolus en suivant les étapes ci-dessous.
Trouvez le problème correspondant et suivez les étapes recommandées. Si vous avez toujours des questions veuillez contacter le service à la clientèle.
Remarque : Le dessous de la courroie de marche du tapis roulant est enduite d’un lubrifiant très efficace. Il se
peut que durant l’expédition une petite quantité de lubrifiant soit transférée sur le dessus de la courroie ou sur le
carton d’emballage. Ceci n’affecte pas la performance du tapis roulant. S’il y a du lubrifiant sur la courroie, nettoyez avec un chiffon doux et un détergent non-abrasif.
PROBLÈME : Le courant ne s'allume pas
b. Après avoir branché le cordon d’alimentation, assurez-vous que la clé est complètement insérée
dans la console.
1
AVERTISSEMENT : Ne bran-
SOLUTION : a. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché dans une prise mise à la terre (voir la
page 9). Si nécessaire utilisez une rallonge qui n’est pas plus longue que 1,5 mètre.
chez pas le cordon d’alimentation jusqu’à ce que le
tapis roulant soit complètement.
c. Vérifiez le disjoncteur sur le tapis roulant près du cordon d’alimentation. Si l’interrupteur saillit comme indiqué le disjoncteur s’est déclenché. Enclenchez le disjoncteur, attendez cinq minutes et appuyez l’interrupteur.
1. Avec l’aide d’une seconde personne, élevez avec précaution le tapis roulant à la position verticale.
64
d. Vérifiez l’interrupteur on/off sur le tapis roulant près
du cordon d’alimentation. L’interrupteur doit être à la
position on.
Insérez une des Jambe d’Extension (55) dans le tapis
roulant comme illustré. Assurez-vous que la Jambe
d’Extension est tourné de manière à ce que le Coussin
de la Base (44) est en bas. Il sera peut-être nécessaire
de renverser les Montants (64) en avant alors que vous
insérez la Jambe d’Extension.
Position
On
b. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché. Si le cordon d’alimentation est braché,
débranchez le, attendez cinq minutes et branchez le cordon d’alimentation.
c. Assurez-vous que l’interrupteur on/off est à la position on.
2
d. Si le tapis roulant ne fonctionne toujours pas, veuillez contacter le service à la clientèle.
PROBLÈME : L’affichage de la vitesse ne fonctionne pas correctement.
Attachez chaque Jambe d’Extension (55) avec une Vis
d’Extension (35), une Vis Longue (109), et un Coussin
de la Base (44) comme illustré.
35
55
64
109
58
SOLUTION : a. Enlevez la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE
CORDON D’ALIMENTATION. Baissez doucement
les Montants (64) jusqu’au sol. Retirez les trois Petites
Vis (37) indiquées.
a
37
64
109
35
55
6
d
SOLUTION : a. Vérifiez le disjoncteur sur le tapis roulant près du cordon d’alimentation (voir c. au-dessus). Si le
disjoncteur s’est déclenché, attendez cinq minutes et appuyez l’interrupteur.
55
44
Remarque : Un Coussin de la Base (44) de remplacement peuvent être inclus. Utilisez le, si l’un des autres
est usé ou a besoin d’être changé.
Enclenché
Déclenché
PROBLÈME : Le tapis roulant s’éteint pendant l’emploi
Insérez l’autre Jambe d’Extension (pas indiqué) de la
même manière.
2. Avec l’aide d’une deuxième personne, baissez doucement les Montants (64) comme illustré. Remarque : pour
faciliter l’opération, placez votre pied sur une des Roues
(58) quand vous faites basculer les Montants. Assurezvous que les Jambe d’Extension (55) restent dans les
Montants.
c
44
Soulevez les Montants (64) à la position verticale.
Faites pivoter le Capot du Moteur (1) pour le retirer.
44
64
1
23
3. Avec l’aide d’une deuxième personne, penchez avec précaution les Montants (64) en arrière à la position verticale.
COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT
3
82
COMMENT PLIER LE TAPIS ROULANT POUR LE RANGER
Attachez le Groupe de Verrouillage (32) sur le Montant
(64) gauche à l’aide de deux Vis d’Extension (35).
1
Avant de plier le tapis roulant, débranchez le cordon d’alimentation. Sinon il peut être endommagé. ATTENTION :
Vous devez être capable de soulever 20 kg sans difficulté
pour pouvoir soulever, abaisser, ou déplacer le tapis roulant.
Remarque : il est possible que deux morceaux de Ruban
en Mousse (82) soient déjà attachés aux jambages. Si ce
n’est pas le cas, retirez le papier protecteur sur deux des
morceaux de Ruban en Mousse inclus. Collez le Ruban
en Mousse sur le jambage gauche aux endroits indiqués.
Collez les deux autres morceaux de Ruban en Mousse
sur le jambage droit de la même manière.
1. Tenez le tapis roulant aux endroits indiqués. ATTENTION :
Pour réduire les risques de blessures, pliez vos jambes
et gardez votre dos bien droit. Quand vous soulevez le
tapis roulant, assurez-vous de bien utiliser vos jambes
plutôt que votre dos. Soulevez le tapis roulant à un angle
de 45 degrés.
2. Mettez votre main droite dans la position illustrée et tenez le
tapis roulant fermement. Avec votre main gauche, tirez le
bouton de verrouillage à gauche et tenez-le. Soulevez le
tapis roulant jusqu’à ce que l’attache dépasse la broche de
verrouillage. Lâchez doucement le bouton de verrouillage.
Assurez-vous que l’attache est bien tenue en place par
la broche de verrouillage.
Pour protéger votre sol, placez un tapis sous le tapis roulant. Eloignez le tapis roulant des rayons directs du soleil. Ne laissez pas le tapis roulant dans sa position de
rangement à des températures au dessus de 30° C.
2
Ouvert
Fermé
Broche
Attache
Avant de déplacer le tapis roulant, mettez-le dans la position
de rangement décrite ci-dessus. Assurez-vous que l’attache
est bien tenue en place par la broche de verrouillage.
Identifiez la Poignée Gauche en Mousse (31) (referezvous au schéma en encadré). Retirez tout papier restant
sur les morceaux indiqué de Ruban en Mousse (82).
Mettez quelques gouttes d’eau sur le Ruban en Mousse.
Enfoncez jusqu’au bout la Poignée Gauche en Mousse
sur le jambage sur le Montant (64) gauche. (Remarque :
pour faciliter l’opération, lubrifiez la Rampe
d’Extension [34] avec de l’eau savonneuse.) Enfoncez
deux Attaches en Plastique (9) dans la Poignée en
Mousse et la Rampe d’Extension. Si nécessaire, utilisez
un objet arrondi pour enfoncer les Attaches.
82
35
31 Jambage
64
9
Trous
31
43
5. Assurez-vous que toutes les pièces sont serrées avant d’utiliser le tapis roulant. Gardez la clé hexagonale incluse dans un endroit sûr. La clé hexagonale est utilisée pour régler la courroie de marche (voir page
24). Pour protéger votre sol ou moquette, placez un revêtement sous le tapis roulant.
Base
Roues
COMMENT ABAISSER LE TAPIS ROULANT POUR l’EMPLOI
1. Référez-vous au dessin 2. Tenez l’extrémités supérieur du tapis roulant avec votre main droite. Tirez le bouton de verrouillage à gauche et tenez-le. Pivotez le tapis roulant en bas jusqu’à ce que le tapis roulant dépasse
la clé. Lentement relâchez le bouton de Verrouillage.
2. Référez-vous au dessin 1. Tenez le tapis roulant fermement avec les deux mains et abaissez lentement le
tapis roulant au sol. ATTENTION : Pour réduire la possibilité de blessures, pliez vos jambes et gardez
votre dos droit.
22
4
Attachez l’autre Rampe d’Extension (non-illustrée) et la
Poignée Droite en Mousse (43) comme décrit ci-dessus.
Remarque : assurez-vous que les Vis d’Extension (35)
sont attachées sur l’extérieur du jambage comme illustré.
1. Prenez les rampes et placez un pied contre la roue.
3. Placez un pied sur la roue et pivotez doucement le tapis roulant jusqu’à sa position verticale.
4. Tournez une des Rampes d’Extension (34) de manière à
ce que les deux trous les plus gros soient en dessous
comme illustré. Enfoncez au maximum la Rampe
d’Extension dans le jambage sur le Montant (64) gauche.
Si nécessaire, aidez-vous d’un maillet en caoutchouc
pour l’enfoncer jusqu’au bout. Attachez ensuite la Rampe
d’Extension en vissant trois Vis d’Extension (35) dans les
trous indiqués.
64
34
Bouton de
Verrouillage
COMMENT DÉPLACER LE TAPIS ROULANT
2. Faites basculer le tapis roulant vers l’arrière jusqu’à ce qu’il
puisse rouler sur les roues. Déplacez le tapis roulant jusqu’à
l’endroit désiré avec précaution. Ne déplacez jamais le
tapis roulant sans l’avoir fait basculer vers l’arrière, ou
les coussinets de la base pourraient se décoller. Pour
diminuer les risques de blessures, faites extrêmement
attention quand vous déplacer votre tapis roulant. N’essayez pas de déplacer le tapis roulant sur une surface
inégale.
32
35
7
COMMENT UTILISER LE MONITEUR CARDIAQUE DU TORSE
COMMENT PORTER LE MONITEUR CARDIAQUE
• Rangez le moniteur dans un endroit tiède et sec. Ne
mettez pas le moniteur dans un sac en plastique ou
tout autre récipient qui retient l’humidité.
Le moniteur cardiaque comporte deux éléments : la
sangle et le moniteur cardiaque (voir le dessin ci-dessous). Insérez la languette sur l'une des extrémités de
la sangle du torse dans l'une des extrémités de l'unité
du détecteur, comme indiqué dans le dessin encadré.
Appuyez l'extrémité de l'unité du détecteur sous la
boucle sur la sangle du torse. La languette devrait être
alignée avec l'avant de l'unité du détecteur.
• N’exposez pas le moniteur aux rayons directs du soleil
pendant des longues périodes de temps. Ne l’exposez
pas non plus à des températures au-dessus de 50° C
ou au-dessous de -10° C.
• Ne pliez ou n’étirez pas le moniteur quand vous la rangez.
• Nettoyez le moniteur avec un chiffon humide—n’utilisez jamais de l’alcool, des nettoyants abrasifs ou chimiques. La sangle peut être lavée à la main et séchée
à l’air.
Sangle
Languette
Languette
Unité du Moniteur
Unité du
Moniteur
Boucle
La console a comme caractéristiques un mode d’information qui sauvegarde l’information ; le nombre total
d’heures que votre tapis roulant a fonctionné et le
nombre de mile que la courroie a parcourue. Le mode
d’information vous permet aussi d’alterner entre les kilomètres et miles les par heure. En plus le mode d’information vous permet d’allumer ou d’éteindre le mode
demo.
Pour sélectionner le mode information, tenez appuyé la
touche Marche alors que vous insérez la clé dans la
console. Lorsque le mode information est sélectionné
les informations suivantes seront indiquées :
LOCALISATION D’UN PROBLÈME
L’affichage temps/inclinaison
indiquera le nombre total
d’heures que le tapis roulant
a été utilisé.
Les instruction sur les pages suivantes expliquent
comment le moniteur cardiaque du torse est utilisé
avec la console. Si le moniteur ne fonctionne pas,
suivez les étapes ci-dessous.
L’affichage distance/tours indiquera le nombre de miles
que la courroie a parcouru.
• Assurez-vous que vous portez le détecteur du pouls
porté autour du torse comme décrit à gauche.
Remarque : Si le moniteur ne fonctionne pas quand il
est dans la position décrite ci-dessus, essayez de le
placer plus haut ou plus bas sur votre abdomen.
Ensuite, placez le
moniteur autour
de votre abdomen, juste sous
votre poitrine, et
attachez l’autre
extrémité de la
sangle au moniteur. Ajustez la
longueur de la
sangle si cela est
nécessaire. Le moniteur devrait être placé sous vos vêtements, touchant votre peau, et aussi haut que possible
sous vos muscles pectoraux ou votre poitrine tout en étant
confortable. Assurez-vous que le logo est placé à l’endroit.
LE MODE INFORMATION/MODE DEMO
Un “E,” pour les miles, ou un
“M,” pour les kilomètres, apparaîtra à l’affichage vitesse/allure. Appuyez la touche vitesse ▲ pour changer l’unité
de mesure.
IMPORTANT: L’affichage
des calories/watts/détecteur
de pouls devrait être vide. Si
la lettre “d” apparaît à l’affichage, la console est au mode
“demo”. Le mode est conçu
pour être utilisé lorsque un tapis roulant est en démonstration dans un magasin. Lorsque la console est dans
le mode demo, le cordon d’alimentation peut être branché, la clé peut être retirée de la console, et les affichages et les indicateurs s’allumeront automatiquement
dans un ordre pré-réglé, cependant les touches sur la
console ne fonctionneront pas. Si la lettre “d” apparaît
à l’afficheur calories/watts/détecteur lorsque le
mode information est sélectionné, appuyez la
touche vitesse ▼ pour que l’affichage soit vide.
Pour sortir du mode information, retirez la clé de la
console.
• A l’aide de solution saline tel que de la salive ou de la
solution pour lentilles de contact, mouillez les deux
surfaces des électrodes. Si votre pouls ne s’affiche
pas avant que vous ne commenciez à transpirer,
mouillez les surfaces des électrodes à nouveau.
• Quand vous marchez ou courrez sur le tapis roulant,
placez-vous au milieu de la courroie. Pour que la
console affiche le pouls, l’utilisateur ne doit être
plus loin de la console que la longueur de son
bras.
Soulevez le moniteur de votre peau de quelques
pouces et localisez les deux surfaces des électrodes
sur l’intérieur du moniteur (les surfaces des électrodes
sont les deux rectangles creux). A l’aide de solution saline tel que de la salive ou de la solution pour lentilles
de contact, mouillez les deux surfaces des électrodes.
Replacez le moniteur sur votre peau.
• Le moniteur cardiaque du torse est conçu pour fonctionner avec des personnes qui ont des rythmes cardiaques normaux. Des problèmes de la lecture de la
fréquence cardiaque peuvent être causés par des
conditions médicales comme des contractions ventriculaires, des éclats de tachycardie et des battements
irréguliers du coeur.
ENTRETIEN ET NETTOYAGE DU MONITEUR
• Le fonctionnement du moniteur cardiaque du torse
peut être influencé par des interférences magnétiques causés par des lignes électriques à hautes
tensions ou d'autre sources. Si vous soupçonnez un
problème, essayez de changer le tapis roulant de
place.
• Séchez complètement le moniteur après chaque utilisation. Le moniteur est activé quand les électrodes
sont mouillées et que le moniteur est porté ; le moniteur s’éteint quand il est n’est pas porté et que les
électrodes sont sèches. Si le moniteur n’est pas séché
après chaque utilisation, il restera allumé même s’il
n’est pas utilisé, utilisant ainsi les piles.
• La pile CR2032 doit peut être remplacée (voir la page
25).
8
21
UTILISATION DES PROGRAMMES DIRECTEMENT DEPUIS NOTRE SITE SUR L’INTERNET
Notre site internet www.iFIT.com vous permet d'obtenir
les programmes de base, les programmes audio, et
video directement depuis l'internet. Pour les details voir
: www.iFIT.com.
Pour utiliser les programmes de notre site sur
l’Internet, le tapis roulant doit être branché à votre ordinateur. Voir BRANCHEMENT DE VOTRE ORDINATEUR à la page 17. En plus, vous devez avoir une
connection à l'Internet et un fournisseur de service
pour l'Internet. Une liste de systèmes spécifiques dont
vous aurez besoin, peut être trouvé sur notre site
Internet.
Insérez la clé complètement dans la console.
2 Sélectionnez le mode iFIT.com.
Quand la clé est insérée, le mode manuel sera sélectionné. Pour utiliser
le CD ou la vidéo
iFIT.com, appuyez sur
la touche programme
plusieurs fois jusqu’à ce
que l’indicateur
iFIT.com s’allume.
LE PERFORMANT LUBETM DE LA COURROIE MOBILE
Quand le programme est terminé la courroie s’arrêtera et l’affichage temps/inclinaison commencera à clignoter. Remarque : Pour utiliser un autre
programme, pressez la touche stop et allez à
l’étape 5 ci-dessus.
Allez à votre ordinateur et commencez un
branchement sur l’internet.
Remarque : Si la vitesse ou l’inclinaison du
tapis roulant ne changent pas quand un son
électronique (bip) se fait entendre, assurezvous que l’indicateur iFIT.com est allumé et
que l’affichage temps/inclinaison n’est pas entrain de clignoter. En plus, assurez-vous que le
câble audio soit correctement branché, et
complètement branché, et qu’il ne se soit pas
entortillé autour du cordon d’alimentation.
nécessaire, utilisez votre web browser, et
4 Si
allez à notre site sur l’Internet à www.iFIT.com.
les liens désirés de notre site sur
5 Suivez
l’Internet pour sélectionner un programme.
Lisez et suivez les instructions on-line pour utiliser
un programme.
6
Lorsque le compte à rebours sur votre écran est
fini, le programme commencera et la courroie
commencera à bouger. Tenez-vous aux rampes,
montez sur la courroie, et commencez à marcher.
Pendant le programme, un son électronique (bip)
vous indiquera quand la vitesse ou/et l’inclinaison
du tapis roulant sont entrain de changer.
ATTENTION : Écoutez toujours pour le son
électronique (bip) et préparez-vous pour les
changements de vitesse ou/et d’inclinaison.
Pour arrêter le programme à tout moment, pressez le bouton stop sur la console. L’affichage
temps/inclinaison commencera à clignoter. Pour
recommencer le programme, pressez la touche
start ou vitesse ▲. Après un moment, la courroie
commencera à bouger à 1 mile par heure. Quand
le prochain son électronique (bip) se fait entendre, la vitesse ou/et l’inclinaison changeront à la prochaine phase du programme.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT
de la page 11.
3
FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS
Si la vitesse ou l’inclinaison sont trop élevées ou
trop basses, vous pouvez manuellement annuler
les commandes à tout moment en pressant la
touche vitesse ou la touche inclinaison sur la
console. Cependant lorsque le prochain son
électronique (bip) se fera entendre, la vitesse
ou/et l’inclinaison vont changer à la prochaine
phase du programme.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un programme depuis notre site Internet.
1
chée à la clé et glissez la clé sur la ceinture de
votre vêtement.
La courroie de votre tapis roulant est enduite de PERFORMANT LUBETM, un lubrifiant de haute performance. IMPORTANT : Ne vaporisez jamais de silicone ou quelqu’autre substance sur la courroie mobile ou sur la
plateforme de support. Ces substances pourraient détériorer la courroie mobile et causer de l’usure
extrême.
INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE
Cet appareil doit être branché sur une prise de terre. S’il arrivait
que cet appareil ne fonctionne pas bien ou tombe en panne, le fait
d’être branché sur une prise de courant de terre permet une résistance moindre au courant électrique, ce qui réduit les risques de
chocs électriques. Ce produit est équipé d’un cordon avec un
conducteur de mise à la terre et d’une prise mise à la terre.
Deux cordons d’alimentation sont inclus. Choisissez celui qui
correspond à votre prise. Référez-vous au dessin numéro 1, et
branchez l’extrémité indiquée du cordon d’alimentation dans la
prise qui se trouve sur le tapis roulant. Ensuite soulevez la languette sur la boîte en ferrite et pincez la boîte en ferrite autour
du cordon d’alimentation. Ne laissez pas la boîte de ferrite glisser le long du cordon d'alimentation. Serrez l'attache en plastique incluse derrière la boîte de ferrite et coupez l'excès de
plastique. Référez-vous au dessin numéro 2 et branchez le cordon d’alimentation dans la prise de courant qui est correctement installée et qui est mis à la terre conformément aux codes
et aux ordonnances locales.
Si le cordon d’alimentation est endommagé, il doit être remplacé
avec un cordon d’alimentation recommandé par le fabricant.
DANGER :
Un mauvais branchement de
l’équipement peut créer des risques de chocs électriques. Demandez l’aide d’un électricien qualifié si
vous avez des doutes quant à l’installation du tapis
roulant. Ne modifiez pas la prise fournie avec le tapis
roulant. Si elle ne correspond pas à votre prise de courant, faites installer une prise de courant adéquate par
un électricien qualifié.
votre progrès avec la Piste Électro8 Suivez
nique et les quatre affichages.
Suivez les instructions sur l’écran pour
commencer le programme.
Voir l’étape 5 de la page 11.
Quand vous commencez le programme, un
compte à rebours commencera sur votre écran.
9 Lorsque vous avez terminé, retirez la clé.
Voir l’étape 5 de la page 13.
7
Retournez sur le tapis roulant et tenez-vous
sur les repose-pieds. Trouvez la pince atta-
20
9
1
Prise du tapis roulant
Boîte en
Ferrite
Attache en
Plastique
Languette
2
Prise
Indicateurs Manuel/Programme
Touches
Inclinaison
Touche
Mode
Affichage
Remarque : S’il y a
une feuille de plastique enlevez-la.
Piste Électronique
Clé
Profiles de Programme Avertissements
Pince
Touche
Marche
Touche
Arrêt
ner un entraînement efficace. Il existe aussi deux programmes de pouls. Chaque programme contrôle automatiquement le tapis roulant pour que votre pouls
reste au niveau ciblé durant votre entraînement.
ATTENTION : Avant d’utiliser la
console, lisez les précautions suivantes.
• Ne vous tenez pas sur la courroie lorsque
vous allumez la console.
La console est aussi équipée d’une technologie avancée et interactive iFIT.com. Avec la technologie
iFIT.com c’est comme si vous aviez votre propre entraîneur à la maison. En utilisant le câble audio inclus,
vous pouvez brancher votre tapis roulant à votre stéréo, à votre stéréo portable ou à votre ordinateur et utiliser les programmes des CD iFIT.com (CD iFIT.com
vendus séparément). Les programmes des CD
iFIT.com contrôlent automatiquement la vitesse et l’inclinaison du tapis roulant, comme si un entraîneur personnel vous guidait à travers chaque étape de votre
entraînement. Des musiques énergétiques vous donneront de la motivation supplémentaire. Chaque CD
contient deux différents programmes conçus par des
entraîneurs certifiés.
• Portez toujours la pince (voir dessin ci-dessus) lorsque vous utilisez le tapis roulant.
• Réglez la vitesse petit à petit pour éviter des
changements soudains.
• Pour réduire la possibilité d’électrocution,
gardez la console sèche. Évitez de renverser
des liquides sur la console et utilisez une
bouteille hermétique dans le porte-bouteille.
PLACEMENT DE L’AUTOCOLLANTS
Tous les autocollants sur la console sont en anglais.
Trouvez la feuille avec la même information en quatre
langues. Décollez l’autocollant en français et placez-le
pardessus l’autocollant en anglais.
En addition, vous pouvez brancher le tapis roulant à
votre magnétoscope et à votre télévision et utiliser les
programmes vidéo iFIT.com (vidéocassettes vendus
séparément). Les programmes vidéos offrent les
mêmes bénéfices que le programme CD iFIT.com,
mais ajoutent la motivation et vous permettent de vous
entraîner avec une classe et un instructeur ; la nouvelle mode des clubs de santé.
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE
La console de technologie avancée est conçue pour
vous aider à tirer le maximum de vos exercices.
Lorsque le mode manuel de la console est sélectionné,
la vitesse et l’inclinaison du tapis roulant peut-être changée au toucher d’un bouton. Alors que vous faites des
exercices, la console vous fourniez continuellement les
résultats de vos exercices. Vous pouvez aussi mesurer votre pouls en utilisant le moniteur cardiaque du
torse.
Pendant le programme du CD ou de la vidéo, un
bruit électronique (bip) vous indiquera quand la vitesse et/ou l’inclinaison du tapis roulant sont
prêtes à changer. ATTENTION : Écoutez toujours pour le (bip) et préparez-vous pour les
changements de vitesse et/ou d’inclination.
Quelque fois, la vitesse et/ou l’inclinaison peuvent changer avant que l’entraîneur personnel
décrive le changement.
• Assurez-vous que l’indicateur iFIT.com est
allumé et que l’affichage temps/inclinaison
n’est pas entrain de clignoter. Si l’affichage
temps/inclinaison clignote, appuyez la
touche start ou vitesse ▲ .
• Ajustez le volume de votre lecteur de CD ou
de votre magnétoscope. Si le volume est trop
élevé ou trop bas, la console pourrait ne pas
détecter les signaux du programme.
Si la vitesse ou l’inclinaison sont trop élevées ou
trop basses, vous pouvez manuellement annuler
les commandes à tout moment en pressant la
touche vitesse ou la touche inclinaison de la
console. Quoi qu’il en soit, quand le prochain
(bip) se fera entendre, la vitesse ou/et l’inclinaison vont changer à la prochaine phase du
programme du CD ou de la vidéo.
• Assurez-vous que le câble audio soit correctement branché, qu’il soit complètement
branché, et qu’il ne soit pas entortillé autour
d’un cordon d’alimentation.
• Si vous utilisez votre lecteur de CD portatif et
que votre CD saute, placer votre lecteur de
CD sur le sol ou sur une autre surface plate
au lieu de votre console.
Pour arrêter le programme à tout moment, pressez la touche Stop sur la console. L’affichage
temps/inclinaison commencera à clignoter. Pour
recommencer le programme pressez la touche
start ou la touche vitesse ▲. Après un moment, la
courroie commencera à bouger à 1 mile par
heure. Quand le prochain (bip) se fera entendre, la vitesse et l’inclinaison changeront à
la prochaine phase du programme du CD ou
de la vidéo.
• Voir les instructions au près d’haut de la
page 25.
votre progrès avec la Piste Électro5 Suivez
nique et les quatre affichages.
Référez-vous à l’étape 5 de la page 11.
6 Lorsque vous avez terminé, retirez la clé.
Quand le programme du CD ou de la vidéo est
terminé, la courroie s’arrêtera et l’affichage
temps/inclinaison commencera à clignoter.
Remarque : Pour utiliser un autre programme du
CD ou de la vidéo, pressez le bouton stop ou retirez la clé et allez à l’étape 1 à la page 18.
Référez-vous à l’étape 5 de la page 13.
ATTENTION : Retirez toujours les CD et vidéos
iFIT.com de votre lecteur CD ou de votre magnétoscope lorsque vous ne les utilisez pas.
Remarque : Si la vitesse ou l’inclinaison du
tapis roulant ne changent pas quand le son
électronique (bip) se fait entendre :
Avec le tapis roulant branché à votre ordinateur, vous
pouvez aussi aller dans notre site sur l’Internet à
www.iFIT.com et accéder à des programmes de
bases, des programmes audio, et des programmes vidéos directement de l’internet. Pour plus de détails voir
: www.iFIT.com.
Pour des renseignements concernant la disponibilité des vidéocassettes et disques compacts
iFIT.com, envoyez un courrier électronique à
l’adresse suivante : workouts@iFIT.com.
Quatre entraîneurs personnels vous sont également offerts. Chaque programme contrôle automatiquement la
vitesse et l’inclinaison du tapis roulant afin de vous don-
10
19
BRANCHEMENT DE VOTRE MAGNÉTOSCOPE
Remarque: Si votre magnétoscope a une prise
AUDIO OUT non-utilisé, référez-vous aux instructions A ci-dessous. Si la prise AUDIO OUT est déjà
utilisée, référez-vous aux instructions B. Si vous
avez une télévision avec un magnétoscope, référez-vous aux instructions B. Si votre magnétoscope est branché à votre télévision, référez-vous
à la BRANCHEMENT DE VOTRE STÉRÉO à la page
17.
A. Branchez une extrémité du câble audio dans la
prise qui est à l’avant du tapis roulant près du cordon d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du
câble dans l’adaptateur. Branchez l’adaptateur dans
la prise AUDIO OUT de votre magnétoscope.
UTILISATION DES PROGRAMMES DES CD ET
VIDÉOS IFIT.COM
Pour utiliser les CD ou les vidéocassettes iFIT.com, le
tapis roulant doit être branché à votre lecteur de CD
portable, à votre stéréo portable, à votre stéréo, à
votre ordinateur avec lecteur de CD ou à votre magnétoscope. Référez-vous au BRANCHEMENT DU TAPIS
ROULANT À VOTRE LECTEUR DE CD, À VOTRE
MAGNÉTOSCOPE OU À VOTRE ORDINATEUR à la
page 16. Pour des renseignements concernant la
disponibilité des vidéocassettes et disques compacts iFIT.com, envoyez un courrier électronique à
l’adresse suivante : workouts@iFIT.com.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un programme de CD ou de vidéo iFIT.com.
Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez les
étapes commençant ci-dessous. Pour utiliser un programme d’entraînement personnalisé, referez-vous
à la page 13. Pour utiliser un programme de pouls,
referez-vous à la page 14. Pour utiliser les programmes des CD ou des vidéos iFIT.com, référez-vous
à la page 18. Pour utiliser les programmes iFIT.com
directement depuis notre site sur l’Internet, référezvous à la page 20.
le cordon d’alimentation (référez-vous à
1 Branchez
la page 9).
l’interrupteur
2 Localisez
On/Off qui se trouve
proche du cordon d’alimentation. Bougez l’interrupteur On/Off à la position On.
ANT. IN
1 Insérez la clé complètement dans la console.
RF OUT
CH
3 4
OUT
AUDIO OUT
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT
de la page 11.
RIGHT
LEFT
Câble Adaptateur
Audio
2
B. Branchez une extrémité du câble audio dans la
prise qui est à l’avant du tapis roulant près du cordon d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du
câble dans l’adaptateur. Branchez l’adaptateur
dans l’adaptateur RCA (disponible dans les magasins d’électroniques). Ensuite, enlevez le fil qui est
déjà branché dans la prise AUDIO OUT de votre
magnétoscope et branchez le fil dans le côté qui
n’est pas utilisé de l’adaptateur RCA. Branchez
l’adaptateur RCA dans la prise AUDIO OUT de
votre magnétoscope.
3 Insérez le CD ou la vidéocassette iFIT.com.
Si vous utilisez un CD iFIT.com, insérez le CD
dans votre lecteur de CD. Si vous utilisez une vidéocassette iFIT.com, insérez la vidéocassette
dans votre magnétoscope.
B
4
ANT. IN
VIDEO AUDIO
IN
RF OUT
CH
3 4
OUT
Un moment après que le bouton a été pressé,
votre entraîneur personnel commencera à vous
guider tout au long de votre entraînement. Suivez
simplement les instructions de votre entraîneur
personnel. Remarque : Si l’affichage temps/ inclinaison clignote, appuyez la touche start ou la
touche vitesse ▲. Le tapis roulant ne répondra
pas au programme CD ou vidéo si l’affichage
temps/inclinaison clignote.
Adaptateur RCA
Câble
Audio
Pressez le bouton PLAY sur votre lecteur de
CD ou sur votre Magnétoscope.
Adaptateur
Câble retirez de la
prise LINE OUT
18
Chaque fois qu’une touche est appuyée, l’arrangement de vitesse changera en augmentation de
0,1 m/h. Si une touche est pressée pendant un certain temps, la programmation de la vitesse augmentera de 0,5mph. Pour changer la programmation
de la vitesse rapidement, appuyez les touches
Vitesse Rapide (QUICK SPEED). Remarque : la
console peut afficher la vitesse et la distance
soit en miles soit en kilomètres. Pour plus de
simplicité, toutes les instructions dans cette
section font référence aux miles.
Position
On
sur les repose-pieds du tapis roulant.
3 Placez-vous
Trouvez la pince attachée sur la clé (voir dessin à
la page 10) et glissez la pince sur la ceinture de
votre vêtement. Ensuite, insérez la clé dans la
console. Les affichages et différents indicateurs s’allumeront. Testez la pince en vous éloignant avec
précaution quelques pas en arrières jusqu’à ce
que la clé sorte de la console. Si la clé ne sort
pas de la console ajustez la pince.
Sélectionnez le mode iFIT.com.
Quand la clé est insérée, le mode manuel
sera sélectionné et l’indicateur de contrôle
Manuel s’allumera. Pour
utiliser le CD ou la vidéo
iFIT.com, appuyez sur la touche programme plusieurs fois jusqu’à ce que l’indicateur iFIT.com
s’allume.
Un moment après que la
touche est appuyée, la
courroie commencera à
se déplacer à la vitesse
de 1 mile par heure.
Tenez les rampes et avec
précaution commencez à marcher. Alors que vous
vous exercez, changez la vitesse de la courroie
désirée en appuyant les touches ▼ et ▲ vitesse.
COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT
A
VIDEO AUDIO
IN
la touche start et la touche vitesse ▲
3 Appuyez
pour faire marcher la courroie.
Pour arrêter la courroie, appuyez la touche stop.
L’affichage temps/inclinaison commencera à clignoter. Pour recommencer la courroie, appuyez la
touche start ou la touche vitesse ▲.
Pendant les premières quelques minutes que vous
utilisez le tapis roulant, verifiez l’alignement de la
courroie de marche, et alignez-la si nécessaire (voir
page 24).
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1
4 Changez l’inclinaison du tapis roulant désiré.
Insérez la clé complètement dans la console.
Pour changer l’inclinaison
du tapis roulant, appuyez
les touches inclinaison.
Chaque fois que l’une des
touches est appuyée, l’inclinaison changera de
0,5%. Remarque : Une fois les touches sont appuyées, le tapis roulant peut prendre quelques secondes pour atteindre l’inclinaison sélectionnée.
Referez-vous à COMMENT ALLUMER LE TAPIS
ROULANT ci-dessus.
2 Sélectionnez le mode manuel.
Quand la clé est insérée
dans la console, le mode
manuel est sélectionné
automatiquement et l’indicateur manuel (M) lumineux s’allume. Si un programme a été sélectionné, appuyez sur le bouton
mode plusieurs fois pour sélectionner à nouveau
le mode manuel.
vos progrès avec la piste électronique et
5 Suivez
les quatre affichages.
La Piste Électronique—
La piste au centre de la
console représente un
quart de mile. Alors que
vous vous exercez, les indicateurs autour de la piste
s’allumeront l’un après
l’autre jusqu’à ce que vous avez effectuez 1/4 de
mile. Alors, un nouveau tour de piste commencera.
11
Affichage des calories/
watts/pouls—Cet affichage indique le nombre
approximatif de calories
que vous avez brûlées et
Indicateur
votre énergie en watts.
L’affichage changera
d’un nombre à l’autre
toutes les quelques secondes, comme indiqué par
les indicateurs sur l’écran. Quand vous portez le
détecteur de pouls sur votre poitrine, l’écran affichera aussi votre pouls.
Remarque : La console
peut afficher la vitesse et la
distance en mile ou en kilomètre. Pour déterminer
quelle unité de mesure est
sélectionnée, tenez la
touche arrêt appuyée tout en insérant la clé dans la
console. Un “E,” pour les miles, et un “M,” pour les kilomètres, apparaîtra à l’affichage. Appuyez la touche
vitesse ▲ pour changer l’unité de mesure. Lorsque
l’unité de mesure est sélectionnée, retirez la clé et réinsérez-la.
L’affichage temps/inclinaison—Lorsque le
mode manuel ou un programme iFIT.com est sélectionné, cet affichage
indique le temps écoulé
et le niveau d’inclinaison du tapis roulant. L’affichage changera d’un nombre à l’autre toutes les
quelques secondes, comme indiqué par les indicateurs sur l’écran. Quand un programme d’entraînement personnalisé ou de pouls est sélectionné, l’écran affiche le temps restant avant la fin
du programme, le temps restant avant la fin du
segment du programme, et le niveau d’inclinaison.
Remarque : Chaque fois que l’inclinaison change,
l’écran affichera l’inclinaison sélectionnée pendant
quelques secondes.
Pour remettre les affichages à zéro à tout moment, appuyez sur la touche d’arrêt, retirez la clé
de la console puis insérez-la à nouveau.
C. Branchez une extrémité du câble audio dans la prise
qui est à l’avant du tapis roulant près du cordon d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du câble dans
la fourche. Branchez la fourche dans la prise
PHONES de votre stéréo. Branchez vos écouteurs
dans l’autre extrémité de la fourche.
Affichage distance/
tours—Cet affichage indique la distance que
vous avez parcourue en
marchant et le nombre de
tour de piste de 1/4 de
mile que vous avez effectué. L’affichage changera
d’un nombre à l’autre toutes les quelques secondes, comme indiqué par les indicateurs sur
l’écran.
Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis roulant,
déplacez l’interrupteur près du cordon d’alimentation à la position off et débranchez le cordon d’alimentation.
CD
VCR
Amp
C
Câble
Audio
LINE OUT
RCA
Adaptateur
Adaptateur
PHONES
Câble
Audio
retirez de la prise
AUDIO OUT
Fourche
BRANCHEMENT DE VOTRE ORDINATEUR
le programme est terminé, retirez la
6 Lorsque
clé de la console.
Placez-vous sur les repose-pieds, appuyez la
touche stop, et changez ensuite l’inclinaison
du tapis roulant à son niveau le plus bas. L’inclinaison doit être au niveau le plus bas quand
le tapis roulant est plié dans la position de
rangement où le tapis sera endommagé.
Ensuite, retirez la clé de la console et mettez-la
dans un endroit sûr. Remarque : Si les affichages et les différents indicateurs sur la
console restent allumés après que la clé est retirée, la console est dans le mode “demo.”
Référez-vous à la page 21 et éteignez le mode
demo.
B
Écouteurs
Remarque : Si votre ordinateur a une prise LINE
OUT de 3,5mm, référez-vous aux instructions A cidessous. Si votre ordinateur a seulement une prise
PHONES, référez-vous aux instructions B.
BRANCHEMENT DE VOTRE STÉRÉO
Remarque : Si votre stéréo a une prise OUT qui
n’est pas utilisée, référez-vous aux instructions A
ci-dessous. Si la prise LINE OUT est déjà utilisée,
référez-vous aux instructions B.
A. Branchez une extrémité du câble audio dans la
prise qui est à l’avant du tapis roulant près du cordon d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du
câble dans l’adaptateur inclut. Branchez l’adaptateur dans la prise LINE OUT de votre stéréo.
A
A. Branchez une extrémité du câble audio dans la
prise qui est sur le devant du tapis roulant proche
du cordon d’alimentation. Branchez l’autre extrémité
du câble dans la prise LINE OUT de votre
ordinateur.
A
LINE OUT
Câble
Audio
CD
VCR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
Câble
Audio
Affichage vitesse/allure—Cet affichage indique la vitesse de la
courroie et votre allure
actuelle (l’allure est mesurée en minutes par
mile). L’affichage changera d’un nombre à l’autre
toutes les quelques secondes, comme indiqué par
les indicateurs sur l’écran. Remarque : Chaque
fois que la vitesse change, l’écran affichera la vitesse sélectionnée pendant quelques secondes.
Adaptateur
B. Branchez une extrémité du câble audio dans la
prise qui est à l’avant du tapis roulant près du cordon d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du
câble dans la fourche. Branchez la fourche dans la
prise PHONES de votre ordinateur. Branchez vos
écouteurs dans l’autre extrémité de la fourche.
B. Branchez une extrémité du câble audio dans la
prise qui est sur le devant du tapis roulant proche
du cordon d’alimentation. Branchez l’autre extrémité
du câble dans l’adaptateur. Branchez l’adaptateur
dans l’adaptateur RCA (en vente dans les magasins
d’électroniques). Ensuite, enlevez le fil qui est déjà
branché dans la prise LINE OUT qui est sur votre
stéréo et branchez-le dans le côté qui n’est pas utilisé de l’adaptateur RCA. Branchez l’adaptateur
RCA dans la prise LINE OUT de votre stéréo.
B
PHONES
Câble
Audio
Fourche
Écouteurs/Speakers
12
17
BRANCHEMENT DE VOTRE STÉRÉO PORTABLE
BRANCHEMENT DU TAPIS ROULANT À VOTRE
LECTEUR DE CD, À VOTRE MAGNÉTOSCOPE
OU À VOTRE ORDINATEUR
Remarque : Si votre stéréo a une prise AUDIO OUT
de type RCA, référez-vous aux instructions A cidessous. Si votre stéréo a une prise LINE OUT de
3,5 mm, référez-vous aux instructions B. Si votre
stéréo a seulement une prise PHONES, référezvous aux instructions C.
Pour utiliser les CD iFIT.com, le tapis roulant doit être
branché à votre lecteur de CD portable, à votre stéréo
portable, à votre stéréo ou à votre ordinateur avec un
lecteur de CD. Référez-vous aux pages 16 et 17 pour
les instructions de branchement. Pour utiliser les vidéos-cassettes iFIT.com, le tapis roulant doit être
branché à votre magnétoscope; référez-vous à la page
18 pour les instructions de branchement. Pour utiliser
les programmes iFIT.com directement depuis notre
site sur l’Internet, le tapis roulant doit être branché à
votre ordinateur. Référez-vous à la page 17 pour les
instructions de branchement.
A. Branchez une extrémité du câble audio dans la
prise qui est à l’avant du tapis roulant près du cordon d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du
câble dans l’adaptateur. Branchez l’adaptateur dans
la prise AUDIO OUT de votre stéréo.
A
BRANCHEMENT DE VOTRE LECTEUR DE CD
PORTABLE
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
Remarque : Si votre lecteur de CD a une prise OUT
et une prise PHONES, référez-vous aux instructions A ci-dessous. Si votre lecteur de CD a seulement une prise, référez-vous aux instructions B.
Câble
Audio
A. Branchez une extrémité du câble audio dans la
prise à l’avant du tapis roulant près du cordon d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du câble
dans la prise LINE OUT de votre lecteur de CD.
Branchez vos écouteurs dans la prise PHONES.
Adaptateur
B. Branchez une extrémité du câble audio dans la
prise qui est à l’avant du tapis roulant près du cordon d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du
câble dans la prise LINE OUT de votre stéréo.
A
Quand seulement trois secondes restent du premier segment du programme, une série de tonalités se feront entendre. En plus, si la vitesse et/ou
l’inclinaison du tapis roulant est prête à changer,
l’affichage de la vitesse/allure et/ou l’affichage
temps/inclinaison clignotera pour vous avertir.
Quand le premier segment est terminé, la vitesse
et l’inclinaison du tapis roulant s’ajusteront automatiquement pour le second segment.
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME D’UN
ENTRAÎNEUR PERSONNEL
1 Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT
à la page 11.
l’un des programmes avec un en2 Choisissez
traîneur personnel.
Le programme continuera ainsi jusqu’à ce que le
temps dans l’affichage temps/inclinaison se soit
écoulé. La courroie alors ralentira jusqu’à l’arrêt
complet.
Lorsque la clé
est insérée, le
mode manuel
sera sélectionné. Pour sélectionner les
programmes
avec un entraîneur personnel, appuyez la touche
mode plusieurs fois jusqu’à ce que l’un des indicateurs des quatre programmes s’allument.
Si la vitesse ou l’inclinaison pour le segment actuel est trop élevé ou trop bas vous pouvez annuler manuellement les arrangements en appuyant
la touche vitesse ou inclinaison. Cependant,
lorsque le segment en cours du programme
est terminé, le tapis roulant se réglera automatiquement à la vitesse et à l’inclinaison pour le
prochain segment.
Quand un programme d’entraînement personnalisé est sélectionné, l’affichage temps/inclinaison
clignote pendant 6 secondes en affichant l’angle
maximum d’inclinaison du programme, et l’affichage vitesse/allure clignote en affichant la vitesse maximum. Après plusieurs secondes, l’affichage temps/inclinaison indiquera la durée du
programme sélectionné.
Pour arrêter le programme, appuyez la touche
stop. L’affichage temps/inclinaison commencera à
clignoter. Pour recommencer le programme, appuyez la touche start ou la touche vitesse ▲. Pour
terminer le programme, appuyez la touche stop,
retirez la clé, et ensuite réinsérez la clé.
vos progrès avec la piste électronique et
4 Suivez
les quatre affichages.
PHONES LINE OUT
B
LINE OUT
PHONES
LINE OUT
Écouteurs
Câble
Audio
Câble
Audio
B. Branchez une extrémité du câble audio dans la
prise qui est à l’avant du tapis roulant proche du
cordon d’alimentation. Branchez l’autre extrémité
du câble dans une fourche. Branchez la fourche
dans la prise PHONES de votre lecteur de CD.
Branchez vos écouteurs dans l’autre extrémité.
Référez-vous à l’étape 5 de la page11.
le programme est terminé, retirez la
5 Lorsque
clé de la console.
la touche marche ou la touche vi3 Appuyez
tesse ▲ pour commencer le programme.
Lorsque le programme est terminé, réglez l’inclinaison du tapis roulant à l’arrangement minimal. Ensuite, retirez la clé de la console. Gardez
la clé dans un endroit sûr. Remarque : Si les affichages et les différents indicateurs sur la
console restent allumés après que la clé est retirée, la console est dans le mode “demo.”
Référez-vous à la page 14 et éteignez le mode
demo.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis roulant se réglera automatiquement aux premières vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque programme est divisé en plusieurs segments de différentes longueurs. L’affichage
temps/inclinaison indique le temps qu’il reste au
programme et le temps qu’il reste au segment du
programme. Un programme de vitesse et un d’inclinaison sont programmé pour chaque segment.
(La même vitesse et/ou inclinaison peut être réglée pour des segments consécutifs du programme.)
B
PHONES
PHONES
Câble
Audio
Les quatre profiles de droite sur la console montrent les changements de vitesse et d’inclinaison
du tapis roulant durant les programmes. Les
nombres à côté des profiles indiquent la vitesse et
l’inclinaison maximales pour les programmes.
Fourche
Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis roulant,
déplacez l’interrupteur près du cordon d’alimentation à la position off.
Écouteurs
16
13
Le programme de définition manuelle dure 40 minutes. Le programme pré-défini dure 20 minutes.
COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE
POULS
4 Enregistrez votre age.
ATTENTION: Si vous avez des
Quand un programme de
pouls est sélectionné, les
lettres AGE et l’âge en
mémoire clignotent dans
l’affichage calories/watts/
pouls.Vous devez entrer
votre âge pour utiliser le programme de pouls. Si
vous n’avez pas enregistré votre âge, appuyez
sur les boutons d’inclinaison pour le faire. Votre
âge sera alors enregistré dans la mémoire de la
console.
problèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s
de plus de 60 ans et n’avez pas fait de sport
depuis quelques temps, n’utilisez pas les programmes de pouls. Si vous prenez régulièrement des médicaments, consultez votre médecin pour savoir si ces derniers ne vont pas affecter votre pouls lors de votre entraînement.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser les programmes de pouls. Remarque : vous devez porter la
ceinture du détecteur de pouls autour de votre poitrine pour effectuer les programmes de pouls.
Si vous avez choisi le programme de définition
manuelle, allez à l’étape 5. Si vous avez choisi
le programme pré-défini, allez à l’étape 6.
1 Mettez la ceinture du détecteur de pouls.
5 Enregistrez un pouls d’objectif.
Referez-vous aux instructions à la page 8.
Appuyez sur le bouton de
démarrage (cela ne fera
pas débuter le programme pour le moment).
Les lettres PLS et le
pouls d’objectif pré-défini
pour le programme s’afficheront dans l’affichage
calories/watts/pouls, en battement par minute.
2 Enfoncez la clé dans la console, jusqu’au bout.
Referez-vous à COMMENT ALLUMER LE TAPIS
ROULANT à la page 11.
3 Sélectionnez un programme de pouls.
Quand la clé est
Programme pré-défini
enfoncée dans
la console, le
mode manuel
est sectionné.
Pour sélectionner un des proProgramme de définition
grammes de
manuelle
pouls, appuyez
plusieurs fois
sur le bouton mode jusqu’à ce qu’un des deux indicateurs de programme de pouls s’allume.
Quand l’indicateur inférieur est allumé, le programme de définition manuelle du pouls est sélectionné. Quand l’indicateur supérieur est allumé, le
programme de pouls pré-défini est sélectionné.
Si vous le désirez, vous pouvez changer le pouls
d’objectif en appuyant sur les boutons d’inclinaison. En gardant les boutons enfoncés, vous pouvez changer le pouls d’objectif plus rapidement.
Le pouls d’objectif en mémoire peut aller de 50%
à 85% de votre pouls maximum estimé. Par
exemple, si vous avez 30 ans, le pouls d’objectif
peut aller de 95 à 161 battements par minute. (Si
vous avez 30 ans, votre pouls maximum estimé
est de 190, 50% de 190 est égal à 95, et 85% est
égal à 161.)
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis roulant se réglera automatiquement aux premières vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Si la vitesse ou l’inclinaison est trop élevée ou
trop basse, vous pouvez les ajuster avec les boutons de vitesse ou d’inclinaison. Cependant,
chaque fois que la console compare votre pouls
au pouls d’objectif, la vitesse et/ou l’inclinaison
augmentera ou diminuera pour ramener votre
pouls plus près de votre pouls d’objectif.
Si le programme de définition manuelle est sélectionné, l’affichage temps/inclinaison affichera le
temps écoulé. Si le programme pré-défini est sélectionné, l’affichage temps/inclinaison indiquera
le temps restant avant la fin du programme, et le
temps restant avant la fin du segment du programme en cours.
Si votre pouls n’est pas détecté durant le programme, les lettres PLS clignoteront dans l’affichage calories/watts/pouls, et la vitesse et l’inclinaison du tapis roulant diminueront automatiquement jusqu’à ce que votre pouls soit détecté à
nouveau. Si cela se produit, référez-vous aux instructions à la page 8.
Durant le programme, la console comparera régulièrement votre pouls au pouls d’objectif déterminé. Si votre pouls est très inférieur ou supérieur
au pouls d’objectif déterminé, le tapis roulant augmentera ou diminuera sa vitesse automatiquement afin de se rapprocher de votre pouls d’objectif déterminé. Si la vitesse atteint la vitesse maximum déterminée pour le programme (référezvous à l’étape 6 à la page 14) et que votre pouls
est toujours en dessous du pouls d’objectif déterminé, l’inclinaison du tapis roulant augmentera automatiquement pour ramener votre pouls le plus
près possible du pouls d’objectif déterminé.
Pour arrêter le programme à tout moment, appuyez sur le bouton d’arrêt. Les programmes de
pouls ne devraient pas être arrêtés temporairement puis redémarré. Pour ré-utiliser un programme de pouls, sélectionnez le programme à
nouveau et recommencez à zéro.
la touche marche ou la touche vitesse
7 Appuyez
▲ pour faire marcher la courroie.
8 Suivez votre progrès avec les affichages.
Référez-vous à l’étape 5 de la page 11.
le programme est fini, enlevez la clé de
9 Quand
la console.
Le programme continuera ainsi jusqu’à ce que la
durée du programme se soit écoulée. La courroie
alors ralentira jusqu’à l’arrêt complet.
Référez-vous à l’étape 5 de la page 13.
6 Ajustez la vitesse maximum du programme.
Quand un programme de
pouls est sélectionné, les
lettres SPd (vitesse) et la
vitesse maximum enregistrée pour le programme clignotent dans
l’affichage vitesse/allure. Si vous le désirez, vous
pouvez modifier la vitesse maximum en appuyant
sur les boutons Vitesse Rapide (QUICK SPEED).
Les deux profiles de gauche sur la console montrent le pouls d’objectif pré-défini pour les programmes. Les chiffres au-dessus du programme
supérieur sont des pourcentages de votre pouls
maximum estimé. Remarque : votre pouls maximum estimé est déterminé en soustrayant votre
age à 220. Par exemple, si vous avez 30 ans,
votre pouls maximum estimé est de 190 battements par minute (220 – 30 = 190).
14
15
R0802A
Pour identifier les pièces ci-dessous, rèfèrez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ au centre du manuel.
Nº.
Qté.
Description
1
2
3
4
5*
6
7
8
9
10
1
3
8
1
1
1
1
2
4
1
11
1
12
2
13
1
14
1
15
16
1
1
17
1
18
19
1
1
20
1
21
22
1
1
23
24
25
26
27
28
1
10
1
1
1
1
29
1
30
31
1
1
32
1
33
34
35
15
2
16
36
37
38
1
33
1
Capot du Moteur
Rondelle de Nylon
Boulon de Pivot
Courroie du Moteur
Assemblage du Moteur
Volant
Moteur
Rondelle du Montant
Attache en Plastique
Boulon de Réglage du
Rouleau Avant
Boulon Pivot du
Moteur
Boulon de Pivot du
Montant
Sangle du Pouls du
Torse
Écrou de Tension du
Moteur
Rondelle du Moteur
Boulon du Moteur
Pivotant
Boulon de Tension du
Moteur
Capteur Magnétique
Boulon du Moteur
d'Inclinaison de 2”
Pince du Capteur
Magnétique
Cadre d’Élévation
Rondelle Étoilée du
Moteur
Support du Contrôleur
Vis de 3/4”
Contrôleur
Bobine d’Induction
Tableau du Courrant
Tampons en
Plastiques
Support du Plateau
d’Alimentation
Clé/Pince
Poignée Gauche en
Mousse
Groupe de
Verrouillage
Vis
Rampe d’Extension
Vis d’Extension/Vis de
Poignée
Fil de iFIT.com
Petite Vis
Base de la Console
39
40
41
42
43
1
1
1
1
1
44
45
8
2
46
47
48
1
1
1
49
50
51
52
1
1
1
1
53
2
54
2
55
56
57
2
2
2
58
59
60
61
2
1
1
1
62
63
1
2
64
65
66
67
68
1
1
1
1
1
69
70
71
72
73
74
1
2
2
4
2
4
75
76
4
1
77
78
79
1
1
1
80
1
Porte-Boisson Gauche
Dos de la Console
Porte Livre
Console
Poignée Droite en
Mousse
Coussin de la Base
Vis de la Plateforme
(Arrière)
Barre Transversale
Vis de Mise à la Terre
Rondelle de Mise à la
Terre
Fils Supérieur
Porte-Boisson Droit
Cadre
Boulon du Moteur
d'Inclinaison
Autocollant
d’Avertissement
Bague Pivot du
Moteur
Jambe d’Extension
Boulon de la Roue
Rondelle Etoilée du
Rouleau
Roue
Moteur d'Inclinaison
Support d’Arrêt
Kit du Cordon
d’Alimentation
Réceptacle
Autocollant de l'Électricité Statique
Montant
Coupe-Circuit
Écrou de Fil Audio
Interrupteur On/Off
Vis du Panneau
Ventral
Fil Audio
Boulon Pivot du Cadre
Embout de la Base
Isolateur
Guide de Courroie
Vis du Guide de la
Courroie
Vis de la Plateforme
Coussinet du Pied
(droit)
Courroie de Marche
Rouleau Avant/Poulie
Coussinet du Pied
(gauche)
Plateforme de Marche
81
82
83
84
85
86
9
4
3
2
1
1
87
88
89
90
91
1
1
1
1
2
92
2
93
94
95
96
1
1
1
1
97
1
98
2
99
100*
1
2
101
102
1
1
103
1
104
105
106
107
1
1
1
1
108
1
109
110
111
#
#
#
#
#
#
#
#
#
2
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Attache-Câble 8”
Ruban en Mousse
Support de l’Attache
Attache Flexible
Fil du Pouls
Manche Pivot du
Moteur
Rouleau Arrière
Pied Arrière (droit)
Fil Contrôle du Moteur
Prise iFIT.com
Boulon de Réglage du
Rouleau Arrière
Rondelle d’Ajustement
du Rouleau
Embout Arrière (Droit)
Clé Hexagonale
Pied Arrière (gauche)
Embout Arrière
(Gauche)
Autocollant
d’Avertissement
Vis de la Plaque du
Loquet
Plaque du Loquet
Assemblage de la
Jambe d’Extension
Aimant
Attache du Capot
Ventral
Détecteur du Pouls du
Torse
Fourche
Filtre
Fil Mise à Terre
Rondelle de Mise à la
Terre
Boulon de Mise à la
Terre
Vis Longue
Boîte en Ferrite
Fil de Filtre
Fil Blanc 14”, 2F
Fil Blanc 8”, 2F
14” Fil Bleu, 2F
4” Fil Bleu, 2F
8” Fil Bleu, M/F
Fil Vert de 8”, F/R
Fil Noir 4”, 2F
4” Fil Rouge, M/F
Manuel de l’Utilisateur
# Ces pièces ne sont pas illustrées
* Inclus toutes les pièces illustrées
dans l’encadré
ENLEVEZ LE SCHÉMA DÉTAILLÉ ET LISTE DES
PIÈCES DE CE MANUEL.
Gardez ce SCHÉMA DÉTAILLÉ et cette LISTE DES PIÈCES pour références ultérieures.
34
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PETL62020
Remarque : Les caractéristiques des pièces peuvent être modifiées sans notification. Pour commander des pièces de remplacement, référez-vous au dos du
manuel.
SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle PETL62020
R0802A
37
37
37
105
37
24
24
25
2
85
38
22
18
33
21
20
23
35
29
35
8
17
16
14
15
54
33 37
37
37
82
34
54
33
33
31
12
89
33
28
3
2 86
37
10
5*
104
6
103
75
43
9
32
61
64
76
35
100*
74
75
56
9
3
72
111
71
55
70
97
53
58
47
48
44
35
45
33
75
72
96
74
80
57
91
37
33
3
44
35
69
19
73
68
45
102
35 67
65
66
44
35
3
35
44
109
60
108
49
12
71
44
35
44
35
87
72
59
63
95
51
107
91
106
35
88
3
35
24
57
92
33
100*
62
93
94
49
34
110
77
33
92 33
33
82
35
8
101
78
72
99
33
7
3
33
73
75
11
70
79
98
33 33
46
13
50
42
36
4
33
41
27
24
90
63
39
30
26
3
37
37
37
1
33
40
35
53
56
52
81
58
84
51
83
35
37
35
55
44
35
44
35
109
">